Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Ligtas ba ang Pangungulti Habang Nagbubuntis?

Ang mga buntis na kababaihan ay nag-tanning sa pool

Kung gustung-gusto mo ang pakiramdam ng mainit na araw sa iyong balat at ninanamnam ang bronze glow, maaaring iniisip mo kung ligtas itong i-suntan kapag buntis ka.

Ang balat na hinahalikan sa araw ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas maganda at kumpiyansa kapag hindi mo maganda ang pakiramdam mo, ngunit ang pagprotekta sa iyong balat, kalusugan, at lumalaking sanggol ay dapat na ang iyong numero unong priyoridad. Lahat ng iyong ginagawa at kinakain ay dapat na ligtas para sa pagbubuntis.

Kaya, ano ang tungkol sa pangungulti? Ligtas ba ito para sa pagbubuntis, o nasa listahan ng mga bagay na dapat iwasan?

Sinuri namin ang lahat ng kamakailang pananaliksik upang sagutin ang iyong mga tanong tungkol sa pangungulti habang buntis. Tatalakayin natin kung ano ang sinasabi ng agham tungkol sa sunbathing, tanning bed, at self-tanner sa panahon ng pagbubuntis at mag-alok ng mga tip para sa pagprotekta sa iyong balat.

Talaan ng mga Nilalaman

Ligtas ba ang Sunbathing Habang Nagbubuntis?

Ang pagbababad sa ilang araw ay maaaring medyo ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, ang araw ay ang aming numero unong pinagmumulan ng bitamina D at maaaring maprotektahan laban sa ilang mga sakit, maiwasan ang depresyon, at palakasin ang immune system.

Ngunit, napakakaunting pagkakalantad sa araw ang kailangan upang maibigay sa iyo ang mga pangangailangan ng iyong katawan at ng iyong sanggol. Dagdag pa, ang supplementation ay palaging isang opsyon, at ang iyongprenatal na bitaminamaaaring mayroon nang ilang bitamina D sa loob nito.

Bagama't walang malinaw na katibayan na ang natural na ultraviolet (UV) ray ay direktang makakasama sa iyong sanggol, ang iyong balat ay maaaring maging mas sensitibo sa panahon ng pagbubuntis dahil sa lahat ng mga hormone na bumabaha sa iyong katawan. Mas madaling kapitan ka ngayon sa mga sunburn at dark-brown spotkilala bilang chloasma, na tinatawag ding maskara ng pagbubuntis.

Ikaw ay nasa mas mataas na panganib ngdehydration sa panahon ng pagbubuntis, dahil mas mataas ang dami ng iyong dugo, na ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan na mapanatili ang mga likido. Nasa mas mataas ka ring panganib dahil mas prone kapagduduwal at pagsusuka.

Tandaan

Ang dehydration ay maaaring magdulot ng ilang malubhang komplikasyon para sa iyo at sa iyong sanggol, tulad ng sobrang pag-init, pag-cramping ng kalamnan,mababang amniotic fluid, at maagang panganganak.

Kung magpapalipas ka ng oras sa araw, siguraduhing umiinom ka ng maraming tubig, at bantayan ang anumang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig, tulad ng maitim na ihi,sakit ng ulo, madalang na pag-ihi,tuyong bibig, attuyong balat.

Paano Ko Mapoprotektahan ang Aking Balat?

Dapat kang gumawa ng ilang karagdagang hakbang upang protektahan ang iyong balat, ang iyong sarili, at ang iyong sanggol habang nasa labas ka sa araw.

Protektahan ang iyong bukol mula sa sobrang sikat ng araw sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito:

tips para sa pangungulti habang buntistips para sa pangungulti habang buntis

  • Iwasan ang peak hours:Kung mas malakas ang UV rays, mas mataas ang iyong panganib para sa pagkasira ng araw. Ang mga sinag ng UV ay pinakamalakas kapag ang araw ay nasa pinakamataas na kalangitan, kaya iwasan o limitahan ang iyong oras sa labas sa pagitan ng 10 a.m. at 4 p.m.
  • Slather sa sunscreen:Siguraduhing mag-isip ng ilansunscreen15 hanggang 30 minuto bago lumabas, at muling mag-apply tuwing dalawang oras. Gamitin ito kahit na maulap (isa) . Ngunit ngayon na inaasahan mo na, gugustuhin mong iwasan ang mga sunscreen na may oxybenzone, dahil ang kemikal na ito ay madaling sumisipsip sa balat at na-link sa mababang timbang ng kapanganakan, mataas na presyon ng dugo, type 2 diabetes, at kawalan ng timbang sa hormone. Pinakamabuting gamitin sa panahon ng pagbubuntis ang mga sunscreen na naglalaman ng zinc oxide o titanium dioxide at may SPF na 30 o mas mataas.
  • Mga sumbrerong pang-araw at salaming pang-araw:Protektahan ang iyong sensitibong anit gamit ang isang naka-istilong sun hat, at protektahan ang iyong mga mata gamit ang mga lente na nag-aalok ng 100 porsiyentong proteksyon mula sa UVA at UVB rays.
  • Magsuot ng proteksiyon na damit:Kung kaya mo, magsuot ng maluwag at mahigpit na hinabing damit na nakatakip sa iyong mga braso at binti. Maaari ka ring bumili ng damit na ginawa gamit ang espesyal na tela na panlaban sa araw upang protektahan ang iyong balat mula sa nakakapinsalang UV rays.
  • Dumikit sa lilim:Siguraduhing makakuha ng maraming lilim kung nagpaplano kang manatili sa labas para sa isang pinalawig na panahon o sa mga oras ng peak.

Ang isa pang downside ng tanning, lalo na ang pag-taning ng iyong tiyan, ay kapag ang sanggol ay ipinanganak at ang iyong balat ay lumiit, ang iyong tiyan balat ay lilitaw na mas madilim kaysa sa iba pang bahagi ng katawan. Mayroon akong mga pasyente na gumawa nito na sa kalaunan ay pinagsisihan ito.

Ligtas ba ang mga Tanning Bed para sa Pagbubuntis?

Ang mga panloob na tanning bed ay hindi magandang ideya kung ikaw ay buntis o hindi. Ang mga sinag ng ultraviolet sa mga tanning bed ay mas puro kaysa sa ibinibigay ng araw, at ang uri ng kanilang ginagamit (UVA) ay may malinaw na link sa kanser sa balat.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga taong gumagamit ng tanning bed - kahit isang beses lang - bago ang edad na 35 ay nagdaragdag ng kanilang panganib na magkaroon ng melanoma ng 75 porsiyento (dalawa) . Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit tiyak na hindi iyon isang panganib na handa kong gawin.

Ang mga sinag ng UVA ay maaari ding maging sanhi ng maagang pagtanda ng balat, mga batik ng araw, mga mantsa, at pinsala sa mga mata, tulad ng conjunctivitis at katarata. Bibigyan ka na ng iyong mga anak ng mga wrinkles, kaya bakit magdagdag pa?

Ang mga sinag ng UV ay maaari ring masirafolic acid, na isang mahalagang building block para sa pagbuo ng nervous system ng iyong sanggol. Ang iyong sanggol ay nasa mas mataas na panganib ng mga negatibong epekto mula sa UV rays sa unang tatlong buwan, dahil ito ay kapag ang pundasyon para sa pag-unlad ng utak ay nabuo. (3) .

Tandaan

Ang mga panganib ng mga tanning bed ay kilala na ngayon, at ang mga gumagawa ng patakaran sa wakas ay nagsisimula nang mas seryosohin ang mga ito. Maraming estado sa U.S. ang nagbabawal na sa paggamit ng mga panloob na tanning bed ng mga menor de edad (4) . Ipinagbawal pa nga ng Brazil ang mga panloob na tanning bed sa kabuuan.

Ngunit ang puro UV rays ay hindi lamang ang pag-aalala sa panloob na pangungulti. Ang sobrang init ng mga tanning bed ay nagdudulot din ng panganib sa mga buntis. Kung ang temperatura ng iyong katawan ay tumaas nang higit sa 102 degrees Fahrenheit, maaari kang magdulot ng ilanmalubhang pinsala sa pag-unlad sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol, hindi banggitin ang paglalagay ng iyong sarili sa panganib para sa dehydration.

Hindi ka rin dapat na nakahiga nang matagal, dahil maaari nitong paghigpitan ang daloy ng dugo sa iyong sanggol at iwanan kanahihilo, nasusuka, at kinakapos ng hininga.

Nakakatulong ba ang Base Tan na Protektahan ang Iyong Balat?

Ang isang base tan ay nakakatulong na protektahan ang iyong balat ngunit kaunti lamang. Masisira pa rin ang iyong balat kung hindi ka gagawa ng anumang iba pang pag-iingat.

kung ikaw aypagpunta sa isang beach babymoon, mas mahusay kang mag-slather sa ilang sunscreen at magsuot ng sunhat at salaming pang-araw.

Ang mga Self-Tanners ba ay Ligtas sa Pagbubuntis?

Ang ebidensya ay hindi malinaw kung ang mga self-tanner, tulad ng mga lotion, gel, at spray, ay ligtas para sa pagbubuntis. Samakatuwid, inirerekomenda ng karamihan sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na iwasan ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis.

Ang pangunahing alalahanin ay ang dihydroxyacetone (DHA), ang aktibong sangkap sa lahat ng mga produktong pangungulti na lumilikha ng kayumangging pigment sa balat. Ang DHA ay iniisip na hindi ito makakalagpas sa unang layer ng balat, ibig sabihin, hindi ito maa-absorb ng iyong katawan sa paraang maaaring maabot ang iyong sanggol. Ngunit muli, hindi namin alam ito nang sigurado (5) .

At, gaya ng nabanggit kanina, lahat ng sobrang hormones ay ginagawang mas sensitibo ang iyong balat, kaya habang ang mga lotion at gel ay maaaring ligtas, mas madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi at pangkalahatang pangangati. Kung magpasya kang gumamit ng de-boteng tanning lotion sa panahon ng pagbubuntis, magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng ilan sa isang maliit na lugar upang makita kung ano ang reaksyon ng iyong katawan bago ilapat ito sa lahat ng dako. Maaaring magandang ideya na magpatingin din sa iyong doktor.

Lumayo sa Spray Tans

Ang tunay na panganib ay ang paglanghap ng DHA, dahil ang rutang ito ay may mas mataas na pagkakataong maabot — at posibleng makapinsala — sa iyong sanggol. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang spray tans habang ikaw ay umaasa.

Kung ikaw ay isang beautician na nag-spray ng tan application, siguraduhing magsuot ka ng mask o makipag-usap sa iyong boss tungkol sa pag-iwas sa mga ito sa natitirang bahagi ng iyong pagbubuntis.

Mag-isip Bago ka Mag-bronze

Kaya, ligtas ba ang pangungulti sa panahon ng pagbubuntis?

Ang sunbathing ay maaaring hindi makapinsala sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol, ngunit ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa sunburn at dehydration ngayon na iyong inaasahan. Inilalagay mo rin ang iyong sarili sa mas mataas na panganib ng posibleng kanser sa balat sa daan.

Paano ang tungkol sa mga lotion? Marahil, ngunit ang mga katotohanan ay hindi malinaw.

Dapat mong iwasan ang mga tanning bed at spray tan. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay laktawan ang pangungulti nang buo at yakapin ang glow ng pagbubuntis.