Paano Itigil ang Pagdaraya sa 7 Insanely Simple Steps

Nagdaraya Ka Ba sa Iyong Relasyon?

Ang pangangalunya ay ang panghuli na pagtataksil. Sinumang manloko, habang nasa isang magkaibang relasyon, ay lumalabag sa pag-ibig, pagtitiwala, at katapatan na inilagay sa kanila ng kanilang makabuluhang iba pa. Kung ikaw ay isang aksidenteng manloloko o isang nakagawian, ang pandaraya sa isang relasyon ay bihirang hindi maparusahan.

Gayundin, alam mo bang ang isang asawa na pandaraya ay maaaring nakakagawa rin ng isang kriminal na pagkakasala? Ang mga batas laban sa pangangalunya ay mayroon pa ring ilang bahagi ng Amerika. Sa ilang mga estado, ang pangangalunya ay isang Class B misdemeanor, ngunit mag-ingat kung nakatira ka sa Michigan. Dito, ang pangangalunya ay itinuturing na isang felony ng Class I, na maaaring mapunta sa iyo ng isang apat na taong pagkakakulong. Maaari ka ring mapagalitan para sa pagtataksil kung ikaw ay kasapi ng mga puwersang militar ng Estados Unidos. Kung ang gayong mga sinaunang batas na karapat-dapat sa isang lugar sa ika-21 siglo ay isang bagay para sa debate. Gayunpaman, ipinatutupad pa rin sila, kahit na madalang. Kaya tandaan: ang pandaraya ay laging may mga kahihinatnan!

Naranasan Mo na Ba ang Iyong Kasosyo?

• Oo
• Hindi
• Naisip ito
• Hindi sinasabi!

Bakit Nagdaraya ang Tao sa Kanilang Kasosyo?

Kung ikaw ay isang mapangalunya o biktima ng pangangalunya, walang alinlangan na tinanong mo na sa iyong sarili ang katanungang ito. Sa kasamaang palad, walang tama o maling sagot. Ang mga sanhi ng pagtataksil ay magkakaiba. Sa isang perpektong mundo, walang taong manloko sa kanilang kapareha. Lahat tayo ay magiging malapit sa aming kaluluwa, ang ganap na pagmamahal sa ating buhay, ikakasal, at mabuhay nang maligaya. Nakalulungkot, hindi ito palaging ang kaso.

Ipinapakita ng istatistika na libu-libo sa libu-libong mga tao ang nanloloko sa kanilang makabuluhang iba pa, bawat araw. Ang mga kasal at relasyon sa buong mundo ay nasisira bilang isang direktang kinahinatnan ng extramarital affairs. Kaya bakit maraming tao ang handa na ipagsapalaran na mawala ang lahat?

Habang ang karamihan ng mga gawain ay nangyayari bilang isang resulta ng ilang uri ng hindi kasiyahan sa pag-aasawa, maaari rin silang maganap sa masayang relasyon. Ang personal na hindi kasiyahan at mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagbibigay ng mga salik. Sa mga pagkakataong ito, ang hindi tapat na kasosyo ay madalas na walang kamalayan sa papel na ginampanan nila, sa pag-aambag sa pagkasira ng kanilang relasyon.

10 Karaniwang Mga Dahilan Bakit Nagdaraya ang Tao

1. Kakulangan ng pangako na ipakita ang relasyon
2. Kakulangan ng kasiyahan sa sekswal sa kasalukuyang kasosyo
3. Bukas ang pag-uugali sa sex sa labas ng kasal
4. Pagkakaiba-iba ng mga pangangailangan sa sekswal
5. Ang gana sa pagkain para sa mga pakikipagtagpo sa sekswal sa iba
6. Kakulangan ng emosyonal na kasiyahan sa kasalukuyang kasosyo
7. Mga pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan o mababang kumpiyansa sa sarili
8. Mga panggigipit sa pananalapi, pamilya o trabaho
9. Kilig sa habol
10. Nagpakita ang pagkakataon

Mga Sanhi ng Pagtataksil sa Mga Relasyon

Kung naghahanap ka para sa isang pangkaraniwang denominator, maaari mo ring mapagpasyahan na ang isang elemento ng hindi kasiyahan ay dapat na umiiral sa loob ng lahat ng asawa ng pandaraya. Gayunpaman, bago ka tumalon sa anumang mga konklusyon, mahalagang tandaan na ang mga mapagkukunan ng hindi kasiyahan ay maaaring maging intrinsic pati na rin ang extrinsic.

Kaya't ano ang eksaktong kahulugan nito? Madalas na pinaghihinalaan na ang mga tao ay nanloko dahil sa ilang uri ng kalungkutan o kawalan ng katuparan sa kanilang relasyon. Ito ay maaaring sanhi ng isang nagngangalit o mapang-abusong asawa, o marahil sila at ang kanilang kapareha ay nagbago at nais lamang ang iba't ibang mga bagay sa labas ng buhay. Kadalasan, ang mga tao ay nagmamadali sa pag-aasawa lamang upang makilala ang isang tao na higit na katugma, mas malayo sa linya.

Sa loob ng isang tagal ng panahon, hindi pangkaraniwan para sa mga mag-asawa na magsimulang maging komportable sa bawat isa. Maaari nilang simulan ang pagbuo ng isang kapatid na uri ng pagmamahal para sa kanilang asawa at dahil dito, wala nang anumang pagnanais na maging matalik. Habang ang pagtulog sa isang hiwalay na kama o silid-tulugan ay maaaring may mga kalamangan, lalo na sa napakahirap na istilo ng pamumuhay, maaari rin itong humantong sa mga mag-asawa na maging hiwalay sa emosyonal mula sa bawat isa.

Ang iba ay maaaring magdusa mula sa mababang pagtingin sa sarili at mangailangan ng katiyakan na kanais-nais pa rin sila. Ang panggigipit sa pananalapi ay maaari ring maghimok sa isang tao na magkaroon ng isang relasyon Maaari itong kumilos bilang isang uri ng pagtakas at magbigay ng kaunting oras, kung hindi nila kailangang harapin ang malupit na katotohanan ng buhay.

Siyempre, palaging may mga indibidwal na tila simpleng walang kakayahang manatiling tapat sa kanilang mga kasosyo at na maaaring magkaroon ng isang mahabang serye ng mga gawain. Marahil ay mayroon silang isang mataas na sex drive o nais lamang ang kaguluhan at panganib na hatid ng isang panlabas na relasyon.

Gayundin, habang ang ilang mga tao ay aktibong naghahanap ng isang bagong kasintahan, tulad ng mga website sa pakikipag-date, para sa iba, ang pagkakataon ay natural na nagbabago. Ito ay karaniwan sa mga gawain sa lugar ng trabaho kung ang mga indibidwal ay may gawi na gumastos ng isang makabuluhang oras sa kumpanya ng kanilang katrabaho. Ang nagsisimula bilang isang propesyonal at platonic na relasyon ay maaaring umunlad sa romantikong damdamin.

Ilan ang Mga Tao na Dumadaya sa Kanilang Mga Kasosyo?

Nakasalalay sa aling hanay ng mga istatistika na tinukoy mo, ang bilang ng mga taong nakilala bilang nangangalunya ay magkakaiba. Habang ang mga kalalakihan ay palaging may kaugaliang magkaroon ng kalikasan na manloko sa kanilang asawa, ipinapahiwatig ng data na ang mga kababaihan ay nagsisimulang sundin ngayon. Gayunpaman, nangunguna pa rin ang mga kalalakihan sa mga pusta sa pangangalunya. Karaniwan, 20% ng mga kalalakihan ang sinipi bilang hindi matapat samantalang, ang mga kababaihan ay nasa likuran na may 13% lamang na tumatanggap ng pangangalunya.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang naturang mga survey ay maaaring may pagkakamali sa panimula at ang aktwal na mga numero ay malamang na mas mataas kaysa sa nakasaad. Bakit? Sa gayon, hindi lahat ay handa na aminin na naloko nila ang kanilang asawa. Bukod dito, kung ang isang tao ay handa na magsinungaling sa kanilang kapareha, malamang na wala silang anumang pagpipigil tungkol sa pagsisinungaling sa isang mananaliksik.

Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga pag-aaral na ito ay isinasagawa sa mga magkasintahan na heterosexual at samakatuwid, maraming iba pang mga monogamous na relasyon na maibubukod mula sa mga istatistika na ito. Kapansin-pansin, tulad ng ipinakita sa talahanayan sa ibaba, ang bilang ng mga taong nangangalunya ay malaki ang pagkakaiba-iba sa edad.

Porsyento ng Mga Lalaki at Babae na Nagdaya ayon sa Saklaw ng Edad

PAGBABAGO NG AGE	LALAKI (%)	BABAE (%)
18 - 29	10	labing-isang
30 - 39	14	labing-isang
40 - 49	labinlimang	14
50 - 59	2. 3	labinlimang
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

Batay sa mga may sapat na gulang na may asawa o may asawa na bago. Pinagmulan: National Opinion Research Center - Pangkalahatang Sosyal na Pagsisiyasat 2010 - 2016.

Paano Ititigil ang pagiging isang Manloloko

Upang gumana ito, kailangan mong buong pusong nakatuon sa iyong relasyon, at tunay na nais na ihinto ang pangangalunya. Marahil ay natauhan ka sa wakas at napagtanto na nakagawa ka ng isang malaking pagkakamali. Maaaring nasubukan mo na ring wakasan ang relasyon, ngunit nang walang tagumpay. Ang iyong kasuyo ay maaaring nagbabanta upang saktan ang kanilang sarili, o maaaring blackmailing sa iyo upang manatili, sa pamamagitan ng pangako na isiwalat ang lahat sa iyong kasosyo.

Kahit na matagpuan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na lumilitaw na halos imposibleng palabasin ang iyong sarili, may kakayahan kang maging tapat. Gayunpaman, dapat kang maging handa para sa pag-alam ng iyong asawa tungkol sa iyong pangangalunya, at ang mga hindi maiwasang kahihinatnan na dulot ng pagtuklas.

Nasa ibaba ang pitong mga hakbang na makakatulong sa iyo na ihinto ang pandaraya at maging matapat muli.

Ang pakikiapid ay nangyayari sa ulo bago pa ito maganap sa kama.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Hakbang # 1: Ano ang Uri ng Cheater Ikaw?

Ang unang hakbang ay upang makilala kung bakit ka nanloko. Mayroong mahalagang dalawang uri ng mga manloloko: ang Ugaliang Manloloko at ang Hindi sinasadyang Manloloko. Mahalaga na makilala mo kung alin ka at pati na rin, ang anumang mga pangunahing dahilan para sa iyong pagtataksil.

Ang Habitual Cheater

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang taong ito ay isang serial offender at pandaraya lamang dahil kaya nila. Lumilitaw sa labas na tiwala, ang ganitong uri ng manloloko ay karaniwang nararamdaman na walang katiyakan at desperadong naghahanap ng pagsamba. Maaari rin silang magpakita ng mga narsisistikong ugali.

Kapag may pagkakataon na manloko, kinukuha nila ito. Gusto nila ang drama at mapanganib. Madalas silang maraming gawain sa parehong oras, dahil pinapataas nito ang pangingilig at ang panganib ng kanilang ginagawa. Gayunpaman, ang nakagawian na manloloko ay bihirang bumubuo ng anumang makabuluhang uri ng pagkakabit, at ang mga gawain ay madalas na maikli.

Ang mga nakagawian na manloloko ay bihirang magsisi sa kanilang pagtataksil, ngunit pinagsisisihan nilang nahuli.

Ang aksidenteng manloloko

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang taong ito ay hindi nagtakda upang mangalunya. Ito ay nangyari na! Maaaring nagkaroon sila ng napakaraming inumin, o napunta sa maling lugar, sa maling oras. Marahil ay may isang nakaupo lamang at nakinig sa kanilang mga problema, at nabuo ang relasyon mula doon.

Habang pinagsisisihan ng hindi sinasadyang manloloko ang kanilang mga aksyon, mas malamang na makabuo ng isang emosyonal na bono sa kanilang mga mahilig.

Anuman ang mga kadahilanan, ang pakikipag-asawang mapangalunya ay hindi maiwasang matupad ang isang puwang sa relasyon ng manloloko. Ang pagkilala kung ano ang nawawalang sangkap na ito, ay mahalaga sa pag-unawa kung bakit ka mandaraya at mas mahalaga, kung paano mo titigil ang pagdaraya.

Hakbang # 2: Bakit Gusto Mong Magbago?

Sa peligro ng tunog na wala sa sarili, kailangan mong maging ganap na matapat sa iyong sarili at kuwestiyunin ang iyong mga motibo sa pagnanais na itigil ang pandaraya.

• Natatakot ka bang mawala ang iyong kapareha?
• Natatakot ka bang mawala ang iyong pamilya at mga kaibigan?
• Nahihiya ka ba sa kung ano ang iisipin ng iyong mga anak?
• Nag-aalala ka ba tungkol sa iyong sitwasyong pampinansyal, kung hihiwalay ka?
• Natatakot ka bang mapinsala ang iyong reputasyon?
• Mayroon bang pagkakataon na mawalan ka ng trabaho, kung nahayag ang relasyon?
• Nakakaapekto ba sa iyong kalusugan ang relasyon?
• Hinihiling ba ng iyong kalaguyo na iwan mo ang asawa mo?
• Nalaman ba ng asawa mo ang tungkol sa kapakanan at binigyan ka ng isang ultimatum?
• Nawawalan ka na ba ng respeto sa sarili mo?

Kritikal na lubos mong nauunawaan ang iyong mga motibo sa pagnanais na magbago. Kung, sa totoo lang, mas gugustuhin mong mapanatili ang status quo, kung gayon ang iyong mga pagtatangka sa pagbabago ng iyong karakter ay malamang na maging kalahating-puso at puno ng sama ng loob. Kung ang sapilitang sapilitang sa iyo, kung gayon ito ay lubos na hindi maabot na magtagumpay ka. Nakikipaglaban ka sa isang nagwawalang labanan. Upang sakupin ang iyong mga hinahangad, dapat mong nais na baguhin.

Scratch isang kasintahan, at makahanap ng isang kalaban.

- Dorothy Parker (1893 - 1967): Ballade ng isang Dakilang Pagod

Hakbang # 3 - Ilagay ang Iyong Sarili sa Sapatos ng Iyong Kasosyo

Isipin ang pagpapalit ng mga lugar sa iyong kasosyo ngayon. Paano 'Mabuti' sa palagay mo pinaparamdam sa kanya ng pagtataksil mo? Sila ba ay:

• Parang manhid
• Masama ang pakiramdam
• Hindi makaharap sa ibang araw
• Hindi makapag-concentrate o tumuon sa anumang bagay, maliban sa iyong relasyon
• Walang habol na tuluyan
• Iniisip na ang kanilang mundo ay natapos lamang

Ano ang mararamdaman mo kung may taong tumira sa iyong puso?

Kung mayroon kang isang onsa ng empatiya sa iyong katawan, madalas na mas madaling ihinto ang pagdaraya kapag kinikilala mo ang buong lawak ng pananakit at pinsala na idinudulot ng iyong pangangalunya sa iyong mga mahal sa buhay.

Hakbang # 4: Iwasan ang Tukso

Sa sandaling napagpasyahan mong wakasan ang iyong relasyon, kinakailangan na ikaw ay walang ganap na pakikipag-ugnay sa iyong dating kasintahan. Kung nangangahulugan ito ng pagbabago ng iyong numero ng telepono, email address at pag-block sa mga ito sa mga site ng social media, mangyari. Kung seryoso ka tungkol dito, kung gayon iyon ang kailangan mong gawin.

Sa kasamaang palad, kung niloko mo ang isang kasamahan sa trabaho, at maraming mga gawain ang nagsisimula sa ganitong paraan, kung gayon ang pag-iwas sa iyong dating kasintahan ay maaaring maging isang bagay na imposible. Sa sitwasyong ito, dapat mong i-minimize ang anumang contact at panatilihin itong mahigpit sa isang propesyonal na antas.

Sa isip, dapat mong aktibong magpatuloy sa alternatibong trabaho. Hindi lamang ipapakita nito sa iyong kapareha na seryoso ka sa pagbabago, maaalis din nito ang ilang pag-igting, sa tuwing aalis ka para sa trabaho sa umaga. Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng ibang trabaho, pagkatapos ay siyasatin ang posibilidad ng paglipat sa ibang tanggapan, kagawaran o gusali.

Siyempre, ang tukso ay nasa paligid natin. Kaya ano ang dapat mong gawin?

• Iwasang lumandi. Ang nagsisimula bilang hindi nakakapinsalang kasiyahan ay madalas na umuusbong sa isang bagay na mas seryoso.
• Uminom nang katamtaman. Binabawasan ng alkohol ang sekswal na pagbabawal sa gayon mag-ingat, kung wala ang iyong kapareha.
• Limitahan ang bilang ng beses na dumalo ka sa mga social event, nang wala ang iyong kasosyo.
• Pag-usapan ang tungkol sa iyong kapareha upang malaman ng iba na napagsasalitaan ka na.
• Isuot ang iyong banda ng kasal

Hakbang # 5 - Kilalanin Kung Ano ang Iyong Panganib na Nawala sa pamamagitan ng Pandaraya

Ang pag-aralan kung ano ang ipagsapalaran mong mawala, sa pamamagitan ng pagpapatuloy na manloko, ay maaaring humantong sa isang biglaang epiphany! Ang pagkahulog mula sa iyong pandaraya ay maaaring mapalawak nang mas malayo kaysa sa una mong naisip.

Bukod sa pagkawala ng iyong kapareha, relasyon, mga anak, pamilya at mga kaibigan, mayroon ding iba pang mga kahihinatnan upang isaalang-alang.

• Nais mo bang mawala ang bahay ng pamilya na nagtataglay ng maraming alaala?
• Handa ka ba na kalakal sa iyong sasakyan para sa isang mas matanda, mas murang modelo?
• Maaari mo bang makalimutan ang iyong pagiging kasapi sa gym atbp?
• Nais mo bang mahuli ang isang STD?
• Nais mo bang ipasa ang isang STD sa iyong kapareha?
• Masaya ka bang magkaroon ng anak kasama ang iyong manliligaw?
• Kumusta naman ang potensyal na pinsala sa iyong reputasyong propesyonal?
• Handa ka ba na mawala ang iyong trabaho sa isang pakikipagtalik sa lugar ng trabaho?
• Kumusta naman ang iyong reputasyon sa pamayanan?
• Handa ka bang hatulan ng mga kapit-bahay at kakilala?
• Handa ka ba na matalsik?
• Sulit ang lahat ng iyong relasyon?
• Handa ka ba talaga na itapon ang lahat ng ito?

Hakbang # 6 - Mag-ayos upang Makita ang isang Kaugnayan o Tagapayo ng Kasal

Hindi mo kailangang isama ang iyong asawa, upang bisitahin ang isang tagapayo sa kasal. Kahit na dumalo ka bilang mag-asawa, hindi bihira na magkaroon ng isa-sa-isang sesyon. Gayunpaman, kung ang iyong asawa ay walang kamalayan sa iyong pagtataksil, kung gayon mas mahusay na humingi ka ng tulong sa propesyonal, sa iyong sarili.

Ang isang propesyonal na tagapayo ay wala roon upang hatulan ka. Tutulungan nila na dagdagan ang iyong kamalayan sa kung bakit ka niloko at tumutulong na makilala ang anumang mga isyu sa iyong relasyon. Magbibigay sa iyo ang mga ito ng walang pinapanigan na payo at magmumungkahi ng mga diskarte na makakatulong mapabuti ang iyong relasyon sa pangmatagalan.

Sa paglaon sa proseso ng pagpapayo, maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo at sa iyong kasosyo na sabay na dumalo sa mga sesyon. Ang pagtataksil ay karaniwang isang tanda ng napapailalim na mga problema sa relasyon, at madalas ay isang bagay na pareho mong kakailanganin upang magkasama na pagharapin.

Hakbang # 7 - Huwag Asahan na Madali Ito

Kung nabuo mo ang isang pang-emosyonal na pagkakabit sa iyong kasintahan, kung gayon maaaring nahahanap mo ito ng napakahirap at masakit, na hindi mo sila makita muli. Gayunpaman, may mga diskarte, tulad ng walang panuntunan sa pakikipag-ugnay, na makakatulong sa iyo na makawala sa paghiwalay.

Kahit na walang pisikal na intimacy sa pagitan mo at ng iyong kalaguyo, maaari kang nakagawa ng pang-aabuso sa emosyon. Bagaman likas sa tao na kalungkutan ang pagkawala ng isang relasyon, kahit na isang mapangalunya, hindi ka magiging matapat habang ang iyong ulo ay sinasapian ng mga saloobin ng iyong kasintahan.

Tandaan, ito ay isang desisyon na nagbabago ng buhay at hindi isang lahi. Ito ay tumatagal ng oras upang pagalingin at sa huli, pagbutihin ang iyong buhay para sa mas mahusay.

Paano Maiiwasan ang Pandaraya

Pinagmulan

1. Batasan ng Michigan (1927). Ang Code of Criminal Procedure (Sipi): Batas 175 ng 1927. [12 Marso 2018]
2. Pangkalahatang Survey ng Panlipunan. (2010 - 2016) [12 Marso 2018]
3. Institute for Family Studies (2018). Sino ang Mas Madaya? Ang Demograpiko ng Pandaraya sa Amerika. [12 Marso 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J., & Stanley, S.M. (2017). Minsan isang Manloloko, Palaging isang Manloloko? Serial Infidelity Sa Kabila ng Mga Susunod na Relasyon. [12 Marso 2018]