Paano Mapapawi ang Tuyong Bibig Sa Pagbubuntis

Ikaw ba ay buntis at gumising na tuyot ng isang milyong beses sa isang gabi? Ikaw ba ay patuloy na umiinom ng tubig, kailangan mo lang tumakbo sa banyo upang alisin ang laman ng iyong patuloy na lumiliit na pantog?

Nakarating na kami doon, kaya sabik kaming makahanap ng solusyon gaya ng alam namin na mayroon ka.

Malawakan naming sinaliksik ang mga sanhi ng tuyong bibig sa panahon ng pagbubuntis at nakatuklas ng ilang mga taktika para maibsan ang discomfort na ito.

Sa artikulong ito, tinatalakay natin kung bakit mahalaga ang mabuting oral hygiene sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan ang iyong tuyong bibig na maging normal muli.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Nagiging sanhi ng Aking Tuyong Bibig Sa Pagbubuntis?
• Oral Health At Pagbubuntis
• Pagpapawi ng Tuyong Bibig Sa Pagbubuntis
• Pindutin ang Refresh Sa Tuyong Bibig

---

Ano ang Nagiging sanhi ng Aking Tuyong Bibig Sa Pagbubuntis?

Narito ang limang dahilan para sa isyung ito.

isa.Dehydration

Isang bagay na kasing simple ngdehydration— hindi umiinom ng sapat na tubig — ay maaaring ang salarin. Ang iyong katawan ay nagsusumikap nang higit kaysa dati upang mapangalagaan ang iyong sanggol. Kaya, ang iyong metabolic rate ay nagpapabilis, na nagdaragdag ng iyong pangangailangan para sa mga calorie at likido. Ang tubig na iniinom mo ay nakakatulong na maihatid ang lahat ng mahahalagang sustansya sa iyong inunan at maaaring mapataas ang iyong enerhiya at makatulong sa panunaw.

dalawa.Mga pagbabago sa hormonal

Ang iyong pagbabago ng mga hormone ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa laway - lalo na kung ikaw ay nasa unang trimester pa lamang - na lumilikha ng iyong tuyong bibig.

3.Tumaas na Produksyon ng Dugo

Ang mga buntis na kababaihan ay may higit sa 50 porsiyentong mas maraming dugo na dumadaloy sa kanila upang maabot ang inunan at matugunan ang mga pangangailangan ng sanggol ^(isa) . Kaya, upang mapanatiling mataas ang dami ng dugo, maaaring mapanatili ng katawan ang tubig sa panahon ng pagbubuntis, at maaaring magdulot ito ng tuyong bibig.

Ang pagtaas ng dugo ay nagdudulot din ng mga labis na likido na ilalabas sa pamamagitan ng iyong mga bato, na nagiging sanhimadalas na pag-ihi. Habang nawawalan ng karagdagang likido ang iyong katawan, maaari kang maiwang tuyong bibig.

Dahil mas mataas ang dami ng iyong dugo sa pagbubuntis, kinakailangan na panatilihin ang iyong paggamit ng likido. Ang katotohanang ito lamang ay maaaring mag-ambag ng malaki sa tuyong bibig, lalo na habang ang dami ng iyong dugo ay tumataas sa maagang pagbubuntis. Ang karagdagang 1-2 tasa ng tubig sa isang araw ay makakatulong na mapanatili kang hydrated.

Apat.Gestational Diabetes

Ang gestational diabetes ay abnormal na mataas na antas ng glucose sa iyong dugo na na-trigger ng pagbubuntis. Nagdudulot ito ng madalas na pag-ihi at labis na pagkauhaw, na maaaring maging dahilan ng iyong tuyong bibig.

Karamihan sa mga kababaihan ay sinusuri para sa gestational diabetes sa pagitan ng ika-24 at ika-28 na linggo ng pagbubuntis. Ngunit kung nababahala ka nang mas maaga, humiling ng pagsusuri mula sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, dahil ang gestational diabetes ay naglalagay sa ina at sanggol sa panganib para sa mga komplikasyon ^(dalawa) .

5.Mga gamot

Ang mga gamot, gaya ng mga antihistamine, painkiller, decongestant, diuretics, antidepressant, o iba pang inireresetang gamot, ay maaaring isa pang pinagbabatayan. Mayroong higit sa 400 mga gamot na naglilista ng tuyong bibig bilang isang masamang reaksyon ⁽³⁾ . Kung sa tingin mo ay ang iyong tuyong bibig ay maaaring isang reaksyon sa isang gamot o suplemento na iyong iniinom, makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Oral Health At Pagbubuntis

Alam mo ba?

Ang kalusugan ng iyong bibig ay direktang nakakaapekto sa kalusugan ng iyong buong katawan at ng iyong sanggol. Maaaring makaapekto ang oral bacteria sa iyong puso, baga, bato, atay, at lahat ng iba pang organ ⁽⁴⁾ .

Maaaring ma-trap ng tuyong bibig ang pagkain sa iyong mga ngipin, gilagid, at likod ng iyong bibig, na nagsusulong ng paglaki ng bacterial. Ang mababang antas ng laway na nauugnay sa kondisyon ay nagpapababa sa iyong kakayahang labanan ang bakterya.

Bagama't karaniwang hindi seryoso ang tuyong bibig, mabubuo ang bacteria kung hindi mo ito gagamutin, na posibleng humantong sa mabahong hininga, pagdurugo ng gilagid, impeksyon, at maging ng pagkabulok ng ngipin. ⁽⁵⁾ .

Ang impeksyon sa bibig dahil sa hindi magandang oral hygiene ay maaaring magdulot ng mga impeksyon sa paligid ng puso. Panatilihin ang iyong oral hygiene at mga appointment sa ngipin, kahit na buntis.

Ang mga buntis na kababaihan ay mas madaling kapitan ng mga problema sa ngipin. Ang mga pagbabago sa hormonal sa pagbubuntis ay maaaring humantong sa pagbubuntis ng gingivitis, na maaaring magdulot ng pamamaga ng gilagid, pagdurugo, o panlalambot. ⁽⁶⁾ .

Dahil mas madaling kapitan ka sa mga problema sa ngipin, mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan sa bibig. Kung hindi, maaari itong makaapekto sa iyong kalusugan, pagbubuntis, at kalusugan ng sanggol.

Pagpapawi ng Tuyong Bibig Sa Pagbubuntis

isa.Manatiling Hydrated

Ang pananatiling hydrated ay susi sa pagpigil sa tuyong bibig. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang umiinom ng sampung 8 onsa na tasa ng likido bawat araw, mas mabuti na tubig.

tubig ng niyog,tsaa, at ang fruit juice ay iba pang magagandang pagpipilian. Humigop ng mga likido sa buong araw upang manatiling mahusay na hydrated. Ang madilim na dilaw na ihi ay nangangahulugan na kailangan mong uminom ng mas maraming tubig. Kung ito ay malinaw na dilaw, nananatili kang hydrated.

dalawa.Iwasan ang Kape, Soda, at Alkohol

kape, soda, at alkohol lahat ay nagdudulot ng pag-aalis ng tubig at pagpapatuyo ng bibig, kaya pinakamahusay na iwasan ang mga ito, na dapat mong gawin sa panahon ng pagbubuntis pa rin (o hindi bababa sa pagpapanatili ng caffeine sa isang ganap na minimum) ⁽⁷⁾ .

3.Ice Chips o Frozen Fruit

Pagsipsip ng ice chips ofrozen na prutassa buong araw ay magbasa-basa sa iyong bibig, magpapanatili sa iyo ng hydrated, at mapapawi ang anumang mga sugat sa bibig na maaaring mayroon ka.

Apat.Gumamit ng Humidifier

Gamit anghumidifiersa gabi ay nagpapanatili ng kahalumigmigan sa hangin at tumutulong sa iyong tuyong bibig. Siguraduhing walang laman at linisin ang iyong humidifier nang madalas upang maiwasan ang paglaki ng bakterya at amag. Ang pagpili ng isang cool na mist humidifier ay nagpapababa sa panganib ng paglaki ng bakterya bilang bakterya tulad ng isang mainit-init na basa-basa na kapaligiran.

5.Gumamit ng Hard Candy o Chewing Gum

Ang pagnguya sa matapang na kendi na walang asukal o nginunguyang gum ay maaaring magpasigla sa pagdaloy ng laway at panatilihing lubricated ang iyong bibig.

6.Iwasan ang Mga Pagkaing Asukal At Maaalat

Ang mga pagkaing matamis at maaalat ay nakakairita at nagpapatuyo sa iyong tuyong bibig. Kaya, iwasan ang mga pagkaing mataas sa asukal at asin, gaya ng potato chips, pretzel, tsokolate, ice cream, at marami pang naprosesong pagkain.

7.Huminga sa Ilang Singaw

Ang paghinga sa singaw sa loob ng 10-15 minuto araw-araw ay nagbubukas ng iyong mga daanan ng hangin at pinapaginhawa ang iyong tuyong bibig. Maglaan ng ilang oras para sa iyong sarili, at kumuha ng magandang steamy shower, o magpainit ng tubig sa isang tea kettle at lumanghap ng singaw mula sa isang mug.

8.Subukan ang Ginger

Ang pagnguya ng luya o pag-inom ng luya na tsaa ay maaaring maging isang lunas, dahil pinapagana nito ang mga glandula ng laway at nagpapasariwa sa bibig. Dagdag pa, nakakatulong ang luyapagduduwal sa panahon ng pagbubuntis, na bonus para sa mga mama na kasamasakit sa umaga.

9.Iwasan ang Mga Mouthwashes na May Alkohol

Kung mahilig ka sa mouthwash, siguraduhin na ang iyong brand ay walang alkohol, dahil ang alkohol ay maaaring matuyo. Karamihan sa mga mouthwash ay naglalaman ng alkohol, kaya kung kailangan mong gumamit ng mouthwash, tumingin sa pagbili ng isa na partikular na idinisenyo para sa tuyong bibig.

10.Oil Up

Ang paghila ng langis ng niyog ay hindi lamang gumagana para sa tuyong bibig, ngunit ito rin ay nagpapaputi ng iyong mga ngipin, nagpapasariwa sa iyong hininga, pumapatay ng bakterya, at maaaring makatulong sa pagkabulok ng ngipin. ⁽⁸⁾ .

Kumuha ng dalawang kutsarita ng langis ng niyog (mas mabuti na organic, hindi nilinis, malamig na pinindot) at bahagyang i-swish ito sa iyong bibig sa loob ng mga 10-20 minuto (o hindi bababa sa hangga't maaari mong makayanan). Maaaring kailanganin mong nguyain ang mantika sa loob ng ilang segundo upang masira ang solid sa isang likido.

Pagkatapos ng 10-20 minuto, iluwa ito, at banlawan ang iyong bibig ng tubig. Ang perpektong oras para gawin ito ay habang naliligo ka o habang naghahanda ka sa umaga.

.

---

Pindutin ang Refresh Sa Tuyong Bibig

Ang tuyong bibig ay isa lamang sa maraming pagbabagong nararanasan ng iyong katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay medyo isang istorbo ngunit madaling mapipigilan at mapawi sa pamamagitan ng sampung tip na aming nakalista sa itaas.

Karaniwang hindi malubha ang kundisyon, ngunit kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa mga seryosong komplikasyon sa ngipin, na mas mataas ang panganib sa iyo sa panahon ng pagbubuntis.