Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Pagdidilim at Pagdidilim ng Balat sa Panahon ng Pagbubuntis

Buntis na babaeng nakaupo na naka cross-legged habang nakahawak sa tiyan

Buntis ka ba at napapansin mo ang mga dark spot sa iyong mukha, braso, o binti?

Ang pagbubuntis ay may maraming pagbabago. Ngunit ang isa sa mga pinaka nakakagulat ay ang iyong balat at mga pekas na lumadidilim.

Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang melasma (kilala rin bilang pregnancy mask), isa sa mga hindi gaanong tinatalakay na sintomas ng pagbubuntis. Pag-uusapan natin kung bakit ito nangyayari, kung ito ay normal, at kung ano ang magagawa natin kung mangyari ito sa atin.

Talaan ng mga Nilalaman

Normal ba ang pagdidilim ng balat sa panahon ng pagbubuntis?

Bagama't maaaring hindi ito isa sa mga pinag-uusapansintomas ng pagbubuntis, ang pagdidilim ng balat, na kilala bilang melasma o chloasma, ay ganap na normal. Minsan ito ay tinutukoy bilang maskara ng pagbubuntis dahil madalas itong lumilitaw sa mukha, lalo na sa noo, ilong, at cheekbones (isa) .

Ngunit habang ang mukha ay ang pinakakaraniwang lugar para sa pagkawalan ng kulay, maaari itong mangyari kahit saan sa katawan. Karaniwan din ang pagdidilim ng balat sa mga lugar na madalas nasisikatan ng araw, tulad ng iyong mga braso at binti, gayundin sa iyong mga kilikili, kung saan madaling magkaroon ng alitan. (dalawa) .

Isa pang karaniwang sintomas ng pagbubuntis, angitim na linya, ay naisip na mangyari dahil sa parehong proseso.

Mga sanhi ng Melasma

Kung paanong ang estrogen ay nagdudulot ng paglaki ng buhok sa panahon ng pagbubuntis, at maaaring maging sanhi ng progesteronebloating, hormones din ang malamang na dahilan ng pagdidilim ng balat. Ngunit walang lubos na sigurado kung aling hormone ang may kasalanan.

Ang mga melanocytes ay ang mga selula ng balat na responsable para sa pigment. Tumataas ang melanocyte-stimulating hormones sa ikalawa at ikatlong trimester. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang melasma ay sanhi ng pagtaas ng progesterone sa panahon ng pagbubuntis dahil ito ay medyo karaniwan sa mga menopausal na kababaihan na umiinom ng mga suplementong progesterone. (3) .

Iniisip ng iba na ito ay ang tumaas na antas ng estrogen na nagpapataas ng produksyon ng melanin (4) .

Sino ang Kumuha Nito

Ang isang bagay na pinagkasunduan ng mga eksperto ay ang pagdidilim ng balat sa pagbubuntis ay mas karaniwan sa mga kababaihan na mayroon nang tumaas na pigmentation sa balat, kabilang ang mga babaeng may lahing African, Asian, at Latin American. (5) .

Maaari Ko Bang Pigilan ang Pagdidilim ng Balat Sa Panahon ng Pagbubuntis?

Sa kasamaang palad, kailangan mo ng mas mataas na mga hormone na malamang na maging sanhi ng melasma upang matulungan ang iyong sanggol na umunlad at lumaki. Ang estrogen, halimbawa, ay tumutulong sa iyong sanggol na lumaki nang normal, habang ang progesterone ay tumutulong sa iyong matris na lumapot at maging isang malusog na kapaligiran para sa iyong sanggol .

Dahil ang mga hormone na ito ay mahalaga para sa pag-unlad ng iyong sanggol, wala tayong magagawa upang ganap na maiwasan ang pagdidilim ng balat sa panahon ng pagbubuntis.

Ngunit habang hindi natin mapipigilan ang melasma na mangyari, may mga bagay na magagawa natin para pigilan itong lumala.

isa.Uminom ng iyong mga bitamina

Ang folic acid ay isang mahalagaprenatal na bitaminapara sa mga buntis dahil nakakatulong itomaiwasan ang mga depekto sa neural tube. Makakatulong din ito na bawasan ang panganib ng iyong sanggol na magkaroon ng cleft lip at palate at ilang mga depekto sa puso at maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib ng preeclampsia (high blood pressure sa panahon ng pagbubuntis).

Habang ang pagdidilim ng balat ay hindi kasinghalaga ng kalusugan ng utak ng iyong sanggol,folic acidmayroon ding isa pang hindi kilalang paggamit ng bonus — makakatulong ito na maiwasan ang hyperpigmentation.

dalawa.Takpan

Bagama't makakatulong sa iyo ang pagkakalantad sa araw na magkaroon ng tag-init na glow, mayroon din itong masamang epekto na nagiging mas madilim na ang mga madilim na bahagi ng iyong balat. Kung mayroon ka nang mga patak ng balat na nawalan ng kulay dahil sa melasma, ang paglalantad sa kanila sa araw ay maaaring magpalala sa kanila.

Upang maiwasan ito, panatilihing natatakpan ang iyong balat. Ang mahabang manggas, pantalon, at malalapad na sumbrero ay maaaring makatulong na mapanatili ang sinag ng araw sa iyong balat at maiwasan ang pagdidilim ng melasma patch.

3.Ang SPF ay Kaibigan Mo

Kung ikaw ay buntis sa panahon ng tag-araw, ang mahabang manggas at pantalon ay maaaring hindi isang praktikal na opsyon para matakpan ang iyong balat at maiwasan ang paglala ng melasma.

Inirerekomenda ng mga dermatologist na magsuot ng amalawak na spectrum na sunscreenaraw-araw bilang bahagi ng iyong skincare routine para maiwasan ang skin cancer. Maaari din nitong maiwasan ang paglala ng chloasma.

Kapag pumipili ng sunscreen, iwasan ang mga may oxybenzone. Maaaring maging sanhi ng Oxybenzonemababang timbang ng kapanganakanat mga problema sa mga antas ng hormone ng sanggol, na maaaring humantong sa mga problema sa pag-unlad.

Maaaring hadlangan ng SPF sunscreen na 30 o higit pa ang 97 porsiyento ng UVB rays ng araw (6) . Ilapat ito sa iyong mukha tuwing umaga kasama ng iyong iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat at sa anumang bahagi ng iyong katawan na masisikatan ng araw. Mag-ingat na mag-aplay muli tuwing dalawang oras habang nakalantad.

Tandaan

Magpapawis ka ba o sa ilalim ng araw sa buong araw? Dalhin ang iyong sunscreen upang muling ilapat ito bawat dalawang oras.

Apat.Say No To Waxing

Habang ang paglaki ng buhok ay isa pang karaniwang sintomas ng pagbubuntis, hindi ito palaging nangyayari sa mga lugar na gusto natin. Upang hindi magmukhang extra sa Planet of the Apes, maraming kababaihan ang naghahanap ng mga paraan para maalis ito.

Ngunit kung ang iyong labis na paglaki ng buhok ay nagtutulak sa iyo sa waxing salon, baka gusto mong muling isaalang-alang.

Bagama't ligtas ang waxing para sa ina at sanggol sa panahon ng pagbubuntis, maaari rin itong magdulot ng pamamaga ng balat, na maaaring magpalala ng hyperpigmentation.

5.Piliin ang Iyong Pangangalaga sa Balat nang Matalinong

Bagama't ang paborito mong losyon ay maaaring may pabango na nagpapaalala sa iyo ng mga bahaghari at paru-paro, kung dumaranas ka ng melasma sa panahon ng pagbubuntis, ang mga sabon na walang kemikal at walang pabango at mga produkto ng pangangalaga sa balat ay ang paraan upang pumunta. Ang mas kaunting mga kemikal sa iyong mga produkto, mas maliit ang posibilidad na sila ay negatibong tumugon sa araw sa iyong balat. At dahil mas sensitibo ang iyong balat sa panahon ng pagbubuntis, makakatulong din ito na maiwasan ang iba pang mga problema tulad ng mga breakout.

Maaari kang matukso na subukan ang mga produkto na may hydroquinone o retinol upang lumiwanag ang mga dark spot na iyon, ngunit hindi ligtas ang mga iyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang paggamit ng mga produktong ito ay ligtas lamang pagkatapos ng pagbubuntis at pagkatapos mong magpasuso (7) .

9 Mga remedyo na Maaaring Makakatulong

Ang pinakamagandang gawin kung ikaw ay nagdurusa sa melasma ay subukang pigilan ito. Ngunit kung naghahanap ka ng isang paraan upang makatulong na maalis ang hyperpigmentation na lumitaw na sa iyong balat, may ilang mga remedyo na maaaring makatulong.

Marami sa mga remedyo na ito ay maaaring maging malupit sa sensitibong balat dahil sa mga acid na taglay nito.

Bago ilapat ang mga ito sa malalaking lugar, siguraduhing subukan muna ang mga ito sa isang maliit na bahagi ng balat upang matiyak na wala kang reaksyon.

  1. Exfoliate:Ang pag-exfoliating isang beses sa isang linggo ay maaaring mag-alis ng mga patay na selula ng balat, na kadalasang mas maitim kaysa sa malusog na mga selula ng balat sa ilalim. Maaari rin itong makatulong na mapataas ang pagtagos ng iba pang mga remedyo na maaari mong subukan.
  2. patatas:Gupitin ang isang patatas sa kalahati at kuskusin ang juice sa melasma spot upang makatulong na gumaan ang balat. Gawin ito araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
  3. Aloe:Ang purong aloe vera gel, nakabote man o diretso mula sa halaman, ay makakatulong sa pagpapagaan ng mga dark spot. Ilapat ang gel nang direkta sa mga lugar ng hyperpigmentation, hayaan itong umupo ng 15 hanggang 20 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang punasan ito ng maligamgam na tubig. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ulitin ang prosesong ito araw-araw.
  4. Yogurt:Ang Yogurt ay naglalaman ng lactic acid, na may mga katangian ng pagpapaputi na makakatulong sa pag-alis ng mga melasma spot. Ilapat ang plain Greek yogurt sa iyong mukha tulad ng isang maskara, hayaan itong umupo ng 10 minuto, pagkatapos ay banlawan nang malumanay ng maligamgam na tubig.
  5. Sibuyas:Ang mga sibuyas ay naglalaman ng maraming sulfur compound na tinatawag na sulfoxides, na makakatulong sa pagpapagaan ng mga dark spot na iniwan ng hyperpigmentation. Upang magamit ang pamamaraang ito, i-quarter ang isang sibuyas at ilagay ito sa isang blender. Kapag nahalo na ito, pisilin ang katas, at direktang kuskusin ang katas sa malinis na balat. Hayaang matuyo ang juice sa loob ng 15 minuto, at banlawan ng maligamgam na tubig. Gamitin araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
  6. Apple cider vinegar: Apple cider vinegarnaglalaman ng acetic acid na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong balat. Dilute ang ACV ng pantay na dami ng tubig, at direktang ilapat ito sa mga lugar na may problema.
  7. Gatas, pulot, at pinatuyong balat ng orange:Ang mga balat ng orange ay naglalaman ng calcium at bitamina C at maaaring makatulong sa pagpapaputi ng mga dark spot sa iyong balat. Iproseso ang orange peels sa isang blender, pagkatapos ay ihalo sa gatas at pulot upang bumuo ng isang paste. Gamitin ito bilang maskara upang makatulong na lumiwanag ang mga dark spot habang nagpapalusog din atpagpapalayaw sa iyong balat.
  8. Kamatis at oatmeal:Makakatulong ang tomato juice na gumaan ang mga lugar ng hyperpigmentation dahil naglalaman ito ng bitamina A, atoatmealay makakatulong sa pag-exfoliate at pag-alis ng mga patay na selula ng balat na mas maitim kaysa sa malusog na balat sa ilalim. Paghaluin ang dalawang ito upang bumuo ng isang i-paste, at ilapat ito tulad ng isang maskara. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay i-rub ito sa iyong mukha upang mag-scrub. Banlawan ng maligamgam na tubig. Maaari ka ring magdagdag ng gatas o yogurt sa maskara na ito upang bigyan ito ng mas maraming pampalusog na katangian.
  9. Lemon:Ang citric acid sa lemon juice ay may bleaching properties na makakatulong na mawala ang dark spots. Gupitin ang lemon sa kalahati, at direktang kuskusin ang juice sa apektadong lugar. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto para sa pinakamahusay na mga resulta.

Mawawala ba Ito Pagkatapos ng Pagbubuntis?

Nawawalan ka ba ng tulog sa gabi na iniisip kung ang mga madilim na spot na ito ay mananatili sa iyong balat magpakailanman? Ang mabuting balita ay ang karamihan sa mga kababaihan ay makakakita ng mga dark spot na kumukupas habang ang kanilang mga antas ng hormone ay bumababa pagkatapos ipanganak ang kanilang sanggol.

Mag-ingat, gayunpaman, dahil ang isa sa sampung ina ay makikitang lumalala ang kundisyong ito kapag umiinom ng mga hormonal contraceptive pagkatapos manganak. (8) . Kaya, kung nagdusa ka ng melasma sa panahon ng pagbubuntis, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong birth control ang makakatulong sa iyo na maiwasang mangyari ito.

Ang Bottom Line

Ang hyperpigmentation ay ang huling bagay na gusto mong harapin kapag ang pagbubuntis ay naglagay na ng mga bagay tulad ng pagduduwal at heartburn sa iyong plato. Naiintindihan namin!

Bagama't wala tayong magagawa upang ganap na matigil ang pagdidilim ng balat, kasama ang mga tip at trick na nakalista sa artikulong ito, maaari kang makatulong na panatilihin ito sa pinakamababa at makatulong na mapagaan ang anumang hyperpigmentation na naganap na.