Varicose Veins Sa Pagbubuntis: Mga Sanhi at Lunas

Nagsisimula ka na bang makakita ng hindi magandang tingnan na varicose veins ngayong buntis ka?

Ang pagbubuntis ay may maraming hindi gustong epekto, at ang varicose veins ay, sa kasamaang-palad, isa sa mga ito. Mukhang hindi patas na karamihan sa mga bagay na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaramdam ng hindi kaakit-akit sa mga babae, lalo na kapag sila ay maaaring nahihirapan na sa lahat ng mga pagbabagong nangyayari sa kanilang mga katawan.

Sa artikulong ito, ibabahagi namin ang lahat ng aming natutunan tungkol sa varicose veins, kabilang ang kung ano ang nagiging sanhi ng mga ito, kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito, at kung gaano kalapit ang inaasahan mong mawawala ang mga ito.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Varicose Veins?
• Paano Nasusuri ang Varicose Veins?
• Ano ang Nagdudulot ng Varicose Veins?
• Ang mga Sintomas ng Varicose Veins
• Mapanganib ba sila?
• Aalis ba sila pagkatapos kong manganak?
• Ano ang Magagawa Ko Para Hindi Sila Mas Kilalang-kilala?
• Iba Pang Uri ng Mga Isyu sa Ugat sa Pagbubuntis
• Ang Bottom Line

---

Ano ang Varicose Veins?

Madaling makita ang mga ugat sa halos lahat kung titingnan mo nang husto. Ang mga ito ay karaniwang malabo, bahagyang mala-bughaw o pula na kulay sa ilalim lamang ng balat.

At pagkatapos ay mayroong mga varicose veins.

Walang kaunti sa mga masasamang lalaki na ito, at hindi mo na kailangang maghanap nang husto para mahanap sila. Ang mga ito ay mga ugat na lumaki at napuno hanggang sa labi ng dugo.

Ang mga varicose veins ay mukhang namamaga, malaki, nakataas mula sa iba pang bahagi ng iyong balat, at sila ay madalas na asul, lila, o pula. Ang dahilan kung bakit maaari silang magkaroon ng asul na kulay ay ang dugo na natigil sa mga ugat ay deoxygenated. Nang hindi na-recirculate pabalik sa puso at nabomba sa baga, hindi ito tumatanggap ng oxygen.

Ang varicose veins ay matatagpuan sa iyong mga binti, bukung-bukong, at maging sa iyong ari. Na parang hindi sapat na masama, ang varicose veins ay maaari ding maging masakit.

Alam mo ba na ang almoranas ay isang uri ng varicose veins sa anus o tumbong, kadalasang resulta ng constipation? Maaaring iyon ang pinakamasakit sa lahat.

Paano Nasusuri ang Varicose Veins?

Ito ay hindi isang mahirap na kondisyon upang masuri. Hindi mo na kailangang sumailalim sa anumang mga pagsusuri sa dugo o iba pang mga espesyal na pagsusuri. Ito ay medyo prangka.

Magsasagawa ang iyong doktor ng pisikal na pagsusuri upang tingnan ang iyong mga ugat at magtatanong sa iyo ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong medikal na kasaysayan, kabilang ang anumang mga naunang problema sa binti o ugat na maaaring mayroon ka. Maaaring magtanong sa iyo ang iyong doktor kung nakatayo ka nang matagal, kung tumaba ka kamakailan, o kung mayroon kang family history ng varicose veins. Ngunit ang hitsura ang talagang magpapasya sa iyong doktor.

Mula doon, maaaring tanungin ka ng doktor tungkol sa anumang mga sintomas na mayroon ka sa iyong varicose veins, tulad ng pananakit, pamamaga, pananakit, at pagbigat sa paligid ng mga ugat. Dapat ding suriin ng doktor ang anumang maaari mong gawin para gumaan ang iyong mga ugat.

Kung ang anumang mga komplikasyon ay pinaghihinalaang sa mas malalim na mga ugat, maaaring kailanganin mo ng karagdagang pagsusuri, tulad ng ultrasound, upang suriin ang iyong daloy ng dugo at malaman kung mayroong anumang mga namuong dugo.

Mahalagang tandaan na, para sa ilang mga tao, ang varicose veins ay hindi nagdudulot ng anumang sakit at maaari lamang maging isang kosmetikong alalahanin.

Ano ang Nagdudulot ng Varicose Veins?

Maaari mong sisihin ang varicose veins sa mga mahihinang balbula sa iyong katawan. Ang mga one-way valve ng iyong mga ugat ay dapat na patuloy na nagtutulak ng dugo pataas sa iyong puso.

Ngunit kung minsan, ang mga balbula na iyon ay nagiging hindi gaanong mahusay at hindi itinutulak ang lahat ng dugo pataas. Maaari itong mag-pool sa iyong mga ugat sa ibaba lamang ng ibabaw ng iyong balat. Habang lumalaki ang presyon, nagiging mas kitang-kita ang mga ugat.

Bakit may mga kababaihan na nagkakaroon ng varicose veins habang ang iba ay hindi?

Maraming dahilan.

• Edad:May posibilidad kang makakuha ng mas maraming varicose veins habang tumatanda ka. Ang varicose veins ay nakakaapekto sa 50 porsiyento ng mga taong 50 taong gulang at mas matanda.
• Kasarian:Ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng varicose veins kaysa sa mga lalaki, lalo na habang buntis, nagme-menopause, umiinom ng birth control pills, at sa panahon ng pre-menstruation. Ito ay dahil sa mga alternating hormones na nagpapahinga sa mga dingding ng ugat.
• pagmamana:Ang ilang mga kababaihan ay tila nanalo sa genetic lottery, hindinagdurusa sa mga stretch mark, cellulite, o varicose veins sa panahon o pagkatapos ng pagbubuntis. Nakuha ng ibang mga babae ang tatlo. Wala kang magagawa para labanan ang genetics.
• Pagbubuntis:Ang pagbubuntis ay lumilikha ng higit na presyon sa iyong mga ugat sa binti dahil sa pagtaas ng dami ng dugo. Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaari ding maging responsable para sa pagpapahina ng nababanat na pader ng ugat.
• Dagdag na pounds:Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring tumaas sa iyong pagkakataong magkaroon ng varicose veins, buntis ka man o hindi.
• Masyadong nakatayo sa iyong mga paa:Ang pagkakaroon ng mga trabaho o libangan kung saan matagal kang nakatayo ay maaaring magdulot ng varicose veins.

Ang mga Sintomas ng Varicose Veins

Karaniwang mararamdaman mo ang varicose veins pati na rin makita ang mga ito. Karamihan sa mga tao ay mapapansin ang iba pang mga sintomas, na maaaring saklaw ng kalubhaan, at ang ilang mga tao ay maaaring hindi man lang makaramdam ng sakit. Ang ilan ay medyo nakakainis, habang ang iba ay maaaring maging mas problema.

Ito ang ilan sa mga karaniwang sintomas ^(isa) :

• Pamamaga ng bukung-bukong at paa.
• Makating balatsa ibabaw ng ugat.
• Pagod na pakiramdam ng mga binti.
• Nasusunog sa iyong mga binti.
• Pamamaga sa mga binti — hindi lang bukung-bukong — at paa.
• Sakit ng guya.
• Mga pagbabago sa kulay ng balat.
• Pag-scale o pamamaga ng iyong balat.
• Mga sugat o madaling pagdurugo.
• Mga ulser na nabubuo sa paligid ng mga ugat.

Mapanganib ba sila?

Ngunit kahit na maaari silang magmukhang kakila-kilabot minsan, kadalasan ay hindi sila nagbibigay ng malaking problema. Maaaring masama ang pakiramdam nila, ngunit magiging maayos pa rin ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol.

Ngunit paminsan-minsan, maaari itong tumuro sa isang mas malaking problema na nangangailangan ng paggamot. Minsan ang varicose veins ay maaaring magpahiwatig na mayroon kang mas malubhang pagbara na kilala bilang deep vein thrombosis.

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga ugat na ito ay matatagpuan sa mas malalim na bahagi ng iyong katawan, kaya hindi sila gaanong halata at kasingdali ng mga varicose veins.

Bakit Seryoso

Ang deep vein thrombosis ay resulta ng isang namuong namuong dugo sa iyong binti o hita. Kung ang namuong namuong iyon ay maalis, maaari itong maglakbay sa iyong mga baga at mapatunayang nakamamatay. Dapat mong malaman na ang mababaw (nakikita) na varicose veins ay iba sa deep veins. Ang mga namuong dugo sa varicose veins ay hindi napupunta sa baga at hindi mapanganib.

Maraming mga kaso ng deep vein thrombosis ay sanhi ng sobrang pag-upo o mula sa isang pinsala. Ang pagkakaroon ng malubhang varicose veins ay maaaring tumaas ang pagkakataon na magkaroon ng malalim na ugat na namuong dugo.

Ang isa pang potensyal na komplikasyon ng varicose veins ay kung gaano karami ang maaari nilang dumugo.

Sa varicose veins, kung puputulin mo ang iyong binti at ubusin ang ugat, maaari itong magresulta sa madugong gulo. Habang ang anumang ugat ay dumudugo kapag nick, ang mga varicose veins ay puno ng presyon, kaya maaari silang dumugo nang higit pa kaysa sa isang regular na ugat.

Kung nakita mo ang iyong sarili na may isang hiwa na napupunta sa ugat habang ikaw ay buntis, dapat mong itaas ang pinsala at gumamit ng napakalakas na presyon sa sugat hanggang sa huminto ang pagdurugo mula sa ugat. Makipag-ugnayan sa iyong doktor o isaalang-alang ang pagpunta sa ospital kung ang pagdurugo ay hindi tumitigil dahil ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng malay at mas mapanganib na mga kahihinatnan.

Aalis ba sila pagkatapos kong manganak?

Para sa mga buntis na kababaihan, iyon ang tanong na $64,000. Walang sinuman sa atin ang gustong makita ang hindi nakaaakit at matambok na mga ugat na ito ay manatili sa atin pagkatapos ng panganganak.

Kaya ano ang mangyayari? Umalis ba sila? Sa kasamaang palad, walang malinaw na sagot, kaya kailangan nating sumama marahil.

Ang mga ugat ay humupa o bumubuti para sa ilang kababaihan, ngunit hindi ito nangyayari nang magdamag. Maaaring hindi ka makakita ng pagpapabuti sa loob ng tatlong buwan at kung minsan ay mas matagal pa. Hindi sila nangyari nang magdamag, at hindi rin sila aalis nang ganoon kabilis.

Ang ilang mga kababaihan ay hindi makakakita ng labis na pag-urong ng kanilang varicose veins, lalo na kung sila ay:

• Nagkaroon sila bago sila nabuntis.
• Magkaroon ng ibang kamag-anak na may varicose veins.
• Nagkaroon ng higit sa isang pagbubuntis.
• Ay sobra sa timbang.
• May posibilidad na manatili sa kanilang mga paa nang mahabang panahon araw-araw.

Ang mga babaeng ito ay mahihirapang alisin ang kanilang mga varicose veins nang walang interbensyon. At kung ito ay isang kosmetiko lamang na problema, ang ilang mga kababaihan ay maaaring hindi gaanong iniisip. Ngunit dahil maaari silang maging masakit, masakit, nasusunog, at makati, maaari itong maging mas nakakabagabag.

Kung nalaman mong ang iyong varicose veins ay hindi nawawala sa loob ng isang taon pagkatapos mong maipanganak ang iyong sanggol, at kung patuloy silang abala sa iyo, maaari mong isaalang-alang ang pagpapagamot para sa kanila.

Mayroon kang ilang mga opsyon, kabilang ang:

• Ligation at pagtanggal ng ugat:Kabilang dito ang paggawa ng maliliit na hiwa sa mga ugat, pagtali sa mga ito, at pag-alis ng mga ugat.
• Stab avulsion, na kilala rin bilang phlebectomy:Ito ay kapag maraming maliliit na hiwa ang ginawa sa balat upang maalis ang varicose veins ^(dalawa) .
• Mga Laser:Ang mga laser ay maaaring gamitin sa labas ng balat upang pangalagaan ang mas maliliit na ugat, o maaari silang gamitin sa loob ng ugat upang pilitin silang isara.
• Foam o kemikal na sclerotherapy:Gumagamit ito ng foam o isang kemikal upang hindi makapinsala sa pagsara ng ugat sa pamamagitan ng pagkasira at pagkakapilat sa loob nito. Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana kung ang ugat ay hindi masyadong malaki.
• Radiofrequency ablation:Ginagamit ang radiofrequency upang peklat ang loob ng ugat at tumulong sa pagsara nito. Ang pamamaraang ito ay mahusay na gumagana para sa malalaking varicose veins.

Hindi mo kailangang humingi ng paggamot kung hindi mo makitang ang iyong mga ugat ay partikular na mahirap at hindi ka nag-aalala tungkol sa epekto ng kosmetiko sa iyong hitsura. Kapag ang mga babae ay humingi ng paggamot, kadalasan ito ay dahil sa isa sa dalawang dahilan - ang hitsura o ang kakulangan sa ginhawa.

Tandaan, gayunpaman, dahil lang sa tinanggal mo ang mga varicose veins, hindi ito nangangahulugan na ang mga bago ay hindi maaaring mag-pop up. Maaari mong makita ang iyong sarili na nakakakuha ng higit pang mga paggamot sa ibang araw. OK lang gawin iyon, ngunit maaari itong maging mahal pagkatapos ng ilang sandali.

Ano ang Magagawa Ko Para Hindi Sila Mas Kilalang-kilala?

Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang makatulong na kontrolin ang iyong mga ugat. Bagama't ang mga sumusunod na hakbang ay hindi ganap na maalis ang varicose veins, maaaring makatulong ang mga ito na maging mas kapansin-pansin

isa.Mag-ehersisyo

Ang ilang mga kababaihan ay nagrereklamo na ang ehersisyo ay nagpapalala sa kanilang mga varicose veins, ngunit ito ay talagang makakatulong. Mapapagaan nito ang ilang presyon mula sa mga ugat sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon.

At dahil isa sa mga risk factor para sa varicose veins ay ang sobrang pag-upo at pagiging sobra sa timbang,ehersisyo sa panahon ng pagbubuntisay isang magandang ideya.

Dapat kang makakuha ng isangmagandang halo ng ehersisyo. Ang paglalakad ay isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang varicose veins. Maaaring kabilang sa iba pang mga ehersisyo ang lunges, leg lifts, at pagbibisikleta.

Habang maaari ka pa ring tumakbo, kailangan mong magkaroon ng kamalayan na maaari itong magpalala ng pamamaga ng iyong ugat. Kaya baka gusto mong magpatuloy nang may pag-iingat, at panatilihing maikli ang iyong mga pagtakbo hanggang sa makita mo kung ang pagtakbo ay nagpapalala sa iyong kondisyon.

Ang isang bagay na gusto mong maging maingat ay ang pag-aangat ng timbang. Hindi mo nais na magdulot ng karagdagang presyon sa iyong mga ugat, at hindi mo nais na pilitin ang iyong katawan at posibleng lumala ang iyong sitwasyon.

dalawa.Gumamit ng Compression Stockings

Compression stockingsmaaaring pigain ang iyong binti nang sapat na makakatulong itong magbigay ng presyon kung saan kinakailangan upang alisin ang ilang pilay sa mga ugat na iyon.

Dapat mong tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ang compression stockings ay isang magandang opsyon para sa iyo. At dapat mong tiyakin na ang compression stockings ay hindi masyadong masikip. Gusto mo silang maging masikip nang hindi pinuputol ang iyong sirkulasyon sa ibang mga lugar.

Totoo iyon lalo na kung natatakpan din ng iyong compression stockings ang iyong tiyan. Ang pagkakaroon ng masikip na bagay sa iyong tiyan ay hindi mainam sa panahon ng pagbubuntis, at maaari mo pa rin itong makitang nakakainis.

Bilang isang bonus, makakatulong sila sa pananakit, pagod na pakiramdam ng binti at makakatulong sa iyo na maiwasan ang iba pang mga problema tulad ng deep vein thrombosis at pakiramdam ng pagduduwal kapag tumayo ka. ⁽³⁾ .

3.Itaas ang Iyong mga binti

Sa tuwing magkakaroon ka ng pagkakataon, dapat mong iangat ang iyong mga binti kapag ikaw ay buntis. Makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang pamamaga sa iyong mga bukung-bukong at mga binti na maaaring magmukhang mga puno ng kahoy ang iyong ibabang binti, at makakatulong din ito sa iyong labanan ang varicose veins.

Ngunit upang makuha ang pinakamataas na benepisyo, kailangan mong panatilihing mas mataas ang iyong mga binti kaysa sa iyong puso.

Apat.Kumuha ng Pangasiwaan sa Pagdumi

Pagkadumiay hindi masaya, at ang sobrang bakal na iniinom mo sa iyongprenatal na bitaminamaaaring magbigkis sa iyo sa talaan ng oras. Upang makatulong na labanan ang pakiramdam na iyon, kumain ng maraming hibla, uminom ng maraming tubig, at kung nagkakaproblema ka pa rin, maaari kang magtanong sa iyong doktor tungkol sa pag-inom ng pampalambot ng dumi. Makakatulong ito na mabawasan ang pagpupunas at pag-ungol upang maiwasan ang pagbuo ng almoranas.

5.Panoorin ang Timbang

Kung buong buhay mong pinagmamasdan ang iyong timbang, ang pagbubuntis ay maaaring pakiramdam na binigyan ka lang ng pahintulot na gumawa araw-araw ng all-you-can-eat buffet. Ngunit iyon ang maling diskarte. Kailangan mo lamang ng humigit-kumulang 300 dagdag na calorie bawat araw sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Kung mabilis kang tumaba sa panahon ng pagbubuntis, nagbubukas ka sa iyong sarili sa maraming problema, kabilang ang mas mataas na panganib ng varicose veins.

Iba Pang Uri ng Mga Isyu sa Ugat sa Pagbubuntis

Ang mga varicose veins ay hindi lamang ang mga problema sa ugat na iyong pakikibaka sa panahon ng pagbubuntis. Dalawang iba pang uri ang maaaring mapatunayang may problema.

isa.Almoranas

Ang almoranas ay mga namamagang ugat na matatagpuan sa mga bahagi ng anus at tumbong ⁽⁴⁾ . Ang pinakamalamang na oras para sa mga kababaihan na magkaroon ng mga ito ay sa panahon ng pagbubuntis dahil sa ilang mga pangunahing isyu sa paninigas ng dumi.

Ngunit hindi mo dapat sisihin ang lahat ng iyong malas sa iyong pagbubuntis.

Kahit na walang pagbubuntis, maaari kang magkaroon ng almoranas dahil tumataas ang panganib habang tumatanda ka. At ang iba pang mga bagay tulad ng labis na katabaan, hindi kumakain ng sapat na hibla, o masyadong nakaupo ay maaaring maging sanhi ng mga ito.

Kung nalaman mong mayroon kang almoranas sa panahon ng pagbubuntis o pagkatapos, narito ang ilang hakbang na maaari mong gawin upang makatulong sa mga sintomas, na maaaring kasama ang pananakit, pangangati, at pamamaga.

• Mga cream at ointment:Maaari kang makakuha ng mga cream na may hydrocortisone bilang aktibong sangkap at mga pad na may witch hazel o iba pang mga sangkap na nagpapamanhid.
• Sitz bath na may maligamgam na tubig:Ang isang sitz bath ay isang mababawpaliguan ng tubigna nakatakip lamang sa puwit at balakang. Ang maligamgam na tubig ay maaaring nakapapawing pagod kapag nakakaranas ka ng mga sintomas ng almoranas.
• Mga basa-basa na tuwalya:Ang mga ito ay maaaring gamitin bilang kapalit ng tuyong toilet paper, na maaaring makairita sa iyong almoranas.
• gamot:Makakatulong sa iyo ang mga painkiller tulad ng Tylenol, Advil, o aspirin sa pananakit ng almoranas. Ngunit kung buntis ka pa rin, ang tanging angkop na pangpawala ng sakit na kunin sa mga opsyon na ito ay Tylenol ⁽⁵⁾ .
• Mga pack ng yelo:Ang yelo ay maaaring makatulong sa pag-alis ng tibo ng maraming karamdaman, at maaari nitong patahimikin ang anumang pamamaga.
• Witch hazel:Ito ang sangkap sa TUCKS pads. Kung maglalagay ka ng isa sa iyong almuranas, ito ay magsisilbing astringent upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga.
• Cotton Underwear:Magsuot ng maluwag na cotton underwear para mabawasan ang sobrang pawis sa paligid.

Kung nalaman mong ang iyong almoranas ay problema pa rin buwan pagkatapos ng pagbubuntis, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon. Ang iminumungkahi ng iyong doktor upang malunasan ang almoranas ay depende sa kung ang mga ito ay panloob o panlabas na almoranas.

Maaari kang maging kandidato para sa operasyon o non-surgical na pamamaraan tulad ng rubber band ligation, kung saan naputol ang suplay ng dugo sa almoranas.

Kung ikaw ay nasa maagang yugto pa ng pagbubuntis at hindi pa nasusumpa ng almoranas, mayroon ka pa ring oras upang pigilan ang mga ito na posibleng mangyari.

Narito ang maaari mong gawin:

• Iwasan ang paninigas ng dumi sa lahat ng mga gastos:Ang paninigas ng dumi ay isa sa mga nag-trigger ng almoranas. Kung mas pinipilit mo, mas maraming pressure ang nabubuo sa mga ugat sa ibaba.
• Huwag maghintay, dumumi:Tumae kapag kailangan mo — huwag subukang hawakan ito. Hindi kami namimigay ng anumang medalya para sa paghawak nito. Kung hindi ka pupunta kapag umaatake ang pagnanasa, ang iyong dumi ay maaaring matuyo, na magpapahirap sa iyo. para makalabas.
• Kumain ng ilang hibla:Pinapatakbo ng Fiber ang mga bagay sa iyong system. Kaya nosh onmga prutas, mga gulay, at buong butil. Pipigilan ka nitong magpakahirap pagdating sa oras ng pagpunta sa banyo.
• Uminom ng mga likido:Iwasandehydration— siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na inumin. Iyan ay lalong mahalaga kapag ikaw ay buntis, dahil kailangan mo pa rin ng mas maraming likido.
• Patuloy na gumalaw:Kung ang pag-upo ay nagiging sanhi ng almoranas, kung gayon ang ehersisyo ay magiging isang mahusay na paraan ng pag-iwas. Hikayatin nito ang mas regular na paggalaw, panatilihin kang nasa mas malusog na timbang, at bawasan ang presyon sa mga ugat sa iyong anus at tumbong.

dalawa.Mga ugat ng gagamba

Iba ang spider veins kaysa varicose veins. Para silang mas maliit, hindi gaanong pangit na bersyon ng mga ito.

Don’t get me wrong — ang spider veins ay hindi rin piknik. Maaari silang magpasama sa iyo tungkol sa pagpapakita ng iyong mga binti sa mga buwan ng tag-araw, ngunit hindi sila kapansin-pansin tulad ng varicose veins.

Maaaring lumabas ang spider veins sa mga binti, mukha, at iba pang bahagi. Maliit ang mga ito at kadalasan ay mala-bughaw o pula. Ang mga ito ay tinatawag na spider veins dahil sa mukhang spider-web na maaari nilang gawin.

Nangyayari ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis dahil ang iyong katawan ay naglalaman ng mas maraming dugo upang suportahan ang paglaki ng isang buong buhay. Ang sobrang dugo ay nangangahulugan ng higit na presyon sa iyong mga daluyan ng dugo ⁽⁶⁾ . Ang pagtaas na iyon ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng iyong maliliit na ugat. Bilang karagdagan, ang isang hormone na direktang nauugnay sa spider veins ay estrogen — isa sa mga karaniwang hormone ng pagbubuntis.

Karaniwang hindi permanente ang mga spider veins; karaniwang nawawala sila sa loob ng tatlo o apat na buwan.

Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatiling pinakamababa ang spider veins sa panahon ng pagbubuntis.

• Kumain ng iyong hibla:Ang pagkadumi ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mas maliliit na ugat, kaya mahalaga ang pagkuha ng sapat na hibla.
• Pagsasanay:Panatilihing gumagalaw ang mga binti upang gumana sa iyong sirkulasyon.
• Huwag tumaba nang mabilis:Sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng timbang, maiiwasan mo ang anumang biglaang pagtaas na maaaring maging sanhi ng pagsiklab ng spider veins.
• Kumuha ng sapat na bitamina C:Matutulungan ka ng bitamina C na ayusin ang mga ugat o panatilihin itong malusog sa unang lugar.
• Huwag i-cross ang iyong mga paa:Baka gusto mong kalimutan ang pagiging isang babae kung nangangahulugan ito na magkakaroon ka ng spider veins. Alisin ang iyong mga binti, mga babae, at itayo ang mga ito habang nakaupo ka.
• Magsuot ng medyas na pangsuporta:Gusto mo ang bahagi ng binti ng medyas na magkaroon ng kaunting compression, ngunit lumayo sa anumang bagay na masyadong masikip, lalo na sa baywang at singit.

Tandaan, kung magkakaroon ka ng spider veins at nakakaabala ito sa iyong hitsura, maaari kang gumamit ng concealer omga produktong self-tanningsa kanila.

---

Ang Bottom Line

Bagama't hindi ito foolproof, maraming bagay ang maaari mong gawin upang maiwasan ang varicose veins, almoranas, at spider veins sa panahon ng pagbubuntis. Ito ang mga bagay na dapat mong gawin pa rin, tulad ng pag-eehersisyo at tiyaking nakakakuha ka ng sapat na fiber para maiwasan ang constipation.

Kung gumugugol ka lamang ng ilang minuto sa isang araw sa ilang mga pangunahing hakbang sa pag-iingat, maaaring isa ka sa mga masuwerteng ina na makakalagpas sa pagbubuntis nang walang gaanong mga galos sa labanan.