Pag-unawa sa Mga Dahilan ng Katahimikan

'Tahimik kaming nakaupo at pinapanood ang mundo sa paligid natin. Ito ay tumagal ng isang buhay upang malaman. Tila ang matanda lamang ang nakaupo sa tabi ng isa't isa at hindi nagsabi ng anuman at nararamdaman pa rin ang nilalaman. Ang bata, brash at walang pasensya, dapat palaging basagin ang katahimikan. Ito ay isang pag-aaksaya, para sa katahimikan ay dalisay. Ang katahimikan ay banal. Pinagsasama-sama nito ang mga tao sapagkat ang mga komportable lamang sa bawat isa ang maaaring umupo nang hindi nagsasalita. Ito ang mahusay na kabalintunaan. ' - Nicholas Sparks, Ang kwaderno

Katahimikan

Ang manahimik ay may mga dahilan. Lahat tayo ay may kanya-kanyang dahilan.

Sanay na akong mag-isa. Gustung-gusto kong manatili mag-isa sa bahay sa aking sariling silid matapos ang isang mahirap na araw na trabaho. Ginugol ko ang halos apat na dekada ng aking buhay sa paaralan, kasama ang lahat ng ingay mula sa mga sandaandaan at libu-libo ng mga mag-aaral at ingay na nananatili sa lungsod. At palagi kong inaasahan ang pag-uwi sa aming bayan sa katapusan ng linggo kasama ang mga palayan, mga halaman, malinis na hangin, malamig na hangin, kapayapaan at katahimikan na yumakap sa akin. At kasama ko rin ang pamilya ko.

Oo gustung-gusto ko ang katahimikan at masuwerte akong iginagalang ako ng aking pamilya.

Ang pagiging tahimik din sa panahon ng mga pagtatalo o pagtatalo ay nagpapakilala sa akin. May posibilidad akong manahimik upang maiwasan ang karagdagang mga argumento at hindi masabi ang anumang makakapinsala sa sinuman. Sa sinumang makakapinsala sa akin.

Lahat tayo ay may kanya-kanyang pagkakaiba at kailangan nating igalang ang bawat isa. Tumatanggap ang lahat na hindi lahat ng mga relasyon ay palaging mabuti o sa maayos na paglalayag. Maging ito sa pagitan ng mga magulang, sa pagitan ng mga kapatid, sa pagitan ng asawa, sa pagitan ng mga kaibigan o sa pagitan namin at ng sinumang nakikipag-ugnay sa ating pang-araw-araw na buhay. Kaya't ang pagpipilian ay nasa atin ... upang manahimik o upang magtalo.

Mga Dahilan sa Likod ng Katahimikan

Ang pagbibigay ng 'tahimik na paggamot' sa sinuman ay may maraming mga kadahilanan. Maaari itong isang napapanahong kadahilanan, isang emosyonal na dahilan o isang makasaysayang dahilan.

Ang kontemporaryong dahilan ay isang dahilan sa tingin mo ay hindi kanais-nais sa iyong bahagi. Ang mga magulang ay may dahilan na huwag payagan ang kanilang mga anak na sumali sa isang field trip o isang asawa na tumututol sa ideya na ang kanyang asawa o asawa ay sumali sa kanyang mga kaibigan sa isang piknik sa katapusan ng linggo.

Ang emosyonal na dahilan ay isang dahilan na kinasasangkutan ng mas malalim na damdaming dulot ng kaganapan. Ang mga halimbawa ay maaaring pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan o kawalan ng pag-aalala o pagmamahal.

Ang kadahilanang pangkasaysayan ay nagsasangkot ng mga pattern ng komunikasyon sa panahon ng iyong pagkabata, sa pagitan ng iyong mga magulang at ikaw.

Mga Katanungang Isang Pangangailangan sa Pagtugon sa Katahimikan

Narito ang tatlong mga katanungan na kailangang sagutin ng isa sa pagtugon sa mga posibleng dahilan kapag binigyan ng isang tahimik na paggamot:

Ano ang nagawa kong gawin na hindi kanais-nais?
Nagbibigay ba ako ng pagmamahal at pag-aalala na kailangan niya? Gumagamit ba ako ng tamang wika sa pakikipag-usap sa kanya? Nakakonekta ba ako sa kanyang emosyon?
Naitanong ko ba sa kanya ang anumang nangyari sa kanyang pagkabata?

Pagtugon sa Tahimik na paggamot

Dahil sa tahimik na paggamot ay maaaring makaramdam ka ng kawalan ng kakayahan. Ngunit hindi mo dapat. Sa halip na makipagtalo, tumugon nang may pagmamahal at maging sapat na may sapat na gulang upang maunawaan at respetuhin siya sa hindi pagsasalita. Isipin ang tungkol sa kanyang emosyonal na mga pangangailangan. Pag-usapan ang isyu at ipakita ang iyong pagmamahal at pag-aalala. Ang pagtalakay sa isyu ay magpapatibay ng pag-ibig, respeto at pag-aalala at ang mga ito ay nangangahulugang malaki sa pagitan mo at ng kanya at higit na pag-ibig para sa inyong dalawa.

Mga Pagsasaliksik na Isinasagawa sa Tahimik na Paggamot

Ano ang sinasabi ng 'tahimik na paggagamot' tungkol sa iyong relasyon - ScienceDaily
Ang isang meta-analysis ng 74 na pag-aaral, kabilang ang 14,000 na mga kalahok, ay nagpapakita ng pattern na 'demand-withdraw' ay isang tanda ng pagkabalisa sa mga relasyon. Ang tahimik na paggamot ay bahagi ng tinatawag na pattern na 'demand-withdraw'. Nangyayari ito kapag pinipilit ng isang kasosyo ang
Natahimik ang panganib sa paggamot sa mga ugnayan, natagpuan ng bagong pananaliksik
Ang malamig na balikat ay maaaring magdala ng emosyonal at pisikal na pinsala
Ang tahimik na paggamot ay nagsasalita tungkol sa isang relasyon
Kung naghihirap ka sa katahimikan - o dahil dito - maaaring mas mapanganib ang iyong relasyon kaysa sa napagtanto mo, ayon sa pananaliksik na nagpapakita ng