Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Mga Pagbabago sa Balat Habang Nagbubuntis

Buntis na babae na naglalagay ng skincare product sa kanyang mukha

Napansin mo ba ang anumang pagbabago sa iyong balat sa panahon ng iyong pagbubuntis? I bet you are wondering kung normal ba ang mga pagbabagong iyon. O baka isa kang bagong-minted na mama-to-be at gusto mong malaman kung anong mga karaniwang pagbabago sa balat ang maaaring naghihintay sa iyo sa hinaharap.

Sigurado akong marami kang tanong habang lumalaki ang iyong bundle ng kagalakan, na nagdadala sa kanila ng maraming pagbabago sa iyong katawan.

Susuriin namin ang pitong pinakakaraniwang pagbabago sa balat na maaari mong maranasan sa panahon ng pagbubuntis upang malaman kung paano mapanatiling malusog at masaya ang iyong balat habang lumalaki ang iyong sanggol.

Umaasa kami na ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya kung ano ang aasahan at kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at takot sa espesyal na oras na ito sa iyong buhay.

Talaan ng mga Nilalaman

Mga Pagbabago sa Balat Habang NagbubuntisMga Pagbabago sa Balat Habang Nagbubuntis

Inat marks

Marahil ay narinig mo nainat marksna. Ang mga ito ay isa sa mga pinakakaraniwang pagbabago sa balat na nararanasan ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Sa aking unang pagbubuntis, nakarating ako sa aking 40-linggong takdang petsa na may nary a stretch mark. Akala ko aalis na ako ng walang kwenta! Flash forward 11 masakit na overdue na mga araw pagkaraan, at ang aking tiyan ay lumampas nang lampas sa kapasidad nito, na nagresulta sa isang bilang ng masakit na hitsura na pulang stretch mark sa aking bilugan na tiyan!

Ang mga stretch mark ay maaaring mangyari sa sinuman! Gayunpaman, napagmasdan mo na ba ang agham sa likod ng bakit at paano sila nabuo?

Ang agham sa likod ng mga stretch mark ay simple. Mag-isip ng rubber band — umuunat at lumiliit ito habang hinihila at hinihila mo ito. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong balat ay nakakaranas ng katulad na bagay, na may mabilis na pag-uunat at paghila habang lumalaki ang iyong tiyan.

Ayon sa American Academy of Dermatology, ang collagen at elastin na sumusuporta sa iyong balat ay pumuputok sa panahon ng proseso ng pag-uunat. (isa) . Ang isang peklat pagkatapos ay nabubuo habang gumagaling ang balat. Ang peklat na ito ay tinatawag nating stretch mark.

Ano ang kanilang hitsura

Sa una, ang mga stretch mark ay maaaring lumitaw na madilim na lila o pula. Sa kalaunan, karamihan sa mga kababaihan ay natagpuan na ang kulay ay kumukupas, na nag-iiwan ng puting depresyon sa balat. Ang akin ay kumupas sa paglipas ng panahon, nag-iiwan ng walang kulay na mga guhit ng tigre na itinuturing kong isang badge ng karangalan at ipinagmamalaking isinusuot!

Maaari Ko bang Pigilan ang Stretch Marks?

Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng mga stretch mark ay upang suportahan ang pagkalastiko ng iyong balat.

Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpapanatiling hydrated at moisturized ang iyong balat. Ang mga shea body butter cream na pinayaman ng mga bitamina, gaya ng Burt's Bees Belly Butter, ay ang pinakasikat at kadalasang partikular na nakabalangkas sa iyong lumalaking tiyan sa isip.

Mahalaga rin na mapanatili ang isang malusog na timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ang mabilis na pagtaas ng timbang at pagbaba ng timbang ay umaabot at nagpapaliit sa balat. Lumalaki na ang iyong tiyan.

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang ideal at malusog na timbang para sa iyo sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Siyempre, habang ang lahat ng nasa itaas ay maaaring makatulong, ang numero unong salik sa pagtukoy pagdating sa pagkakaroon ng mga stretch mark ay genetika. (dalawa) . Sa kasamaang palad, kung nakuha ng iyong ina o lola ang mga ito, maaaring may posibilidad kang makuha ang mga ito!

Hindi mapipigilan

Walang regimen sa pangangalaga sa balat o produkto ang makakapigil sa mga stretch mark. Kung lumalabas na ang mga stretch mark sa iyong katawan, huwag i-stress: halos 90 porsiyento ng mga kababaihan ay nakakakuha ng anyo ng mga stretch mark sa panahon ng kanilang pagbubuntis (3) .

Paano Ko Ginagamot ang Stretch Marks?

Maraming kababaihan ang hindi lamang ayaw sa hitsura ng mga stretch mark ngunit nakakaranas din ng pangangati.

Narito ang dalawang pangunahing paggamot para sa mga stretch mark sa panahon ng pagbubuntis:

  1. Gamitinisang stretch mark creamna may hyaluronic acid o tretinoin. Ipinakikita ng mga pag-aaral na pareho silang epektibo sa pagbabawas ng hitsura ng mga stretch mark (4) .
  2. Kung ang iyong mga stretch mark ay tumaas, namumula, at makati, maaaring mayroon kapruritic urticarial papules at plaques ng pagbubuntiskilala rin bilang PUPPPS (5) . Kadalasang lumilitaw ang mga ito sa iyong ikatlong trimester. Kuninmalamig na paliguanat magsuot ng maluwag na damit para sa kaginhawahan sa bahay. Kung hindi ito makakatulong, subukang maligo gamit ang Epsom Salts o oatmeal. Kung magpapatuloy ang pantal, maaaring magreseta ang iyong doktor ng steroid cream.

Pagkatapos ng pagbubuntis, maaari ka ring bumisita sa iyong dermatologist. Minsan ginagamit ang mga laser treatment at chemical peels upang bawasan ang visibility ng mga stretch mark. Gayunpaman, sa kabila ng sinasabi ng maraming produkto at serbisyo, ang mga stretch mark ay permanente.

itim na linya

itim na linya ay tumutukoy sa madilim na linya na lumilitaw nang patayo sa iyong tiyan sa panahon ng pagbubuntis at kilala rin bilang linya ng pagbubuntis. Sa pangkalahatan, ito ay umaabot mula sa iyong pelvic area hanggang sa iyong pusod. Para sa ilang kababaihan, ang linea nigra ay maaaring umabot hanggang sa rib cage.

Bagama't walang malinaw na dahilan para sa linea nigra, malamang na konektado ito sa sobrang estrogen sa iyong katawan sa panahon ng pagbubuntis, na maaaring pasiglahin ang mga hormone na nagpapadilim ng balat.

Sa katunayan, ang linea nigra ay madalas na umiiral bago ang pagbubuntis bilang anglinea alba, isang halos hindi mahahalata na puting linya na umiitim lamang habang mas maraming melatonin ang nagagawa sa panahon ng pagbubuntis.

Aalis ba si Linea Nigra?

Para sa karamihan ng mga kababaihan, nawawala ang linea nigra sa loob ng tatlong buwan pagkatapos ng panganganak. Kung nakita mo ang iyong sarili na naaabala sa paningin nito, siguraduhing iwasan mong maarawan ang iyong tiyan. Ang pagkuha ng anumang uri ng tan ay maaaring magpadilim pa sa linea nigra.

Hinulaan ba ng Linea Nigra ang Kasarian ng Sanggol?

Sinasabi ng isang kuwento ng matatandang asawa na ang linea nigra ay maaaring mahulaan ang kasarian ng iyong sanggol.

Ayon sa lumang kuwentong ito, kung mayroon kang linea nigra na umaabot mula sa iyong pusod hanggang sa iyong buto ng pubic, ikaw ay may isang babae. Kung ang linya ay napupunta sa itaas ng iyong pusod patungo sa iyong tadyang, magkakaroon ka ng isang lalaki.

Walang siyentipikong katibayan upang suportahan ang claim na ito, ngunit nakakatuwang isipin ang tungkol sa gayunpaman!

Melasma

Ang iyongang balat ay nagiging kapansin-pansing mas madilimsa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa iyong mukha? Maaaring nararanasan momelasma, o ang maskara ng pagbubuntis. Ito ay kilala rin bilangchloasma.

Sa pagitan ng 50 hanggang 70 porsiyento ng mga kababaihan ay nakakaranas ng melasma sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay kadalasang nagpapakita ng sarili bilang maitim na mga patak ng balat sa paligid ng iyong mga labi at sa iyong mga pisngi at noo (6) .

Hindi dapat sumakit ang melasma at isa lamang itong side effect ng tumaas na produksyon ng hormone sa iyong katawan. Kung ang isang madilim na bahagi ng balat ay nagsimulang masunog, makati, o matuklap, maaaring hindi ito melasma at dapat kang makipag-usap sa iyong doktor.

Maaalis Ko ba ang Melasma?

Ang pinakamahusay na paraan upang maalis at maiwasan ang melasma ay limitahan ang iyong pagkakalantad sa araw at mag-applysunscreen ng pagbubuntisaraw-araw. Gusto mo ring gamitinbanayad na mga produkto ng pangangalaga sa balatat pampaganda.

Karaniwang nalulutas ang Melasma sa loob ng unang ilang buwan pagkatapos manganak. Gayunpaman, ang isang pangkasalukuyan na bleaching cream na tinatawag na hydroquinone ay karaniwang ginagamit upang tulungan ang proseso.

Tuyong Balat

Sa iyong unang trimester, maaari kang makaranas ng tuyong balat. Alam kong palagi kong nilalamon ng lotion ang balat ko para labanan ang pagkatuyo at pangangati na nararanasan ng lumalawak kong balat sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang nagiging sanhi ng tuyong balat sa panahon ng pagbubuntis? Mayroong dalawang pangunahing dahilan:

  1. Ang iyong katawan ay nag-a-adjust sa lahat ng mga bagong hormone na ginagawa sa mataas na rate. Para sa ilang mga kababaihan, ang balat ay gumagawa ng mas kaunting langis na humahantong satuyo, makati ang balat.
  2. Ang iyong katawan ay nagpapadala ng maraming sustansya sa iyong lumalaking sanggol. Ang tubig na nakinabang sa iyo at nagpanatiling malambot sa iyong balat ay ididirekta din ngayon palayo sa iyo at patungo sa iyong maliit na bata.

Kung ang iyong tuyong balat ay tila matindi o nagdudulot sa iyo ng pananakit, bisitahin ang iyong doktor para sa gabay at propesyonal na paggamot.

Paggamot ng Tuyong Balat sa Pagbubuntis

Sa labas ng mga pangkasalukuyan na moisturizer at lotion, ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang tuyong balat sa panahon ng pagbubuntis ay sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Hindi lamang titiyakin ng tubig na mananatiling hydrated ang iyong balat, ngunit makakatulong din ito sa iyo sa ilang iba pang mga problema sa pagbubuntis.

Ang pag-inom ng walong hanggang labindalawang baso ng tubig sa isang araw ay makakatulong na maiwasan at maibsan ang maraming sintomas kabilang ang:

Iminumungkahi namin na kumuha ng masayang bote ng tubigtulad ng isang ito. Hindi lamang nito tinutulungan kang subaybayan ang iyong paggamit ng tubig, ngunit tinutulungan ka rin nitong subaybayan ang iyong pagbubuntis sa mismong bote.

Pro Tip

Sa panahon ng tag-araw, siguraduhing uminom ng ilang dagdag na baso ng tubig.Dehydrationay maaaring mapanganib para sa iyo at sa iyong sanggol. Sa iyong huling trimester, ang dehydration ay maaaring maging sanhi ng preterm labor.

Acne

Isa sa dalawang babae ay makakaranas ng acne sa panahon ng kanilang pagbubuntis (7) . Tulad ng karamihan sa mga pagbabago sa balat sa listahang ito, ang mga hormone ay muli ang salarin. Samantalang ang tuyong balat ay lumilitaw dahil sa pagbaba ng produksyon ng langis sa balat,acne sa pagbubuntisay sanhi ng labis na produksyon ng langis.

Ligtas ba ang Paggamot sa Acne sa Pagbubuntis?

Sa kasamaang palad, marami sa mga karaniwang paggamot para sa acne ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.

Dapat mong iwasan ang anumang mga gamot sa acne, panlaba, o mga cream na naglalaman ng gamot na may reseta na lakas.

Iminumungkahi din ng ilang eksperto na iwasan ang mga over-the-counter na produkto na may salicylic acid, ngunit kung ginamit mo ito sa panahon ng pagbubuntis-huwag mag-panic. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagsipsip ay limitado at ito ay malamang na hindi magdulot ng pinsala sa iyong sanggol (8) . Gayunpaman, pinakamahusay na iwasan ito, maliban kung ginagamit mo ito sa ilalim ng mga rekomendasyon ng isang healthcare provider na nakakaalam na ikaw ay buntis.

Paano Ligtas na Gamutin ang Acne sa Pagbubuntis

Ang kalinisan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang acne sa pagbubuntis. Narito ang ilang pangunahing tip:

  • Hugasan ang iyong balat dalawang beses sa isang araw na may banayad na panlinis.
  • Patuyuin ang iyong mukha sa pamamagitan ng pagtapik sa balat, hindi pagkuskos.
  • Iwasan ang labis na paghuhugas ng iyong mukha — maaari itong tumaas sa produksyon ng langis.
  • Hugasan nang madalas ang iyong mga punda.
  • Subukang huwag hawakan ang iyong mukha.
  • Huwag pop ang iyong mga pimples.

Dapat mong makita na ang iyong pagbubuntis acne ay lumilinaw sa mga buwan pagkatapos mong manganak. Kung nagpapatuloy ang acne, bisitahin ang iyong lokal na dermatologist.

Varicose Veins

Ang iyong mga ugat ay nagbobomba ng dugong mayaman sa sustansya sa iyong puso. Kung minsan, ang mga ugat ay nagiging mahina o nasira at ang dugo ay nagsisimulang mag-pool sa loob, na nagiging sanhi ng mga ito sa pamamaga. Ang mga namumuong ugat na ito ay kilala bilang varicose veins.

Varicose veinsay makikita mula sa ilalim ng balat at kadalasang mukhang madilim na asul o kulay ube. Madalas silang lumilitaw sa mga binti.

Ang varicose veins ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis kapag ang tumaas na presyon mula sa matris ay humahadlang sa daloy ng dugo sa mga binti. Ang mga pool ng dugo at ang mga ugat ay namamaga, na kadalasang nagdudulot ng sakit, pangangati, at pag-cramping.

Paano Ko Ginagamot ang Varicose Veins?

Ang karaniwang paggamot para sa varicose veins aycompression stockings. Ang mga ito ay isang espesyal na uri ng medyas o medyas na naglalayong mapabuti ang iyong sirkulasyon ng dugo.

Mayroong maraming iba't ibang mga estilo ng compression stockings. Ang iba ay tumatakip sa paa, ang iba ay hanggang tuhod lamang, at ang iba ay simpleng tubo na bumabalot sa mga binti. Ang iyong OB provider ay maaaring magbigay ng mga insight sa kung anong uri ng compression stocking ang pinakamahusay na gagana para sa iyo.

Siguraduhing iwasan ang iyong mga paa at itaas ang iyong mga binti nang regular kung ikaw ay nakakaranas ng varicose veins. Kapag ikaw ay nasa iyong mga paa, ang dugo ay mas madaling naipon sa iyong mga paa. Habang lumalaki ang iyong tiyan, nagiging mas mahirap at mas mahirap para sa dugo na mag-circulate pabalik sa iyong puso.

Pagbubuntis Glow

Sa una, maaaring mukhang lahat ng mga pagbabago sa balat sa iyong katawan ay hindi komportable o hindi magandang tingnan. Lakasan mo ang loob! Maraming kababaihan ang nakakaranas ng glow ng pagbubuntis at ito ay kasing ganda ng tunog.

Ang glow ng pagbubuntis ay nagiging sanhi ng iyong mukha na maging matambok, matigas, at maliwanag. Ayon sa American Pregnancy Association, ang pinahahalagahan na kababalaghan na ito ay nangyayari dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo. Habang umiikot ang dugo, nagiging mas maliwanag ang iyong balat.

Sa pangkalahatan, dumarating ang glow ng pagbubuntis sa iyong ikalawang trimester.

Isang Paalala sa Mga Regimen ng Balat sa Pagbubuntis

Karamihan sa mga kababaihan ay may sapat na kaalaman tungkol sa pangangalaga sa balat at maraming alam tungkol sa kung paano hugasan ang kanilang balat, kung aling mga produkto ang gagamitin, at mga remedyo sa bahay para sa mga problema sa balat.

Gayunpaman, kapag nagdadalang-tao ka, maraming mga kadahilanan ang kailangang isaalang-alang. Bago ka magpakilala ng anumang mga bagong produkto o gumawa ng mga pagbabago sa iyong regimen sa pangangalaga sa balat, suriin sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Maaari silang magbigay sa iyo ng mga insight kung paano pamahalaan ang lahat ng pagbabago sa iyong balat sa panahon ng pagbubuntis.

Ang nakakatuwang video na ito ay tumatalakay sa ilang pangunahing kaalaman sa pagpili ng mga ligtas na produkto ng pangangalaga sa balat:

Mga Tip sa Pampaganda para sa mga Buntis na Babae

Gumagawa ka ng isang bagay na kahanga-hanga sa pamamagitan ng pagkarga sa iyong sanggol. Habang nagbabago ang iyong katawan at nangyayari ang mga problema sa balat sa panahon ng pagbubuntis, maaaring madaling masiraan ng loob. Ito ay totoo lalo na kapag marami sa mga pagbabago sa balat na ito ay wala sa iyong kontrol at kailangan lang maghintay.

Walang babae ang dapat ma-pressure na magpaganda sa kanyang sarili sa panahon ng pagbubuntis, ngunit kung mayroon kang lakas at gusto mong gumamit ng pampaganda upang palakasin ang iyong kumpiyansa, narito ang ilang mga tip mula sa isang ina na nakakaalam:

Mga Pagbabago sa Balat at Pagbubuntis

Bilang isang Certified Nurse-Midwife, nakikita ko ang mga buntis sa lahat ng oras na nahihirapang magpaganda kapag buntis. Ang balat ay nagbabago, nakakaramdam ng paninigas ng dumi at may bowling ball na pumipindot sa kanilang pantog na nagdududa sa kung ano ang iniisip nila tungkol sa kanilang sarili. Napakahalagang magtrabaho upang yakapin ang bagong ikaw! Ikaw ay isang malakas, magandang babae na nagpapalaki ng iyong matamis na sanggol at ang mga pagbabagong ito ay normal. Maghintay ng espasyo para sa iyong mga emosyon sa panahong ito, ngunit unawain na ikaw at ang iyong katawan ay kamangha-mangha.
Headshot ng Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMHeadshot ng Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Tala ng Editor:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Naiintindihan namin kung gaano nakakadismaya na makita ang labis na pagbabago ng iyong balat sa panahon ng pagbubuntis. Umaasa kami na ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng ilang mga sagot at ideya kung paano ito malalampasan. Kung nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito, umaasa kaming ibabahagi mo ito sa ibang mga ina na maaaring gumamit ng impormasyon.