Paano Pangasiwaan ang isang Malakas na Bibig

Sino ang Hindi Tumakbo sa isang Malakas na Bibig

Lahat kami ay may mga run-in na may bossy at pagkontrol sa mga personalidad na sa palagay nila alam nila-ang lahat tungkol sa lahat. Ang mga taong ito ay naghahanap ng kaguluhan bago magkaroon. Iniisip nila na kanilang trabaho ang sabihin sa amin kung ano ang alam nila at bigyan kami ng isang seminar habang nandoon sila. Isang oras o dalawa sa isang silid na may mga personalidad na malaki ang bibig ay maaaring matukso sa amin na tumakbo sa ibang paraan at hindi na bumalik. Ngunit, ano ang gagawin natin kung ang uri ng narcissistic-type na pagkatao ay isang miyembro ng pamilya? Nabiktima ba tayo sa kanilang mga barrage? Pinutol ba natin ang ugnayan? O, may mga paraan ba upang mapamahalaan natin ang ating relasyon?

Maaari nating ituro sa kanila kung paano nakakaapekto sa atin ang sinabi nila, ngunit tiyak na hindi natin ito mababago. Kapag nagkaroon na kami ng sapat at hinipan ang aming piyus, ang mga mapang-api na ito ay nagsisisi sa amin na sisihin kami sa sobrang pagkasensitibo.

Ang mga posibilidad, ang pakikitungo sa atin ng mga malalaking bibig na ito, ay ang paraan ng paggamot sa iba. Kung maaari lamang silang lumabas sa labas at makita ang kanilang mga sarili tulad ng nakikita ng iba sa kanila, sila ay mabibigo, ngunit tila may pumipigil sa kanila na gawin iyon. Dapat sila lang ang nasa silid na tama at may kontrol.

Habang iniisip ng big-oral na nakakatulong sila sa pamamagitan ng pag-aalok ng hindi hinihiling na pintas o payo, nakikita namin ito bilang pangingibabaw at kawalang galang. Walang nais na mabuhay sa ilalim ng hinlalaki ng ganitong uri ng tao. Kaya paano natin haharapin ang mga ito?

• Limitahan ang aming oras. Maaari kaming magtakda ng mga hangganan tulad ng bilang ng mga oras o lokasyon na malapit kami sa kanila. Maaari nating bawasan o matanggal ang mga palitan ng email o telepono, makatagpo sa mga walang kinikilingan na lokasyon na maaari nating iwanan kung kinakailangan, makakasalamuha lamang ito kung ang iba ay kasama natin — sa pangkalahatan ay nililimitahan ang pag-uusap at mga pakikipagtagpo sa kanila. (Tulad ng isang aso na nagpoprotekta sa karerahan nito, mahuhusay kami habang nasa karerahan ng malalaking bibig, kaya dapat tayo maging mapagbantay kapag tayo ay.)

Panoorin ang Iyong Oras

• Limitahan ang dami ng oras na ang mga ito sa aming domain. Huwag kailanman dapat tayong bigyan ng malalaking bibig ang isang susi sa aming bahay o opisina, o tanggapin sila sa mahabang panahon sa ilalim ng aming bubong. Sa panahon ng isang pagbisita, maaari kaming tumuon sa mga aktibidad kung saan ang pag-uusap, opinyon at pagkakataon para sa pagpuna ay pinaliit. Maaari nating ilabas sila, o ayusin para sa ibang tao na sakupin ang pag-aliw sa kanila, upang makapagpahinga sa ating sarili.
• Itago sa ating sarili ang impormasyon. Nag-aalok ng labis na impormasyon, nagbibigay ng higit na bala para sa isang malaking bibig na babaril kami. Nakalulungkot na ang mga malalaking bibig ay labis na nakakaligtaan sa atin dahil kailangan nating i-edit ang ating sarili

• Panatilihin ang mga opinyon sa isang minimum. Maging handa, na kung mayroon tayong opinyon at ipahayag ito, maaari nating makuha ang pito mula sa malaking bibig, na sasabihin sa amin kung bakit mali ang atin. Huwag lumakad sa isang bitag!
• Papuri sa kanila. Wala nang kagaya ng higit sa mga narcissist, kaysa sa pakiramdam na mahalaga at gusto ka. Kung mailalagay natin pagkatapos sa isang magandang kalagayan, maaari silang magpasyang huwag umatake. Maghanap ng isang bagay na mayroon kaming magkatulad at magkomento tungkol sa isang bagay na mahusay na ginagawa nila.

• Makinig. Kapag ang pagbabahagi ng aming pananaw ay hindi gumana, o kung ibinalik ito sa ating mukha, natutunan natin na mas mahusay na sabihin ang wala. Kung sa halip, pakinggan ang banter ng malaking bibig hangga't makakaya natin (nang hindi sumasabog), tumango tuwing ngayon, binibigyan natin siya ng gusto niya - isang madla. Ang pakikinig ay hindi nagbibigay ng malalaking bibig ng isang bagay upang ipaglaban. Tiyakin lamang nating siguraduhin na hindi natin mahihigop ang basura at stress na hindi namamalayang itinatapon sa atin.

• Gumamit ng mga taktikal na tugon. Kapag ang mga malalaking bibig ay nagmumungkahi ng isang bagay sa amin, maaari kaming tumugon sa pagsasabi ng 'isang kagiliw-giliw na ideya' iyon at pag-isipan natin ito. Hindi namin kailangang kunin ang payo sa lahat (maliban kung ito ay mabuti). Makabalik tayo sa paglaon at sabihin, 'Naisip ko ang sinabi mo, at hindi ko ito gagawin, ngunit nakatulong ito sa akin na gumawa ng mga desisyon tungkol sa nais kong gawin.

• Palaging lumapit na amoy rosas. Maaari itong makatulong kung maaari nating makita ang malaking bibig bilang isang 'espesyal na pangangailangan' na tao, na hindi nagkakahalaga ng pagtaas ng ating presyon ng dugo. Ang pagiging isang kapayapaan ay mas mahusay kaysa sa pagiging isang manlalaban.

• Kumuha ng mga simpleng shot. Sa halip na kopyahin ang matagal nang mahuhusay na argumento na mga opinyon na malaki ang bibig, maaari nating itapon ang mga madiskarteng komento na nagpapakita na alam natin ang isang bagay o dalawa. Ang mga simpleng pag-shot ay epektibo din sa pagbabago ng paksa at paggawa ng kontrol sa pinsala.

• Magpahinga. Maaaring kailanganin na umalis sa silid kapag ang isang pagkatao na malaki ang bibig ay napupunta sa ilalim ng ating balat. Maaari nating patawarin ang ating sarili sa banyo, tumawag sa telepono, magpatakbo, maglakad, atbp. Ang paglalakad o pagkuha ng sariwang hangin ay makakatulong na mapawi ang presyon na bumubuo sa ilalim natin, na nagbibigay ng kaluwagan sa stress habang tayo ay pakawalan ang mga endorphin. (Huwag mag-alala tungkol sa pag-iiwan ng isang malaking bibig, malalaman lamang niya kung paano alagaan ang sarili.)

• Karaniwan naming hindi mababago ang pag-uugali ng malalaking bibig, ngunit mababago natin ang paraan ng pakikitungo sa kanila. Kung hahanapin natin ang mga nugget ng katotohanan sa kanilang sinasabi, maaari talaga tayong may natutunan mula sa kanila.
• Sa karamihan ng mga kaso ang mga malalaking bibig ay malakas dahil gusto nilang maramdaman na kinakailangan. Nais nilang 'tumulong', kahit na hindi natin ito hihilingin. Sa pamamagitan ng paggawa ng masamang pagtingin sa iba, ang malalaking mga bibig ay nagpapabuti sa kanilang sarili. Ang mga ito ay natigil sa isang desperadong bilog ng patuloy na sinusubukang bigyang-katwiran ang kanilang halaga sa isang napalaking pakiramdam ng sarili.
• Sa kasamaang palad, ang lahat ng magagandang taktika sa mundo ay maaaring mag-iwan sa amin ng pakiramdam tulad ng isang doormat. Hindi tayo dapat matakot na ipagtanggol ang ating sarili, ngunit sa kasamaang palad sa mga taong ito ay mahirap sulitin ang pagsisikap. Ang pagpapakita na hindi tayo naaapektuhan ng big-oral's blather, maaaring bigyan sila ng isang malakas na mensahe.
• Anuman ang gawin natin, mahalagang alagaan ang ating sarili, ating pamilya, ating kalusugan sa pag-iisip at mga antas ng pagkapagod. Hindi namin kailangang maging isang patuloy na bag ng pagsuntok para sa isang malaking bibig na alam ang lahat. Kung ang relasyon ay labis na nakakalason, mas mahusay na ilayo ang ating sarili o wakasan ang relasyon.