Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Paano Haharapin ang Pagkalagas ng Buhok sa Postpartum

Babaeng may pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak

Napansin mo ba ang ilang nakakabagabag na pagbabago sa iyong buhok mula nang magkaroon ka ng iyong sanggol?

Ginawa mo na ang lahat ng trabaho at ipinahiram mo ang iyong katawan sa loob ng siyam na buwan upang magdala ng ibang tao sa mundong ito. Pero, sige! Bakit kailangang humigop nang husto ang mga isyu sa pagbubuntis at pagkatapos ng pagbubuntis?

Okay lang na magalit sa pagkawala ng napakaraming buhok, kahit na nagpapasalamat ka sa iyong malusog na sanggol. Maaaring nanay ka na ngayon, ngunit babae ka pa rin.

Ang pag-unawa kung bakit ito nangyayari ay maaaring makatulong sa iyong mapagtanto na ito ay normal at hindi mo ito kasalanan. Gayundin, kapag nagsimula kang makaramdam ng masama tungkol dito, tandaan na hindi ito permanente.

Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga sanhi ng pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito sa maikli at mahabang panahon.

Talaan ng mga Nilalaman

Mayroon ba akong Postpartum na Pagkalagas ng Buhok?

Karaniwan, ang isang tao ay nawawalan ng halos 100 buhok sa isang araw (isa) . Ngunit higit pa riyan ang mapapansin ng mga babaeng may pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak. Mas lalo kang magwawala, lalo na kung ikukumpara sasa panahon ng pagbubuntiskapag halos hindi mo napansin ang anumang buhok na nalalagas.

Mapapansin mo ang mga dagdag na buhok sa iyong hairbrush, o maaari ka ring makakita ng ilang maliliit na kumpol na nalalagas. Napagtanto ko na nagkaroon ako ng ganitong isyu sa unang tatlong buwan o higit pa sa pagkakaroon ng aking anak. Napansin ko na ang aking buhok ay tila mas manipis kaysa sa karaniwan at nakita ang aking hairbrush na napuno nang higit pa kaysa sa nakaraan.

Hindi ko maintindihan kung bakit ito nangyayari, at pakiramdam ko ay may mali sa akin. Hindi ito madaling harapin, ngunit naaliw ako sa pag-alam na hindi ako nag-iisa sa sandaling gumawa ako ng ilang mabilis na pagsasaliksik online tungkol sa problema.

Kaya kung nakikita mong nangyayari ito, huwag kang matakot. Ito ay normal at karaniwan. Hanggang sa kalahati ng lahat ng kababaihan ay mawawalan ng mas maraming buhok kaysa karaniwan sa unang limang buwan pagkatapos ng kanilang sanggol.

Ang magandang bagay ay mayroong mga paraan upang itago ang iyong pagkalagas ng buhok hanggang sa magsimulang gumaling ang iyong katawan sa lahat ng pinagdaanan nito. Noong nakikitungo ako dito, natutunan ko ang ilang magagandang trick sa pekeng isang buong mane na ibabahagi ko sa iyo sa susunod na seksyon.

Pagkalagas ng Buhok sa PostpartumPagkalagas ng Buhok sa PostpartumCLICK PARA PAlawakin ang IMAGE

Ano ang Nagdudulot ng Pagkalagas ng Buhok sa Postpartum?

Nang hindi masyadong teknikal, nagsisimula kang humikab - pagkatapos ng lahat, ikaw ay isang ina na kulang sa tulog - ang isyung ito ay maaaring masubaybayan lahat pabalik sa mga hormone. Sa partikular, ang ating matandang kaibigang estrogen ang dapat sisihin.

Kapag buntis ka, tumataas ang iyong estrogen level at magandang balita iyon para sa iyong buhok. Ang iyong buhok ay mahalagang may tatlong yugto - paglago, pagpapahinga at paglagas. Karaniwan, 90 porsiyento ng iyong mga kandado ay nasa yugto ng paglaki, at sa panahon ng pagbubuntis, ang porsyentong iyon ay nananatiling matatag.

Gayunpaman, marami sa mga buhok sa yugto ng pagpapahinga ay nananatili sa lugar sa halip na malaglag. Karaniwang pinapanatili mo ang iyong nagpapahingang buhok at lumalaki ang bagong buhok mula sa nakaraang yugto ng pagpapahinga, paliwanag ni Danielle Marzella Grillo, paliwanag ng eksperto sa pagkawala ng buhok. Iyan ay isinasalin samalago ang buhok para sa iyo. Ngunit kapag naipanganak na ang sanggol na iyon, bumababa ang antas ng iyong estrogen at magsisimulang malaglag ang iyong buhok.

Maaari Ko Bang Pigilan ang Pagkalagas ng Buhok sa Postpartum?

Sa kasamaang palad, hindi mo ito mapipigilan, ngunit may mga paraan na maaari mong gamitin upang mabawasan ang mga pagkalugi. Bagama't ang bawat paraan ay maaaring hindi gumana para sa iyo, may ilang bagay na maaaring irekomenda ng iyong doktor o dermatologist na subukan, kapwa upang simulan ang paglaki ng bagong buhok at itago ang iyong pagkawala ng buhok:

  • Pagkuhapandagdag sa bakal.
  • Pagsisimula ng kurso ng mga bitamina na tumutulong sa paglago ng buhok.
  • Palakasin ang iyong immune system at pangkalahatang kalusugan na may magandang diyeta, ehersisyo, at kasing dami ng tulog na makukuha ng isang abalang ina.
  • Panatilihin ang iyong mga antas ng stress sa tseke.
  • Ang paglipat sa isang shampoo na mayroong growth factor peptides.
  • Gamit angnakaka-volume na shampoo.
  • Pagpapanatiling malusog ang iyong anit gamit ang mga antifungal shampoo.

Gaano Kasama Ito?

Maaari itong mag-iba sa bawat babae, at depende rin ito sa kung gaano kapuno ang iyong buhok, sa simula. Ang mga babaeng may makapal na mane bago ang pagbubuntis ay maaaring ang tanging makakapansin ng pagkawala ng kanilang buhok dahil magkakaroon pa rin sila ng maraming buhok. Kung ang iyong buhok ay nasa manipis na bahagi bago ang pagbubuntis, ang pagkawala ay magiging mas kapansin-pansin, ngunit tiyak na hindi ka makakaakit ng mga titig kapag nasa labas ka sa publiko.

Tandaan, kadalasan tayo ang sarili nating pinakamasamang kritiko at malamang na mapansin natin ang mga bagay na hindi natin gusto sa ating sarili nang higit pa kaysa sa napapansin sila ng iba.

Pag-isipan kung kailan mo napuputol ng isa o dalawang pulgada ang dulo ng iyong buhok at pakiramdam mo ay isa itong radikal na pagbabago. Pagkatapos ay lumabas ka at walang nakakapansin nito, kahit ang iyong kapareha. Ang iyong pagkalagas ng buhok ay maaaring eksaktong katulad niyan — isang bagay na mas napapansin mo kaysa sa nararanasan ng iba.

Kailan Hihinto ang Pagkalagas ng Buhok sa Postpartum?

Ang magandang balita ay karaniwang tapos na ito sa oras na umabot sa 6 na buwang gulang ang iyong sanggol, bagama't ang ilang kababaihan ay nag-ulat na ang kanilang pagnipis ng buhok ay tumagal hanggang sa unang kaarawan ng kanilang sanggol. Kaya, habang hindi ito masaya habang nangyayari ito, ito ay medyo panandalian.

At, tandaan, may mga paraan upang harapin ito o gawin itong hindi gaanong kapansin-pansin kaya huwag hayaang bawasan nito ang kagalakan na makukuha mo sa pagiging isang ina. Bagama't medyo nakaramdam ako ng pag-iisip sa aking sarili tungkol sa pagkawala ng aking buhok pagkatapos ng kapanganakan ng aking sanggol, sinubukan kong panatilihin ito sa pananaw - na may mas masahol pang mga bagay na maaaring mangyari sa akin. Samantala, ginawa ko ang lahat ng aking makakaya upang maging mas mapuno ang aking buhok kaya hindi ako nakaramdam ng masama tungkol dito.

Hindi tulad ng nagising ako isang araw, tinitigan ang aking ulo sa salamin, at napansin ang mahimalang paglaki. Ngunit napansin kong mas kaunti ang buhok sa aking hairbrush at mas kaunting mga buhok na nalalagas. Pagkatapos, pagkaraan ng mga buwan, napansin kong hindi ko na kailangang gumawa ng maraming mga trick upang pekeng isang buong ulo ng buhok - talagang mayroon akong muli!

Kailan Mag-alala Tungkol sa Pagkalagas ng Buhok sa Postpartum?

Kung ang iyong pagkawala ng buhok ay patuloy na lumampas sa isang taon na marka at mayroon kang iba pang mga sintomas, oras na upang isaalang-alang na maaaring may pinagbabatayan na dahilan.

Maaaring nagdurusa ka sa postpartum thyroiditis, na nangangahulugang pamamaga ng thyroid, ang hugis butterfly na gland sa harap ng iyong leeg. Ang kundisyong ito ay nangyayari sa 5 hanggang 10 porsiyento ng mga babaeng postpartum.

Ang thyroiditis na ito kung minsan ay magsisimula sa mataas na antas ng thyroid hormone sa dugo bago mag-morphing sa mga antas na masyadong mababa. Hindi lahat ng babae ay makakaranas ng parehong uri bagaman.

Kung mayroon kang mataas na antas ng thyroid hormone, na kadalasang nangyayari isa hanggang apat na buwan pagkatapos mong ipanganak ang iyong sanggol, maaaring mayroon kang:

Kung mayroon kang mababang antas ng thyroid hormone, kadalasang makikita ito sa pagitan ng apat hanggang walong buwan pagkatapos mong ipanganak ang iyong sanggol. Kasama sa mga sintomas nito ang:

Ang dahilan kung bakit hindi napapansin ng maraming ina ang kanilang thyroid issue ay dahil marami sa mga sintomas ay karaniwan para sa mga normal na bagong ina. Maaaring isipin nila na ang kanilang pagkapagod ay sanhi ng pagpapakain sa hatinggabi, at ang pagkabalisa at pagkamayamutin ay maaaring mangyari din sa mga bagong ina.

Kung natukoy na ikaw ay nagdurusa sa thyroiditis, maaaring magpasya ang iyong doktor na painumin ka ng gamot.

Mga Tip para sa Pagkalagas ng Buhok sa Postpartum

Narito ang 10 mga tip upang makita ka sa pinakamasama ng iyong pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak.

isa.Huwag Magpanic

Ito ang isa sa pinakamahalagang bagay na dapat tandaan. Maaaring nakakatakot na makita ang iyong buhok na lumalabas — naiintindihan ko. Ngunit nakakatulong ito kung naaalala mo na ito ay pansamantala lamang.

Ngayong nakarating ka na sa artikulong ito, napagtanto mo na walang dahilan para mag-panic. Ang iyong nararanasan ay normal para sa maraming babae.

dalawa.Bagong gupit

Babaeng nalalagas ang buhokBabaeng nalalagas ang buhok

Kung nahaharap ka sa pagkalagas ng buhok, maaaring ngayon na ang oras para magpagupit ng napakagandang bagong gupit. Kung handa ka nang sumuko, isaalang-alang ang pagpapagupit ng mas maikling buhok. Dahil ang iyong buhok ay magiging mas maikli at hindi magiging kasing timbang, maaari itong lumikha ng ilusyon ng lakas ng tunog.

May side benefit ang paggamit ng mas maikling gupit. Bawasan nito ang panganib ng isang hair tourniquet. Ang hair tourniquet ay kapag ang isang hibla ng iyong buhok ay nakapulupot sa mga daliri, daliri ng paa, o kahit na ari ng iyong sanggol.

Maaaring putulin ng hair tourniquet ang sirkulasyon ng bahagi ng katawan na iyon at maaaring magdulot ng mga isyu sa tissue ng balat, nerbiyos, at maging sa paggana. (dalawa) .

Kung hindi ka pa handang humiwalay sa iyong mahahabang kandado, maaari mong subukang dagdagan ang iyong tagapag-ayos ng buhok ng mas mahaba o mas maiikling layer sa iyong kasalukuyang gupit. Iyan ang ginawa ko nang mapansin ko ang pagnipis ng aking buhok sa mga buwan pagkatapos ng aking sanggol. Ginawa nitong mas mapuno ang buhok ko, lalo na noong ginamit ko ang paborito kong volumizer dito.

3.Pag-istilo

Highlight sa babaeHighlight sa babae

Bilang karagdagan sa layering, may iba pang mga paraan upang talakayin sa iyong tagapag-ayos ng buhok. Maaari kang magdagdag ng mga highlight at lowlight upang magdagdag ng lalim sa iyong buhok. Kung hindi mo iniisip na maglabas ng pera, maaari kang makakuha ng mga extension ng buhok na magpapaganda sa iyong buhok.

Kapag nag-istilo ng iyong buhok, subukan ang ilang mga trick upang lumikha ng lakas ng tunog. Ang paborito kong trick ay blow drying ang aking buhok nang nakabaligtad — umupo ako, sumandal at pagkatapos ay pinatuyo ang aking buhok. Pagkatapos ay inilagay ko ang aking buhok sa isang butterfly clip upang hayaan itong matapos ang pagpapatuyo ng hangin habang naglalagay ako ng aking makeup.

Kapag inilabas ko ang clip, mas marami akong volume kaysa sa nasimulan ko. Pabiro kong tinatawag itong magic trick. Dapat kang mag-eksperimento sa iyong buhok, subukan ang iba't ibang bahagi ng buhok tulad ng isang zig-zag na bahagi upang makita kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. At, isang salita ng babala, kung magpasya kang kulayan ang iyong buhok ng mga highlight o lowlight, manatili sa isang propesyonal. Pag-isipang subukan ang istilong ombre para mapanatiling malusog ang iyong mga ugat.

Ang isa pang ideya para sa instant volume, lalo na kung ang iyong buhok ay madaling kapitan ng alon, ay nagbibigay sa iyong sarili ng karagdagang katawan sa pamamagitan ng paggamit ng isang deep wave curler. Kung gagawa ka ng malalaking seksyon nang sabay-sabay, magmumukha kang dumiretso sa labas ng 1980s na may crimper, kaya mag-ingat. Gumawa ng napakaliit na mga seksyon sa isang pagkakataon upang maiwasan ang hitsura na iyon.

Apat.Mababang Manipulasyon

Subukang panatilihin ang isang hands-off na diskarte hangga't maaari. Kung gaano ka kaunti ang pag-abala sa iyong buhok, mas kaunti itong mahuhulog o masira. Minsan ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay gawin ang pinakamaliit hangga't maaari.

I-brush ito nang kaunti hangga't maaari, huwag itrintas o hilahin ito pabalik nang mahigpit, at subukang iwasan ang pagbalot nito nang mahigpit sa isang tuwalya upang matuyo. Kung gusto mong tumakbo at ayawan ang pakiramdam ng iyong buhok na tumatama sa iyong mukha, isaalang-alang ang paggamit ng isang headband sa halip na isang nakapusod.

Dapat mo ring gamitin ang kaunting init hangga't maaari.

5.Subukan ang mga Bagong Produkto

Mag-eksperimento sa mga produktong hindi mo karaniwang ginagamit. Mayroong isang toneladang mahusay na mga produkto ng pagpapalakas ng tunog, mula sa mga shampoo na may silica o biotin hanggang sa mga produktong pang-istilo na may pampalapot na lotion.

Maaari ka ring sumakay sa DIY bandwagon sa pamamagitan ng paggawa ng sarili mong hair mask upang palakasin ang iyong volume.

Pinakamahusay na tip na ibinigay sa akin ng aking stylist — Kung mayroon kang kulay na buhok, iwasan ang mga produktong may sulfate sa mga ito. Maaari silang maging sanhi ng pagkawala ng iyong kulay nang maaga, at hindi mo gusto iyon!

6.Pagmasahe sa anit

Ang scalp massage, kahit na ginawa ng propesyonal o ng iyong partner o ng iyong sarili, ay isang paraan upang mapalakas ang daloy ng dugo sa anit. Makakatulong ito sa iyong pagkarga ng stress, ngunit maaari ring makatulong sa paglaki ng iyong mga follicle ng buhok.

Kung ang iyong layunin ay mas makapal na buhok, maaaring pinakamahusay na sumama sa isang propesyonal na masahe sa anit (3) . Ang side benefit ay mas nakaka-relax ang pagpunta sa isang propesyonal kaysa sa paggawa mo mismo.

Kung ang iyong partner ay laro na magpamasahe sa iyo, makakatipid ka ng pera, na isang magandang bagay para sa mga bagong magulang.

7.Gumamit ng Kaunting Alak

Maaaring hindi ang alkohol ang uri na gusto mo. Ito ang uri na inilalagay mo sa iyong ulo sa halip na ingesting. Ang mga produktong naglalaman ng alkohol ay hindi palaging mabait sa iyong buhok, ngunit makakatulong ang mga ito na itago ang pagkawala ng buhok.

8.Accessorize

Babae na may suot na hairbandBabae na may suot na hairband

Habang hinihintay mong tumubo muli ang iyong buhok, maaari ka ring magsaya sa iyong istilo. Maaari kang gumamit ng mga headband, bandana, sumbrero, at headscarves upang maalis ang atensyon sa iyong pagnipis ng buhok. At mag-opt para sa mga scrunchies sa halip na mga nababanat na banda upang maging mas banayad sa buhok.

9.Itago ang mga Balding Spots Kung Kailangan

Kung mayroon kang mga batik na kailangan mong itago kung saan mas puro ang pagkalagas ng buhok, maaari mong subukan ang mga tinted hair powder at fiber-based thinning hair concealer. Malayo na ang narating ng mga produktong ito sa nakalipas na ilang taon, kaya sulit na subukan ang mga ito kung mas malala ang pagkawala ng iyong buhok.

10.Bigyan Ito ng Oras

Ang pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak ay nababaligtad, ngunit malamang na magtatagal ito upang malutas. Kahit mahirap, wala kang choice kundi magtiis. Pansamantala, maaari mong subukan ang mabilisang pag-aayos ng mga diskarte sa pagbabalatkayo na binanggit namin sa seksyong ito.

Habang hinihintay mong mapuno muli ang iyong buhok, tumutok sa kung gaano kahanga-hanga ang iyong katawan na magdala ng panibagong buhay sa mundong ito. Maaaring madaling ayusin ang mga masasamang bagay sa iyong buhay, ngunit kung minsan ang lunas para doon ay ang tumuon sa kung ano ang tama sa iyong mundo sa halip.

Mga Pangmatagalang Solusyon para sa Pagkalagas ng Buhok Postpartum

Habang ang mga mabilisang pag-aayos sa itaas ay magpapagaan sa iyong pakiramdam tungkol sa iyong pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pagbabalat-kayo nito nang kaunti, ang susunod na hanay ng mga hakbang na ito ay makakatulong sa iyong matugunan ang problema. Bagama't wala kang magagawa tungkol sa pagbaba ng iyong mga antas ng estrogen, may ilang bagay na maaari mong gawin upang mamuhay nang malusog upang sana ay maihanda ang iyong katawan sa pagpapatubo ng bagong buhok.

isa.Ipagpatuloy ang Prenatal Supplements

Huwag itapon ang mga iyonprenatal na bitaminadahil lamang naihatid mo ang iyong sanggol. Malaki ang naidulot ng pagkakaroon ng isang sanggol sa iyo, at maaari mong patuloy na palitan iyon habang iniinom mo ang mga bitamina na iyon.

Tutulungan ka nilang makuha ang lahat ng nutrients na kailangan mo na maaaring hindi mo nakukuha sa iyong diyeta. Makakatulong iyon sa iyong katawan na patuloy na gumana sa tiptop na kondisyon. Ipagpatuloy ang pag-inom ng mga pandagdag hangga't sinasabi ng iyong doktor na dapat.

dalawa.Kumain ng Balanseng Diyeta, Tumutok sa Protina at Bitamina

Malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga depekto sa panganganakMalusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga depekto sa panganganak

Ang diyeta ay maaaring maging isang mahusay na salik na nakakaimpluwensya sa kung gaano kabilis ang paglaki ng iyong buhok. Upang i-maximize ang iyong paglago, isamamga pagkaing itosa iyong diyeta (4) :

  • kangkong.
  • Mga berry.
  • Kamote.
  • Avocado.
  • Mga buto.
  • Mga mani.
  • Mga matamis na paminta.
  • Beans.
  • Soybeans.

Ang pagkain ng tama ay magkakaroon ng iba pang mga benepisyo kaysa sa pagpapasigla ng paglago ng buhok. Makakatulong ito sa iyong pangkalahatang kalusugan at mapataas din ang iyong enerhiya. Kung iiwasan mo ang pagkain ng asukal hangga't maaari habang nakatuon sa mga masusustansyang pagkain na ito, maiiwasan mo rin ang mga matinding pag-crash ng enerhiya na nangyayari habang nawawala ang asukal.

3.Bawasan ang Stress at Maglaan ng Oras para Mag-relax

Nakakastress ang pagiging ina, lalo na kung ito ang iyong unang anak. Mula sa pagkakaroon ng lahat ng iyong bakanteng oras na para lamang sa iyo, tungo sa pagtatrabaho at pagiging magulang. Libreng oras at amagandang pagtulog sa gabimadalas ay isang bagay ng nakaraan.

Kahit na mahal na mahal mo ang iyong sanggol, nakaka-stress ito para sa iyong katawan at isip. Subukang isama ang iyong kapareha sa pagbibigay sa iyo ng kaunting oras sa pagpapahinga, kahit na 30 minuto lang ito para ma-enjoy mo ang mahabang init.paliguan. O hilingin sa kanila na bigyan ka ng isa sa mga masahe sa anit na nabanggit namin kanina!

Sulitin ang Mabuhok na Sitwasyon

Walang alinlangan tungkol dito - ang pagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak ay maaaring isang mahirap na pill na lunukin. Maaari nitong sirain ang iyong kumpiyansa at gawin kang malay sa sarili sa panahong dumaranas ka na ng napakaraming pagbabago.

Ngunit subukang huwag hayaang masira ka ng sobra. Minsan ang pinakamagandang saloobin na dapat sundin sa panahon ng kahirapan ay ang pasasalamat, kahit na mahirap gawin. Mayroong mas masahol pang mga kondisyon na maaari mong harapin, at sinubukan kong isaisip iyon nang harapin ko ang problemang ito.

Sa kabutihang-palad, hanggang sa itama ng iyong katawan ang sarili nito, may mga paraan upang itago ang kalubhaan ng iyong pagkawala ng buhok. Gamitin ang mga tip na binanggit sa itaas, partikular na ang paghahanap ng magandang volumizer, pagpapatuyo ng iyong buhok nang nakabaligtad, at pagpapasariwa sa iyong mga layer o pagpunta sa mas maikling istilo.