Mga Palatandaan ng Babala Ikaw ay nasa isang Nakakalason na Relasyon at Pagdurusa Mula sa Pang-aabuso sa Kaisipan
Pang-Aabuso / 2025
Isa ka bang bagong ina na naghahanda para sa mga araw at linggo pagkatapos ng pagdating ng sanggol? Ipaalam sa amin bigyan ka ng isang ulo up! Marahil ay talagang masasaktan ka doon pagkatapos ng panganganak.
Kung iniisip mo ang tungkol sa pangangalaga sa sarili pagkatapos ng sanggol, mabuti para sa iyo! Maaari itong maging madali upang makakuha ng napakababalot sa pagpaplano para sa iyong bagong pagdating na ganap mong nakalimutan na magplano para sa iyong sarili at sa iyong sariling proseso ng pagpapagaling.
Ang pagpapagaling sa postpartum ay mangangailangan ng ilang iba't ibang mga tool upang makatulong na mapawi ang sakit, mabawasan ang pamamaga, at linisin ang anumang mga luha o mga lugar na natahi. Ang mga postpartum ice pack ay nakakabawas sa pamamaga at nagpapaginhawa sa mga namamagang lugar — tumutulong sa iyong pakiramdam na mas komportable sa mga araw pagkatapos ng panganganak, upang masiyahan ka sa oras kasama ang iyong bagong panganak.
May mga pangunahing benepisyo sa paggamit ng mga ice pack na partikular na idinisenyo para sa mga babaeng postpartum. Susuriin namin ang mga benepisyong iyon at tingnan din ang ilan sa mga pinakamahusay na postpartum ice pack na available.
Naaalala siguro ng mga beteranong ina angmga araw ng postpartumsa mahusay na detalye. Alam kong ginagawa ko. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi man lang sumagi sa isip ko na hindi maganda ang pakiramdam ko pagkatapos ng panganganak.
Ang totoo, ang mga araw pagkatapos ng panganganak ay puno ng napakaraming kagalakan. Ngunit sila ay minarkahan din ngpananakit ng ari, pamamaga, at kakaibang proseso ng katawan. Ang mga ice pack na idinisenyo para sa mga babaeng postpartum ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas komportable.
Noong ako ay postpartum, ang mga ice pack ang aking lunas-lahat. Pakiramdam ko ay nakakita ako ng napakaraming iba't ibang gamit para sa kanila at, ilang sandali pagkatapos, hindi ko na maalala ang aking buhay nang walang mga ice pack.
Kahit na medyo diretso ang tunog ng mga ice pack, may iba't ibang feature sa labas. Maaaring magandang ideya na gawing pamilyar ang iyong sarili sa iba't ibang isyu sa postpartum, at kung paano makakatulong sa kanila ang iba't ibang feature ng ice pack.
Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng malamig na temperatura ay medyo mahiwaga. Hanggang sa dumating ang cooling gel, gayunpaman, wala kang pagpipilian kundi harapin ang gulo ng yelo.
Tulad ng alam nating lahat, ang yelo ay natutunaw — nag-iiwan ng malamig na tubig. Sa lahat ng iba pang bagay na nangyayari sa iyong mga araw ng postpartum, ang huling bagay na gusto mong gawin ay palitan ang iyong pantalon tuwing 30 minuto dahil natunaw ang iyong yelo at basang-basa ka.
Ang mga ice pack na gumagamit ng gel, sa halip na tubig, ay makakatulong na mabawasan ang pananakit at pamamaga nang hindi ka binabasa sa proseso. Sa madaling salita, itapon ang pakete ng frozen na mga gisantes! Mayroong mas mahusay na mga pagpipilian sa labas.
Makakatulong ang teknolohiya sa pagpapalamig sa:
Ang ilang ice pack ay maaari ding painitin at gamitin para sa iba pang uri ng mga isyu sa postpartum.Mga mainit na compressay isa pang mahusay na paraan upang matugunan ang sakit. Maaari rin silang maging kritikal para samga nanay na nagpasiyang magpasuso.
Ang mga ice pack na maaari ding painitin ay kapaki-pakinabang para sa:
Noong nakaraan, ang ilang mga kababaihan ay nagyelo ng isang grupomaxi padsbago manganak. Nagbigay-daan ito sa kanila na makuha ang nakapapawing pagod na malamig na temperatura at ang sumisipsip na materyal na kailangan upang makatulong sa paglabas ng ari.
Ngayon, may mga produkto sa merkado na partikular na idinisenyo upang gawin ang pareho.
Makakatulong ang absorbent technology sa:
Narito ang 5 magagandang postpartum ice pack na dapat mong isaalang-alang.
Ang mga magagamit muli na gel pad na ito ay ginawa para sa mga ina, ng mga nanay. Ang mga ito ay idinisenyo upang magkasya nang perpekto sa iyong damit na panloob, nang walang bulkiness. Kung on the go ka, ito ay kritikal.
Natuklasan ng ilang ina na ang init ay nagdudulot ng higit na ginhawa kaysa sa lamig pagdating sa pamamaga o pananakit doon. Kung iyon ang iyong kaso, ang mga pad na ito ay maaari ding magpainit sa mainit na tubig at mananatiling mainit hanggang 30 minuto!
Ang mga pad mismo ay puno ng isang gel, na ginawa mula sa food-grade, vegan na sangkap. Para sa mga nanay na gustong panatilihing natural ito hangga't maaari at maiwasan ang mga nakakalason na produkto, nagbibigay ang feature na ito ng dagdag na antas ng seguridad.
Sa wakas, ang mga pad ay idinisenyo din upang manatiling flexible kapag nagyelo. Walang may gusto sa ideyang maglakad-lakad gamit ang isang matigas at nakapirming stick sa kanilang damit na panloob. Ang mga pad na ito ay gagalaw at yumuko sa iyo, na ginagawang mas komportable na gawin ang kailangan mong gawin.
Ang reusable ice pack na ito ay ginawa gamit ang mga hindi nakakalason na sangkap at latex-free. Ang mga ice pack ay mananatiling malapit sa iyong katawan kaya, para sa mga taong may allergy o sensitibo sa latex, maaari itong maging isang life saver.
Ang mga pack na ito ay idinisenyo upang magkasya nang husto sa iyong damit na panloob. Dahil nananatili silang nababaluktot kapag nagyelo, maaari silang umangkop sa iba't ibang laki at hugis ng katawan. Mahalaga ito mula sa isang aspeto ng kaginhawaan — gugustuhin mong hawakan ng pampalamig na materyal ang lahat ng magagawa nito doon.
Para sa mga babaeng gustong magkaroon ng cold pack sa ilang okasyon, at warming pad para sa iba, ang pack na ito ay maaari ding painitin sa mainit na tubig. Ito ay maganda kung gusto mong doblehin ang pad bilang ginhawa para sa mga namamagang dibdib o nananakit na mga kalamnan.
Para sa karagdagang kaginhawahan, ang pack ay may magagamit na manggas upang makatulong na panatilihing malinis ang pad habang ginagamit. Tulad ng napag-usapan natin sa itaas, ang iyong katawan ay makakakita ng kaunting discharge pagkatapos ng kapanganakan, kaya siguradong medyo madumi ang iyong ice pack.
Kung ito ang iyong pangalawang anak, malamang na ikaw ay on the go sa iyong mga araw ng postpartum nang higit pa kaysa noong una mo. Ang mga preschooler at maliliit na bata ay hindi gustong manatili sa bahay nang matagal, at gugustuhin nilang pumunta sa palaruan — pananakit ng perineal o hindi!
Pinagsasama ng ice pack na ito ang marami sa mga tool sa pagpapagaling na kailangan mo sa isa. Ang mga ito ay sinadya upang maging frozen upang makatulong na magbigay ng lunas mula sa pananakit at pamamaga, ngunit ang mga ito ay sumisipsip din ng mga maxi pad na maaaring tumagal sa vaginal discharge na dulot ng panganganak.
Dahil mga maxi pad ang mga ito, may kasama itong adhesive strip na tinitiyak na mananatili ang mga ito sa iyong underwear. Ang huling bagay na gusto mong makita ay ang iyong postpartum ice pack sa playground mulch.
Ang mga pad na ito ay disposable at nasa mga pack na 24. Ito ay magbabawas ng mga pagkakataon para mahuli nang walang frozen, na kung minsan ay maaaring maging kaso sa magagamit muli na mga ice pack.
Sa kalaunan, hindi ka na maituturing na postpartum. Bagama't ang mga araw na iyon ay magulo at parang tatagal sila magpakailanman, sa kalaunan ay makakahanap ka ng isang bagong normal. Sa ilang mga punto, maaari mo ring maramdaman na mag-ehersisyo muli.
Kung naghahanap ka ng isang bagay na gagana para sa parehong mga araw ng postpartum at mga araw pagkatapos nito, ang mga ice pack na ito ay isang magandang opsyon.
Bagama't hindi perpektong idinisenyo upang magkasya sa loob ng iyong damit na panloob, ang mga ito ay nasa parehong pahaba na istilo kaya magkasya ang mga ito sa perineal area. Kapag hindi ka na postpartum, madali mong magagamit ang mga ito sa mga namamagang kalamnan o maliliit na pinsala, at walang makakaalam na minsan mong ginamit ang mga ito sa pag-ice ng mga bahagi ng iyong babae.
Mayroon silang malambot na tela na takip, na gagawing mas kumportable ang mga ito at magbibigay ng karagdagang layer ng paghihiwalay sa pagitan ng iyong balat at ng frozen na gel. Ito ay isang mahusay na tampok para sa mga ina na maaaring may sensitibong balat.
Ang mga ice pack na ito ay idinisenyo upang makarating sa punto. Ang mga ito ay magagamit muli, na makakatulong upang mabawasan ang iyong epekto sa kapaligiran at makatipid sa iyo ng pera.
Bagama't hindi sila bilugan sa mga dulo tulad ng ilan sa iba pang mga ice pack, makitid at mahaba ang mga ito kaya magkasya ang mga ito sa iyong damit na panloob at natatakpan ang buong perineal area. Sa kanilang medikal na grade na mga plastic cover, madali silang linisin at mahirap mapunit o masira.
Ang mga pack na ito ay idinisenyo din para magpainit o magyelo — nagbibigay-daan sa iyong piliin ang opsyon na pinaka-nakapapawing pagod para sa iyo. Maaari mo ring painitin ang mga ito sa microwave, na nagdaragdag sa kanilang kaginhawahan.
Ang kanilang plastic covering ay nagbibigay-daan sa mga pack na maging flexible. Kaya, maaari silang magkasya sa maraming iba't ibang bahagi ng katawan at magbigay ng ginhawa kung saan mo ito kailangan - perineum, suso, tiyan, o ulo.