Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Maaari ba akong manigarilyo habang nagpapasuso?

Ina na nagpapasuso sa kanyang bagong silang na sanggol

Tumigil ka ba sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis, ngunit hinahanap mo ang iyong sarili na nananabik sa mga sigarilyo ngayong ipinanganak ang sanggol? Ikaw ba ay nagpapasuso at nag-aalala tungkol sa mga potensyal na epekto ng paninigarilyo sa iyong anak?

Ipinakita ng mga pag-aaral na halos kalahati ng mga kababaihan na sumuko sa kanilang bisyo sa panahon ng pagbubuntis ay bumalik sa paninigarilyo sa loob ng anim na buwan pagkatapos ng panganganak (isa) . Ngunit ano nga ba ang mga epekto ng paninigarilyo sa iyo, sa iyong gatas ng suso, at sa iyong sanggol?

Talaan ng mga Nilalaman

Nakakaapekto ba ang Paninigarilyo sa Iyong Gatas ng Suso?

Ang maikling sagot ay oo. May matibay na ebidensya na nagpapakita na ang isang nagpapasusong ina ay nagpapasa ng nikotina sa kanyang anak sa pamamagitan ng kanyang gatas ng suso (dalawa) . Higit pa, habang ang gatas ng ina ay hindi nagpapadala ng bawat kemikal na matatagpuan sa mga sigarilyo, ang dami ng nikotina na inilipat sa pamamagitan ng pag-aalaga ay dalawang beses na mas malaki kaysa sa halagang inilipat sa pamamagitan ng inunan. (3) .

Naririnig ka namin — isang bagay na tingnan ang mga istatistika — ngunit ano ang ibig sabihin ng lahat ng katotohanang ito para sa ina at sanggol?

Paano Maaapektuhan ng Paninigarilyo ang Ina

Ang paninigarilyo ay maaaring makaapekto sa isang nagpapasusong ina sa mga sumusunod na paraan:

  • Pagbabago ng lasa ng gatas ng ina.
  • Nagiging dahilan upang makagawa siya ng mas maliit na pangkalahatangsupply ng gatas ng ina.
  • Binabawasan ang kanyang motibasyon sa pagpapasuso, kung minsan ay nagreresulta sa maagapag-awat.

Paano Maaapektuhan ng Paninigarilyo si Baby

Ang paninigarilyo ay maaaring makaapekto sa isang sanggol na nagpapasuso sa mga sumusunod na paraan:

Bilang karagdagan sa mga epekto sa itaas, natagpuan ng mga mananaliksik ang mga bakas ng dugo at ihi ng mga sanggol na nikotina (5) . Nangangahulugan ito na ang isang naninigarilyo na ina ay nagpapasa ng mga kemikal na sangkap sa pamamagitan ng gatas ng ina sa kanyang anak. At ang mga wala pang sapat na sistema ng katawan ng batang iyon (gaya ng atay at baga) ay hindi kasinghusay sa pag-alis ng mga lason na iyon.

Ang kaso ay tila bukas at sarado - ngunit hindi. Maaaring mabigla kang malaman ang mga eksperto tulad ng American Academy of Pediatrics na naniniwala pa rin sabenepisyo ng pagpapasusoang isang bata ay mas malaki kaysa sa mga potensyal na negatibong epekto sa kabila ng paninigarilyo ng ina.

Second- at Third-hand Smoke

Bagama't ang nikotina sa iyong gatas ng ina ay maaaring direktang makaapekto sa iyong sanggol, hindi lamang ito ang paraan na maaaring magdulot ng mga problema ang paninigarilyo.

Ang second-hand smoke ay likha ng mismong nasusunog na sigarilyo at ito rin ang usok na ibinuga ng taong naninigarilyo. Lumilikha ito ng kapaligiran kapag ang mga hindi naninigarilyo ay nalantad sa mga nakakapinsalang kemikal.

Kapag ang isang sanggol ay nalantad sa second-hand smoke, ang kanilang panganib sa SIDS ay tumataas. Ang mga sanggol na nagkakaroon ng mga baga at sistema ng sirkulasyon ay lalong sensitibo sa pagkakalantad.

Ang ikatlong-kamay na usok ay ang nalalabi sa iyong balat, buhok, at damit, gayundin sa buong kapaligiran mo (tulad ng mga unan sa sopa, dingding, carpet, upuan sa kotse, atbp.). Itinuturing ng American Academy of Pediatrics na mapanganib din ang pagkakalantad na ito sa kalusugan ng mga bata at sanggol (6) .

Paano ang Iba Pang Uri ng Usok?

Kaya siguro hindi ka naninigarilyo, ngunit nakikilahok sa iba pang mga uri ng libangan na paninigarilyo. Sa nakalipas na ilang taon, lalo na sa Estados Unidos at Canada, ang legalisasyon ng marijuana ay tumataas. Gayundin ang pagbebenta at paggamit ng mga e-cigarette, na kilala rin bilang vaping.

Bagama't ang stigma para sa parehong mga sangkap na ito ay karaniwang nawawala, ang mga epekto ng mga ito sa kalusugan ay nalalapat sa ganap na lahat - kasama na ikaw at ang iyong sanggol. Paano nakakaapekto ang iba pang mga sangkap na ito sa pagpapasuso?

Naninigarilyo ng Marijuana Habang Nagpapasuso

Ang THC (tetrahydrocannabinol — oo, ito ay isang subo) ay ang sangkap sa marihuwana na gumagawa ng mga side effect na nakakapagpabago ng isip sa utak. Kapag napunta ito sa iyong daluyan ng dugo, ito ay magko-concentrate sa gatas ng ina.

Tandaan

Tulad ng sa alak, hindi mo magagawapumpat itapon ang THC sa iyong system (7) .

Ang ilang mga sanggol na nalantad sa THC sa pamamagitan ng gatas ng suso ay ipinakita na hindi gaanong madalas kumain, para sa mas maikling panahon. (8) .

Higit pa rito, ipinakita ng ilang pananaliksik na ang THC ay maaaring lumikha ng naantalang pag-unlad ng motor sa oras na ang iyong sanggol ay sumapit sa unang kaarawan nito. Samantala, ang ibang pananaliksik ay nagsasabing walang mga epekto.

Bagama't kailangang gumawa ng higit pang pag-aaral sa mga epekto ng marihuwana at pagpapasuso , ang maagang ebidensya ay tumutukoy sa katotohanang maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa pagbuo ng utak ng sanggol.

Ang mga ina na naghahanap ng medikal na marijuana para sa sakit o pagkabalisa ay maaaring isaalang-alang ang paghingi ng pagpapayo mula sa isang doktor para sa iba pang mga solusyon.

Vaping Habang Nagpapasuso

Ang mga e-cigarette ay mga alternatibo sa paninigarilyo, at kadalasang naglalaman ng halo ng nikotina at iba pang mga kemikal. Dahil sila ay medyo bago sa merkado, ang hurado ay nasa labas pa rin kung sila ay talagang mas ligtas o hindi.

Gumagamit ang mga e-cig ng mga kemikal na cartridge na naglalaman ng nikotina at iba pang mga nakakalason na sangkap — hindi ito walang panganib. Gayunpaman, sinabi ng isang pag-aaral na ang mga e-cigarette ay humigit-kumulang 95 porsiyentong hindi gaanong nakakapinsala sa iyong kalusugan kaysa sa mga sigarilyo, at maaaring makatulong sa mga tao na ganap na sipain ang kanilang ugali sa paninigarilyo kapag isinama sa isang programa upang huminto. (9) .

Gayunpaman, walang sapat na katibayan upang sabihin na ito ay ligtas kapag nagpapasuso. Kaya habang ang vape ay maaaring mas ligtas sa pangkalahatan, tandaan na sinasala pa rin nito ang nikotina at mga kemikal sa iyong system at pagkain ng sanggol.

Mag-quit o Hindi Mag-quit?

Ang katotohanan ay, ang tanging paraan upang matiyak na ang iyong sanggol ay hindi nasa panganib na malantad sa anumang uri ng usok sa pamamagitan ng gatas ng ina ay ang huminto sa paninigarilyo. Kung nagkakaroon ka ng mga isyu sa paghinto, huwag mawalan ng pag-asa o matuksong isuko ang pagpapasuso! Huwag awatin nang maaga ang iyong sanggol dahil sa paggamit ng nikotina.

Tandaan, sa pangkalahatan, ang pinagkasunduan ay ang mga benepisyo ng pagpapasuso ay mas malaki kaysa sa mga panganib ng paninigarilyo.

Gayunpaman, magandang ideya na magbawas kung hindi ka maaaring huminto. Kung mas kaunting sigarilyo ang iyong hinihithit, mas mabuti ito para sa iyo at sa iyong anak.

Sinuri ng isang pag-aaral ang gatas ng ina ng mga babaeng naninigarilyo para sa cotinine, isang sangkap na matatagpuan sa tabako, at natuklasan na ang dami ng nakita sa gatas ay direktang nauugnay sa bilang ng mga sigarilyo na pinausukan. Ang paninigarilyo ng lima o mas kaunting sigarilyo ay magkakaroon ng mas kaunting epekto kaysa sa paninigarilyo ng 20 o 30 sa mga ito!

Kung Hindi Ka Makakaalis

Ang isang paraan upang pigilan ang dami ng nikotina na natatanggap ng iyong sanggol ay ang pagpapasuso sa kanila at pagkatapos ay manigarilyo pagkatapos. Mag-iwan ng mas maraming oras sa pagitan ng paninigarilyo at pag-aalaga hangga't maaari. Ipoproseso ng iyong katawan ang nikotina sa humigit-kumulang 90 minuto, at magiging malinaw ka para sa susunod na pagpapakain.

Kung magbawas ka at handa nang gawin ang susunod na hakbang at huminto, magbasa pa.

Mga Ligtas na Paraan Para Tumigil sa Paninigarilyo

isa.Ang Cold Turkey Method

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng paghahagis ng iyong mga sigarilyo at ibigay ang mga ito nang buo. Ayan yun. Simple diba?

Maaaring maging mahirap ang pagpunta sa malamig na turkey, ngunit mayroon itong nakakagulat na mataas na rate ng tagumpay-sa katunayan, sa mga kamakailang pag-aaral, ito ang pinakaepektibong paraan na gagamitin kapag huminto.

dalawa.Ang Paraan ng Baby Steps

Kung napakatindi ng paghinto ng mga sigarilyo kaagad, maaari mong subukang dahan-dahang bawasan ang bilang ng mga sigarilyo na iyong hinihithit sa loob ng mga araw o linggo. Ito ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng pag-alis ng nikotina, lalo na kung ikaw ay isang malakas na naninigarilyo.

3.Ang Pamamaraan ng Kapalit

Ang Nicotine Replacement Therapy, na kilala rin bilang NRT, ay gumagamit ng nicotine gum, lozenges, patches, o iba pang nicotine upang pigilan ang cravings. Mahalagang kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang anumang uri ng programa ng NRT. Mapapabuti ng paraang ito ang iyong mga pagkakataon mula sa isa sa 20 hanggang isa sa 10.

Ang dami ng nikotina na makukuha ng iyong sanggol sa pamamagitan ng iyong breastmilk sa pamamaraang ito ay mas mababa kaysa sa paninigarilyo.

Apat.Pagpapayo

Ang sistemang ito ay mahusay dahil maaari itong isama sa alinman sa mga paggamot sa itaas. Ang pagkakaroon ng isang tao upang ilabas ang iyong mga pagkabigo ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang, at maaaring mapalakas ang iyong mga pagkakataong huminto nang tuluyan sa kalahati.

5.Ang Iba Pang Mga Paraan

Mayroong maraming iba pang mga paraan upang huminto sa paninigarilyo. Ang ilang mga tao ay magiging hipnosis. Kailangan mong magpasya kung aling paraan ang pinakamahusay na gagana para sa iyo!

Ang Bottom Line

Ang paninigarilyo o hindi paninigarilyo habang nagpapasuso ay isang personal na desisyon. Bagama't ang pinakamahusay na solusyon para sa malusog na paggawa ng gatas, ina, at sanggol, ay bawasan o ihinto ang paninigarilyo ng anumang sangkap - hindi iyon palaging ang agaran at makatotohanang solusyon.

Tandaan lamang - naniniwala ang mga eksperto kahit na ang gatas ng ina na naglalaman ng mga bakas ng nikotina at iba pang kemikal mula sa paninigarilyo ay mas malusog para sa isang bagong panganak kaysa sa walang gatas ng ina. Sa huli, nasa sa iyo na magpasya para sa iyong sarili kung ano ang magpapanatili sa iyo at sa sanggol na masaya at malusog.