3 Mga Tip para sa Pakikipag-usap Sa Isang Psychopath

Ang Ilang Tao ay Hindi Kakayanang Lumaki

Ang pinakaligtas na patakaran ay upang hindi makipag-ugnay sa mga nasabing hindi gumaganang indibidwal. Gayunpaman, magkakaroon ng mga oras na makitungo ka sa isang psychopath, maging ito ay isang katrabaho, ilang komprontasyon na clown sa sinehan, isang miyembro ng pamilya na hindi mo maiiwasan — magulang, kapatid, anak, atbp O marahil, sinusubukan mong makasama ang magulang sa isa sa mga personalidad na hindi magkakasama sa pagkatao.

Hindi ako isang propesyonal; ang payo ko ay nagmula sa aking sariling personal na karanasan, at mula sa isang kayamanan ng mga mapagkukunan — mga libro, website, forum, atbp. Sa palagay ko, ang mga sumusunod ay ang tatlong pinakamahalagang bagay na dapat malaman kapag nakikipag-ugnay sa isang psychopath. Mahalaga rin na banggitin na ang tunay na 'komunikasyon' sa isa sa mga manipulator na ito ay hindi posible, kaya magkaroon ng kamalayan na pagpunta sa anumang pakikipag-ugnay sa isang tulad nito. Ito ay isang sayaw kung saan sinubukan nilang mapunta sa iyong ulo, at pinayagan mo silang pasukin, o ilagay ang iyong bantay at subukang mapanatili ang isang mahusay na pagtatanggol.



Tandaan: Gumagamit ako ng mga salitang 'psychopath' at 'sociopath' na mapagpapalit. Nabasa ko sa isang lugar na ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa ay ang isang sociopath na may kakayahang magpakita ng katapatan sa loob ng isang pangkat (isipin ang mga miyembro ng gang), ngunit ang isang psychopath ay tapat sa sinuman. Semantiko naman. Ang hurado ay tila nasa labas kung ano ang pagkakaiba; ang mga eksperto ay may magkakaibang opinyon tungkol sa paksa.



Ang Regalong Takot - Gavin DeBecker

Ang Regalong Takot at Ibang Kaligtasang mga Senyales na Pinoprotektahan Kami Mula sa Karahasan Ang nag-iisa lamang na problema sa aklat na ito ay ang opinyon ng may-akda na ang mga lalaki lamang ang nang-agaw. Kung maaari mong balewalain iyon, naglalaman ang libro ng isang kayamanan ng praktikal at kapaki-pakinabang na impormasyon, at ito ay isang nakawiwiling basahin. Dinisenyo niya ang MOSAIC Threat Assessment System, na tumutulong sa pagpapatupad ng batas na matukoy kung aling mga kaso ng karahasan sa tahanan ang posibleng magresulta sa wakas na pagpatay. May posibilidad kaming mangangatuwiran o i-flat out huwag pansinin ang mga signal ng panganib para sa takot na makita bilang hindi magalang. Tutulungan ka ng DeBecker na malaman upang makilala ang mga palatandaan ng babala at magtiwala sa iyong mga likas na ugali, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mandaragit. Lalo na ito ay kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga uri na nakalulugod sa mga tao, kapwa umaasa, na may maluwag na mga hangganan. Bumili ka na ngayon
Pinagmulan

1. Itaguyod ang Rock Solid Boundaries

Panindigan ang Iyong Lupa

Ang mga Psychopath ay kinamumuhian ang mga hangganan at, tulad ng mga bata, patuloy nilang susubukan ang iyo. Kung ikaw ay anak o asawa ng isang tao na naghihirap mula sa isang karamdaman sa pagkatao, malamang na mayroon kang mahinang mga hangganan o wala man lang. Isipin ang pagtaguyod, at pagpapanatili, ng mga malalakas na hangganan bilang pagsusuot ng iyong sandata.

Sinisikap ng mga sociopath na iparamdam sa iyo na para bang wala kang pagpipilian. Nagagawa nilang mas madaling manipulahin ka sa sandaling pinaramdam nila na wala kang lakas at talunin. Huwag pahintulutan silang ibalik ka sa isang sulok, upang maiparamdam sa iyo na walang magawa o wala kang ibang pagpipilian kundi ang sumuko sa kanilang mga hinihiling. Palagi kang may mga pagpipilian, maaaring kailanganin mo lamang na umatras at alamin kung ano ang mga ito.



Kung ikaw ay nai-pressure, at nararamdaman mong kailangan mong alisin ang iyong sarili mula sa isang tiyak na lokasyon, gawin ito. Maglakad-lakad, magtungo sa banyo, huminga nang malalim, at bawiin ang iyong pagpipigil. Kapag naalis mo ang iyong sarili mula sa setting ng sisingilin ng emosyonal, mas mahusay mong masusuri ang sitwasyon.

Kung posible, huwag sumakay sa isang sasakyan sa kanila, sapagkat wala kang paglabas. Gayunpaman, kung nahanap mo ang iyong sarili nang walang diskarte sa paglabas, at lumalakas ang pang-aabuso, subukang manatiling kalmado. Ang mga posibleng pagpipilian ay huwag pansinin lamang ang personalidad na hindi nagkakontrata, ulitin ang isang mantra sa iyong sarili (halimbawa, 'kapayapaan' o 'kalmado'), o patuloy na ulitin ang isang tugon nang malakas. Ang isang halimbawa ay sasabihin sa kanila (sa pinaka matahimik at in-control na tono ng boses na maaari mong pamahalaan), 'Tumanggi akong makipag-usap sa iyo kapag hindi ka makatuwiran.' O, 'Hindi ako komportable sa pakikipag-usap na ito sa iyo.'

Ang assertiveness ay bibigyang kahulugan bilang 'mean' o 'bastos,' sapagkat, sa pamamagitan ng pagiging mapamilit, pinapanatili mo ang isang hangganan. Huwag kailanman maliitin ang mababang pagtingin sa sarili at pagkahilig ng sociopath na gawing panloob ang anumang sinabi sa kanila. Hindi mahalaga kung gaano sila narcissistic o kamahalan na maaari silang magpakita, sila sa loob ay naiinis ang kanilang sarili. Kahit na menor de edad, nakabubuo na pagpuna ay personal na kukunin. Huwag payagan itong hadlangan ka iginiit ang iyong sarili at pinoprotektahan ang iyong personal na puwang.



Pinagmulan

2. Manatiling Mahinahon

Huwag Mapasuso Sa Drama

Ang pagpapanatili ng isang cool na ulo ay ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin sa halos anumang sitwasyon, at kinakailangan ito kapag nakikipag-usap sa isang sociopath. Maaari mong makita na kapaki-pakinabang na paalalahanan ang iyong sarili, bago ka nasa harapan ng hindi maayos na tao, upang mawala. Ihanda ang iyong sarili nang emosyonal, dahil susubukan nilang mapunta sa ilalim ng iyong balat sa anumang paraan na posible nilang magawa.

Masisiyahan silang itulak ang iyong mga pindutan. Huwag ibigay sa kanila ang nais na tugon. Huwag payagan silang makita na sila ay may anumang epekto sa iyo kung anupaman. Kung nakikita nila na tumama sila sa isang nerbiyos, patuloy silang maghuhukay dito. Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang iyong nakikipag-usap nang hindi pasalita (nakakalikot, paggiling ng ngipin, pag-crack ng buko, atbp.).

Hindi ka maaaring magkaroon ng isang makatuwiran na pag-uusap sa isang tao na hindi makatuwiran. Marahil ito ang pinakamahirap na hamon para sa ilan sa atin. Maaaring tumitingin ka sa isang nasa hustong gulang, ngunit nagsasalita ka sa emosyonal na katumbas ng isang sampung taong gulang. (Sa ilang mga kaso, 10 ay isang mapagbigay na pagtatantya). Ayusin ang iyong pagsasalita at pag-uugali nang naaayon, ngunit subukang huwag makatagpo bilang pagpapakumbaba. Ano ang mabuting gawin nito upang magalit sa isang bata dahil sa pagkakaroon ng pag-aalit? Ang pagkakaiba sa mga psychopaths ay hindi ka maaaring magpadala ng makatotohanang isang tao na biologically isang nasa hustong gulang sa kanyang silid, kaya't kailangan mong maging malikhain tungkol sa kung paano mo hahawakan ang iyong sarili sa kanilang presensya.

Sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat makipagtalo sa kanila; hindi ka mananalo. Palagi silang magiging tama, at palagi kang magiging mali. Hindi nila nais na makinig sa dahilan at lohika. Hindi ka makakalusot sa kanila, at mabibigo ka lang sa pagkabigo. Kung hahayaan ka nilang isipin na nanalo ka sa isang pagtatalo, mag-ingat! May gusto sila; nilalayo ka nila sa isang maling pakiramdam ng seguridad. Ang iba pang sapatos ay mahuhulog matapos ka nilang pilitin sa paggawa, pagbili, o pagbibigay sa kanila ng gusto nila.

Ang isang katrabaho ay maaaring magkaroon ng isang mas mahirap oras sa pag-alam kung aling mga pindutan ang itutulak, ngunit maging maingat lalo na sa mga dating nagmamahal at miyembro ng pamilya na lubos na nakakilala sa iyo. Kung sa palagay mo ang iyong sarili ay magiging emosyonal na tumutugon sa kanilang mga pagtatangka na pukawin ka, subukang ulitin ang isang mantra sa iyong ulo, kahit na ito ay isang salita lamang tulad ng 'idiskonekta' o 'katahimikan.'

Ano ang iyong karanasan?

Gaano ka pamilyar sa mga psychopaths?

  • Nakikipag-ugnay ako sa isa, ngunit nais kong lumabas.
  • Nasa isang relasyon ako, ngunit sa palagay ko matutulungan ko siya.
  • Nagtatrabaho ako sa isa.
  • Sana hindi ako makakilala ng isa!
  • Hindi ko mabalot ang aking ulo sa konsepto ng sociopaths / psychopaths.
  • Sa tingin ko ay maaaring maging isang psychopath ako.

3. Manatiling Nakatuon

Maging Maingat sa Diversion Tactics

Panatilihin ang iyong pansin sa kung ano ang mahalaga. Ang isang sociopath ay gagamit ng masalimuot na kilos ng kamay, masyadong malapit sa iyo, tititigan ka, palagi kang hinahawakan, anuman ang maiisip nila upang makaabala ka sa paghuli ng mga pagkakaiba at salungat na pahayag na lumalabas sa kanilang mga bibig. Ang mga ito ay magpapaganda at tuwid na kasinungalingan upang lumitaw ang higit na matalino, mas nagawa, mas kawili-wili, higit sa anumang bagay kaysa sa tunay na sila. Bigla rin nilang babaguhin ang paksa (o magsasabi ng isang serye ng mga kasinungalingan) kung tatawagin mo sila sa isang bagay.

Susubukan nilang panatilihing nasa gilid ka o pakiramdam mo ay hindi komportable. Huwag payagan silang lumampas sa iyong personal na mga hangganan. Ang 'Hindi' ay isang kumpletong pangungusap, at hindi mo kailangang ibunyag ang impormasyon na hindi mo nais na ibahagi sa kanila, o obligado ka ring magparaya sa pisikal na pakikipag-ugnay.

Magkaroon ng kamalayan na maaari nilang sabihin sa iyo ang isang bagay na personal (na maaaring hindi totoo - sila, pagkatapos ng lahat, ay mapilit na sinungaling) upang maiparamdam sa iyo na obligado silang magbahagi ng isang personal sa kanila. Ang layunin ay upang makakuha ng pribadong impormasyon na maaari nilang magamit sa kanilang kalamangan. Halimbawa, marahil ito ay isang lihim na kinakatakutan mong sabihin nila sa iba, o marahil ito ay kaalaman lamang na maaari nilang magamit upang mabiyahe ka. Maaari silang gumamit ng tila hindi nakapipinsalang impormasyon upang manipulahin ka sa mga paraang hindi mo naisip na posible, kaya't maging maingat sa iyong ibinubunyag.

Tingnan ang lumipas na mga kilos na kilos ng kamay, ngiti, kindat, pagtatangka na hawakan ka, at tumuon talaga sa sinasabi nila. Ang kanilang diyalogo ay karaniwang puno ng mga kontradiksyon at may maling lohika. Tulad ng mga gawa-gawa na bampira, susubukan ka ng mga emosyonal na bampira (at malamang na gumamit sila ng isang hindi normal at nakakatakot na dami ng kontak sa mata). Hindi ka obligado na tingnan ang mga ito sa mata. Sa katunayan, maaari mong mas madaling mag-focus sa kanilang mga salita kung ipinikit mo ang iyong mga mata, nakatuon sa isang lugar sa dingding, o tumingin sa isa pang tampok sa mukha bukod sa kanilang mga mata.

Mga Ahas sa Kasuotan: Kapag Nagtatrabaho ang mga Psychopaths Masidhing inirerekumenda ko ang aklat na ito na isinulat ni Dr. Robert Hare at Dr. Paul Babiak. Ang impormasyon ay upang makilala ang mga manipulator sa lugar ng trabaho, ngunit isinasalin ito sa anumang sitwasyon kung saan maaari mong makaharap ang isang tao. Sa katunayan, kung mayroon kang isang 'kaibigan' o kamag-anak na tulad nito, makikilala mo agad ang ilan sa parehong mga pag-uugali. Nakakainis kapag alam mong may isang bagay na labis na hindi maganda, ngunit hindi mo masyadong mailagay ang iyong daliri. Ang pagbabasa ng mga libro tulad ng isang ito ay makakatulong sa iyo na makilala ito at pangalanan ito, na makakatulong sa iyong makipag-usap tungkol sa iyong mga karanasan, o kahit paano manulat tungkol sa mga ito. Ang pag-unawa sa nangyayari / nangyari sa iyo ay mahalaga, kung nais mong bounce back. Gayundin, sa sandaling nakilala mo ang mapag-uugaling manipulative, mas madali itong kilalanin sa susunod na sumama ang isang mapang-api at subukang hilahin ang iyong mga kuwerdas. Bumili ka na ngayon

Mayroon bang manipulator sa iyong buhay?

Kung gayon, ano ang papel na ginagampanan nila para sa iyo?

  • Asawa
  • Magulang
  • Kapatid
  • Bata
  • Boss o Katrabaho
  • Iba pa

Palakasin ang Iyong Sarili, Huwag maging Biktima

Ang pagtataguyod, at pagpapanatili, ang mga malalakas na hangganan ay ang pinakamahusay na linya ng depensa upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili mula sa mga emosyonal na bampira. Ang pagtatakda ng mga limitasyon ay talagang mahalaga, kung hindi mo nais na samantalahin. Mahalaga rin na manatiling kalmado at alerto; ituon ang mga salita, hindi sa mga paglihis.

Hindi mo maaaring baguhin ang pag-uugali ng isang psychopath (o sinumang iba pa, para sa bagay na iyon). Maaari mo lamang baguhin ang iyong reaksyon, at hindi tumutugon sa kanila sa lahat ay karaniwang pinakamahusay. Mayroon kang mga pagpipilian; lumayo ka hangga't maaari, at kung hindi mo magawa, maging mapagbantay.