21 Aralin na Natutuhan Ko Sa Mga Breakup

Ang mga sa amin na dumaan sa breakup ay may isang kwentong ikukuwento. Ang kuwento ay hindi maganda dahil sa kung ano ang nasa likod nito - ang sakit, ang saktan, at ang kalungkutan. Gayunpaman, nakatapos kami. Nakabawi kami.

Minsan ay maaaring makaramdam ng isang himala upang makabawi mula sa isang paghihiwalay at ang mga nakakaranas nito ay hindi na nais na dumaan muli. Ngunit, kahit papaano, ginagawa namin. Kahit na para sa isang segundo, pangatlo, pang-apat na pagkakataon, atbp.

Kahit na na-dump na o na-dump na namin ang aming kapareha, maraming beses kaming tumatalon sa isa pang relasyon nang hindi nalalaman kung may mga bagay na matututunan mula sa nakaraang (mga) nabigo na relasyon. Hindi kami umupo upang suriin ang mga kadahilanan kung bakit nangyari ang paghihiwalay at mga aral na maaaring makuha mula rito. At pagkatapos ay madalas nating makita ang ating sarili sa parehong sitwasyon - nasira.

Ang ilan sa atin ay sumailalim sa maraming mga pagkasira at nagtataka kami kung bakit palagi kaming napupunta sa maling bahagi ng relasyon. Kung gumugol kami ng oras upang suriin ang mga ugnayan pati na rin ang kanilang mga paghihiwalay, malamang na natutunan namin ang napakahalagang aralin. Ito ay makakatulong sa amin sa aming susunod na romantikong paglalakbay. Kita mo, karamihan sa mga paghihiwalay ay maiiwasan.

Nasa ibaba ang mga natutunan kong aralin mula sa dati kong nabigong mga relasyon pati na rin ang ilang natagpuan ko sa pamamagitan ng pagsasaliksik. Ang ilan sa mga araling ito ay hindi kinakailangan tungkol sa mga paghihiwalay ngunit sa halip ay sumasalamin ng mga bagay na nagpapabuti sa isang relasyon at makakatulong sa amin na matandaan kung sino tayo habang nasa isang relasyon.

1. Huwag Madaling Umibig

Sa likas na katangian nagmamahal tayo sa mga tao - nais nating mahalin at mahalin. Ito ay isang normal na bagay. Ang problema ay ang hindi pagmamahal sa isang tao kung saan nabuo mo ang damdamin. Ang problema ay masyadong madaling umibig.

Bago maging magkasintahan ang dalawang tao, dapat ay magkaibigan na sila. Magkakilala ang magkakaibigan. Magtutulungan ang magkakaibigan dahil may pakialam sila sa isa't isa. Kung hindi mo alam ang iyong kapareha, kapag ang relasyon ay umabot sa isang bato mahuhulog ito.

Huwag hayaang lokohin ka ng iyong mga mata. Huwag tingnan ang pabalat ng isang libro at nasiyahan dito sapagkat nakakaakit ito. Buksan ang libro upang makita ang mga pahina sa loob at malaman ang tungkol dito.

Bago ka umibig, maglaan ng kaunting oras upang makilala ang magiging kalaguyo. Ang sobrang dali ng pag-ibig ay ang pinakamalaking sanhi ng pagkasira. Mag-ingat sa iyong puso. Ingatan mo itong mabuti. Huwag kang umibig kahit kanino hangga't hindi ka sigurado na ang mga ito ang tamang tao upang maiinlove.

2. Huwag Itago ang Mahahalagang Bagay

Sa panahon ng paunang panahon ng isang relasyon o bago magsimula ang isang relasyon - ang yugto ng pagkakaibigan - mahalagang ipaalam sa ibang tao kung sino ka. Kasama rito ang pagsasabi sa kanila ng mga bagay tungkol sa iyong nakaraan, kahit na mga maaaring maging sensitibo. Siyempre, hindi nangangahulugang kailangan mong sabihin sa kanila ang lahat agad tungkol sa iyong sarili. Hindi. Kung gusto ka nila, kung gayon gugustuhin nilang malaman ang tungkol sa iyo.

Kung hindi mo pinag-uusapan ang mga bagay na ito (na kung minsan ay maaaring maging mahirap), at sa paglaon ay malalaman nila, posibleng maghiwalay kayo.

Halimbawa, sabihin nating ang isang babae ay hindi maaaring magkaroon ng mga anak para sa isang kadahilanan o iba pa. Mahalagang ipaalam niya ito nang maaga sa kanyang kapareha. Kung nakipaghiwalay sila sa kanya dahil dito, kahit papaano nangyari ito bago sila masyadong malapit na mag-bonding sa isa't isa. Masasaktan ito, ngunit hindi ito magiging masakit tulad nito sa paglaon.

3. Hahayaan Ka ng Iyong Kasosyo

Hindi mahalaga kung gaano kahusay ang iyong kasosyo, hahayaan ka nilang pabayaan sa ilang mga punto. Hindi ito nangangahulugang hindi mo dapat silang magtiwala sa lahat - kailangan mo lang silang pagtiwalaan na alam nilang hindi sila perpekto tulad mo. Kaya't kahit na mahal mo sila, pagdating sa usapin ng puso, hindi mo dapat ibigay sa iyong kapareha ang buong puso mo. Dapat kang magreserba ng isang bahagi nito para sa iyong sarili.

Sa kawalan ng tiwala, walang pag-ibig. Kung mahal mo ang kapareha, pinagkakatiwalaan mo sila. Kaya't maging makatotohanang tungkol sa kung ano ang maaari nilang gawin. Kahit na hindi ka naghiwalay, magkakaroon ka ng mga salungatan na mawawalan ka ng tiwala sa kanila. Kung naniniwala kang hindi ka nila pababayaan, masasaktan ka.

4. Huwag Paikutin ang Iyong Buhay sa Iyong Kasosyo

Ang isang bagay na madalas na nangyayari kapag ang mga tao ay nasa mga relasyon ay nagsimula silang mag-focus ng sobra sa kanilang kapareha. Ang mga miyembro ng pamilya at kaibigan ay isinasantabi na parang hindi nila masyadong sinasadya - hindi bale na bago ka nasa isang relasyon, sinasadya nila ang lahat sa iyo.

Tandaan na ikaw ay isang indibidwal na may sariling buhay. Walang sinuman ang makakaya sa iyong kapalaran. Ikaw ang may kontrol sa manibela. Paano ang tungkol sa iyong mga layunin? Namatay ba sila once na umibig ka? Mas mahalaga ba sa iyo ang iyong kapareha kaysa sa lahat at sa lahat? Kung sa palagay mo ay gayon, nililinlang mo ang iyong sarili.

Kapag na-pin mo ang lahat ng iyong pag-asa at pangarap sa iyong kapareha, nakakalimutan mong isipin ang tungkol sa iyong sarili at sinimulan mong buhayin ang buhay upang masiyahan ang iyong kapareha. Ito ay isang pagkakamali. Totoo na ang mga relasyon ay nangangailangan ng pangako, at pagsasakripisyo, ngunit hindi nila dapat bayaran ang pagpapabaya sa iyong sarili at huwag pansinin ang iba.

5. Mga Sensitibong Isyu sa Address

Kailangan mong tugunan nang maaga ang mga sensitibong isyu bago sila maging may problema. Naninigarilyo ba siya at hindi mo gusto ito? Sabihin mo sa kanya. Gumagawa ba siya ng droga at hindi ka komportable dito? Sabihin sa kanya. Mukha ba siyang nagmamay-ari? Ipaalam sa kanya.

Huwag isipin na ang mga bagay ay magbabago mamaya sa kanilang sarili. Mas mahusay na tugunan ang mga isyu nang maaga bago sila maging mahirap. Sabihin sa iyong kapareha ang mga pag-uugali o ugali na nakakaabala sa iyo upang masubukan nilang ayusin ito o makarating sa isang uri ng kompromiso. Ang bawat isa ay may mga kahinaan, ngunit hindi iyon isang dahilan para hindi gumana sa anumang bagay.

Mas mahusay na ipaalam nang maaga sa iyong kapareha kung anong uri ng pag-uugali ang hindi mo tiisin. Kung may napansin ka sa simula, iyon ang tamang oras upang harapin ito.

6. Komunikasyon

Para sa isang relasyon na manatiling malakas dapat mayroong mahusay na komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo. Ang kakulangan ng komunikasyon ay isa sa pinakamalaking mga kadahilanan na humantong sa breakup at diborsyo.

Gayunpaman, maaga sa relasyon ay hindi mo dapat makipag-usap nang masyadong mahaba o masyadong madalas. Kung nakikipag-usap ka sa araw-araw, magiging pamilyar ka sa isa't isa at magsasawa ka.

Sinasabing ang pamilyar na tao ay nagbubunga ng paghamak. Kung marami kang nai-text, dapat mong iba-iba ang mga teksto na ipinapadala mo araw-araw o ang oras ng pagtugon kasama ang mga tawag. Ang pagsanay sa isang bagay o isang tao ay magpapasawa sa iyo o magsawa sa kanila o nagsasawa na sila sa iyo na humahantong sa pagtatapos ng relasyon.

Minsan hindi ang kakulangan ng komunikasyon ang problema. Ang bisa nito. Gaano kadalas ka nakikipag-usap sa iyong kapareha, at paano mo ito ginagawa? Marami ka bang kinakausap na harapan? Kapag may lumabas na problema sa relasyon, nakakaapekto ba ito sa iyong komunikasyon? Kung oo, sa anong degree?

Ang pag-alam ng iyong sariling mga kalakasan at kahinaan na nakapalibot sa komunikasyon ay makakatulong sa iyo na mas malaman kung anong mga uri ng mga problema ang dapat abangan at kung paano matutulungan ang iyong kasosyo na makausap ka.

7. Mukhang Maaaring Manlilinlang

Marahil ay narinig mo ang kasabihang, 'Huwag hatulan ang isang libro sa pamamagitan ng takip nito.' Bagaman maaaring mag-apela sa iyo ang takip ng isang tao, kumusta ang mga nilalaman nito? Hawak pa rin ba nila ang iyong apela? Hindi nangangahulugang ang lahat ng mga kaakit-akit na tao ay mga manlilinlang, nararapat lamang na ang panlabas ng anumang bagay ay laging nililinlang. Ang mahalaga ay ang puso - hindi hitsura o pisikal na hitsura.

Kaya huwag hayaan ang hitsura. Humabol sa totoong tao. Nangangahulugan ito na kailangan mong makilala ang tao bago mo sila bigyan ng bahagi ng iyong puso. Kung nahuhulog ka sa isang tao dahil sa hitsura nila, hindi ka talaga umibig. Ang pag-iibigan lamang ang nag-akay sa iyo na isipin na umibig ka sa kanila. Ang pag-ibig ay hindi tumitingin sa panlabas na hitsura ng isang tao, ngunit sa puso.

Sa susunod na makatagpo ka ng isang kaakit-akit, suriin muna ang mga ito at pagkatapos ay maaari mong matukoy kung nais mong makakuha ng isang relasyon sa kanila.

8. Maging Bukas Tungkol sa Mga Isyu sa Pera

Maging matapat sa iyong kapareha tungkol sa pera sapagkat ang pananalapi ay makakagawa o makakasira sa isang relasyon. Kailangang talakayin mo ang pera sa iyong kapareha. Paano mo mapapamahalaan ang iyong pananalapi kung magpakasal ka? Paano mo hahatiin ang iyong suweldo?

Kung hindi ka kumikita ng malaki dapat mong ipaalam sa iyong kapareha. Kung magpasya silang iwan ka, malalaman mo na hindi ka nila mahal.

Gayundin, mag-ingat sa iyong pera maliban kung nais mong sayangin ito. Maaari kang tawaging maramot, ngunit hangga't alam mong iniimbak mo ito para sa isang karapat-dapat na hangarin at hindi mo nais na maling gamitin ito, pagkatapos ay huwag panghinaan ng loob sa kung ano ang iniisip ng ibang tao.

9. Hindi Ka Nila Mapapasaya

Ang ilang mga tao ay nakakuha ng isang relasyon upang makaramdam ng kasiyahan. Naniniwala sila na kung makarating sila sa tama, makakaramdam sila ng kasiyahan o kasiyahan. Malayo ito sa totoo. Ang isang relasyon ay hindi magpapasaya sa iyo o makagagawa sa iyo.

Ang kaligayahan ay nagmumula sa loob - mula sa iyong sariling puso. Kung hindi mo nararamdaman na masaya ka sa iyong sarili, hindi ka magiging masaya kapag kasama mo ang iba. Kung hindi ka nasisiyahan dahil sa kung sino ka - ang iyong sarili - kung gayon paano ka magiging masaya kapag nasa isang relasyon ka?

10. Huwag Labis na Pag-asa sa Iyong Kasosyo

Nahulog ako sa bitag na ito. Pinagsisisihan ko talaga ang pagiging ganap na nakasalalay sa aking dating. Masarap sa pakiramdam kapag umasa ka ng emosyonal sa iyong kapareha. Natapos mong sabihin sa kanila ang lahat, kahit na mga bagay na dapat mong itago sa iyong sarili. Kahit na dapat kaming maging bukas sa aming mga kasosyo kapag nasa isang relasyon kami, mayroon itong mga limitasyon. Hindi ka maaaring maging bukas sa iyong kapareha tungkol sa bawat bagay at hindi mo laging maaasahan sa kanila upang malutas ang lahat ng iyong mga problema.

Kailangan mong malutas ang ilan sa mga ito nang mag-isa. Maaari kang maging isang robot kung umaasa ka sa iyong kapareha sa halos lahat. Sa mga oras, kailangan mong ipakita na ikaw din ay kasosyo sa relasyon at hindi lamang isang aparato na maituturo upang gawin ito o gawin iyon.

Paano kung matapos na ang relasyon? Sino ang maaasahan mo sa damdamin kapag ang isang pinag-asaan ay tinapon ka? Alamin na mag-isa sa relasyon habang ibinabahagi mo ang iyong buhay sa iyong kapareha.

11. Talaga bang Magkatugma ka?

Gaano ka katugma sa iyong kapareha? Kung hindi ka katugma, kung gayon hindi mo dapat asahan na yumayabong ang relasyon. Dapat tugma ka sa halos lahat. Well, halos lahat.

Kung mayroon kang higit na pagkakaiba kaysa sa pagkakatulad, paano ka makakasama sa bawat isa? Ito ay magiging imposible. Ito ang dahilan kung bakit sa panahon ng pagkakaibigan ay dapat mong malaman kung ang dalawa sa iyo ay may sapat na mga bagay na magkatulad.

12. Ang Sakit ay Hindi Nagtatagal

Nalaman kong ang sakit ay hindi magtatagal. Maaaring pakiramdam na ang sugat na nilikha sa iyong puso ay hindi magagaling ngunit gagaling ito. Mahirap ipahayag sa mga salita ang nararamdaman kapag nasaktan ka ng taong pinakamamahal mo. Araw-araw ay parang ang sakit ay patuloy na dumarami. Gayunpaman, kung gagawin mo ang lahat na maaari mong matiyak na nagsimula ang proseso ng pagpapagaling; gagaling ka sa saktan.

Ang sakit ay nagturo sa akin na mag-ingat kung ayaw kong masaktan ulit. Nalaman ko na dapat akong maging maingat tungkol sa taong ibinabahagi ko ang aking puso. Bilang karagdagan, ang sakit ay nagturo sa akin na hindi ko dapat bigyang-halaga ang pagmamahal ng isang tao. Dapat kong pahalagahan ang pagmamahal niya at ang pagtitiwala nila sa akin. Dapat kong mapagtanto na ito ay isang bagay na espesyal at isang pribilehiyo sa kanyang sarili.

13. Hindi Maiiwasan ang Sakit

Hangga't buhay ka sa mundong ito, hindi mo laging maiiwasang masaktan. Totoo ito lalo na pagdating sa mga relasyon. Hindi mo maiiwasang masaktan kahit sa mga relasyon na parang halos perpekto sila. Hindi maiiwasan. Ang pinakamahalaga ay hindi kung masasaktan ka ngunit kung paano mo ito tutugon. Kung negatibong tumugon ka, papalalain mo lang ito. Dapat mong malaman kung paano makahanap ng malusog na paraan upang makitungo sa pananakit dahil hindi ka maaaring tumakas palagi dito.

14. Ang Pagpapatawad Ay Lakas

Ang ilang mga relasyon ay nawasak ng isang problema na maaaring malutas kung ang isang kapareha lamang ang nagpatawad sa iba pa. Ang ilang mga kasosyo ay inilaan na magkasama ngunit dahil sa kakulangan ng kapatawaran, ang bawat isa ay nagpunta sa kanyang sariling landas at napunta sa isang relasyon sa isang tao na hindi nila sinadya makasama.

Nalaman ko na ang pagpapatawad ay hindi isang tanda ng kahinaan. Ito ay isang palatandaan ng lakas ng loob dahil nagawa mo ang mahirap na hakbang na patawarin ang taong nanakit sa iyo. Kapag nagpatawad ka, nakakuha ka ng panloob na lakas at kapayapaan ang naghahari sa iyong puso at isip. Bukod dito, ang masasakit na damdamin ay wala nang kontrol sa iyong isip dahil pinatawad mo ang nagkasala.

Ang pagpapatawad ay para sa iyong sariling kapakinabangan. Kapag pinatawad mo hindi nangangahulugang inaalok mo ang nagkasala ng isa pang pagkakataon na saktan ka. Nangangahulugan ito na hindi mo papayagan ang nagkasala na patuloy na saktan ka dahil pinatawad mo sila. Kung hindi mo pinatawad, madarama mo lamang ang pagtaas ng sakit ng bawat araw.

15. Kailangan ng Pagbabago

Bagaman totoo na ang mga breakup ay sumisipsip dahil masakit sila, maraming mga leksyon na maaari nating matutunan mula sa kanila at kahit na ilang mga benepisyo na maaaring makuha. Isa sa mga ito ay natututo kung saan kailangan mong lumago. Kung mayroong ilang mga pag-uugali o pag-uugali na iyong ipinakita sa panahon ng hindi magandang relasyon, kailangan mong alisin ang mga ito. Kung hindi mo ginawa, kung gayon mayroong mataas na posibilidad na ang susunod na pakikipag-ugnay na iyong makisali ay magtatapos sa parehong sitwasyon na nararanasan mo ngayon - isang pagkalansag.

Naninigarilyo ka ba at hindi nagustuhan ng kapareha mo? Tigilan mo na Paano mo tinatrato ang iyong kapareha? Ano ang reaksiyon mo sa ilang mga sitwasyon sa relasyon? Palagi kang nakakontrol sa remote? Mahirap ang pagbabago ngunit para sa ikabubuti. Ito ay para sa iyong sariling kapakinabangan at walang iba.

16. Hindi Mo Mapapalitan ang Iyong Kasosyo

Walang sinuman ang makakabago ng ibang tao. Habang sinusubukan mo, mabibigo ka. Ang isang tao ay kailangang maging handa na baguhin ang kanyang pag-uugali. Kung walang pagpayag, mabibigo kang baguhin ang mga ito kahit gaano mo subok. Ang pinakamahusay na magagawa mo ay magmungkahi.

Mapupunta ka sa pagkabigo kapag hindi nagbago ang iyong kapareha. Galitin mo sila at magagalit sa kanila. Huwag subukang baguhin ang mga ito dahil walang saysay na gawin ito. Kung gumawa sila ng mga pagbabago para lamang sa iyong kapakanan - mga hindi talaga nila nais na gawin - dapat mong mapagtanto na ang mga ito ay nasa antas lamang ng ibabaw at marahil ay hindi magtatagal.

17. Ang Ilang Mga Pakikipag-ugnay na Huwag Magtrabaho

Ang ilang mga relasyon ay hindi kailanman nilalayong maging. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan para dito, at posible na hindi mo malalaman kung bakit hindi ito umepekto. Marahil ay ito ay isang kakulangan ng pagiging tugma, o marahil ito ay iba pa.

Gayunpaman, nangyayari ang mga pagkasira sa isang kadahilanan kung halata o hindi ito halata. May mga sitwasyon kung kailan talaga hindi matukoy ng alinmang tao kung bakit natapos ang relasyon.

Ang ilang mga relasyon ay inilaan habang ang iba ay hindi. Ito ay isang katotohanan na kailangan mong tanggapin ito kung hindi nag-ehersisyo ang iyo.

18. Ang Paghiganti Ay Hindi Worth It

Ang paghihiganti ay hindi nagbabayad. Maaaring maganda ang pakiramdam ngunit hindi ito tumatagal. Sa pangmatagalang pagsisisihan mo. Sa anumang larangan ng buhay, ang paghihiganti ay hindi makakatulong. Sa katunayan, ito ay isang tanda ng kaduwagan at kawalan ng karunungan.

Ang pinakamagandang paraan ng paghihiganti ay patawarin ang iyong dating at magpatuloy sa iyong buhay.

19. Ang iyong Pagkakakilanlan

Huwag kailanman mawala ang iyong pagkakakilanlan. Ikaw ay natatangi sa iyong sariling mga paraan. Walang sinuman ang maaaring magpalit sa iyo. Huwag payagan ang isang nabigong relasyon upang hilahin ka pababa. Huwag hayaan ang iyong dating bawasan ang iyong halaga. Huwag kailanman mawala ang totoong ikaw.

At huwag kalimutang alalahanin ang iyong sarili kahit na nasa isang relasyon ka. Napagtanto na mayroon kang sariling buhay kahit na ibinabahagi mo ito sa iyong kapareha. Huwag hayaan silang maging buong buhay mo. Kung gagawin mo ito, hindi mo masisiyahan ang relasyon o ang buhay na napabayaan mo.

20. Huwag Mahulog sa Isang Tao na Minamahal Lang ang Pag-ibig sa Iyo

Mayroong ilang mga tao na nais lamang na umibig. Kapag ang mga taong ito ay umibig sa iyo, parang talagang nahuhulog sila sa pakiramdam mismo at hindi talaga nahuhulog sa iyo. Dapat kang mag-ingat tungkol dito sapagkat kung mangyari ito, hindi makakaligtas ang relasyon matapos mamatay ang apoy.

21. Mapanganib ang Infatuation

Ang mga unang araw o linggo sa simula ng isang relasyon ay hindi matukoy kung ang relasyon ay magtiis sa pamamagitan ng makapal at manipis. Kapag ang mga tao ay nahulog sa pag-ibig hindi nila maaaring maglaman ng damdaming mayroon sila sa bawat isa. Sasabihin ng mga tao na nababagay kayo sa bawat isa at sigurado silang magkakasundo kayo.

Gayunpaman, ang mga unang apoy ng pag-ibig na mayroon kayo para sa bawat isa ay hindi totoong mga pahiwatig na kayo ay umiibig. Malalaman mo ang totoong tao kapag ang unang mga apoy ng pag-ibig ay namatay. Kapag ang relasyon ay nahaharap sa mga paghihirap, malalaman mo kung mahal ka talaga ng iyong kapareha. Ang simula ay hindi isang pahiwatig. Huwag umasa sa mga pakiramdam na magpapatuloy.