Hate-Stalking sa Social Media

'Mayroon akong kinaiinisan na tao at ako ay labis na nahihiya dito ...'

Pinapayagan ng social media ang isang tao na ibahagi ang tungkol sa kanilang sarili sa lahat ng kanilang kaibigan. Ang ilang mga tao ay ginusto lamang ang pagpapaalam sa lahat (kasama ang mga hindi nila kaibigan) na makita kung ano ang nai-post. Sa totoo lang, ito ang anumang lumulutang sa iyong bangka!

Hindi ako narito upang magsalita ng masama sa social media. Mayroon akong isang account sa Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, at Pinterest. Maaari itong maging tunog tulad ng maraming upang makasabay, ngunit sa lahat ng katapatan, gumugugol ako ng mas maraming oras sa Facebook at Pinterest. Kamakailan-lamang, sinusubukan kong bumalik sa Instagram at Snapchat. Tungkol sa Twitter, hindi ko matandaan ang huling oras na nag-post ako ng isang tweet! Sa lahat ng iyon sa tabi-tabi, ang mga network na ito ay dinisenyo para sa mga tao na makapag-ugnay sa iba. Seryoso akong naniniwala na nilikha ang mga ito bilang paraan upang maibahagi ang aming mga saloobin, opinyon, larawan, at video. Ang ilan ay naging mga kaibigan ring online. Sa personal, gusto ko ang social media para sa lahat ng mga kadahilanang iyon at higit pa. Gusto kong makita ang aking pamilya na nakatira sa mga estado na malayo. Gusto kong makita ang mga larawan at katayuan ng aking mga kaibigan. Ang social media ay naging isang paraan ng pakikipag-ugnay sa mga hindi ko masyadong nakikita.

Sa kabila ng lahat ng mga positibong kadahilanan ng pagkakaroon ng isang social media account, maaaring magkaroon ng mga hidwaan at magsisimula ang hate-stalking bago mo man ito mapagtanto. Magiging tapat ako sa iyo, na kung saan ay isang bagay (tulad ng alam mo) Hindi ako natatakot na gawin. Mayroon akong kinaiinisan na tao at ako ay labis na nahihiya dito. Tulad ng sinabi ko, hindi ko namalayan kung ano ang ginagawa ko hanggang sa tanungin ko nang malakas ang aking sarili: 'Bakit ko ito ginagawa? Ano ang point? '

'Kahit na hindi kami nagsasalita ng mga term, natagpuan ko ang aking sarili na naghahanap para sa kanyang mga post sa aking Newsfeed.'

Ang bagay tungkol sa hate-stalking ay kung gaano kabilis ka mahulog dito at kung gaano ka ka sorpresa kapag sa wakas ay napagtanto mong ginagawa mo ito. Hindi ako magtuturo ng mga daliri dahil sigurado akong hindi ito nalalapat sa LAHAT sa mga social media network. Hindi ko hinihikayat ang buong mundo na mag-ADMIT na nagawa nila ito. Gayunpaman, sasabihin ko sa iyo ang aking karanasan sa hate-stalking at kung paano ko natalo ang pagnanasa.

Una, kailangan kong ipaliwanag kung paano ito nagsimula:

Bilang isang bagong ina, nagkaroon ako ng bagong kaibigan (na buntis din). Maayos ang lahat hanggang sa tumaas ang ilang mga pulang watawat sa loob ng isa sa aming mga pag-uusap sa Facebook. Hindi ako mag-iingat ng aking intuwisyon, kaya't dahan-dahan akong umatras.

Lubos akong naniniwala na nagsimula ang lahat pagkatapos ng isang tunay na komentong ginawa ko sa isa sa kanyang mga larawan. Nagsimula siyang ipagtanggol ang sarili at ang larawan. Sa oras na iyon, alam ko na siguro na hindi ko dapat sinabi ang sinabi ko. Kahit na mabait lamang ako sa pagsasalita sa isang diskarte na 'ina sa ina', marahil ay nanatili akong tahimik. Gayunpaman, paano ko malalaman na ang aking taos-pusong komento ay magiging isang malaking hindi pagkakaunawaan? Sa kabuuan, natapos ang pag-uusap nang pinili kong hindi tumugon sa kanyang pagiging defensive. Ito ay naging malinaw na kahit na ano ang sinabi ko na ito ay gagawing maling paraan. Kaya't umatras ako ng tuluyan.

Ang bagay tungkol sa pagiging isang bagong ina sa social media ay kung paano ka mapapalibutan ng mga bagong ina. Lahat tayo ay may magkakaibang pananaw sa mga pamamaraan ng pagiging magulang at ang aming mga sanggol ay lahat ay natatanging espesyal sa kanilang sariling pamamaraan. Matapos mawala ang hindi pagkakaunawaan, sinimulan kong mapansin ang mga mapagkumpitensyang post na lumalabas sa Facebook. Sa personal, wala akong mapagkumpitensyang buto sa aking katawan. Shoot, nag-sideline ako ng cheerleading isang taon sa high school. Naisip ko na hindi ito magiging kumpetisyon, ngunit nagkamali ako. Lahat ng palakasan ay mapagkumpitensya, kahit na nagpapasaya. Ito ang dahilan kung bakit isang taon ko lang ito nagawa! Ang mga post na tinukoy ko ay nauugnay sa pagpapasuso, pagsasanay sa palayok, kasanayan sa motor, at lahat ng iba pang magagandang aspeto ng pagiging isang ina. Kahit na ang aking anak na lalaki ay isang buwan na mas matanda kaysa sa kanyang anak, ang kanyang mga post ay pare-pareho at pare-pareho upang bigyan ang hitsura na siya ay nanalo sa pagiging ina. Halimbawa, kung nai-post ko na ang aking anak ay gumawa ng kanyang mga unang hakbang, magpo-post siya tungkol sa kanyang anak na 'naglalakad na'. Ang mga maliliit na bagay na tulad nito ay lubos na kapansin-pansin sa punto ng kapwa mga kaibigan at pamilya na tinanong ako tungkol dito. Masaya ako na hindi lamang ako ang nakakakita ng paligsahang ito na pinagdadaanan niya, ngunit hindi iyon nangangahulugang nagustuhan ko ito.

Kahit na ayoko ito, parang nai-flatter ako. Tao tayong lahat! Kung sasabihin sa amin ng aming intuwisyon na may isang taong sumusubok na gawin ka, hindi namin maiwasang mapabuti ang pakiramdam tungkol sa aming sarili. Ito ay isang ganap na natural na paraan ng pagtanggap ng kanilang pag-uugali!

Dito ko sinimulan ang hate-stalking. Kahit na hindi kami nagsasalita ng mga term, natagpuan ko ang aking sarili na naghahanap para sa kanyang mga post sa aking Newsfeed. Sa isang paraan, ang kanyang pagiging mapagkumpitensya ay pinasasalamatan ako tungkol sa aking sarili bilang isang babae at tiyak na bilang isang ina. Kaya, tulad ng hulaan mo, hinahanap ko ang pakiramdam na iyon tuwing nakakakuha ako sa Facebook. Kung tingnan ito ngayon, tiyak na nakikita ko kung saan ako nagkamali. Dumating sa puntong umaasa ako sa kanyang mga post upang mapabuti ang aking pakiramdam sa aking sarili. Napakamali nito sa napakaraming mga antas.

Kahit na ayoko sa kanya o sa pag-uugali niya, nakakaintriga siya sa akin at hindi lang ako makalingon. Pagkatapos ng ilang oras na lumipas, sinimulan kong mapansin ang aking mga pattern. Hindi nagtagal, nakipagtalo kami sa pag-mensahe sa Facebook. Ang kanyang mga pag-angkin ay nakikipagkumpitensya ako laban sa kanya, sa halip na kabaligtaran ... Sa puntong iyon, alam ko kung ano ang dapat kong gawin. Kaya't sinabi ko ang kailangan kong sabihin, hiniling ko sa kanya at sa kanyang pamilya na mabuti, at inalis siya.

'Parang hindi ko kailangan' ng kahit sino upang ma-verify na gumagawa ako ng mabuti sa aking buhay. '

Matapos tanggalin siya mula sa listahan ng aking kaibigan, marami akong natutunan tungkol sa kung paano ko mapasaya ang aking sarili. Nalaman kong hindi mo kailangan ng pag-apruba ng isang tao O ang kanilang hindi pag-apruba upang maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Ngayon, kapag nag-scroll ako sa aking Newsfeed, tinitingnan ko ang mga positibong post mula sa pamilya at mga kaibigan. Natutuwa akong makita ang kanilang kaligayahan. Hindi ko nakikita ang kumpetisyon o pettiness. Hindi ko naramdaman na 'kailangan' ko ng sinuman upang patunayan na gumagawa ako ng mabuti sa aking buhay. Sa kabuuan, mayroong isang mahusay na pakiramdam ng kalayaan na kasama ng pagsasara ng lahat ng pagiging negatibo!

Ngayon, maraming beses kung saan sinubukan naming baguhin at magsimula muli. Lahat ako para sa pangalawang pagkakataon at sinusubukan na maitaguyod ang isang mabuting pagkakaibigan. Gayunpaman, sa bawat oras ay humantong sa parehong nakakainis na resulta: ang pag-click sa pindutan ng hindi pagkakaibigan. Hindi ko siya kinasusuklaman pagkatapos ng unang pagkakataon at labis kong ipinagmamalaki ang sarili ko sa hindi paglikha ng isang mapanirang pattern. Narinig ko ang mga taong lumilikha ng pekeng mga account sa cyber stalk ng isang tao na nag-block sa kanila. Narinig ko ang mga taong gumagamit ng account ng kanilang kaibigan upang makita kung ano ang nai-post ng ibang tao. Hindi ko kailanman hahatulan ang isang tao na umabot sa ngayon ang hate-stalking, ngunit mangyaring malaman na sinasaktan mo lang ang iyong sarili. Hindi mo na kailangan ng ibang tao upang mapabuti ang pakiramdam mo sa iyong sarili. Maaari mong gawin ang lahat nang mag-isa!

'May kapangyarihan kang kontrolin kung paano ka maaapektuhan ng iba'

At ngayon ang pinakamalaking tanong sa lahat: Bakit ba hate-stalk natin?

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ka nabihag ng isang tao na wala kang interes na malaman. Karamihan sa mga tao ay inaangkin na ito ay panibugho, na maaaring isang paliwanag. Tanungin ang iyong sarili kung mayroon silang isang bagay na wala ka. Kung nahanap mo ito, tanungin ang iyong sarili kung nakakaabala iyon sa iyo. Ito ang pinakamahusay na paraan (sa palagay ko) upang matukoy kung naiinggit ka sa kanila. Kung kung ano ang nakakaabala sa iyo, pagkatapos ay gumawa ng isang bagay tungkol dito. Hakbang ang layo mula sa screen at gawin itong mangyari para sa iyong sarili!

Marahil ay katulad mo ako at pinapabuti ka nila sa iyong sarili. Kung ito ang dahilan, bakit pinapabuti ng pakiramdam ng taong ito? Ano ang sinasabi at ginagawa nila na nagpapalakas ng iyong pagkamakasarili? Anuman ito, oras na upang suriin muli ang PAANO mo masarap ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Ang pag-asa sa iba na gawin iyon para sa iyo ay hindi malusog at maaari itong humantong sa mga pagkagambala sa iba pang mga relasyon. Nangangailangan ang pag-verify na kahanga-hanga ka mula sa isang taong hindi mo gusto ay walang kabuluhan. Ang galing mo naman! Maaari kang makaramdam ng mabuti tungkol doon nang WALANG pag-check sa kanilang pahina!

Ang isa pang dahilan ay maaaring nais mo lamang na magustuhan ka. Ang paghanap ng pag-apruba mula sa iba ay laging humahantong sa pagkabigo. Kaya, kung patuloy mong suriin ang kanilang mga katayuan at subukang alamin kung ang tinutukoy nila sa iyo sa isang passive agresibong paraan, tanungin ang iyong sarili kung talagang mahalaga ito. Hindi talaga mahalaga kung ano ang tingin nila sa iyo, mabuti o masama. Kaya paano kung ang kanilang post ay tumusok sa iyo? Kung pinili mo na huwag pansinin ito at alisin ang kanilang pagiging negatibo, sa gayon ikaw ay nasa itaas na kamay. May kapangyarihan kang kontrolin kung paano ka maaapektuhan ng iba. Tanungin ang iyong sarili: Mahalaga ba ito 5 taon mula ngayon? Kung ang sagot ay hindi, pagkatapos ay gawin ang iyong sarili sa isang pabor at tanggalin ang mga ito. I-save ang iyong sarili ang stress!