Hindi Malusog na Mga Pag-uugali ng Pakikipag-ugnay: Kapag ang Rationalization Ay Lahat ng Iyong Ginagawa.

Ano ang hitsura ng Rationalization?

Larawan sa senaryong ito: Naglalakad ka sa isang pambansang chain chain na nagtatapos sa ilang pamimili. Nasa iyo ang lahat sa iyong listahan ngunit paikot-ikot ka pa rin sa mga aisles, nakikita kung may nakakaakit sa iyong mata. Natagpuan mo ang isang display para sa isang bagong lasa ng softdrinks. Inintriga ka kaya kumuha ka ng isa at buksan ito, umiinom ng mahabang inumin. Ang lasa ay hindi ayon sa gusto mo. Hindi mo nais na tapusin ito at ayaw mo ring bayaran ito dahil hindi mo gusto ito. Sa pagtingin sa paligid nakikita mo na walang tao sa paligid, inilalagay mo ang bukas na lata sa likuran ng ilan pang mga hindi bukas na lata at nagpatuloy sa pasilyo. Sa pag-checkout, hindi mo banggitin ang inuming iyong binuksan at hindi mo ito binabayaran. Sa iyong ulo, sa palagay mo 'ang kadena na ito ay gumagawa ng bilyun-bilyong dolyar sa isang taon, ang isang lata ng soda ay hindi na mahalaga.' Alam mo na mali ang hindi magbayad para sa isang item ngunit hindi mo ito ginusto at hindi na mahalaga kung magkano ang sa tagumpay sa pananalapi ng tindahan. Binabati kita, binigyan mo lamang ng katwiran ang isang negatibong pag-uugali.

Paano Ito Nalalapat sa Mga Relasyon?

Una, kailangan nating maging matapat sa ating sarili, wala sa atin ang perpekto. Lahat tayo ay may mga pagkakamali. Lahat tayo ay may mga bagahe na dinadala natin sa bawat bagong ugnayan na pinasok natin. Ang ilan sa atin ay may mga isyu sa pagtitiwala, ang ilan sa atin ay naging malayo o nakasara kapag na-stress, ang ilan sa atin ay nagkakaproblema sa pagpapahayag ng emosyon na mag-iiwan sa atin na mahina. Ang mga ito sa kanilang sarili ay hindi isang problemang ipinagkaloob na kami, bilang mga indibidwal, ay handang gumana sa kanila upang maging mas malusog at mas mahusay na kasosyo.

Kung saan lumitaw ang mga problema kapag ang mga isyung ito ay naging all-ubod sa loob ng indibidwal at sila naman, ay inilabas sa isang kapareha. Halimbawa; ang isang tao na may mga isyu sa pagtitiwala ay maaaring patuloy na akala o akusahan ang kanilang kasosyo ng pandaraya o pagsisinungaling sa kanila tungkol sa kung ano ang ginagawa nila sa kanilang libreng oras. Kung ito ay isang isyu na lumitaw nang maaga sa relasyon at pagkatapos ay masupil ng pagbuo ng tiwala, malabong lumitaw ulit. Ang problema ay kapag ang mga paratang na ito ay pare-pareho kahit anong gawin ng ibang tao upang maipakita na sila ay totoo, hindi nandaraya / nagsisinungaling. Kung ang akusado ay nagpatuloy sa relasyon maaari silang mahulog sa bitag ng rationalizing pag-uugali ng kanilang kasosyo. Ang walang katapusang mga akusasyong teksto o tawag sa telepono ay tatanggalin kasama ng mga pahayag tulad ng:

Niloko sila noon at may mga isyu sa pagtitiwala, naiintindihan ko kung saan sila nanggaling.
Nag-aalala lang sila sa akin at nais tiyakin na okay ako.
Mahal na mahal nila ako gusto lang nila siguraduhin na alam ko yun.
Minsan hindi ko sinabi sa kanila ang bawat detalye ng aking ginagawa kaya kasalanan ko na hindi nila ako lubos na pinagkakatiwalaan.

Ito ang lahat ng mga rationalization ng problemadong pag-uugali. Ang pag-ibig o ang pang-unawa ng pag-ibig ay maaaring magbulag sa atin sa mga isyung ito. Iniisip namin na tinutulungan namin ang ibang tao sa pamamagitan ng pagiging doon para sa kanila. Sa halip, ang pangangatuwiran na ito ay nagdudulot ng positibong pagpapatibay ng may problemang pag-uugali sa ibang tao. Inaakbayan natin ang sisihin at tinatanggap ang kasalanan kung wala tayong ginawang mali. Maaari itong lumikha ng isang pag-ikot na maaaring humantong sa pang-emosyonal na pang-aabuso.

Paano Mo Masisira ang Siklo na Ito?

Walang malinaw na cut na paraan upang masira ang siklo na ito sa labas ng pagtatapos ng relasyon. Ang bawat iba pang mga potensyal na pagpipilian ay nagsasangkot sa ibang tao, ang isa na may problemang pag-uugali, tinatanggap na mayroon silang isang isyu at pagpapasya na nais nilang gawin ito. Ang ilan sa mga pagpipilian para sa kursong ito ng pagkilos ay kasangkot:

Kinikilala ang isyu sa iyong kapareha at ipinapaliwanag kung ano ang pakiramdam mo ng kanilang pag-uugali.
Naghahanap ng pagpapayo upang gumana sa isyu.
Ang pagtatakda ng matatag na mga hangganan ng kung ano ang at hindi katanggap-tanggap na pag-uugali.

Bilang mga tao, mayroon tayong likas na pagnanais na tulungan ang iba sa paligid natin. Nais naming suportahan ang mga taong pinapahalagahan namin. Minsan, maaari itong maging isang malaking pinsala sa ating sarili. Maaari tayong mawala sa pagsubok na tulungan ang ibang tao at isakripisyo ang labis sa ating sarili sa proseso.

Ang may problemang pag-uugali ng patuloy na pag-akusa sa isang kasosyo ng pandaraya / pagsisinungaling ay hindi lamang ang isyu na maaaring humantong sa hindi malusog na pangangatuwiran. Ito ay isa lamang sa marami na maaaring lumabas sa loob ng isang relasyon.

Maaaring dumating ang isang oras kung saan ang tanging pagpipilian ay iwanan ang sitwasyon, hindi alintana kung ano talaga ang isyu. Habang ito ay maaaring maging masakit, may karapatan kaming maging masaya at sa isang malusog na relasyon. Minsan ang pinaka-malusog na desisyon na maaari nating gawin ay din ang pinakamasakit.