Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Pipigilan ba Ako ng Pagpapasuso sa Pagbubuntis?

Babaeng nagpapasuso sa kama

Nagtataka ka ba kung ang pagpapasuso ay maaaring doble bilang iyong birth control? O baka sinusubukan mong mabuntis, ngunit iniisip kung pinipigilan ka ng pagpapasuso?

Maraming mga alamat ang nagpapatuloy tungkol sa kung paano konektado ang pagpapasuso, pagkamayabong, at obulasyon.

Sa artikulong ito, susuriin natin nang mabuti kung paano patuloy na nagbabago ang iyong mga hormone habang nagpapasuso ka at kung paano nakakaapekto ang mga pagbabagong ito sa iyong pagkamayabong.

Susuriin din namin kung ano ang maaari mong gawin upang simulan o ihinto ang iyong mga pagkakataong mabuntis sa panahong ito.

Talaan ng mga Nilalaman

Iyong Menstrual Cycle

Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang cycle ng regla ay nangyayari nang regular bilang bahagi ng pagpaparami ng babae (isa) . Bagama't marami ang tumutukoy sa cycle na ito bilang regla o isang regla, ito ay sumasaklaw sa ilang yugto, kabilang ang regla at obulasyon.

Ang obaryo ng isang babae ay naglalabas ng isang itlog sa panahon ng obulasyon, na naglalakbay sa fallopian tube upang maghintay ng pagpapabunga. Ang sinapupunan ay nagiging makapal na may lining na pinaglagyan ng itlog. Kung na-fertilize ng sperm ang itlog at matagumpay itong na-implant sa matris, ikaw ay buntis.

Kung ang itlog ay hindi fertilized, ang sinapupunan ay naglalabas ng lining nito at nagsisimula ang regla.

Alam Kung Ano ang Normal Para sa Iyo

Bagama't iba ang bawat babae, ang karaniwang cycle ng regla ay tumatagal ng 28 araw. Ang pinakamahusay na paraan upang maunawaan ang iyong sariling cycle ay ang subaybayan ito.

Kasama sa pagsubaybay ang pagmamarka sa mga araw na mayroon kang regla, mga pagbabago sa katawan (tulad ngtemperatura ng pag-chartat mga pagbabago sa cervical mucus), mga personal na sintomas (tulad ngcrampingat kalungkutan), atmga palatandaan ng obulasyon.

Paano Nagbabago ang Iyong Ikot Pagkatapos ng Pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang cycle ng regla ay ganap na humihinto habang lumalaki at lumalaki ang iyong anak. Pagkatapos ng pagbubuntis, ang muling paglitaw ng iyong menstrual cycle ay higit na matutukoy sa pamamagitan ng pagpapasuso.

Bakit ito? Ang hormone na kailangan para sa paggawa ng gatas ng ina ay pinipigilan ang obulasyon (dalawa) .

Tandaan

Ang isang babae na eksklusibong nagpapasuso ay maaaring hindi makaranas ng menstrual cycle hanggang sa huminto siya sa pagpapasuso. Ang isang babae na hindi nagpapasuso sa lahat ay karaniwang maaaring asahan ang kanyang unang regla na magaganap sa pagitan ng anim at walong linggo pagkatapos manganak.

Para sa lahat ng iba pang mga ina na nagpapasuso ngunit nagdaragdag ng formula o may mga mas matatandang sanggol na sumusubok ng mga bagong pagkain bilang karagdagan sa gatas ng ina, ang oras ng unang cycle ng regla ay mag-iiba.

Pag-unawa sa Iyong Mga Hormone sa Pagpapasuso

Sa panahon ng pagbubuntis at sa buong karanasan mo sa postpartum, makakaranas ka ng maraming pagbabago sa hormonal. Bagama't maaari mong maramdaman na ang mga pagbabagong ito ay idinisenyo lamang para mabaliw ka, mayroon silang tunay na epekto sa kakayahan ng iyong katawan na pangalagaan ang iyong sanggol.

Ang mga hormone na tatalakayin natin ay kinabibilangan ng:

  • Prolactin.
  • Estrogen.
  • Progesterone.
  • Oxytocin.

Ginagamit ng iyong katawan ang hormone na prolactin upang makagawa ng gatas ng ina. Ang mismong pangalan ng hormone na ito ay nagmula sa kahalagahan nito sa paggagatas. Ang prolactin ay din ang mothering hormone - lumilikha ng mga proteksiyon na damdamin na mayroon ka sa iyong sanggol.

Ang prolactin ay ginawa sa pituitary gland at nagsisimulang ilihim sa iyong katawan walong linggo sa pagbubuntis. Ang mga antas ay dahan-dahang tumataas, na tumataas sa kapanganakan.

Gayunpaman, ang iyong katawan ay gumagawa din ng mataas na antas ng estrogen at progesterone, na kilala bilang mga hormone sa pagbubuntis. Pinipigilan ng mga ito ang mataas na antas ng prolactin na maging sanhi ng paggawa ng iyong gatas at dumaloy kaagad sa buong pagbubuntis mo.

Sa pagsilang, ang mga hormone sa pagbubuntis ay bumaba nang husto, na nagpapahintulot sa prolactin na ganap na maisaaktibo at ang gatas ng ina ay magsimulang dumaloy. Sa yugtong ito nagsisimula ang paggawa ng oxytocin. Habang ang oxytocin ang pangunahing hormone ng kapanganakan - pagkontrata ng iyong matris at pagtulong sa iyong sanggol sa mundo - ang papel nito ay nagbabago ngayon para sa pagpapasuso.

Nilikha din sa pituitary gland, ang pangunahing papel ng oxytocin ay upang maihatid ang gatas na prolactin ay may signal na gagawin. Ang gatas ay ilalabas mula sa mga glandula na gumagawa ng gatas kapag ang oxytocin ay nagsenyas sa dibdib na mas maraming gatas ang kailangang lumabas.

Ang lahat ng mga hormone na ito ay nagtutulungan upang matiyak na ang iyong pagbubuntis at ang iyong karanasan sa pagpapasuso ay magiging maayos.

Paano Nakakaapekto ang Prolactin sa Fertility

Sa lahat ng mga hormone na ito, ang prolactin ang may direktang epekto sa iyong pagkamayabong.

Ang obulasyon ay nangyayari kapag ang gonadotropin-releasing hormone ay nagse-signal sa isa pang hormone, ang follicle-stimulating hormone, upang maglabas ng isang itlog para sa fertilization at upang ihanda ang sinapupunan na tahanan nito.

Pinipigilan ng prolactin ang parehong mga hormone na ito, na epektibong huminto sa obulasyon, ang pangunahing hakbang sa siklo ng panregla para sa pagpaparami. Ito ang dahilan kung bakit napakaraming kababaihan ang nagagamit ang pagpapasuso bilang natural na paraan ng birth control.

Sa katunayan, wala pang 1 sa 100 kababaihan ang mabubuntis sa unang anim na buwan kapag eksklusibong nagpapasuso.

Pagkontrol sa Kapanganakan at Pagpapasuso

Bagama't malinaw na ang pagpapasuso ay isang mabisang paraan ng birth control, hinihimok ng mga eksperto ang kababaihan na tandaan ang dalawang bagay:

  • Ang eksklusibong pagpapasuso, kung minsan ay tinutukoy bilang patuloy na pagpapasuso, ay ang susi sa tagumpay ng prolactin sa pagsugpo sa obulasyon. Nangangahulugan ito na binibigyan mo lamang ng gatas ng ina ang iyong sanggol nang walang anumang iba pang likido, kabilang ang tubig. Ginagawa rin ng pumping na hindi gaanong epektibo ang pagpapasuso bilang isang paraan ng birth control.
  • Ang pagpapasuso ay pansamantala bilang isang paraan ng pagkontrol sa kapanganakan at maaari lamang umasa sa loob ng anim na buwan nang pinakamarami. Sa anim na buwang marka, malamang na magsisimula kang magpasok ng iba pang mga pagkain sa diyeta ng iyong sanggol.

Kung ang iyong layunin ay maiwasan ang pagbubuntis, dapat kang maging maingat kapag ginagamit ang pagpapasuso bilang isang paraan ng birth control. Dahil ang obulasyon ay nangyayari bago ang regla, hindi mo malalaman kung ikaw ay nakakaranas ng fertile period bago bumalik ang iyong regla.

Ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na gumagana ang pagpapasuso ay ang eksklusibong pagpapasuso at gumamit ng back-up na anyo ngPagkontrol sa labis na panganganakkung maaari mong sagutin ng oo ang alinman sa mga tanong na ito:

  • Mas matanda ba ang iyong sanggol sa 6 na buwan?
  • Bumalik na ba ang period mo?
  • Dinadagdagan mo ba ang pagpapasuso ng mga bote ng formula o pumped milk, o mayroon kaang sanggol ay nagsimulang maging solid?

Paano Eksklusibong Magpapasuso

Kahit na inirerekomenda ng World Health Organization (WHO) ang eksklusibong pagpapasuso sa unang anim na buwan ng buhay ng iyong sanggol, 32 porsiyento lamang ng mga kababaihan na nagtatangkang magpasuso nang eksklusibo sa loob ng tatlong buwan ang nakakaabot sa kanilang layunin.

Kung umaasa kang eksklusibong magpasuso, mas mahusay ang iyong mga pagkakataong magtagumpay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito:

  • Edukasyon:Matuto hangga't maaari tungkol sa pagpapasuso bago dumating ang iyong anak. Makakatulong ito sa iyo na maging mas kumpiyansa at handa sa sandaling manganak ka.
  • Konsultasyon:Gamitin nang husto ang pagkonsulta sa paggagatas na natanggap mo sa ospital pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol. Kung kaya mo, meronisang consultant sa paggagataspumunta at bisitahin ka sa iyong tahanan upang makatulong na matiyak na ikaw at ang iyong sanggol ay nagkakaroon ng pinakamahusay na karanasan sa pagpapasuso hangga't maaari.
  • Iwasan ang mga Supplement:Ang susi sa eksklusibong pagpapasuso ay upang matiyak na walang ibang pagkain o likido ang ipinapasok sa diyeta ng iyong sanggol. Kabilang dito ang formula (maliban kung medikal na kinakailangan) at tubig.
  • On-demand:Magpasuso nang madalas hangga't gusto ng iyong sanggol, araw at gabi. kasiproduksyon ng gatas ng inaay madalas na tinutukoy sa pamamagitan ng dalas at pagpapasigla, ito ay mahalaga upang kumain ng madalas. Layunin ng 8-12 pagpapakain kada 24 na oras.
  • Mga pagpapakain sa gabi:Ang mga antas ng prolactin ay ang pinakamataas sa gabi. Kung kaya mo,pag-aalagaopumping sa gabiay makakatulong sa pagtaas ng iyong mga antas ng prolactin.
  • Mga bote:Huwag gumamit ng mga bote o pacifier. Ang oxytocin ay pinasigla ng paggalaw ng pagsuso mula sa bibig ng iyong sanggol sa dibdib.

Pro Tip

Kung ikaw ay pumping, ito ay kinakailangan upang pump sa isang madalas na iskedyul na gayahin ang pagpapasuso. Ang isa sa mga dahilan kung bakit ang pumping ay hindi kasing epektibo ng nursing bilang isang birth control method ay dahil ang pumping ay kadalasang masyadong madalang, na nagbibigay ng senyas sa iyong katawan na bawasan ang prolactin production.

Mga Palatandaan ng Fertility Habang Nagpapasuso

Kung ikaw ay isang babaeng umaasamabuntis muli, ang pagpapasuso ay maaaring maging isang nakalilitong problema. Habang gusto mong ma-enjoy ng iyong sanggol angmga benepisyo ng gatas ng inahangga't maaari, ang mga hormone na kasangkot sa pagpapasuso ay malinaw na nakakabawas sa iyong mga pagkakataong mabuntis.

Ayon sa WHO, ang mga ina ay inirerekomenda na magpasuso hanggang dalawang taon at higit pa (3) . Iminumungkahi din nilang maghintay ng dalawang taon pagkatapos manganak para magkaroon ng isa pang anak. Ang hindi pag-spacing out sa iyong mga panganganak ay maaaring magpapataas ng iyong posibilidad ng napaaga na kapanganakan at nagbibigay ito ng oras sa iyong katawan upang makabangon mula sa strain ng iyong unang pagbubuntis.

Gayunpaman, ang bawat pamilya ay naiiba, at ang pagpili kung kailan magdagdag ng isa pang anak sa iyong pamilya ay isang napakapersonal na pagpipilian na naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Anuman ang timeline, mahalagang kilalanin mo ang mga palatandaan ng fertility habang nagpapasuso.

isa.Pagbabalik ng Iyong Menstrual Cycle

Kung ang iyong menstrual cycle ay naipagpatuloy, kaya maaaring magkaroon ng obulasyon at ang iyong pagkakataon na mabuntis. Kung gusto mong subukang mas maunawaan ang iyong cycle, iminumungkahi naming subaybayan ang iyong regla gamit ang isang app sa iyong telepono o computer.

Magagawa mong itala ang iyong mga araw ng regla, mga sintomas, at higit pa. Magagawa mong matuklasan kung kailan ka obulasyon at ang mga araw na malamang na ikaw ay mabuntis kung ikaw ay nakipagtalik nang hindi protektado.

dalawa.Uhog ng Cervical

Ang mga babaeng fertile ay mapapansin ang pagbabago sa kanilangcervical mucuskapag sila ay obulasyon. Ang tamud ay nangangailangan ng isang tiyak na uri ng cervical mucus upang umunlad.

Kung ang iyong cervical mucus ay nagiging malinaw at basa, madalas na inilarawan bilang ang pagkakapare-pareho ng mga puti ng itlog, mayroong isang magandang pagkakataon na ikaw ay kasalukuyang nag-ovulate o sa loob ng ilang araw ng ovulating.

Maaari mong asahan ang makapal, malagkit na cervical mucus sa mga araw na humahantong sa yugto ng obulasyon. Ito ay isang preparatory mucus at ang tamud ay maaaring manatili sa loob nito, ngunit ito ay masyadong makapal upang lumipat.

Pagkatapos ng obulasyon, ang iyong cervical fluid ay bababa at magiging mas makapal. Bago ka magkaroon ng regla, malamang na makakaranas ka ng likido na karaniwang puti, makapal, at parang pandikit. (4) .

3.Iba pang mga Palatandaan

Ang mga karaniwang side effect ng obulasyon at regla ay ang paglambot ng dibdib, pagduduwal, cramping, at pananakit ng ulo. Kung napansin mo ang pagbabalik ng mga sintomas na ito, ito ay isang magandang tagapagpahiwatig na ang iyong katawan ay nagsisimulang ipagpatuloy ang buwanang cycle nito.

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga palatandaang ito sa loob ng ilang buwan bago ang kanilang regla ay aktwal na magpapatuloy. Ito ay isang magandang senyales na ang iyong katawan ay lumilipat pabalik sa ganap na pagkamayabong (5) .

Sa aking karanasan, hindi binibigyang pansin ng mga kababaihan ang kanilang cervical mucus. Ito ay isang paraan upang aktwal na mahuli ang isang mayabong na oras bago mangyari ang unang regla pagkatapos manganak.

Paano Pahusayin ang Fertility Habang Nagpapasuso

Kung gusto mong pagbutihin ang iyong mga pagkakataong mabuntis habang nagpapasuso, may ilang bagay na maaari mong gawin.

Una, limitahan ang dami ng beses na nag-aalaga ka sa buong araw at tumuon sa paggamit ng abomba ng suso. Makakatulong ito na bawasan ang dami ng prolactin sa iyong system habang gumagawa pa rin ng gatas ng ina.

Ang isang mabagal na paglipat ay magiging mas madali para sa iyong sanggol, ngunit ang isang mas dramatikong pagbabago sa iyong iskedyul ng pag-aalaga ay makakatulong sa iyong maabot ang ganap na pagkamayabong nang mas mabilis.

Pangalawa, maaaring mahalaga na ibukod ang isang luteal phase defect. Ang luteal phase ay nagaganap pagkatapos ng obulasyon at ito ang oras ng iyong menstrual cycle kapag ang lining ng iyong matris ay nagiging mas makapal at naghahanda upang itanim ang isang fertilized na itlog.

Dahil ang mga antas ng progesterone ay madalas na mababa kapag nagpapasuso, ang luteal phase ay maaaring paikliin. Nangangahulugan ito na madalas ay walang sapat na oras para ligtas na maitanim ng fertilized egg ang sarili nito sa iyong sinapupunan bago mangyari ang regla.

Sa wakas, magpahinga at bigyan ang iyong sarili ng oras! Napag-alaman na ang stress ay nakakagambala sa pagkamayabong (6) . Maliban na lang kung nahaharap ka sa ibang mga medikal na isyu, babalik sa normal ang iyong regla sa paglipas ng panahon.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Sa ilang pagkakataon, maaaring magkaroon ng mga komplikasyon sa pagbabalik ng iyong menstrual cycle. Kung mayroon kangtumigil sa pagpapasusoo kapansin-pansing limitado kung gaano ka nagpapasuso at hindi bumalik ang iyong regla sa loob ng tatlong buwan, maaaring gusto mong bisitahin ang iyong doktor.

Kung bumalik ang iyong regla at nakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, pumunta sa lalong madaling panahon:

  • Ang pagdurugo na sinamahan ng biglaang, matinding sakit.
  • Labis na pagdurugo (dumaan sa abuffero pad sa loob ng isang oras).
  • Pagdurugo ng higit sa pitong araw.
  • Mabahong dugo at discharge.
  • Problema sa paghinga.

Bagama't napakaraming naiintindihan ng mga babae tungkol sa kanilang sariling mga katawan at ang cycle ng regla, marami ang maaaring maging hindi malinaw pagkatapos manganak. Huwag matakot na makipag-ugnayan sa isang propesyonal para sa ilang kapayapaan ng isip at higit pang impormasyon.