Tukuyin ang Passive Aggressive Behaviour - Mga Halimbawa sa Kasal at Mga Pakikipag-ugnay

Tukuyin ang Passive Aggressive

Inilalarawan ng Passive Aggressive (PA) ang pag-uugali na kung saan ay may pagkagalit. Ito ay hindi direkta, madalas na hindi sinasabing hindi masabi ang sama ng loob. Ang mga uri ng PA ay hindi iniisip na sabihin lamang sa iba na galit sila sa kanila o na ayaw nila sa kanila. May posibilidad silang hindi prangka na sabihin sa mga tao na 'Hindi'.

Malamang na hindi nila masasabi nang eksakto kung ano ang problema para sa kanila, ngunit ang iba ay kahit papaano ay inaasahan na malaman (isiping basahin) at gawing tama ang mga bagay. Ang ilang mga taong PA ay gumagamit ng patago na masungit na sabotahe upang makakuha ng kanilang sariling paraan o upang makabalik sa iba - at maaaring makakuha ng labis na kasiyahan mula rito.

Nang walang isang kapani-paniwalang pagsubok upang matukoy kung ang isang tao ay mayroong ganitong pag-uugali / pagkatao sa pagkatao, ang mga halimbawang ibinigay sa ibaba ay maaaring makatulong sa iyo kung naiisip mo kung ang ugaling ito ay naroroon sa iyong asawa, asawa o kapareha. Bilang karagdagan, mayroong ilang mga madiskarteng diskarte para sa pakikitungo sa isang kasosyo sa PA.

Tungkol sa Iyo at sa iyong Kasosyo

Ang lahat ng tatlong mga pagpipilian sa ibaba ay klasikong Passive Aggressive na pag-uugali kung nangyari ito nang paulit-ulit, ngunit alin sa tatlo ang masusumpungan mong pinaka problemang makipagtalo?

• Sinabi niya na nakalimutan / nagpaliban sila upang gumawa ng isang bagay na hiniling mo at kung saan sila sumang-ayon na gawin.
• Sinabi niya na hindi nila naintindihan kung ano ang inaasahan kapag alam mo na ang lahat ay maingat na nililinaw muna
• Binibigyan ka niya ng tahimik na paggamot, madalas nang walang maliwanag na dahilan o para sa isang napakaliit na dahilan

Ang Mga Kasanayan sa Komunikasyon ay Kakulangan sa isang Antas ng Emosyonal

Bagaman ang mga passive agresibong kalalakihan at kababaihan ay maaaring gumana nang maayos sa pangkalahatan, may posibilidad silang lumakad sa mga problema sa kanilang romantikong relasyon sa halip na pasimulan o lantaran na makipag-usap o makipagtalo upang mailabas ang lahat sa bukas upang maabot ang kasunduan o sumang-ayon na magkakaiba. Ang mga ito ay maiiwasan sa tunggalian; labis na hindi komportable na ipinahahayag ang kanilang galit o takot. Ang pagmamanipula ay pangalawang likas sa kanila, kaya't marahil ay hindi nila namalayan kapag ginagawa nila ito. Kahit na, ang mga epekto ay maaaring maging nagwawasak.

Partikular kapag nahaharap sa mga isyu sa emosyonal o pagiging malapit sa kanilang kapareha, isinara nila - pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata at pag-arte na parang wala ang ibang tao. Ang isang Passive Aggressive na tao ay hindi tuwid na nagsasalita at ang asawa ng isang taong PA ay nahihirapang subukang alamin kung ano talaga ang mga pagkasuklam ng kanilang kapareha, pabayaan maghanap ng isang maisasahang solusyon na kanilang susundin.

Gayunpaman, sa harap nito ang asawa ng PA ay maaaring a napaka kaaya-aya, makatuwirang tao. Sa katunayan siya ay maaaring magkaroon ng isang napakalaking bilang ng mga magagandang puntos, at ito ay sa mga pangyayaring ito na mas mahirap maintindihan ang kanilang pag-uugali sa PA.

Kapag ang pag-uugali ng PA ay paulit-ulit na nangyayari sa isang kasal / relasyon (tingnan ang mga halimbawa sa ibaba) maaari itong umabot sa Pang-aabuso sa Emosyonal, at napakahirap makitungo sa isang patuloy na batayan.

Mga halimbawa ng Passive Aggressive Behaviour sa Kasal / Mga Relasyon

Sa pagiisip sa kahulugan ng Passive Aggressive na nasa itaas, narito ang ilang mga karaniwang halimbawa ng kung paano maaaring kumilos ang isang taong PA sa isang relasyon.

• Nang walang paunang abiso na tinanong ng isang kaibigan ang iyong asawa sa PA kung maglalakad siya sa sinabi ng aso ng kaibigan habang lumalabas sila sa teatro para sa gabi at kaagad na sumasang-ayon ang iyong asawa sa isang ngiti. Gayunpaman, ilang linggo sa paglaon, kapag hindi mo inaasahan na hilingin sa iyong asawa na lakarin ang aso ng pamilya dahil kailangan mong bisitahin ang isang may sakit na matandang tiyahin, ang iyong asawa ay hindi nasisiyahan na gawin ito at sinabi na dapat mong gawin ang oras upang gawin ito mismo bago mo pumunta o pagbalik mo mula sa pagbisita.
• Ang iyong kasosyo sa PA ay nagreklamo na wala kang nagawa na sinabi na napakahalaga sa kanila. Kapag humingi ka ng paumanhin at sinabi na hindi mo namalayan kung gaano kalalim ang naramdaman nila tungkol sa isyung sinabi nilang dapat alam mo. Kung sasabihin mong hindi mo napagtanto na napakalakas nila ng pakiramdam, halimbawa, hindi ibabalik ang takip sa toothpaste dahil sila mismo ang madalas na umalis sa tuktok ng toothpaste, ang iyong pagpapahayag ay naalis o natakpan. Sa ilalim ng linya ay komportable sila at pamilyar sa pakiramdam ng galit at makakahanap ng anumang bagay / anumang magagalit. (Sa senaryong ito, maaaring ang bagay sa toothpaste ay hindi ang malalim na dahilan ng kanilang galit.)
• Regular na pinipigilan ng iyong asawa / asawa ang iyong pang-emosyonal na suporta, pagmamahal at / o pagpapalagayang-loob dahil sa hindi binibigkas na sama ng loob na kakailanganin mong i-drag out sa kanya kung talagang nagawa mo ito.

Sa Lahat ng Pagkakatarungan

Mahalagang tandaan na halos lahat ng tao ay nakikibahagi sa passive agresibong pag-uugali paminsan-minsan. Ang dalas at degree kung saan kumilos ang isang tao sa mga paraang ito ay kailangang isaalang-alang bago 'labeling' ang isang tao bilang passive agresibo. At upang malito lamang ang mga bagay, kung ano ang madalas na tawag ng isang tao, isa pa ay maaaring hindi!

Paglalaro ng Passive Aggressive Game sa Mga Relasyon

• Ang iyong asawa ay madalas na 'nakakalimutan' ang iyong kaarawan at / o hindi nais na gumawa ng anumang bagay upang gawing espesyal ang iyong malaking araw kahit na matiyagang ipinaliwanag mo sa maraming mga okasyon na malaki ang kahulugan nito sa iyo.
  
  Sa 'pagkalimot' ng mga kaarawan / anibersaryo ng isang PA na tao ay maaaring underhandedly makapaghiganti para sa ilang mga tunay o naisip na bahagyang. Sa katunayan ang ilang mga kasosyo napansin ang asawa ng PA ay tila sumasaya nang sukat matapos magdulot ng isang mapataob, kahit na syempre tanggihan nila ito.
  
  
• Napagtanto mo na ang iyong kasosyo ay nagbibigay sa iyo ng isang mga sagot sa salita, nagsasalita lamang kung saan talagang kinakailangan, hindi pinasimulan ang pag-uusap o panunuya sa normal na paraan ng mga bagay. Ang mga ito ay na-agrabyado tungkol sa isang bagay at hindi ito basta bosesin ngunit gumagamit ng tahimik na paggamot upang parusahan ka kaysa sa pag-uusap tungkol sa mga pagkakaiba sa pag-unawa sa bawat isa at pagtatrabaho patungo sa isang kompromiso o solusyon.
  
  Naku, ang pagtatampo at pag-atras ay likas na natural sa mga taong PA. Minsan sasabihin nila sa iyo kung ano ang pinagagalit nila ngunit pagkatapos ay manatiling galit sila (marahil ay galit pa sa kanilang sarili dahil lumayo sila sa kanilang karaniwang landas na panatilihin kang madilim kung bakit sila nakikipaglaban sa iyo). Hindi mahalaga kung galit sila sa iyo o galit sa kanilang sarili - parehong resulta - binibigyan ka nila ng tahimik na paggamot.
  
  
• Kung susubukan mong sabihin sa iyong asawa / asawa na sila ay hindi makatuwiran kapag nagpakita sila ng passive agresibong pag-uugali, tatanggihan nila ito at ibabalik sa iyo ang pahayag na ito.
  
  Ang problema dito ay ang karamihan sa lahat ay hindi makatuwiran o passive agresibo sa ilang degree sa kakaibang okasyon, at sa gayon ito ay isang mabisang paraan para sa isang taong PA na mai-redirect ang pokus ng talakayan. Ang passive aggression ay naging labis na may problema depende sa dalas at lalim ng pag-uugali kasama ang patuloy na pinagbabatayan ng galit at sama ng loob. Ito ay humahantong sa malalim na nakaupo kalungkutan at kalungkutan sa pag-aasawa at mga relasyon.

Mga Simula at Bunga

Ang ilang mga passive agresibo na tao ay maaaring walang ideya na napakahirap nilang mabuhay. Ang iba ay sadya sa kanilang pagmamanipula na pagsisikap at alam nang eksakto kung paano makakuha ng kanilang sariling paraan. Sa anumang kaso, sa pangkalahatan ay wala silang kaalaman kung kailan, o bakit, nag-default sila sa pag-uugaling ito. Malamang na ang ugat ng katangiang ito sa pagkatao ay nakasalalay sa pagkabata kung kailan, sa pakiramdam na nasobrahan ng isang disiplina o may awtoridad na tao, ang isang tao ay nagkakaroon ng mga pamamaraan ng surreptitious na bumalik sa mga may kapangyarihan sa kanila sa mga paraan na lihim o nakatago, upang hindi upang direktang pukawin ang karagdagang pagkastigo o saway.

Sa isang pangmatagalang relasyon na paulit-ulit na pag-uugali ng PA ay may isang napaka-pinsala at negatibong epekto sa mag-asawa at anumang mga bata. Ang emosyonal na kawalang-katiyakan, pagkabagabag at / o pagkagalit ay maaaring maging pamantayan at, sa kasamaang palad ngunit naiintindihan, ang sama ng loob ay maaaring maging puno para sa mas kaunti o hindi kasosyo sa PA - na nagreresulta sa tukso na labanan ang apoy sa apoy. Ang paghihiganti sa isang kasosyo sa PA ay maaaring magbigay ng panandaliang pahinga ngunit, sa pangmatagalang panahon, ang paggamit ng antagonistic tit para sa mga kalokohan ay hindi makakatulong sa anumang relasyon.

Pagtugon sa isang Passive Aggressive Partner

Ang pag-unawa kung paano pinakamahusay na tumugon ay isang hamon talaga. Tulad ng tinukoy sa itaas, ang pagnanasa na kumilos sa isang katulad na may kaisipang fashion ay dapat na labanan ngunit ang walang katapusang pasibo na pagtanggap ay hindi makakatulong din. Pagnilayan ang iyong karaniwang tugon at suriin din kung napunta ka sa ugali ng pagpapahintulot sa damdamin ng labis na labis na pagod sa iyo hanggang sa puntong pinatahimik mo, pinaghihigpitan o patuloy na pangalawang hulaan ang iyong sarili. Sa paglipas ng panahon, nang hindi namamalayan, ang mga kasosyo ng passive agresibo ay maaaring sumunod sa dikta ng kanilang kasosyo nang walang pag-aalinlangan. Kapag nangyari ito, upang mai-save ang iyong katinuan, makakatulong na ibalik ang kontrol sa iyong sarili at upang malutas na tanggihan ang labis na pananakot.

Maingat na piliin ang iyong mga laban at pagkatapos ay malinaw at maikli sabihin ang iyong sabihin at sabihin ang iyong katotohanan sa isang sinusukat na pamamaraan. Kahit na hindi aprubahan ng iyong kapareha ang pagiging lantad at maaari kang parusahan sa kanilang mga nakatutuwang paggawa ng mga laro, darating ang oras na kailangan mong tumayo. Mas madaling sabihin kaysa tapos na ngunit sulit kung hindi mo nais na malunod sa sobrang pagkadismaya o kalungkutan.

Hangga't ang iyong passive agresibong kasosyo ay maaaring maghimok sa iyo sa kaguluhan ng isip, kapag lumalaban sa kanila, ang nakabubuting pagpuna ay nagpapalabas ng anumang araw. Kahit na sa huli ay hindi nila magawa o ayaw na umako ng anuman, sabagay alam mong kinuha mo ang pinakamahusay na diskarte.

Tahimik na Manipulasyon

Ang mga resulta ng survey malapit sa pagsisimula ng artikulong ito ay isiniwalat na ang tahimik na paggamot ay isang makabuluhang problema sa mga ganitong uri ng mga relasyon at sa gayon ang pag-aaral kung paano malupig ang takot sa tahimik na paggamot, at mas mahusay na makaya ito, ay maaaring maging isang pangunahing unang hakbang upang madagdagan ang kapayapaan ng isipan

Nilalayon mo bang baguhin ang pag-uugali ng iyong kasosyo?

Huwag Sayangin ang Iyong Oras

Hinggil sa pagbabago, ang nag-iisa na taong maaari mong baguhin ay ang iyong sarili. Napakahalaga na ganap na tanggapin na hindi mo maaaring gawin ang iyong kasosyo sa PA na baguhin ang kanilang mga paraan. Ang mga tao ay maaari lamang tunay na magbago kung at / o kapag pinili nila. Sinabi nito, dahil ang mga tao sa PA na karaniwang itinuturing na sila ay perpektong maayos tulad nila, napaka-malamang na gumawa sila ng anumang tunay na pagsisikap na baguhin ang kanilang pag-uugali. Dagdag dito, para sa marami, kahit na nais nilang magbago, maaaring hindi nila magawang mapanatili ang pagbabago.

Marahil ang pinakamahusay na maaari mong asahan ay sa ilang mga punto ang iyong kasosyo sa PA ay maaaring huminto mula sa ilan sa mga PA na paraan kung nakita nila na hindi na nila kaya ang madaling manipulahin ka.

Ang pagkabigo na makasama ang isang kasosyo sa PA ay maaaring humantong sa walang tigil na paghahanap ng kaluluwa sa mga tuntunin ng kung ano ang susunod para sa relasyon at kung ang taong PA ay nagtataglay ng isang bilang ng mga kahanga-hanga na mga ugali sa tabi ng kanilang pag-uugali sa PA, nagsisilbi itong gumawa ng mga desisyon sa relasyon na mas mahirap.

Ang mga kalagayan, kagustuhan at pangangailangan ng bawat isa ay magkakaiba kaya sa huli maaari kang pumili upang mabuhay na may status quo, iwanan ang relasyon, o manatili sa relasyon habang inilalayo ang iyong sarili mula sa nakatutuwang paggawa ng passive agresibong drama. Sa pamamagitan ng kamalayan na responsibilidad para sa paggawa ng iyong sariling kagalakan sa buhay sa kabila ng mga paghihirap ng relasyon, maaari mong i-save ang iyong sariling katinuan at hinirang na manatili magkasama para sa oras o para sa tagal - kung kinakailangan o hangga't ninanais

Kung ikaw ay natakot o nakakulong ng Passive Aggressive na pag-uugali ng iyong Kasosyo, oras na upang mag-stock.

Pagpapatuloy

Ang mga tao at mga relasyon ay bihirang perpekto! Nakasalalay sa lawak at pagiging regular ng pag-uugali ng PA, natagpuan ng ilan na kaya nilang magtaas sa gayong pag-uugali, humiwalay ng emosyonal at humantong sa isang buo at kontento na buhay. Para sa iba, ang kinakailangang maghiwalay ay hindi katanggap-tanggap o hindi simpleng paraan na pinili nila upang mabuhay ang kanilang buhay. Kapag tinitimbang ang lahat, ang pakikipag-usap ng mga bagay sa isang walang pinapanigan na ikatlong partido o isang tagapayo ay maaaring makatulong na makuha ang mga bagay sa pananaw at isulong ang iyong pagpapasya.

Mangyaring tandaan: Kung nakakaranas ka, o natatakot sa, pisikal na pinsala mula sa iyong kasosyo, mahalaga na agad na humingi ng lokal na kwalipikadong propesyonal na tulong at payo. Dapat ka ring humingi ng tulong kung ikaw ay nagdurusa ng matindi o nagpapatuloy na pang-aabuso sa emosyon.