Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Pumping On the Go (Paano Mag-breast Pump sa Pampubliko)

Babaeng nagbobomba ng kanyang mga suso gamit ang breast pump sa publiko

Kapag nakatuon ka sa pag-aalaga o pagbobomba ng iyong gatas, malamang na naisip mong gawin ito sa privacy ng iyong tahanan o opisina. Ngunit kung minsan ay walang pribado, maginhawang espasyo para magbomba. Kaya, ano ang mangyayari pagkatapos?

Paano mo matutugunan ang iyong pangangailangan na mag-bomba kapag walang malinaw na espasyo para gawin ito?

Lumalabas, posible na mag-pump sa publiko - at kahit na gawin ito nang maingat. Marami kaming pinagsama-samang taon ng karanasan at pinagsama-sama namin ang payo ng iba pang may karanasang mga ina na dalhin sa iyo ang gabay na ito kung paano magbomba sa publiko, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa hindi komportableng pakiramdam habang nagbo-bomba ka.

Talaan ng mga Nilalaman

Ano ang Eksaktong Pagbomba sa Publiko?

Ang pagbomba sa publiko ay tumutukoy sa anumang sitwasyon kung saan ikaw ay nagbobomba ng gatas ng ina sa labas ng iyong normal, garantisadong pribadong espasyo.

Mayroong iba't ibang antas ng kung ano ang bumubuo sa publiko. Ang pagbomba sa isang semi-private na sitwasyon ay nangangahulugang nagbobomba ka sa isang nakapaloob na espasyo na maaari pa ring ma-access ng iba.

Kasama sa mga halimbawa ng semi-private na espasyo ang:

  • Mga kuwarto ng mga nanay na nagpapasuso sa mga pampublikong lugar.
  • Isang banyo stall.
  • Ang iyong sasakyan.
  • Bahay ng kaibigan.

Pagkatapos ay may mga pagkakataon na nagbobomba ka sa isang tunay na pampublikong lugar, tulad ng sa labas na may mga taong naroroon na maaaring (o maaaring hindi) makapagsasabi kung ano ang iyong ginagawa.

Ang mga halimbawa ng mga pampublikong lugar ay kinabibilangan ng:

  • Mga eroplano.
  • Mga parke.
  • Mga arena ng konsiyerto.
  • Mga pampublikong banyo (sa labas ng semi-privacy ng isang stall).

Kung mas gusto mong maging katamtaman o pakiramdam ang sarili mo tungkol sa pagbomba sa publiko, maaaring pinakamahusay na subukan munang magbomba sa isang semi-private na lokasyon upang magkaroon ng kumpiyansa sa iyong kakayahang magbomba nang maingat sa isang pampublikong lugar.

Hindi Makapag-pumping Maghintay Hanggang Nakauwi Ako?

Kung nahuhuli ka na para makauwi mula sa isang outing o bumalik sa opisina pagkatapos ng appointment, antalahin ang iyongpumping sessionsa pamamagitan ng kalahating oras hanggang isang oras ay hindi malaking bagay.

Ngunit kung ikaw ay regular na on the go, ang mali-mali na oras ng pumping ay maaaring seryosong makaapekto sa iyong produksyon ng gatas (pinagmulan).

Tandaan

Kung ikaw ay naglalakbay at malayo sa iyong sanggol sa loob ng mahabang panahon, mahalagang ipagpatuloy ang pagbomba nang regular upang mapanatili ang iyong suplay ng gatas.

Sa pangkalahatan, babawasan ng iyong katawan ang produksyon pagkatapos ng 3—4 na araw ng pagbaba ng demand. Kapag naitatag na ang daloy ng iyong gatas (sa paligid ng 3 buwang marka), mas mahirap gawindagdagan ang iyong suplay, kaya magandang ideya na magbomba nang regular at panatilihin ang iyong supply.

Legal ba ang Pagbomba sa Publiko?

Habang ang lahat ng 50 estado ay may mga probisyon na nagbibigay sa mga kababaihan ng karapatang magpasuso sa publiko, hindi sila tahasang nagbibigay ng proteksyon para sa mga ina na nagbo-bomba. (isa) . Maaaring magandang ideya nasuriin ang batas ng iyong estadopara sa anumang partikular na wika sa kanilang legal na code tungkol sa pumping sa mga pampublikong espasyo.

Kung walang ibinigay na legal na pahintulot, maaaring gusto mong tiyakin na ang iyong mga utong ay epektibong sakop kapag ikaw ay nagbomba sa publiko upang hindi mabanggit sa ilalim ng mga pampublikong batas sa kawalanghiyaan.

Bagama't nauunawaan ng sinumang nagpapasuso o nagpapabomba na ina na walang bastos sa pagbobomba ng gatas para sa kanilang sanggol, mas mabuting maging ligtas kaysa magsisi kapag walang partikular na legal na proteksyon.

Ano ang Kailangan Mong I-pump sa Pampubliko

Maaaring kailanganin mo ang ilang espesyal na kagamitan para magbomba sa publiko. Bagama't hindi lahat ng ito ay maaaring ganap na kinakailangan, tiyak na maaari nilang gawing mas madali ang trabaho. Ang mabuting balita ay marami sa mga item na ito ay gagawing mas maginhawa din ang pumping sa pribado.

Ilang bagay na dapat isaalang-alang:

Paano Ako Magbomba sa Pampubliko?

isa.Magtanong Tungkol sa Mga Magagamit na Lugar

Sa mga araw na ito, maraming lugar ang may mga lactation room o nasisiyahang gumawa ng pribadong pagsasaayos para sa mga nangangailangan nito, ngunit hindi mo malalaman kung hindi ka magtatanong! Kaya, tanungin ang front desk o ibang empleyado (malamang na ang isang manager ay pinakamahusay) kung mayroong magagamit na lugar para sa mga nanay na nagpapasuso.

Maaari mo ring gawin ang isangpaghahanap sa internetpara makita kung available ang nursing room malapit sa iyo.

Kung mayroon, ang iyong problema ay malulutas at maaari kang mag-pump gaya ng karaniwan mong ginagawa. Kung hindi, pagkatapos ay maghanda, oras na upang simulan ang iyong unang pampublikong pakikipagsapalaran sa pumping!

dalawa.Isuot ang Iyong Pumping Bra

Kung magbobomba ka sa publiko, pinakamahusay na ilagay ang iyong pumping bra sa bahay at isuot ito para sa araw, kung maaari. Kung ang iyong hands-free bra ay may mga butas sa mga utong na walang enclosure, lagyan ng breast pad ang mga ito upang matakpan ang utong at bigyan ka ng proteksyon habang suot mo ang bra nang buong oras.

Kung hindi ka nagmamay-ari ng ahands-free pumping bra, maaari mong palaging i-convert ang sa iyo. Gumupit ng maliliit na butas sa mga utong ng isang lumang sports bra at idikitmga pad sa dibdibsa loob upang magbigay ng coverage at proteksyon kapag suot mo ang bra. Kapag nagbomba ka, tanggalin ang mga breast pad at ipasok ang mga flanges sa mga butas.

Kung nalaman mong kailangan mong mag-pump sa publiko nang walang plano, o kung hindi mo maisuot ang iyong hands-free na pumping bra sa buong araw, ilipat ang iyong regular na bra sa itaas ng iyong mga suso, at ilagay ang iyong pumping bra habang nasa ilalim ng iyong nursing cover.

Ang isa pang alternatibo ay ang pribadong magpalit ng iyong pumping bra sa banyo, kahit na hindi mo balak mag-pump doon.

3.Piliin ang Tamang Pump para sa Iyong Pamumuhay

Suriin kung gaano kadalas mo kakailanganing mag-pump sa publiko, at sa kung aling mga setting ito pinakamalamang na mangyari. Piliin ang iyong bomba nang naaayon.

  • SAmanual breast pumpay tahimik at maingat. Bagama't nangangailangan ito ng mas maraming pisikal na pagsisikap kaysa sa electric pump at hindi kasing episyente, maaaring ito ay isang magandang opsyon para sa nanay na nahihiya sa ingay at atensyon na maaaring makuha ng electric pump, o sa ina na hindi inaasahang magbomba ng madalas.
  • Ang electric pump na may kompartimento ng baterya ay maaaring gamitin kahit saan nang hindi nangangailangan ng pinagmumulan ng kuryente. Maaaring ito ay isang magandang opsyon kung inaasahan mong magbomba nang madalas at hindi sigurado kung palaging available ang isang saksakan ng kuryente.
  • Ang isang electric pump na ipinares sa alinman sa adapter ng kotse o isang car power converter ay isang magandang opsyon para sa mga kailangang mag-pump sa kotse at hindi gusto ang karagdagang gastos sa pagbili ng mga baterya para sa kanilang pump.

Kung ang pump ay may kasamang car adapter accessory, ito ay direktang isaksak sa saksakan ng kuryente ng kotse. Kung walang available na adaptor para sa modelo ng iyong breast pump, gumamit ng car power converter na nakasaksak sa saksakan ng kuryente. Iyongbomba ng susopagkatapos ay isaksak sa converter tulad ng anumang iba pang outlet.

Apat.Pre-Assemble the Parts

Upang gawing mas mabilis at mas maingat ang proseso ng pumping sa publiko, paunang i-assemble ang mga bahagi ng pump at ikonekta ang mga ito sa mga bote ng koleksyon.

Ilagay ang mga ito sa isang gallon-sized na zip-top na bag upang panatilihing malinis ang mga ito.

Tandaan

Pre-assemble ang lahat ng kinakailangang bahagi, kaya kapag oras na para mag-bomba, ang kailangan mo lang gawin ay i-snap ang mga bahagi ng pump papunta sa pump, at handa ka nang umalis!

Kung pipiliin mo ang paraang ito, huwag kalimutang i-pack ang mga tuktok ng iyong mga bote! Kakailanganin mo sila upang itabi ang iyong gatas pagkatapos magbomba.

5.Magdamit para Madali sa Pagbomba

Bago ka umalis ng bahay, siguraduhin na ang shirt na iyong pinili ay madaling tumanggap ng pumping. Nakasuot ngnursing topkadalasang ginagawang madaling ma-access ang mga suso at utong. Kung wala kang angkop na nursing top, isaalang-alang ang button-down na kamiseta o maluwag na pang-itaas.

Iwasan ang masikip na mga kamiseta na maghihigpit sa iyong paggalaw at magpapahirap sa iyong mga suso at utong kapag oras na para magbomba.

Tiyak na huwag pumili ng isang pirasong damit (na minsan ay nagkamali ako na gawin para sa kasal ng pamilya)!

6.Piliin ang Iyong Cover

Magdala ng isang bagay upang magbigay ng maraming saklaw habang nagbo-bomba ka na nagbibigay-daan din sa iyong kalayaan sa paggalaw habang minamaniobra mo ang iyong pump sa lugar nang hindi inilalantad ang iyong mga suso. Kasama sa ilang mga opsyon ang:

  • Isang nursing cover.
  • Isang malaking scarf.
  • Isang kumot ng sanggol na may dalawang sulok na nakatali sa likod ng iyong leeg.

7.Itabi ang Iyong Gatas

Pagkatapos mong magbomba, kakailanganin mong itabi nang maayos ang iyong gatas upang mapanatili ito hanggang sa makauwi ka. Upang maiwasan ang mga spill, direktang bomba samga bag ng imbakan ng gatas ng ina, o itago ang gatas sa mga bote. Huwag subukang maglipat ng gatas mula samga bote ng sanggolsa mga bag kapag nasa labas ka dahil maaari mong ipagsapalaran ang pagbuhos ng likidong ginto.

Panatilihin ang iyong pumped milksa isang cooler na may mga ice pack upang mapanatili itong malamig hanggang sa maaari itong palamigin o i-freeze.

8.Linisin ang Iyong Pump (kung Kinakailangan)

Kung ang iyong pampublikong pumping session ay isang beses na kaganapan na hindi mauulit sa susunod na araw, hindi na kailanganglinisin ang iyong mga bahagi ng bomba. Maaari mong hugasan ang mga ito sa kaginhawahan ng iyong kusina.

Gayunpaman, kung plano mong magbomba muli bago ka magkaroon ng pagkakataong hugasan ang mga ito, isaalang-alang ang pagdadala ng mga wipes ng breast pump para sa on-the-go na paglilinis. Sa simpleng pagpunas sa mga flanges at iba pang bahagi ng breast pump, magiging malinis at handa na ang lahat para sa iyong susunod na on-the-go pumping session.

Ang Bottom Line

Bagama't nakakatakot ang pagbomba sa mga pampublikong tunog, na may kaunting paghahanda at tamang mga tool, maaari itong maging madali. Nakakatulong din na maging kumpiyansa at mapanatili ang katatawanan sa pambihirang pagkakataon kung kailan maaaring hindi mangyari ang mga bagay gaya ng nakaplano.

Ang pagpili ng wastong pump at mga accessory para sa iyong pamumuhay, kasama ang isang magandang, malaking nursing cover, ay nagpapadali sa pag-pump nang maingat — kahit na wala kang privacy ng iyong sariling espasyo.