Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Pagpapabilis Sa Pagbubuntis: Paano Magbilang ng Mga Sipa ng Sanggol

Pagpapabilis sa Pagbubuntis

Ikaw ba ay bagong buntis at sinusubukang makilala ang pagitan ng baby flutters at gas? O ikaw ay mas kasama sa iyong pagbubuntis at nagtataka kung gaano kadalas dapat mong maramdaman ang paglipat ng iyong sanggol?

Ang paggalaw ng fetus ay nag-iiba mula sa isang babae hanggang sa susunod, ngunit maaari mo rin itong gamitin upang ipahiwatig ang kalusugan o pagkabalisa ng iyong sanggol.

Nasa amin ang lahat ng impormasyong kailangan mo tungkol sa paggalaw ng iyong sanggol sa utero — kabilang ang kung kailan mo maaasahang maramdaman ito, kung ano ang itinuturing na normal at malusog, at maging ang ilang mga tip sa kung paano masisipa ang iyong sanggol.

Talaan ng mga Nilalaman

Ano ang Pagpapabilis sa Pagbubuntis?

Ginagamit namin ang terminong quickening upang ilarawan ang sandaling unang naramdaman ng isang ina na gumagalaw ang kanyang sanggol sa utero (isa) . Ang isang mas tumpak na termino sa medikal ay ang unang paggalaw ng pangsanggol.

Ang salitang-ugat ng pagbibigay-buhay ay nangangahulugang buhay, na — bago ang teknolohiya — ay nagpapahiwatig na ang sanggol sa sinapupunan ng isang babae ay talagang buhay.

Ngayon, mayroon kaming mga ultrasound,mga monitor ng puso ng pangsanggol, at iba pang mga tool na magagamit upang patunayan na ang aming sanggol ay umuunlad nang mabuti bago ang punto ng pagsigla. Ngunit para sa mga kababaihan sa pre-modernong mga panahon, ang pagsigla ay ang kanyang unang tunay na indikasyon na malusog ang kanyang sanggol at mabubuhay ang kanyang pagbubuntis.

Kailan Nagaganap ang Unang Fetal Movement?

Ang mga sanggol ay nagsisimulang gumalaw nang maaga sa pagbubuntis, kaya ang terminong unang paggalaw ng pangsanggol ay medyo nakaliligaw. Ang unang paggalaw ng pangsanggol ay hindi tumutukoy sa unang pagkakataon na gumagalaw ang isang sanggol sa utero, ngunit sa halip ay ang unang pagkakataon na naramdaman ito ng ina.

Para sa mga unang beses na ina, maaaring maramdaman muna nilang gumagalaw ang kanilang sanggol sa pagitan ng 16 at 25 na linggong pagbubuntis. Ang mga babaeng nakaranas ng mga nakaraang pagbubuntis ay maaaring makaramdam ng paggalaw ng kanilang sanggol kasing aga ng 13 linggo (dalawa) .

Ang mga kalamnan ng matris ay ang mga kalamnan na unang nakadarama ng mga paggalaw ng pangsanggol, hindi ang mga kalamnan ng tiyan. Ang mga ina na dati nang nabuntis ay kadalasang may mas nakakarelaks na mga kalamnan ng matris na mas sensitibo sa mga paggalaw ng fetus, kaya naman kadalasang mas maaga nilang nararamdaman ang mga paggalaw na ito kaysa sa mga unang pagbubuntis.

Ang malawak na pagkakaiba-iba sa mga oras kung kailan nararamdaman ng mga kababaihan ang mabilis na pagsigla ay dahil sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang:

  • Antas ng aktibidad ng sanggol:Ang ilang mga sanggol ay mas aktibo kaysa sa iba, na maaaring makaapekto sa dalas o lakas ng kanilang mga sipa.
  • Ang antas ng aktibidad ng ina:Ang mga aktibong kababaihan ay mas malamang na makapansin ng paggalaw sa buong araw kaysa sa mga laging nakaupo.
  • Pamilyar sa pakiramdam:Ang mga babaeng nakaranas ng nakaraang pagbubuntis ay mas malamang na mapansin at matukoy ang pakiramdam nang mas maaga kaysa sa mga unang beses na ina.
  • Paglalagay ng inunan:Maaaring mas mahirap maramdaman ang paggalaw ng iyong sanggol kung ang iyong inunan ay nasa harap ng iyong matris.
  • Sukat ng ina:Bagama't ang malalaking kababaihan ay maaaring maghintay ng mas matagal upang maramdaman ang paggalaw ng kanilang sanggol sa labas, ang pananaliksik ay hindi malinaw kung ang timbang ng isang ina ay nakakaapekto sa kanyang kakayahang maramdaman ang mga paggalaw ng kanyang sanggol sa loob.

Ano ang Pakiramdam Kapag Gumalaw ang Sanggol?

Kapag ang mga sanggol ay nasa utero, sila ay napaka-aktibo. Iniuunat nila ang kanilang mga braso at binti, sinisipa nang may pananabik, tinutusok ka mula sa loob gamit ang kanilang mga siko at gumulong o gumagawa ng mga somersault.

Ang lakas, dalas, at anghang nggalaw ng fetusay mag-iiba-iba batay sa kung gaano kalayo ka sa iyong pagbubuntis at kung gaano karaming silid ang natitira sa iyong maliit na bata upang lumipat sa paligid. Ang tuktok ng iyong matris ay mababa pa rin sa mga naunang bahagi ng pagbubuntis kapag ang mabilis na pangyayari ay nangyayari, kaya panatilihing naka-target ang iyong mga pandama sa iyong ibabang tiyan.

Para sa mga kadahilanang ito, ang mga sensasyon na maaari mong maramdaman kapag ang iyong sanggol ay gumagalaw nang malaki. Maraming kababaihan ang gumagamit ng mga salitang ito upang ilarawan ang mga paggalaw:

  • Kumakaway na mga sensasyon.
  • Matalim na sipa.
  • Mabagal na pag-uunat.
  • Malumanay na presyon.
  • Mabagal na gumulong.
  • lumingon.
  • Tumbling.
  • Nanginginig ang kalamnan.

Kung ikaw ay isang unang beses na ina, maaaring mahirap na makilala ang mga maagang paggalaw ng iyong sanggol mula sa mga sensasyon tulad ng gas,pakiramdam ng gutom, rumblings ng bituka, o iba pang panloob na paggalaw. Pagkatapos ng lahat, ang iyong mga panloob na organo ay pinipigilan, at ang mga bagay ay maaaring medyo naiiba kaysa sa normal.

Gayunpaman, malapit ka nang maging isang dalubhasa sa pagkilala sa mga panloob na pagkibot mula sa mga baby flutters. Habang lumalaki ang pagbubuntis at lumalaki ang sanggol, ang mga sipa at suntok ng iyong anak ay magiging mas malakas at mas magkakaugnay, at magkakaroon ka ng mas mahusay na pakiramdam kapag ang iyong sanggol ay gumagalaw. Kung buntis ka muli, malamang na mapapansin mo ang mga galaw ng iyong sanggol nang mas maaga.

Ano ang Kahulugan ng Aktibidad Sa Sinapupunan?

Maraming kababaihan ang nakakaramdam ng pagsipa ng kanilang anak at gumawa ng mga walang kwentang pananalita tulad ng, Magiging soccer player sila! Bagama't karaniwan nating ginagawa ang mga pahayag na ito nang masaya, mahirap na huwag magtaka. Kung ang iyong anak ay sobrang aktibo habang nasa iyong sinapupunan, sila ba ay magiging isang sobrang aktibong sanggol, masyadong?

Ang aktibidad ng prenatal ay hindi isang maaasahang predictor ngpostnatal na ugali (3) . Habang tinutukoy ng agham ang ilang banayad na asosasyon, mayroon ding ilang kabaligtaran na asosasyon.

Nangangahulugan ito na habang ang ilang mga bata na aktibo sa sinapupunan ay maaaring maging mas aktibo pagkatapos ng kapanganakan, sa ilang mga kaso, hinuhulaan nito na ang bata ay magiging hindi gaanong aktibo kapag sila ay ipinanganak.

Ang ilang mga pasyente ay nagtanong sa akin kung maaari nilang sabihin ang kasarian ng kanilang sanggol batay sa kung gaano sila gumagalaw. Walang mga mapagkakatiwalaang pag-aaral na nagpapakita ng anumang ugnayan sa pagitan ng kung gaano kadalas gumagalaw ang sanggol at kasarian, kaya lahat ng mga hulang iyon ay isang gawa-gawa lamang!

Gaano kadalas Dapat Gumalaw ang Aking Sanggol?

Ang iyong sanggol ay kikilos nang hanggang 30 beses bawat oras sa ikatlong trimester, ngunit hindi iyon nangangahulugan na mararamdaman mo ang bawat paggalaw. Bukod pa rito, kapag natutulog ang iyong sanggol, hindi sila magiging aktibo, kaya maaaring may mahabang panahon kung saan hindi mo maramdaman na gumagalaw sila.

Sa pangkalahatan, mas madalas mong maramdaman ang mga paggalaw ng iyong sanggol sa pagtatapos ng ikalawang trimester at sa simula ng ikatlo. Sa pagtatapos ng iyong pagbubuntis, maaari mong asahan na bumagal nang kaunti ang aktibidad, ngunit hindi ganap, habang ang iyong sanggol ay nagsisimulang maubusan ng silid upang lumipat.

Ang mga ina ay kadalasang nakakaramdam ng higit na paggalaw sa gabi dahil sa pagbabago ng mga antas ng asukal sa dugo. Maaaring sinasanay ka rin ni baby para sa mga gabing iyon pagkatapos ng kanilang kapanganakan! Gayundin, pagmasdan ang mga sinok sa paligid ng linggo 24 na parang maindayog, malambot, tuluy-tuloy na paggalaw.

Kung nag-aalala ka tungkol sa paggalaw ng iyong sanggol, bilangin ang bilang ng mga paggalaw na maaari mong makita sa loob ng dalawang oras. Kung nakakaramdam ka ng hindi bababa sa 10 paggalaw, ito ay itinuturing na nasa normal na hanay. Kung sa anumang punto ay hindi mo naramdaman na gumagalaw ang sanggol nang matagal, hindi masamang ideya na makipag-ugnayan sa iyong doktor para sa karagdagang gabay.

Paano Ko Mapapagalaw ang Aking Baby?

Bagama't wala kang maraming magagawa para mapabilis ang paunang pagbilis ng iyong pagbubuntis, sa sandaling maramdaman mo nang mas regular na gumagalaw ang iyong sanggol, may mga bagay na maaari mong gawin upang hikayatin silang tumugon.

Kung gusto mong maramdaman ang paggalaw ng iyong sanggol, narito ang ilang bagay na maaari mong subukan:

isa.Magpahinga sa Gabi

Ang mga sanggol ay pinaka-aktibo sa utero sa mga oras ng gabi, kaya iyon ang oras na malamang na maramdaman mong gumagalaw ang iyong anak. Sa araw, ang iyong sanggol ay kadalasang natutulog sa iyong paglalakad at paggalaw, kaya nagigising sila sa gabi kapag mabagal ang iyong mga paggalaw.

Nakakatuwang Katotohanan

Ito rin ang dahilan kung bakit ang mga sanggol ay may posibilidad na mabaligtad ang kanilang mga araw at gabi kapag sila ay ipinanganak - dahil sila ay nakasanayan na matulog sa buong araw at paggising sa gabi habang nasa utero.

dalawa.Humiga sa Iyong Kaliwang Gilid

Tumataas ang daloy ng dugo sa iyong sanggol kapag nakahiga ka sa iyong kaliwang bahagi, na tumutulong na pasiglahin ang kanilang aktibidad. Subukang iwasan ang paghiga ng patago sa iyong likod nang matagal sa paglaon ng iyong pagbubuntis, dahil ang mas mabigat na timbang ng iyong sanggol at ang iyong matris ay maaaring mag-compress ng ilan sa mga pangunahing daluyan na nagbibigay ng dugo sa iyo at sa iyong sanggol.

3.Magpatugtog nang malakas na musika

Ang mga sanggol ay tutugon sa aural stimuli simula sa paligid ng 25 na linggo (4) . Gayunpaman, ang matris ay isang maingay na lugar sa pagitan ng pag-ungol ng amniotic fluid at ng iba pang mga muffled na tunog ng labas ng mundo.

Upang pasiglahin ang mga galaw ng iyong sanggol, magpatugtog ng malakas na musika upang makita kung tumutugon sila. Kung hindi iyon gumana, kausapin ang iyong sanggol. Madalas silang tutugon sa iyong boses.

Apat.Gumamit ng Flashlight

Ang mga sanggol ay maaaring tumugon sa visual stimuli sa pamamagitan ng tungkol sa linggo 16 at maaaring makakita ng liwanag sa pamamagitan ng iyong tiyan kung maglalagay ka ng flashlight sa iyong balat. Ito ay karaniwang medyo epektibo sa pagpapasigla ng paggalaw ngunit dapat gamitin nang matipid dahil may mga medikal na komunidad na hindi pa rin sumasang-ayon tungkol sa kung maaari nitong gawing hindi komportable ang iyong sanggol.

5.Kumain ng mga Pagkaing Nagpapasigla

Ang mga sanggol ay kumakain ng kung ano ang iyong kinakain, kaya ang mga stimulant na pagkain tulad ng caffeine at asukal ay maaaring maging sanhi ng kanilang pagsabog ng enerhiya tulad ng ginagawa nila sa iyo. Gayunpaman, huwag lumampas ito sacaffeinedahil ang mga buntis na kababaihan ay dapat limitahan ang kanilang sarili sa isang tasa ng caffeinated na kape, o mas mababa sa 200 mg, bawat araw.

Kailan Ako Dapat Mag-alala?

Napakaraming bagay na maaaring makapagpalubha ng pagbubuntis, at ang katotohanang hindi mo talaga nakikita ang iyong sanggol ay maaaring magdulotpagkabalisatungkol sa kung okay ba sila o hindi. Katulad ng mga ina ng pre-modernong panahon, ang nakikitang paggalaw ng fetus ay isa sa mga pang-araw-araw na tagapagpahiwatig na kailangan nating mga ina upang tiyakin sa atin ang kapakanan ng ating anak.

Kaya't makatuwiran na maaari kang mag-alala na ang iyong sanggol ay nasa pagkabalisa kung hindi mo nararamdaman na sila ay gumagalaw nang kasingdalas ng iyong nakasanayan.

Gayunpaman, posible ring hindi mo lang napansin ang mga galaw dahil naging abala ka o naabala sa pang-araw-araw na gawain.

Bago ka magsimulang mag-alala, gumawa ng malay-tao na pagsisikap na subaybayan at bilangin ang iyong mga paggalaw ng pangsanggol. Uminom ng ilang juice o kumain ng isang bagay na puno ng asukal upang pasiglahin ang kanilang katawan, humiga sa iyong kaliwang bahagi upang mapakinabangan ang daloy ng dugo, at bilangin ang mga paggalaw sa loob ng dalawang oras.

Minsan ay binibigyan namin ang mga pasyente ng tubig na yelo na maiinom sa panahon ng mga non-stress test dahil nakakatulong din ito sa paggalaw.
Headshot ni Dr. Njoud Jweihan, MDHeadshot ni Dr. Njoud Jweihan, MD

Tala ng Editor:

Sinabi ni Dr. Njoud Jweihan, MD

Ang mga sanggol ay natutulog nang humigit-kumulang 90 hanggang 95 porsiyento ng oras habang nasa utero, ngunit natutulog lamang sila nang halos isang oras sa isang pagkakataon. Kaya, sa loob ng dalawang oras, dapat mo talagang makita ang paggalaw (5) .

Kung magbibilang ka ng mas kaunti sa sampung paggalaw, tawagan ang iyong doktor upang ibahagi ang iyong mga alalahanin at tingnan kung naniniwala sila na kinakailangan ang karagdagang pagsusuri.

Bakit Ko Dapat Regular na Subaybayan ang Fetal Movement?

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maibsan ang iyong mga pagkabalisa tungkol sa kalusugan ng iyong sanggol at dalas ng paggalaw ng pangsanggol ay ang regular na pagsubaybay sa kanila — hindi lamang kapag nag-aalala ka. Makakatulong sa iyo ang pang-araw-araw na pagsubaybay at pagsubaybay sa mga galaw ng fetus na matukoy ang mga pattern ng aktibidad at pilitin kang magpahinga nang may layunin upang mabilang ang paggalaw.

Ang regular na pagsubaybay sa paggalaw ay magbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng konkretong data na maipapakita sa iyong doktor kung sakaling may alalahanin. Maaari rin itong makatulong sa iyo na matukoy ang isang makabuluhang pagbaba sa aktibidad nang mas maaga kaysa sa simpleng pag-iisip, Sus, sa palagay ko hindi ko naramdaman na gumalaw ang sanggol sa loob ng ilang araw... na maaaring parehong arbitrary at hindi tumpak.

Paano Ko Masusubaybayan ang Fetal Movement?

Karaniwang inirerekomenda na simulan mong bilangin ang paggalaw ng pangsanggol araw-araw sa paligid ng 28 linggo (6) . Kung ikaw ay may mataas na panganib na pagbubuntis, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda simula 2 hanggang 3 linggo nang mas maaga, sa paligid ng ika-26 na linggo, at maaaring mag-alok ng iba pang mga paraan upang subaybayan ang iyong sanggol, tulad ng mas madalas na mga pagbisita at ultrasound. Gayunpaman, maaaring mahirap tuklasin ang regular na paggalaw kung magsisimula ka nang masyadong maaga.

Kung interesado kang subaybayan nang regular ang iyong mga galaw ng pangsanggol, narito kung paano ito gawin:

isa.Magpasya Kung Paano Mo Gustong Itala ang Iyong Mga Bilang ng Sipa.

Mayroong maraming mga paraan upang maitala ang bilang ng mga paggalaw na iyong nararamdaman, ngunit mahalagang panatilihing organisado at sa isang lugar ang impormasyon. Bago ka magsimula, piliin ang paraang sa tingin mo ay pinakamahusay na gagana para sa iyo.

Ang ilang mga pagpipilian ay:

  • Nila-log ito sa isang simpleng notebook.
  • Sinusulat ito sa kalendaryo ng iyong pamilya.
  • Pag-download at pag-print ng tsart na idinisenyo para sa gayong paggamit.
  • Nire-record ito sa kalendaryo ng iyong smartphone araw-araw.
  • Gamit ang isang app.

dalawa.Pumili ng Oras ng Araw para Bilangin ang Iyong Mga Sipa.

Kapag sinusubaybayan ang mga paggalaw ng pangsanggol, mahalagang gawin ito sa parehong oras bawat araw dahil ang iyong sanggol ay napupunta sa isang gawain sa parehong paraan na ginagawa mo. Upang tumpak na masubaybayan ang mga paggalaw at makilala kapag may makabuluhang pagbaba sa aktibidad, pumili ng oras na alam mong magagamit ka para mag-relax.

Magandang ideya din na pumili ng oras kung kailan ang iyong sanggol ay karaniwang aktibo, na para sa karamihan ng mga sanggol ay sa gabi.

3.Humiga sa Iyong Kaliwang Gilid.

Ang pagpapahinga sa iyong kaliwang bahagi ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa iyong sanggol, at ang pag-reclin ay nagbibigay sa iyong sanggol ng mas maraming espasyo upang makagalaw habang pinipigilan silang makatulog sa iyong paggalaw. Kapag nagbibilang ng mga paggalaw ng pangsanggol, gusto mong lumikha ng isang kapaligiran kung saan ang iyong sanggol ay malamang na gumalaw. Siguraduhing panatilihing nakataas ang iyong mga binti kapag ginawa mo ito.

Apat.Huwag Pasiglahin ang Iyong Sanggol.

Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang pasiglahin ang paggalaw - o mga hakbang na maaari mong gamitin kung nag-aalala ka na hindi mo naramdaman na gumagalaw ang iyong sanggol sa loob ng mahabang panahon.

Ngunit para sa iyong regular na pagsubaybay sa paggalaw, huwag gumawa ng anumang espesyal na pukawin ang paggalaw. Gusto mong maramdaman ang regular, walang siglang paggalaw ng iyong sanggol.

5.Tandaan ang Oras o Magsimula ng Stopwatch.

Kapag handa ka nang simulan ang pagsubaybay sa paggalaw, tandaan ang oras o magsimula ng stopwatch sa iyong smartphone.

6.Bilangin ang 10 Fetal Movements.

Simulan ang pagbilang ng mga paggalaw ng pangsanggol. Bagama't madalas silang tinatawag na bilang ng mga sipa, higit pa sa mga sipa ang sinusubaybayan mo. Rolling, stretching, elbow jabs — lahat sila ay kwalipikado. Magbilang hanggang maka-detect ka ng 10 galaw.

Kung malamang na mawalan ka ng bilang kapag may mahabang tagal sa pagitan ng mga paggalaw, maaaring gusto mong gumawa ng mga marka ng tally sa isang piraso ng papel upang matulungan kang panatilihin ang isang tumpak na bilang.

7.Tandaan ang Oras o Ihinto ang Stopwatch.

Kapag naabot mo na ang 10 natatanging paggalaw, tandaan muli ang oras o ihinto ang stopwatch. Ito ang tagal ng oras na inabot mo upang matukoy ang 10 paggalaw. Kapag nakapansin ka na ng 10 galaw ng fetus, hindi mo na kailangang ipagpatuloy ang pagbibilang.

8.I-log ang Oras.

I-log ang oras na inabot mo para maka-detect ng 10 paggalaw ng fetus sa iyong telepono, app, chart, o notebook. Subaybayan ang numerong ito araw-araw upang matulungan kang magkaroon ng ideya kung ano ang normal para sa iyong sanggol.

9.Makipag-ugnayan sa Iyong Doktor kung Mapapansin Mo ang Isang Malaking Pagbaba sa Paggalaw.

Kung ito ay kapansin-pansing mas matagal kaysa sa karaniwan upang maabot ang 10 paggalaw, o kung hindi mo natukoy ang 10 paggalaw sa loob ng dalawang oras, uminom ng juice o tingnan kung maaari mong pasiglahin ang iyong sanggol sa ibang paraan. Subukang muli ang bilang ng paggalaw ng sanggol, at kung mababa pa rin ang iyong bilang, makipag-ugnayan sa iyong doktor.

Ang Bottom Line

Ang pagpapabilis sa pagbubuntis ay hindi lamang kapana-panabik kapag ito ay unang nangyari, ngunit ang paggalaw ng pangsanggol ay maaari ding gamitin sa paglaon ng pagbubuntis upang makatulong na subaybayan ang kalusugan at sigla ng iyong sanggol at bumuo ng iyong bono.

Nag-iiba-iba ang antas ng aktibidad depende sa sanggol, ina, at oras ng araw, ngunit 10 paggalaw sa loob ng dalawang oras ay itinuturing na pamantayan para sa isang malusog na sanggol. Anumang bagay na mas mababa kaysa doon ay may kinalaman.