Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Paano Haharapin ang Mga Hiccups Sa Pagbubuntis

Mga Hiccups sa Pagbubuntis

Nasusumpungan mo ba ang iyong sarili nang labis ngayong buntis ka? Nagtataka ka ba kung bakit iyon at kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyong sanggol?

Bagama't inaasahan namin ang maraming side effect sa panahon ng pagbubuntis, ang palagiang hiccups ay hindi karaniwang isa sa mga ito!

Sasagutin namin ang lahat ng tanong na hindi mo alam na mayroon ka tungkol sa mga hiccups sa pagbubuntis, kabilang ang kung ano ang nagiging sanhi ng hiccups sa panahon ng pagbubuntis. Mayroon pa kaming ilang sinubukan at totoong mga tip para sa pag-alis ng mga hindi komportableng sinonok — inirerekomenda ng mga medikal na eksperto at karanasang ina — upang matulungan kang masiyahan sa iyong pagbubuntis nang walang kahihiyan sa patuloy na pagsinok.

Talaan ng mga Nilalaman

Ano ang Nagdudulot ng Hiccups?

Ang mga hiccup ay sanhi ng hindi sinasadyang mga contraction ng iyong diaphragm. Ang diaphragm ay isang mahabang muscular membrane — isa sa mga pangunahing kalamnan ng paghinga. Kaya ang mga hiccups ay karaniwang isang muscle spasm ng iyong diaphragm (isa) .

Ang mga hiccup ay kadalasang nawawala sa kanilang sarili, ngunit maaari itong magpatuloy sa mga araw, linggo, buwan, o kahit na taon sa mga bihirang kaso.

Ang Hiccups ba ay Isang Maagang Tanda ng Pagbubuntis?

Ang mga hiccup ay maaaring maging tanda ng maagang pagbubuntis. Ito ay dahil maraming mga sanhi ng hiccups ay nauugnay sa iba pang mga sintomas ng pagbubuntis.

Narito ang ilan sa iba pang mga dahilan kung bakit ka maaaring magkaroon ng hiccups:

  • kinakapos ka ng hininga.
  • Nasusuka ka.
  • Mayroon kang hindi pagkatunaw ng pagkain.
  • Kumakain ka ng hindi pangkaraniwang pagkain.
  • Na-stress ka.

Sa madaling salita, maaaring hindi mo mapansin na ikaw aypagnanasa ng hindi pangkaraniwang pagkainmas madalas o medyo nasusuka ka ng ilang beses sa isang araw, ngunit napapansin ng iyong katawan.

Dahil karamihan sa mga kababaihan ay mapapansin ang isang hindi nakuhang regla, pagduduwal, olambot ng dibdibuna, ang mga hiccup ay hindi isang maaasahang senyales. Isa lang sila sa mga malinis na maliitsintomas ng maagang pagbubuntisna nagsisimulang ipaalam sa atin ang lahat ng nangyayari.

Bakit Hindi Ko Mapigil ang Pagsisinok?

Hiccups hihinto sa pagiging isang malinis na sintomas kapag sila ay pare-pareho. Ang ilang mga buntis na kababaihan ay natagpuan na sila ay sinisinok buong araw at buong gabi, paggising na may hiccups, o nagkakaroon ng random na episode halos araw-araw.

At kung nagkaroon ka ng pinahabang episode ng mga sinok dati, alam mo kung gaano ito nakakainis kapag hindi sila mawawala.

Sa maikling sabi

Ang mabuting balita ay ang pagbubuntis mismo ay hindi nagiging sanhi ng iyong mga hiccups. Ang masamang balita ay hindi lahat ng pagbubuntis hiccups ay maaaring maalis.

Ang pinakamalaking sanhi ng hiccups ay pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain. Kapag hindi natin natutunaw ng mabuti ang ating pagkain, kapag kakasuka pa lang natin, o kapag pakiramdam natin ay masusuka tayo, maaari tayong magkaroon ng hiccups.

Bagaman maiiwasan mo ang ilan sa mga ito, kung isa ka sa mga kapus-palad na kababaihan na may persistentpagduduwal sa buong pagbubuntis, ang iyong mga hiccups ay maaaring maging kasing paulit-ulit. Ngunit kapag ang iyong magandang sanggol ay ipinanganak, lahat ng mga sintomas ay nawawala.

Ang emosyonal na stress at kaguluhan ay maaari ka ring magsinok. Kahit na ang iyong mga hiccups ay sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, maaaring lumala ang mga ito sa sobrang pagkasabik.

Ang pagmumuni-muni ay may maraming benepisyo para sa iyo at sa iyong sanggol. At ang paglalaan ng oras upang bumagal at mag-relax ay maaaring magbigay-daan sa mga nakakatuwang hiccup na iyon na mawala (dalawa) .

Maaari bang Masakit ng Sobra ang Hiccuping My Baby?

Ang ilang mga kababaihan ay pinipigilan ang kanilang mga hiccups, nag-aalala na ang presyon ng pag-igting ng tiyan ay maaaring makapinsala sa kanilang mga sanggol.

Ngunit walang katibayan na ang mga hiccup ay nakakapinsala sa mga sanggol. Kung nag-aalala ka tungkol sa patuloy na pagsinok, maaari kang makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga upang mapatahimik ang iyong isip.

Hindi Ako Makakain Dahil sa Sinok

Maraming kababaihan ang nahihirapan sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Sakit sa umaga,lumalalang allergy, at ang pag-iwas sa pagkain ay karaniwan.

Kung pinipigilan ka ng mga sinok na kumain, doble ang mga problema mo — at lahat sa oras na mahalaga na kumain ng maayos.

Kung pinipigilan ka ng iyong mga hiccups sa pagkain, maaaring mas madali kang magdala ng ilang high-carb, low-sugar, low-salt, low-fat na meryenda.

Isaalang-alang:

  • Mga cracker na mababa ang asin.
  • Breadsticks.
  • Mga rice cake o corn cake.
  • Walang lasa na popcorn.
  • Tuyong cereal.

Ang mga ito ay mas malamang na maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain kaysa sa iba pang mga pagkain.

Maaaring nakatutukso na magkaroon ng isang malaking kapistahan sa sandaling mawala ang mga sinok, ngunit maaari itong makapagsimulang muli. Kahit na pakiramdam mo ay nagugutom ka, subukang magmadali sa iyong sarili at magmeryenda sa mga madaling matunaw na pagkain.

Pinipigilan Ako ng Hiccups Buong Gabi

Kung ang iyong mga hiccups aypinipigilan kang matulog, kung gayon ang isa sa dalawang bagay ay malamang na nangyayari, alinman sa iyong pagkain bago matulog ay masyadong mabigat o ang iyong antas ng stress ay tumaas sa gabi.

Kung kumain ka ng malaking pagkain bago matulog, meryenda sa kama, o gumising sa gabi para sa meryenda, malamang na hindi ka kumakain ng sapat sa araw.

  1. Subukang kainin ang iyong pinakamalaking pagkain sa kalagitnaan ng araw, kapag hindi ka masyadong mahina sa pagduduwal o hindi pagkatunaw ng pagkain.
  2. Subukang iwasan ang mga pagkaing mataba at mayaman sa protina bago matulog.
  3. Limitahan ang mga pagkaing acidic, maanghang, at suka. Ang mga ito ay maaaring magpapataas ng acid reflux, na maaaring hindi direktang makairita sa iyong diaphragm, na magdulot ng higit pang mga hiccups.

Kung ang iyong diyeta ay hindi isang trigger para sa iyong mga hiccups o hindi ka kumain ng marami bago matulog at nakuha pa rin ang mga ito, maaaring ito ay dahil sa stress. Sa parehong paraan napagkabalisasa gabi ay maaaring maging sanhi ng insomnia, maaari itong maging sanhi ng hiccups.

Sa kasong ito, maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor o isang therapist tungkol sa iyong mga alalahanin. Ito ay kapag ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo. Sa mga app tulad ngInaasahanatHeadspace, maaari mong sanayin ang iyong isip upang makapagpahinga.

Paano Ako Makakakuha ng Kaginhawahan Mula sa Aking Mga Hiccups?

Nag-explore na kami ng ilang paraan para maiwasan ang mga sinok — kumain ng balanseng diyeta para maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain, at huwag maging masyadong emosyonal o excited. Parehong mas madaling sabihin kaysa gawin nang normal ngunit lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

Kaya ano ang maaari nating gawin kapag hindi tayo kumakain ng maayos o kapag tayo ay nasasabik? Narito ang ilang mga tip upang makatulong na maalis ang mga hiccups:

  1. Magkaroon ng mga bagay na nagpapalunok sa iyo.Ang pag-inom ng tubig, pagtunaw ng asukal sa bibig, o pagsuso ng maasim na kendi ay maaaring magpalunok sa iyo, at ang paggalaw na iyon ay makakatulong sa pagrerelaks ng diaphragm.
  2. Humiga upang labanan ang hindi pagkatunaw ng pagkain.Kung mayroon kang malubhang hindi pagkatunaw ng pagkain, ang paghiga ay maaaring makatulong sa pagrerelaks ng diaphragm.
  3. Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga.Magsanay ng malalim na paghinga, pabagalin ang iyong mga iniisip, at, sa turn, i-relax ang iyong mga kalamnan.

Bagama't sulit na subukan ang lahat ng mga tip na ito, walang garantisadong makakatulong. Ang tanging garantisadong lunas para sa hiccups ay oras.

Kalokohan ba na makita ang aking doktor tungkol sa hiccups?

Hindi kailanman hangal na magpatingin sa iyong doktor tungkol sa anumang alalahanin sa kalusugan. Ang mga pagkakataon ay, kung gusto mong magpatingin sa iyong doktor, hindi ka nagkakaroon ng hiccups sa loob lamang ng 2 hanggang 5 minuto, tama ba?

Karaniwan sa oras na isaalang-alang namin ang pagpapatingin sa isang doktor, kami ay nagkaroon ng hiccups para sa isang araw, o kami ay nagkaroon ng isa o higit pang mga episode ng hiccups araw-araw sa loob ng isang linggo.

Ang mga ito ay hindi normal na mga pattern ng hiccup at sulit na suriin, lalo na kung mayroon kang pare-parehong hiccups sa loob ng mahigit 48 oras.

Ang mga hiccup na tumatagal ng ganito ay napakabihirang at maaaring sintomas ng isang pisikal na problema.

Ito ang ilang mga sakit na maaaring maging sanhi ng patuloy na pagsinok:

  • Mga kondisyon sa paghinga tulad ng hika o pulmonya.
  • Mga kondisyon ng puso tulad ng pericarditis.
  • Mga kondisyon sa pagtunaw tulad ng reflux, inflammatory bowel disease, o appendicitis.
  • Mga kondisyon ng nerbiyos tulad ng multiple sclerosis.
  • Metabolic na kondisyon tulad ng diabetes o Addison's disease.
  • sa hernia
  • Isang impeksiyon na nakakaapekto sa mga ugat sa bituka.
  • Isang masamang reaksyon sa ilang mga gamot o gamot.

Tandaan

Palaging magandang ideya na makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan tungkol sa anumang alalahanin sa panahon ng pagbubuntis.

Balutin

Kadalasan, ang mga hiccups sa panahon ng pagbubuntis ay walang dapat ikabahala. Ang ibig nilang sabihin ay nasasabik ka at nasusuka, at sila ay aalis sa kanilang sarili. Hindi ka nila sasaktan o ang iyong anak.

Maliban kung mayroon kang mga hiccups sa loob ng dalawa o higit pang mga araw nang walang lunas, ang mga ito ay isa pang nakakainis na epekto ng pagiging buntis.