10 Mga Paraan na Hindi Mo Sinasadyang Masisira ang Iyong Pakikipag-ugnay

Mas madaling masira ang isang relasyon kaysa mapanatili ito. Minsan, kahit na walang balak, sinisira na natin ang relasyon na pinaghirapan nating panatilihin. Hindi na ito ay talagang napakahusay na pagsusumikap - sapagkat kung ikaw ay nagtatrabaho ng labis pagkatapos ay dapat mayroong isang bagay na mali-ngunit ang pagpapanatiling isang malusog na relasyon ay nangangailangan ng oras, pagkakaroon ng emosyonal, sapat na privacy at indibidwal na espasyo, at isang mahusay na pakikitungo mula sa ang mag-asawa o sinumang kasangkot. Anumang relasyon na mayroon tayo, maging pagkakaibigan o pakikipagsosyo sa buhay, ang ating mga ugali at pagkahilig ay maaaring makasira sa mabuting bagay na mayroon tayo kung hindi natin napansin ang mga pulang bandila. Minsan, kahit na may mabubuting hangarin, napupunta pa rin namin ang pagtulak sa aming kapareha sa halip na akitin sila at panatilihin ang mga ito.

Kung nais mong mapanatili ang relasyon, tumigil sa paggawa ng mga bagay na ito at tiyak na magkakaroon ka ng isang pangmatagalang at malusog na relasyon.

1. Palaging Paglalaro ng Victim Card

Ang ilang mga tao ay may ugali na gumamit ng 'pagkakasala sa paglalakbay' laban sa kanilang kapareha. Halimbawa, kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa dati sa pangalan ng relasyon, tulad ng iwanan ang iyong comfort zone at makilala ang mga tao, o iwanan ang iyong pamilya at pumunta sa ibang bansa at magtrabaho ng isang maliit na trabaho na hindi mo naman karaniwang nagawa dahil sa iyong bansa, ikaw ay isang taong hiwa para sa trabaho sa korporasyon o isang trabaho na may mas mataas na antas ng suweldo; O kailangan mong isakripisyo ang paggabi ng iyong batang babae dahil kailangan mong alagaan ang mga bata o kapag kailangan mong magpasya na talikuran ang magandang damit dahil mayroon ka pa ring mga bayarin na hindi nabayaran. Mas madalas kaysa sa hindi, nagkakasala kami sa paglalaro ng biktima card dahil lamang sa hindi naging maayos ang mga bagay. Sinisisi mo ang iyong kapareha dahil kung hindi dahil sa kanya, hindi mo na kailangang gawin ang ganoong bagay.

Ang paglalaro ng biktima ng kard upang mabigyan lamang ng iyong kasosyo / kaibigan ang nais mo ay hindi maganda. Nakaka-stress. Kapag ginawa mong masamang tao ang iyong kapareha at ikaw ang biktima sa pamamagitan ng pagsisi sa lahat sa kanila, itinutulak mo lamang sila. Sa halip na ituro ang mga daliri, bakit hindi mo pinahahalagahan ang ginagawa nila para sa iyo at itigil ang labis na pagreklamo tungkol sa iyong buhay dahil malinaw na ang iyong kasosyo ay kinailangan ding iwan ang ilang mga bagay sa kanilang buhay para lamang sa iyo. Tinawag na kompromiso iyon at sa halip na whining sa lahat ng oras, magpasalamat sa halip at subukang gawin nang sama-sama ang mga bagay sa pamamagitan ng buong pusong paggawa ng iyong bahagi. Nasa relasyon na kayo dahil magkasama kayo at nangangahulugan ito na binabahagi mo ang parehong magagandang oras at masasamang oras. Pareho kayong may sariling responsibilidad kaya gawin ang inyo at huwag lang umasa sa kapareha na gawin ang lahat para sa inyong dalawa. Kung kailangan mong linisin ang iyong bahay at magluto ng pinggan at hindi mo na kailangang gawin iyon dati dahil may ibang gumagawa nito para sa iyo (tulong sa bahay o kapatid), kailangan mong mapagtanto na mayroon ka nang ibang buhay at kaya hindi mo dapat ' t mamuhay sa dati.

2. Paglalakad palabas ng isang Pangangatwiran o Hindi Sinasabing Anumang Kahit Ano

Normal ang mga pagtatalo. Ikaw ay magkakaibang mga tao pagkatapos ng normal kaya't magkakaiba ka ng mga opinyon at paniniwala tungkol sa ilang mga bagay. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay may posibilidad na maiwasan ang mga pagtatalo para sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng hindi sila nanalo pa rin, o ang paksa ay kalokohan upang magsimula, o walang paraan para sumang-ayon ang mag-asawa. Kung iyon ang kaso, sa halip na maglakad o hindi magsabi ng kahit ano, mas mahusay na sumang-ayon na hindi sumang-ayon. Pareho kayong may mga puntos na dapat gawin at sa gayon naririnig mo ang bawat isa. HUWAG ibasura ang sasabihin ng iba lalo na kung tungkol ito sa kanilang emosyon. Huwag kailanman magtalo sa damdamin ng isang tao lalo na kung ito ang iyong kapareha. Kapag tinanggal mo ang kanilang damdamin, pinaparamdam mo sa kanila na hindi sila minamahal o hindi mahalaga. Kung nagagalit ka, sabihin mo. Kung galit ka, sabihin mo. Huwag iwan o balewalain lamang ang iyong kapareha.

Mayroong mga oras, gayunpaman, kung madaling magpanggap ay abala tayo kaya't hindi natin kailangang harapin ang mga argumento ngunit mali lang iyan. Kung alam mo na wala kang kakayahang pag-usapan ito sa oras na iyon dahil nagagalit ka, sabihin sa iyong kapareha na nalulungkot ka at dapat kang bigyan ng oras upang mag-cool down at pagkatapos ay maaari kang talakayin pagkatapos. Alam kung kailan lalayo. Kapag nag-iinit ang mga bagay o naging mapang-abuso o nakasakit ang mga salita, mas mabuti pang lumayo kaysa mag-alala ng mga bagay. Ngunit sa malusog na relasyon, ang isang tao ay hindi lamang sinasara ang pintuan sa iyong mukha o iniiwan kang sumisigaw nang mag-isa. Nakikipag-usap sila. Iyon ay kung paano ito ginagawa ng mga may-edad na mag-asawa at gumagana ito sa tuwing madalas na nagtatapos sa make-up na matalik na kaibigan.

3. Natutulog Nang Hindi Nalulutas ang Mga Isyu

Huwag hayaang maging ugali nitong matulog kasama ang mga hindi nalutas na isyu. Una, dahil napakahigpit ng pakiramdam na matulog sa tabi ng iyong kapareha nang hindi nagsasalita, pangalawa, sinisimulan ang iyong susunod na araw sa isang negatibong ilaw at karaniwang nasisira lamang ang iyong buong araw at mga araw pagkatapos mong malutas ang isyu. Ang pinakamahalagang dahilan ng lahat ay, ang isa sa iyo ay maaaring hindi magising kinabukasan at ang huling sinabi mo sa bawat isa ay nakasasakit o isang masakit na katahimikan. Alam ko, tila masyadong negatibo na isipin ito at tawaging paranoid o kung hindi ngunit ano ito. Nakatira kami sa isang mundo kung saan ang mga tao ay namamatay sa kanilang pagtulog at naiisip kung gaano ito makakasira para sa isang taong naiwan na walang anuman kundi ang masakit na alaala ng kanilang huling sandali na magkasama. Ito ay lubos na pinagsisisihan di ba? Kaya siguraduhin na kahit na ang mga bagay bago matulog. Lubhang kapaki-pakinabang para sa pareho kayong magkaroon ng isang payapang pagtulog at isang bagong panimula sa susunod na araw. Kung sinimulan mong tama ang araw, mas magiging produktibo ka sa trabaho at sa pangkalahatan lamang sa buhay.

Normal ang mga hidwaan at kung minsan ay hindi natin maiwasang matulog sa mga hindi nalutas na isyu dahil pagod na pagod tayo o labis na para sa atin sa ngayon, sa kasong ito, kailangan mong sabihin sa iyong kapareha na pag-uusapan mo ito sa umaga at huwag kalimutang sabihin na 'Ako ay nababagabag ngunit mahal kita. Usapan natin sa umaga '. Doon, hindi naman masamang matulog kana ... sapagkat pareho kayong alam na handa kayong gawin ito at mahal pa rin ninyo ang isa't isa sa kabila ng isyu.

4. Ang pagiging Emosyonal na Hindi Magagamit

Kapag nasa isang relasyon ka, kailangan mong maging palaging magagamit ng emosyonal. Kailangan mong maging kasangkot sa damdamin dahil iyon ang kung paano ka makakonekta sa iyong kapareha. Kung palagi kang walang malasakit sa kung ano ang sinasabi o nararamdaman niya, pinaparamdam mo sa iyong kasosyo na hindi mahalaga. Itinutulak nito ang iyong kapareha mula sa iyo at huwag magtaka kung isang araw, matuklasan mong lumipat sila sa iba dahil wala ka palagi o nandiyan ka sa pisikal ngunit hindi ka magagamit ng emosyonal. Minsan, nagiging emosyonal tayo na hindi magagamit kapag marami tayong mga bagay na nangyayari sa ating buhay. Naging prayoridad ang trabaho at sinimulan naming makaligtaan ang 'tradisyon ng pamilya o mag-asawa'. O dumadaan kami sa ilang mga mahirap na bagay at hindi namin alam kung paano makayanan at kaya pinipigilan namin ang iba dahil ayaw naming maging mahina. O nawala sa iyo sa paanuman ang spark at tumigil sa pag-aalaga lahat. Anuman ang kaso, ang emosyonal na hindi magagamit ay isang recipe para sa sakuna.

5. Hindi Pakikinig sa Iyong Kasosyo

Kapag hiniling ka ng iyong kasosyo na gumawa ng isang bagay tulad ng pagtapon ng basurahan o pag-aayos ng banyo o pagbili ng isang bagay sa tindahan sa iyong pag-uwi, at sinabi mong oo nang hindi ko talaga naririnig kung ano ang sinabi nila at napunta ka sa hindi paggawa ng anuman sa mga iyon, nakakainis sa paglipas ng panahon kung patuloy mo itong ginagawa. Ang isa pang halimbawa ng hindi pakikinig ay kapag nakikipagtalo ka at palagi mong pinuputol ang iyong kasosyo sa pagpipilit na ikaw ay tama at kung ano ang sasabihin nila ay hindi mahalaga. Lahat tayo ay nagkasala ng hindi pakikinig sa mga oras ngunit kung palagi mong tinatanggal ang iyong kapareha, nasa landas ka upang masira ang iyong relasyon. Kapag may sasabihin ang iyong kapareha, makinig. Kapag natutunan mo kung paano makinig, ang komunikasyon sa pagitan mo ay iyong kasosyo ay magiging mas likido at mas nagkakaintindihan kayo. Kung nais mong maging sama ng sama, kailangan mong makinig sa bawat isa.

6. Patuloy na Nagging

Para sa talaan, ang mga kababaihan ay hindi lamang ang may kakayahang makulit. Ang mga kalalakihan ay maaari ding maging nagger lalo na ang mga kalalakihan na nais na mapamahalaan ang lahat. Kung may ugali kang magulo at makahanap ng mga pagkakamali sa iyong kapareha, ihinto ito. Mayroong iba pang mga paraan upang gawin ang iyong kapareha kung ano ang hiniling mo sa kanila at ang pagging hindi isa sa kanila. Para sa isa, epektibo ang positibong pampalakas. Kahit na tila mas madaling harapin ang iyong kapareha tungkol sa pag-uwi nang huli o palaging nakakalimutang ilagay ang upuan sa banyo, huwag. Sa halip, gumamit ng positibong scripting at sabihin sa kanya kung gaano mo napalampas ang mga oras na nagbabahagi ka ng hapunan o kung gaano mo ito pinahahalagahan tuwing naaalala niyang ilagay ang upuan sa banyo (kahit na minsan lamang ito nangyari sa isang asul na buwan). Ang positibong pagpapatibay ay nagbibigay diin sa pag-ibig at hindi galit. Sa ganitong paraan mayroon kang mas mataas na pagkakataon na baguhin ang iyong kasosyo nang dahan-dahan (sa pamamagitan ng pagiging mas may kamalayan sa kung ano ang ginagawa nila at kung paano ito nakakaapekto sa iyo) sa halip na sila ay maging nagtatanggol at mapang-asar dahil sa iyong pagkagulo.

7. Kumikilos na kahina-hinala at pagiging Seloso

Marahil ay nabasa mo ang isang tonelada ng mga artikulo tungkol sa mga pulang bandila ng relasyon at mga palatandaan na maaaring dinaraya ka ng iyong kasosyo, hindi nakakagulat, pagkatapos ng lahat ikaw ay isang taong kahina-hinala. Tuwing nakikita mo ang iyong kasosyo na abala sa kanyang telepono, agad mong hinala na siya ay nagdaraya. Kapag nakakita ka ng isang magandang puna mula sa isang batang babae sa kanyang social media account, agad kang nagseselos at tinanong ang iyong kapareha na un-kaibigan ang taong iyon o i-block mo ang batang babae kung mayroon kang access sa social media account ng iyong kapareha. Nakilala ko ang mga ganitong uri ng mga tao dati at nakakapagod sila, talaga. Nais nilang malaman ang mga password ng kanilang kapareha at kung tatanggi ang kanilang kapareha, magsisimula silang isipin na may tinatago sila. Ang saloobing ito ay hindi malusog. Ipinapakita nito kung gaano ka insecure sa iyong sarili at sa iyong relasyon.

Mas okay na magselos minsan dahil takot kang mawala ang tao at medyo tanggapin ang selos. Ano ang hindi normal ay hinihiling na malaman ang lahat tulad ng mga password, ang mga pangalan ng mga tao na nakikipag-ugnay sa iyong kasosyo, pagkakaroon ng isang tao na sumubaybay sa iyong kapareha at lumusot sa mga gamit ng iyong kasosyo upang makahanap ng isang bagay at hindi pinapayagan ang iyong kasosyo na pumunta sa mga social na pagtitipon nang wala ka sa kanya . Ang pagiging sobrang nagmamay-ari at hindi makatuwirang naiinggit at kahina-hinala ay hindi kapani-paniwalang nakakainis at bago mo ito malaman, natapos na ang iyong relasyon. Bigyan ang iyong kasosyo ng puwang at igalang ang kanyang privacy. Magtiwala sa iyong kapareha. Nakuha ko ito, sa sandaling naloko ka, naging mahirap na muling magtiwala ulit. Ngunit maliban kung mayroon ka talagang matibay na katibayan ng pagdaraya niya sa iyo, bigyan ang iyong sarili at ang iyong kasosyo ng pahinga at paghinga.

8. Pagdadala ng Paulit-ulit na Mga Pagkakamali na Paulit-ulit

Tuwing may lumalabas na pagtatalo, nais mong patuloy na isaalang-alang ang mga nakaraang pagkakamali na ginawa ng iyong kapareha upang patunayan ang isang punto. Hindi lamang ito nakakapagod, napaka hindi malusog din. Kung malulutas mo ang iyong mga isyu, kailangan mong mapagtanto na nagsisimula ka sa isang malinis na slate. Kailangan mong magpatawad at kalimutan. Hindi laging madaling kalimutan kung ano ang ginawa nila noong nakaraan ngunit kung patuloy mong ilalabas iyon, hindi ka makakakuha kahit saan. Kahit na ang iyong kasosyo ay nagsisikap na gumawa ng mas mahusay, kung patuloy mong ilabas ang mga nakaraang pagkakamali sa kanilang mukha, sa huli ay titigil sila sa pagsubok at babalik lamang sa kanilang dating pamamaraan dahil hindi mo nakikita na sila ay sumusubok pa rin. Ang isa pang kadahilanan kung bakit mo maiiwasan ang pagdala ng mga nakaraang pagkakamali ay ang aktwal na pumupukaw ng sama ng loob. Ang mga tao ay nagkakamali at ito ay isang katotohanan na hindi natin maiiwanan. Kung patuloy mong maaalala ang nakaraan, hindi ka maaaring magpatuloy at hindi ka maaaring magpatawad. Kung hindi mo mapapatawad kung gayon walang point para manatili ka sa relasyon na iyon. Ito ay magiging nakakalason lamang para sa iyo at sa iyong kapareha at ang relasyon ay hindi pupunta kahit saan. Sa wakas, ang pagdadala ng nakaraan ay lumihis sa pareho kayong tatalakayin kung ano ang totoong problema. Maaari mong isipin na maaaring ito ay konektado sa nangyari sa nakaraan, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang isyu na dapat mong harapin ay isang bagay sa harap mo, sa kasalukuyan. Kung nabigo kang tugunan ang totoong isyu sa ngayon, kung gayon hindi mo malulutas ang isyu. Huwag tumira sa nakaraan. Sa halip, harapin kung ano ang mayroon ka sa kasalukuyan.

9. Magpapatuloy na Pagpapalagayang-loob at Mga Papuri

Minsan, ang pagsasama nang napakatagal ay medyo napakasawa para sa iba na nawala ang kanilang pagiging malapit sa huli. Kapag nawala na ang matalik na pagkakaibigan, ang mag-asawa ay magsisimulang magkalayo. Hindi mahalaga kung gaano ka abala ang iyong buhay, laging maghanap ng oras upang yakapin, upang mapag-isa at ibahagi ang isang kilalang-kilala hapunan o lumabas sa isang petsa. Dapat mong hawakan ang iyong mga kalapit na sandali, sa ganoong paraan hindi mo mawala ang 'spark'.

Papuri sa bawat isa at gumana nang regular sa iyong pag-ibig. Maaari itong maging sa isang paraan ng pagkuha ng kanyang mga bulaklak nang walang dahilan, o pagluluto ng isang bagay na maganda o ng kanyang paboritong pagkain, o pagbibigay ng masahe sa iyong kasosyo. Kahit na ang mga simpleng bagay na tulad nito ay maaaring mapanatili ang intimacy going. Huwag kalimutan na sabihin, 'Mahal kita', 'salamat', at 'Humihingi ako ng pasensya'. Ang mga salitang ito ay napakalayo ...

10. Nakalimutan na Mag-ingat sa Iyong Sarili

Kapag nasa isang mahabang relasyon ka, kahit papaano ang iyong hitsura ay naging hindi gaanong mahalaga sa iyong kapareha, ano ba, nakita mo ang pinakapangit na pagtingin ng bawat isa sa umaga nang gisingin mo at naamoy ang kometa ng bawat isa. Napakadaling maunawaan kung bakit maraming tao ang tumitigil sa pag-aalala ng kanilang mga hitsura kapag masaya silang nasa isang relasyon. Gayunpaman, hindi ito dapat maging isang dahilan para itigil mo ang pangangalaga sa iyong sarili. Kailangan mo pang lumabas doon at mag-eehersisyo upang mapanatili kang malusog. Hindi ka dapat palaging nakahiga sa sopa na kumakain ng mga junk food habang tinatangkilik ang mga night marathon ng pelikula. Hindi ka dapat lumabas kasama ang iyong jogging pants at magulong buhok. HUWAG mong ipagkaloob ang sarili mo dahil lang sa naniniwala kang mahal ka ng kapareha kahit tumaba ka o kahit huminto ka sa magandang hitsura. Panatilihin ang iyong sarili fit, damit naaangkop sa tuwing pupunta ka sa isang lugar, kumain at uminom nang may katamtaman, tratuhin ang iyong sarili sa isang mahusay na nakapapawing pagod na pagpapagamot o paggamot sa buhok, magsuot ng isang bagay na maganda at estilo ang iyong buhok. Maaaring mukhang mahirap kapag mayroon kang mga anak na dapat alagaan, ngunit mahalaga na magmukha at makaramdam ng mabuti sa iyong sarili. Subukang huwag mapabayaan ang iyong sarili habang inaalagaan ang iyong kapareha at mga anak. Hindi lamang nito pinapanatili ang romantikong apoy na nagpapatuloy, ginagawang mabuti ka rin sa loob.