Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Bakit Kailangan Namin Walang Pakikipag-ugnay Sa Mga Narcissist

Walang kahulugan ang eksaktong pakikipag-ugnay sa sinasabi nito: walang contact. Hindi mo kinakausap ang taong ito, hindi mo sila nakikita, hindi mo talaga sila makitungo sa kanila. Kung tatawag sila, hindi ka sumasagot. Kung kumatok sila sa pintuan, hindi mo sila papansinin. Sa ganitong paraan, nagtatrabaho ka upang basagin ang pattern ng pag-enmeshment at trauma bond na natigil ka upang mapalaya ka mula sa relasyon at pang-aabusong kasama nito. Kung mayroon kang mga anak sa taong ito, walang pakikipag-ugnay na maaaring maging mas mahirap, ngunit madalas na may mga liaison ng korte na makakatulong o marahil ang isang kaibigan ay handang maging tagapamagitan.

Ang kadahilanang inirekomenda ng lahat na 'hindi makipag-ugnay' ay dahil ito ang tanging paraan upang masira ang spell, kung kaya't magsalita. Ang mga narsisista ay lumilikha ng isang kapaligiran ng drama at mataas na emosyonalidad. Manipula at mapang-abuso sila, binobomba ang tao ng lahat ng uri ng mapang-abuso at taktika ng pagkontrol na idinisenyo upang mapanatili ang kontrol sa tao upang makuha ng narcissist ang kanilang mga pangangailangan. Ang isang tao ay hindi maaaring mag-isip sa sitwasyong ito. Ang pagpunta sa walang contact ay lumilikha ng distansya na kinakailangan upang makita ang mga bagay nang malinaw. Kapag ang lahat ng iyon ay tumigil at ang kanta ng sirenista ng narsisista ay nanahimik, mas madaling magkaroon ng isang makatotohanang pananaw tungkol sa mga nangyayari. Hindi mo maaaring obserbahan ang pagkawasak na sanhi ng isang buhawi kung nasa loob ka nito. Ang maaari mo lang gawin ay ang humawak. Maaari mo lamang surbeyin ang pinsala sa paglaon, sa oras na ikaw ay lumabas at ang buhawi ay lumipas na.

Tulad ng nakasaad sa itaas, ang hindi pakikipag-ugnay ay makakatulong din upang putulin ang mga bono ng trauma at mga pattern ng pag-aalit na na-stuck ang mga biktima ng narcissistic na pang-aabuso. Kung ikaw ay nakipag-ugnay sa isang tao sa pamamagitan ng trauma, ang iyong katawan at isip ay karaniwang nalulong sa sitwasyon. Hindi mo maaaring tumigil sa paninigarilyo kung panatilihin mo itong ginagawa, tama ba? Hindi mo masasabi na huminto ka sa pag-iilaw mo ng sigarilyo. Tumigil ka sa pagtigil. Pareho lang. Pinaghihiwa mo ang bono ng trauma sa pamamagitan ng pagtigil sa trauma, na karaniwang nagsasangkot sa pagtatapos ng relasyon at paglayo sa taong iyon.

Hindi kami magkukunwari na madali o walang sakit ito. Ngunit hindi rin ang relasyon. Hindi bababa sa pagkatapos na masira ang bono ng trauma, mayroon kang kalayaan na aabangan sa halip na mas maraming trauma at isang walang katapusang roller coaster ng emosyon at drama. Kung makakasakit sa alinmang paraan, piliin ang isa na kahit papaano ay may mahusay na kinalabasan sa pangmatagalan. Walang contact na magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang suriin at muling itaguyod ang mga hangganan at magtrabaho sa paghihiwalay ng iyong damdamin mula sa narcissist. Ginugol mo ang napakaraming oras sa pag-aalala tungkol sa taong ito at pagdala ng kanilang mga pasaning pang-emosyonal na maaaring hindi mo na alam kung ano ang iyong mga pangangailangan, o maunawaan ang iyong sariling mga damdamin. Walang sinuman ang maaaring maging masaya o malusog sa sitwasyong iyon, hindi alintana kung bakit nila ito ginagawa. Hindi ka inilagay dito upang maging alipin ng mga pangangailangan ng iba. Panahon na upang hayaan ang ibang tao na magdala ng kanilang sariling timbang, kaya maaari mong dalhin ang iyo.

Walang contact na gumagana upang gutomin ang pangangailangan ng isang narcissist para sa pansin din mula sa iyo. Ang pagpunta sa contact ay halos para sa iyo, ngunit nakakaapekto rin ito sa kanila. Adik din sila sa drama, huwag kalimutan. Walang katapusang hinahangad nila ang atensyon at suporta at paghanga at kung anupaman ang makukuha nila. Kahit na ang negatibong atensyon ay gumagana para sa kanila, na ang dahilan kung bakit pipukaw nila ang mga argumento at mai-drag sila sa loob ng maraming oras. Ngunit walang sapat na kailanman, kaya't sila ay laging walang laman at malungkot. Hindi mo sila mabibigyan ng sapat na atensyon o pagmamahal o pagmamahal o anumang bagay upang gawing OK ang mga bagay. Ito ay mahirap para sa maraming tao na tanggapin, kaya tingnan ang sitwasyong naroroon ka. Ibinigay mo talaga ang iyong buong buhay upang mapasaya ang taong ito, binigyan mo sila ng ganap na lahat, nakayuko ka, ikaw ginawang sentro ng sansinukob. Gumana ba? Masaya ba sila?

Hindi. Palagi nilang kailangan ang higit pa, at higit pa, at higit pa. Pinagtatawanan nila ang ibinigay mo sa kanila o tinanggihan silang lahat. Dinuraan nila ang lahat ng iyong nagawa at sinabing hindi mahalaga, o na hindi ito sapat na mabuti, o na hindi mo sinasadya o hindi nangyari o kung ano pa man. Nasisiyahan sila sa nakakabigo, nakakainis at nagmamanipula ng mga tao. Ano sa palagay mo na magbabago ito? Lalo na't wala ito?

Iyon ang dahilan kung bakit walang inirerekumenda na contact. Dahil kung manatili ka sa anumang uri ng pakikipag-ugnay sa isang taong mapagpahalaga sa tao, iyon lang ang magiging mangyari. Mapang-abuso at kahit na handa kang tiisin ang pang-aabuso, handa ka bang tiisin ang walang kabuluhang pang-aabuso? Pag-abuso para lamang sa pang-aabuso? Kasi yun ano yun. Hindi ito humahantong sa anumang bagay. Hindi ka gagantimpalaan para sa iyong pasensya at pagdurusa. Hindi ito magtatapos sa kanila balang araw na nakakagising sa katotohanan at ang pang-aabuso ay katumbas ng halaga dahil ngayon ay kahanga-hanga sa lahat ng oras. Kahit na hindi ka itapon ng narcissist, ang pinakamainam na maaari mong asahan ay ang isang tao na sa kalaunan ay pinapansin ka na lang sa halip na umatake sa iyo. Wala silang kakayahan o pag-unawa sa kaligayahan. Wala silang anumang kakayahan o pag-unawa sa pag-ibig. Hindi nila naiintindihan o pinapahalagahan ang mga damdamin o pangangailangan ng ibang tao, at wala kang magagawa o masabi na maaayos ito. Hindi sila nabuo nang ganoong paraan. Ang magagawa mo lang ay makaalis sa sitwasyon bago mawala sa iyo ang iyong kakayahan para sa kaligayahan.

Maraming mga tao ang nais na makahanap ng isang paraan sa paligid nito, ngunit wala. Walang magic pill na gagawing hindi sila mapang-abuso at hindi na magkagulo. Ito ay kung ano ito. Walang contact na nagbibigay-daan sa iyo upang wakasan ang sitwasyon bago ang anumang pinsala sa iyong sarili ay tapos na. Ang relasyon - anumang uri ng relasyon - sa isang narsisista ay isang nawawalang dahilan sapagkat wala silang kakayahang maunawaan na may problema. Ibubuhos mo ang iyong pag-ibig at lakas sa isang itim na butas, at nararapat ka higit pa sa iyon. Ginagawa ng lahat.