Nangungunang 10 Mga Katanungan sa Relasyon na Tanungin ang Aking Kasosyo

Ang Pakikipag-usap sa Mga Alalahanin Ay Susi sa Kaligayahan

Bakit Namin Iwasang Itanong sa aming Mga Kasosyo ang mga Mahihirap na Katanungan

Mayroong mga isyu sa bawat relasyon na tila hindi napagtagunan. Ang mga isyung ito ay nanatili sa anyo ng mga katanungang naglalaro sa aming mga ulo. Nais naming malaman ang mga sagot, kailangan namin ng mga sagot, at nararamdaman namin na kami ay may karapatan sa mga sagot. Ngunit hindi kami nangangahas na tanungin ang mga katanungan.

Ito ba ay takot tayo sa katotohanan? Natatakot ba tayo sa argumentong magaganap? O baka hindi lang tayo handa sa hidwaan. O mas masahol pa, hindi lang namin alam kung paano makipag-usap nang epektibo.

Ang mga 'hindi naitanong' katanungan ay humahantong sa hindi nalutas na mga isyu sa isang relasyon o kasal. Ang dahilan kung bakit umuulit ang mga isyu ay iniiwasan ng mag-asawa na harapin kung ano talaga ang nangyayari. Pinipigilan sila ng pag-iwas sa paggawa ng mahirap na gawaing kailangang gawin upang gumaling at sumulong.

Nangungunang 10 Mga Katanungan at Isyu Iwasan ang Mga Mag-asawa

Ang mga sumusunod ay sampung mga katanungan na may kaukulang mga tema na iniiwasan ng isa o ng iba pang kasosyo na magtanong sa takot sa kung ano ang mangyayari kung gagawin nila ito. Saklaw ng mga tema ang ilan sa mga pinaka-karaniwang isyu na nakikipagtalo ang mga mag-asawa sa ilang mga punto sa panahon ng relasyon: pananalapi, kasarian, tiwala, at pagtataksil.

Ang mga isyung ito ay madalas na umikot sa mga paulit-ulit na salungatan na mananatiling hindi nalulutas at maaaring mangailangan ng interbensyon sa anyo ng pagpapayo ng mag-asawa. Pansamantala, ang mga mungkahi ay ibinibigay sa kung paano pinakamahusay na lapitan ang iyong kapareha o asawa sa pamamagitan ng muling pagsasalita ng iyong katanungan.

1. 'Nakikipagtalik ka ba?'

Hindi nalutas na Tema: Broken Trust / Betrayal / Infidelity

Pinakamahusay na Diskarte: Sa halip na pumunta sa mode ng pag-atake, ipahayag ang iyong mga takot batay sa mga obserbasyong ginawa mo tungkol sa mga pagbabago sa pag-uugali ng iyong kapareha na naghihinala sa iyo:

Napansin ko na umuwi ka mamaya sa gabi at naiisip kong mawala ka. Ano ang nag-iingat sa iyo nitong mga nagdaang araw? '

2. 'Nasubukan ka na ba. . .? '

Hindi nalutas na Tema: Pagtitiwala / Katapatan / Takot sa Sakit

Pinakamahusay na Diskarte: Sa isang bagong relasyon na lumipat sa susunod na antas, ibahagi ang iyong kasaysayan ng medikal at pag-uugali sa sekswal na antas sa antas at madali ang patlang ng paglalaro. Magsalita sa pangkalahatang mga tuntunin ng kahalagahan ng mabuting kalusugan at ligtas na pag-uugali sa sekswal sa lahat ng mga nakatagpo upang kunin ang pag-label o pakiramdam na on-the-spot na wala sa equation:

'Hoy, gusto kong malaman mo na nasubukan ako para sa [HIV] dahil sa palagay ko mahalaga para sa akin na maging ligtas at para kanino man ako makakasama ay pakiramdam ko ay ligtas din. Kumusta naman kayo? '

3. 'Kailan tayo muling nagtatalik?'

Hindi nalutas na Tema: Mga Isyu sa Sekswal na Kawala / Kawalang-kilos / Libido

Pinakamahusay na Diskarte: Ang sekswal na intimacy ay isang malaking paksa tungkol sa kung aling mga kasosyo ang hindi naka-sync. Ang isang regular na koneksyon sa sekswal na literal na magkakasama sa mga mag-asawa sa gitna ng lahat ng iba pang mga hidwaan. Kapag hindi ito nangyayari, sa anumang kadahilanan, ang relasyon ay nasa peligro:

'Nasasabik akong makasama ka at natatakot ako na ang aming buhay sa sex ay maaaring hindi bumalik sa dati. Naaalala mo ba kung paano ito noong naging maganda ang mga bagay? '

4. 'Sino kausap mo lang?'

Hindi nalutas na Tema: Takot sa Pagtanggi / Insecurities

Pinakamahusay na Diskarte: Una sa lahat, suriin ang iyong pangangailangan na malaman at kung bakit ka nagtatanong sa una. Nagkaroon ba ng isang kasaysayan ng pagdaraya sa pagitan ninyong pareho o mula sa mga dating pakikipag-ugnay? Nagiging mapang-abuso ka ba ng oras ng iyong kapareha sa iba? Magkaroon ng kamalayan ng iyong mga motibo habang iginagalang mo ang privacy ng iyong kasosyo:

'Ang pag-uusap na iyon ay tila mas mahaba kaysa sa dati. Hindi ko sinasadya na mag-pry. Nararamdaman ko na lang na medyo naiwan ako. Kahit sino na kakilala ko? '

5. 'Magkano ang nagastos mo doon?'

Hindi nalutas na Tema: Pananaw sa Pananalapi / Hindi Mahusay na Pamamahala ng Pera

Pinakamahusay na Diskarte: Sa kondisyon na mayroong isang badyet sa sambahayan, sabihin ang iyong mga alalahanin batay sa mga katotohanan tungkol sa kasalukuyang estado ng pananalapi:

'Naiintindihan ko na karapat-dapat kang tamasahin ang iyong pinaghirapan na sahod. Sinuri mo ba ang aming account bago mo gawin ang pagbili na iyon? Nag-aalala lang ako na hindi namin makakamit ang aming mga obligasyong pampinansyal. '

6. 'Nabayaran mo na ba ang singil?'

Hindi nalutas na tema: Umuulit na Utang / Kawalang-tatag sa Pinansyal

Pinakamahusay na Diskarte: Ang pamumuhay na may utang sa isang relasyon ay maaaring makapinsala sa kakayahan ng mag-asawa na mapanatili ang isang sambahayan, lalo na kung ang isa ay hindi nabuhay ayon sa mga ipinangakong responsibilidad:

Gusto kong simulang gantimpalaan ang iyong pag-unlad sa isang espesyal na hapunan kung maaari naming planuhin nang maaga. Mas maganda ba ang posisyon natin sa buwang ito kaysa noong nakaraang buwan? '

7. 'Tumataba ka ba?'

Hindi nalutas na Tema: Takot na Mawalan ng Pagkakaakit sa Mate

Pinakamahusay na Diskarte: Tiyaking suriin kung maaari kang maimpluwensyahan ng mga inaasahan sa lipunan tungkol sa kagandahan, laki, at timbang. Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa pangkalahatang mga rehimen sa pangangalaga sa sarili na nagsasama ng lahat ng aspeto ng kalusugan, nutrisyon, at hitsura. Gawin itong isang bagong priyoridad para sa inyong dalawa bilang isang koponan. Magdagdag ng anumang mga alalahanin sa kalusugan mayroon ka tungkol sa mga panganib ng labis na timbang:

'Nais mo bang samahan ako sa pagtugon sa kung paano kami makakabuo ng isang pakikipagsosyo upang mas mapangalagaan ang ating sarili upang mapabuti ang ating pangkalahatang kalusugan? Sa palagay ko magiging masaya ito. '

8. 'Umiinom ka na naman?'

Hindi nalutas na Tema: Pamumuhay na may Pagkagumon at Pagbawi / Takot sa Muling Pagkabalik

Pinakamahusay na Diskarte: Ang pagkilala na ang pagbawi ay isang proseso ng habang buhay na nagsasangkot sa parehong kasosyo ay kritikal sa tagumpay ng mag-asawa. Magkaroon ng kamalayan ng iyong sariling mga ugali na huwag pansinin ang mga palatandaan ng pagbabalik sa dati bago ito tuluyang mawala sa labas ng kontrol:

'Nakita ko ang ilang mga bagay na mukhang ikaw ay maaaring relapsing ngunit wala akong sinabi hanggang ngayon. Ano ang nagbago sa iyong programa sa pagbawi na maaaring makatulong sa iyo upang mapanatili kang matino? '

9. 'Nalulungkot ka ba?'

Hindi nalutas na Tema: Matagal nang Mood o Mental Disorder

Pinakamahusay na Diskarte: Walang sinumang nais na mamarkahan ng anumang uri ng sakit sa pag-iisip kaya mahirap ilabas ang paksa kahit na ang mga palatandaan at sintomas ay maliwanag. Ang paglalagay ng kung ano ang nakikita sa halip na gumamit ng isang termino para sa pagsusuri ay mas madaling tanggapin:

'Nakaramdam ka ba ng sakit o mas pagod kaysa sa dati? Napansin ko na natutulog ka sa higit pa sa huling ilang mga linggo at nag-aalala ako. '

10. 'Kailan mo itatapon ang ilan sa basurang iyon?'

Hindi nalutas na Tema: Disorganisasyon / Pagpapaliban / Pag-uugali sa Hoarding

Pinakamahusay na Diskarte: Ang pamumuhay kasama ang isang kalat na silid, basement, garahe, o attic ay isang pangunahing pangangati na natutunan ng marami na magparaya. Ngunit sa ilang mga punto, nais mo lamang magkaroon ng isang order sa iyong bahay na maaaring makinabang sa pareho kayong:

'Paano mo mas mahusay na magagamit ang puwang sa lugar na iyon kung saan pareho tayong maaaring mas mahusay na mapakinabangan ang paggamit ng aming tahanan?'

Pagwawaksi sa Mabilis na Pag-aliw ng Mga Hindi Nagtanong na Mga Katanungan at Mga Hindi Nalutas na Tema

Ang mga iminungkahing diskarte sa paghawak ng mahihirap na mga katanungan sa iyong relasyon na natatakot kang tanungin ay sinadya lamang upang magsimula ng isang pag-uusap. Malamang na mas maraming trabaho ang kinakailangan upang mapanatili ang mga linya ng mahusay na likido sa komunikasyon at bukas sa pagitan mo at ng iyong kapareha o asawa.

Maaaring kailanganin na humingi ng payo sa mga mag-asawa upang higit na matugunan ang pag-ulit ng mga hindi nalutas na mga tema na nag-uudyok ng hidwaan, na nagiging sanhi ng muling pagtatalo at pagtaas ng mga pagtatalo. Para sa matindi, matagal nang hindi pagkakasundo, ito ay ang patuloy na gawain kasama ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip na maaaring matiyak ang paggaling ng kung ano ang maaaring masira upang maayos at lumago ang relasyon o pag-aasawa.

Hindi Nalutas na Mga Tema sa Iyong Pakikipag-ugnay

Ano ang pangunahing tema sa iyong relasyon na patuloy na umuulit na hindi nalutas?

• Pagkatiwalaan, Pagkakanulo at Pagtataksil
• Mga Isyu sa Sekswal na Pakikipag-ugnay / Libido
• Pagpapanatili ng Sambahayan / Mga gawain sa bahay
• Nawawala ang Pag-akit sa Iyong Kapareha
• Pananalapi / Pangangasiwa sa Utang / Pera
• Pagkagumon / Takot sa Muling Pagkabalik
• Mood o Karamdaman sa Kaisipan
• Disorganisasyon / Pag-iimbak
• Mga Salungatan sa Pamilya / Mga Bata / Biyenan
• Pagpipilian sa Trabaho / Karera