Pakikitungo sa Mga Magulang na Nakakalason sa isang Paraang Kristiyano

Nang ako ay nasa huli kong kabataan at maagang 20, ako ay nahirapan nang husto sa pagkalungkot, galit, at saktan - sa bahagi dahil sa aking paglaki. Ang aking mga magulang ay mapang-abuso nang emosyonal minsan at nagbigay ng masasakit na 'pamamalo.' Sinabi sa akin na bobo ako at wala akong magawa ng tama. Ang aking mga magulang ay maaari ring malayo minsan. Napabayaan ang aking emosyonal na mga pangangailangan.

Sa panahong ito, nag-aaral ako ng Bibliya at nakikipag-usap sa mga kaibigan kong Kristiyano. Nakaharap ako sa isang problema - paano ako makikipag-ugnay sa aking mga nakakalason na magulang sa paraang Kristiyano at gumaling mula sa mga pananakit na dulot nila? Narito ang mga hakbang sa paggaling na natutunan ko sa aking sariling paglalakbay sa pagbawi.

Paano Magkakaroon ng isang Malusog na Pakikipag-ugnay sa Mga Makakalason na Magulang

Tukuyin Kung Posible ang Isang Relasyon

Ang ilang mga magulang ay nakakalason na ang isang relasyon sa kanila ay dapat na limitado o hindi posible. Maaari silang magkaroon ng mapanganib na pag-uugali tulad ng pag-abuso sa sangkap, pagkontrol at pagmamanipula, pagiging masama, o pagiging sobrang umaasa at clingy. Ang ilang mga magulang at tagapag-alaga ay maaaring maging sadistic monster.

Oo, sinasabi ng Bibliya na dapat nating igalang ang ating mga ama at ina (Exodo 20:12, Mateo 5: 4, 19:19, Marcos 7:10, Lucas 18:20, Mga Taga-Efeso 6: 1, Colosas 3:20) sapagkat ito ay ang tamang gawin at magreresulta sa pagkakaroon natin ng maayos at mahabang buhay. Nalulugod sa Diyos kapag ginawa natin. Gayunman, sinabi rin sa Bibliya sa mga ama na huwag inisin at palalain ang kanilang mga anak (Efeso 6: 4).

Nais ng Diyos higit sa lahat na tayo ay umunlad at maging nasa mabuting kalusugan sa pag-iisip at pisikal (3 Juan 1: 2) sapagkat mahal Niya tayo. Ang ating mga katawan ay templo ng Banal na Espiritu na dapat igalang ang Diyos (1 Corinto 6: 19-20). Kailangan nating payagan ang ating sarili na gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan tayo mula sa nakakapinsalang pag-uugali ng magulang. Hindi tayo dapat makaramdam ng pagkakasala kung pinili nating iwasan o limitahan ang aming pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na magulang upang maprotektahan ang ating kalusugan sa isip.

Huwag Hayaang Matukoy ng Kanilang Mga Salita Sino Ka

Pinapayagan ng maraming tao ang mapanganib na pag-uugali ng kanilang mga magulang upang tukuyin kung sino sila. Ang mga may sapat na gulang na anak ng mga nakakalason na magulang ay maaaring makilala ang kanilang sarili bilang pangit, bobo, walang muwang, tamad na mahina, at masama dahil ang mga kahulugan na iyon ay ang mga negatibong mensahe na narinig nilang lumalaki. Sa loob ng mahabang panahon, ang aking mga magulang, sa bahagi, ay tinukoy kung sino ako. Ako ay isang mas mababang tao na pipi at walang nagawa nang tama. Ako ay masama, bastos, at karapat-dapat sa parusang pisikal na parusa.

Nang magsimula akong mag-aral ng Bibliya at mabuhay ng isang Kristiyano sa aking mga kabataan, natutunan ko na ang Diyos ay may iba't ibang kahulugan kung sino ako. Ang Diyos ay nakikita ako bilang tunay na ako — isang matalino, may kakayahan, at matalinong babae na nararapat igalang at igalang. Tinanggihan ko ang mga negatibong mensahe ng pagkabata at tumigil ako sa sisihin ang sarili ko sa kung paano ako tinatrato ng aking mga magulang. Hindi ko na nakita ang aking sarili bilang isang bobo, mas mababang uri ng tao na karapat-dapat sa parusang parusa. Maaari kong makitungo sa aking mga magulang bilang isang may-edad na Kristiyanong may sapat na gulang.

Kilalanin ang Mga Pag-uugali ng Iyong Mga Magulang bilang Nakakalason

Tinukoy ko ang pagkalason bilang mga salita at kilos na nakakasama sa amin. Natagpuan ko ang libro Nakakalason na Mga Magulang, Tinatalo Ang Kanilang Masakit na Pamana at Kinukuha ang Iyong Buhay ni Dr. Susan Forward na tumutulong sa pagtukoy at pagharap sa nakakapinsalang pag-uugali ng magulang.

Nakakalason na Mga Magulang: Pagtagumpayan sa Kanilang Masakit na Pamana at Muling Pagkuha ng Iyong Buhay Bumili ka na ngayon

Ang ilang mga magulang ay masama, mapanghusga, o nagkokontrol para sa mga kadahilanang hindi natin maintindihan. Mayroong iba pang mas malinaw na mga kadahilanan kung bakit ginagawa ng mga magulang ang ginagawa nila, tulad ng pag-abuso sa gamot o mga isyu sa kalusugan ng isip. Maaari silang magkaroon ng mga problemang pang-emosyonal tulad ng galit na nagmumula sa kanilang paghatol at nawalan sila ng pagpipigil sa sarili. Maaari silang maging clingy, overprotective, at patuloy na makagambala sa buhay ng kanilang mga may sapat na gulang na bata. Ang iba ay maaaring gumamit ng utos na 'karangalan' upang kontrolin at pagkakasala ang kanilang mga anak na may sapat na gulang sa paggawa ng mga bagay na ayaw gawin ng kanilang mga anak.

Patawarin ang Iyong Mga Magulang

Ang pagpapatawad ay maaaring parang isang ibinigay. Lahat ng mga Kristiyano ay dapat magpatawad sa iba, tama ba? Sa kasamaang palad, ang pagpapatawad ay hindi isang madaling proseso at maaaring magtagal. Ang isang masakit na pagkabata ay hindi magagaling sa isang magdamag. Hindi kapani-paniwalang mahirap aminin na ang mga magulang na dapat na magmahal, mag-alaga, at protektahan kami ay hindi mapagmahal, masama, napapabayaan, lasing, mataas sa droga, mapang-abuso, o malupit, pabayaan na patawarin sila.

Mahirap ito, ang pagsisimula ng prosesong ito ay makakatulong sa amin na bitawan ang sama ng loob at sakit ng emosyon. Kung hawakan natin ang mga damdaming ito, lason nila ang ating buhay at ang ating mga relasyon. Naranasan ko ang mga isyu sa pamamahala ng galit sa loob ng maraming taon bilang isang matanda, at kung minsan, ang aking galit ay nasaktan ang mga inosenteng tao. Nang magpasya akong patawarin ang aking mga magulang, hindi na ako nahuhumaling sa kung paano ako nagkamali at nagsimulang gumaling mula sa mga sakit. Kailangan kong bitawan ang lahat ng mga bagay na sa palagay ko kailangan ko upang sumulong, tulad ng mga sagot sa maraming mga katanungan. Kailangan kong iwan ang aking mga magulang sa kamay ng Diyos, manalangin para sa kanila, at magpatuloy.

Magtakda ng Mga Hangganan

Ang isang paraan upang maprotektahan ang ating sarili mula sa nakakalason na relasyon sa ating mga magulang o tagapag-alaga ay upang magtakda ng mga hangganan sa ating mga relasyon. Ang mga magulang ay walang karapatang ibagsak, kontrolin, at manipulahin tayo, o gamitin tayo upang matugunan ang kanilang emosyonal na mga pangangailangan. Maaari kaming magtakda ng mga limitasyon sa isang nangangailangan ng magulang na patuloy na tumatawag sa araw sa pamamagitan ng paglilimita sa bilang ng mga tawag sa telepono, halimbawa. Maaari nating sabihin sa mga magulang na hindi tayo magiging malapit sa kanila kung lasing o mataas. Maaari nating hilingin na ang mga paksa tulad ng aming personal na buhay ay walang limitasyong.

Dapat nating hilingin na tratuhin tayo nang may paggalang, at hindi dapat makonsensya kung maiiwasan natin ang mga magulang na kritikal, negatibo, o mapusok. Ang isa pang paraan upang maprotektahan ang ating sarili ay sa pamamagitan ng hindi pagbabahagi ng ating personal na buhay at panatilihin ang anumang mga pag-uusap sa isang mababaw na antas. Sa ganoong paraan, walang mga bala ang mga magulang upang mapahamak kami at mabawasan.

Minsan, ang mga hangganan ay hindi nasabi. Bilang isang nasa hustong gulang, nais kong maunawaan kung bakit ako tinatrato ng aking mga magulang sa paraang ginagawa nila. Ang mas maraming pagsisiyasat ko, mas binabago ng aking ina ang paksa o isinara ako at tumanggi. Ang aking ama ay malayo, nakakatakot, mabait at hindi malapitan. Kailangan kong tanggapin na ang isang hangganan ay hindi magagawang pag-usapan ang nakaraan.

Tanggapin Sila Sa Kanila

Sa isang mainam na mundo, mapagtanto ng mga nakakalason na magulang ang pinsalang nagawa nila sa kanilang mga anak at naaawa sila rito. Humihingi sila ng paumanhin at susubukang baguhin. Ang mga pagpapahayag ng panghihinayang ay madalas na hindi nangyayari, gayunpaman. Ang mga magulang ay maaaring sa pagtanggi na sinaktan nila ang kanilang mga anak, at hindi makikinig sa anumang humamon sa kanilang pang-unawa sa kanilang sarili bilang mabuting magulang.

Huwag Magkaroon ng Hindi Makatotohanang Mga Inaasahan ng Ating Mga Magulang

Bago ako magkaroon ng isang malusog na relasyon sa aking mga magulang, kinailangan kong bitawan ang ilang mga inaasahan na gagawin nila:

• Kilalanin kung gaano nila ako sinaktan at humihingi ng paumanhin
• Ipaliwanag kung bakit nila ako tinatrato sa paraang ginawa nila
• Huwag pintasan, murahin ako, o labagin ang aking mga hangganan

Kapag dinala ko ang mga inaasahan na ito sa aking relasyon sa nanay at tatay, mabibigo ako at magagalit. Nanganganib akong dumaan sa nakaraang sakit na pang-emosyonal at maging mapait.

Maging Bukas sa Posibilidad na Maaari silang Magbago

Ang aking mga magulang ay naging mas mababa mapang-abuso matapos akong magreklamo sa isang ahensya ng proteksyon ng bata tungkol sa kanilang pang-aabuso sa aking mga nasa edad na kabataan. Ang pinakamalaking pagbabago ay dumating noong ako ay 18 taong gulang. Iniwan ng aking ama ang aking ina para sa ibang babae. Lalo siyang napasaya at binago ang ugali niya sa akin. Mabuti ang pakikitungo niya sa akin, at ako ay naging pinakamamahal niyang anak na babae. Nais niyang marinig ang tungkol sa aking mga nagawa at ipinagmamalaki ako. Nagustuhan ko! Lumipat siya sa buong bansa pagkatapos ng paghihiwalay at gumugol kami ng maraming oras na magkahiwalay, ngunit nakipag-ugnay kami sa isang medyo mababaw ngunit malusog na relasyon.

Ito ay tumagal ng ilang oras para sa aking ina upang mapagtanto na ang nasa hustong gulang sa akin ay hindi magpaparaya ng mga sampal, pagbagsak, pagmamaliit, at panlilibak, ngunit kalaunan ay naintindihan niya kung saan ako gumuhit ng isang linya sa buhangin ng aming buhay. Naging close kami. Siya ay nanirahan kasama ang aking pamilya at ako sa huling ilang taon ng kanyang buhay.

Kumuha ng suporta

Ang Bibliya, ilang mga libro, at payo ng matalinong mga kaibigan at pastor ay naging kapaki-pakinabang din sa aking paglalakbay. Ang isang libro na nakita kong kapaki-pakinabang ay Kagandahan para sa Ashes ng ebanghelista na si Joyce Meyer. Ikinuwento niya ang paglaki ng lahat ng uri ng pang-aabuso at ipinapaalam sa mga mambabasa kung paano nila malalampasan ang kanilang emosyonal na sakit at galit.

Kagandahan para sa Ashes: Tumatanggap ng Emosyonal na Pagpapagaling Bumili ka na ngayon

Pangwakas na Saloobin

Ang aking mga magulang ay nawala nang maraming taon ngayon. Sa pagbabalik tanaw, pagkakaroon ng magandang relasyon sa aking mga magulang na nagpayaman sa aking buhay. Ang mga magulang ay mayroong karunungan at karanasan na makakatulong sa atin (Kawikaan 6:20, 23:22). May mga pagkakataong nagpupumiglas ako sa sama ng loob, ngunit ang mga hakbang na ito at maraming mga panalangin ay nakatulong sa akin na patawarin ang aking mga magulang at magpagaling.

Nais ng Diyos na manirahan tayo kasama ang bawat isa sa kapayapaan (Roma 12:18, 14:19), kasama na ang nanay at tatay. Para sa ilan sa atin, ang pagsubok na magkaroon ng isang relasyon ay hindi posible dahil ang aming mga magulang ay masyadong nakakalason. Palaging may pag-asa, gayunpaman, na ang mga bagay ay maaaring magbago at maaari nating makuha ang mga pakinabang na nagmula sa pagkakaroon ng ating mga magulang sa ating buhay sa isang malusog na pamamaraan.

Mga Sanggunian:

Holy Bible, New International Version
3 Mga Tip para sa Pamamahala ng isang Nakakalason na Pakikipag-ugnay sa Iyong Mga Magulang bilang isang Matanda, Kimberly M. Wetherell, Ang Makapangyarihang
Paano Makitungo sa Mahirap na Magulang, Kurt Smith, Psy.D., LMFT, LPCC, AFC, PsychCentral
5 Mga taktika sa Kaligtasan na Ginagamit Mo upang mapanatili ang isang Relasyon sa Iyong Mapang-abusong Magulang, Sharon Martin, PsychCentral