Itigil ang Pagpapaliwanag sa Narcissist! Gawin Ito Sa halip

Posibleng isa sa mga pinakamahirap na bagay para malaman ng mga mahal sa narcissist ay kung paano titigil sa pagpapaliwanag. Ito ay isang natural na tugon, ngunit ito rin ang eksaktong maling tugon sa isang narsisista. Dito namin idetalye kung bakit iyon, at kung ano ang gagawin sa halip.

Bakit Hindi Ito Gumagana

Ang mga narsisista ay tumingin sa mga bagay nang iba kaysa sa iba sa atin. Ginagabayan sila ng emosyon. Hindi lohika, hindi dahilan at hindi katalinuhan. Damdamin. Ito ay madalas na sanhi ng kanilang pang-unawa sa mga bagay na maging napaka, ibang-iba sa ibang tao. Tinitingnan nila ang lahat sa pamamagitan ng lens ng pakiramdam, at ang kanilang mga damdamin sa pangkalahatan ay negatibo, walang kontrol at kahit nakakatakot sa kanila. Ito ay sanhi ng kanilang pananaw at karanasan na maging negatibo at nakakatakot din sa kanila. Naniniwala silang ang damdamin ay katotohanan. Hindi lamang yan kasabihan o talinghaga. Talagang naniniwala silang ang kanilang mga damdamin ay katotohanan. Kung nararamdaman nila ito, dapat itong totoo - hindi alintana kung may katuturan man ito o kung mayroon silang patunay o anupaman.

Karamihan sa mga tao ay napagtanto na ang mga damdamin ay hindi maaasahan. Minsan wala silang kahulugan, minsan ay hindi makatuwiran at tiyak na hindi sila katotohanan. Karamihan sa atin ay napagtanto na ang mataas na damdamin ay maaaring magbago ng pang-unawa at ang mga pangyayaring tiningnan sa pamamagitan ng lens ng emosyon ay madalas na hindi tiningnan nang tama.

Hindi ito naiintindihan ng mga narsisista. Nararanasan nila ang mga bagay na eksaktong kabaligtaran. Ang mga kaganapan na tiningnan sa pamamagitan ng lens ng emosyon ay binago upang maiakma ang damdamin. Kung galit sila sa iyo, ang lahat ng iyong ginagawa ay mahihinang negatibo, anuman ito. Kung nakangiti ka, dapat ay pinagtatawanan mo sila. Kung nagdala ka sa kanila ng isang sandwich o inaalok na ibahagi ang iyong pagkain, dapat mayroong mali dito. Kahit na ang mga bagay na ginawa mo sa nakaraan na OK sa oras ay tiningnan ngayon sa pamamagitan ng lens na ito at napatunayang masama. Kahapon, sabay kayo naghuhugas ng pinggan at tumatawa, masaya. Walang nasabing hindi magagandang salita, wala man lang problema. Ngayon, nakikita nila ito habang tinutulungan ka lamang nilang maghugas ng pinggan kahapon dahil pinilit mong gawin ito upang matawa ka sa kung gaano sila alipin.

Sa katotohanan, ang 'katotohanan' ng narsismo ay nagbabago sa kanilang emosyon. Kapag nagalit sila, ikaw ay masama at kinaiinisan ka nila. Kinamumuhian mo rin sila at kilabot na malupit at kasamaan. Kapag masaya sila, ikaw ay mabuti at mahal ka nila. Mahal mo rin sila (o kahit papaano ay huwag silang kamuhian) at hindi masama sa kanila. Wala itong kinalaman kasalukuyang reality o kung ano ka man talaga ginagawa Ang lahat ay batay sa hindi makatuwiran, hindi makatuwiran at may maling pananaw. Sa halip na makita bilang isang indibidwal na tao na may iyong sariling mga damdamin, nakikita ka lamang bilang isang paglalakad na salamin ng damdamin ng narcissist tungkol sa kanilang sarili.

Bakit Masusubukan Pa Kami

Dahil sa napakalaking magkakaibang paraan ng pagkakita ng mga bagay, ang mga taong nakikipag-usap sa isang taong mapagpahalaga sa sarili ay madalas na naghahanap ng kanilang paraan upang maipasok ang agwat. Natagpuan nila ang kanilang sarili na patuloy na nagpapaliwanag sa narcissist na ang pang-unawa ng narcissist ay hindi tama o may mali, na ang taong mapagpahalaga ng tao ay nagdaragdag ng mga maling bagay na magkakasama o napupunta sa mga nakakamanghang konklusyon batay sa mga bagay na hindi totoo, hindi sinabi o hindi nangyari. Ito ay naiintindihan. Ang mga makatuwiran na may sapat na gulang na nagsasalita sa iba pang mga may sapat na gulang ay gagamit ng pangangatuwiran at lohika upang subukang malaman ang kanilang punto. Ano pa ang dapat gawin? Karaniwan itong gumagana sa buhay ng karamihan sa mga tao. Naabot ang mga kompromiso, nagawa ang mga puntos, nagpapatuloy ang buhay.

Ang problema ay dumating kapag nakita mo ang iyong sarili na nakikipag-usap sa isang tila normal, nakikilala na tao na, limang minuto na ang nakakalipas ay nakikipag-usap sa iyo tulad ng isang makatuwiran, matalino na may sapat na gulang at na ngayon ay hindi maintindihan kahit isang pangunahing punto na sinusubukan mong gawin o simpleng mga salita na ikaw ay kasabihan. Mas masahol pa, tila hindi ka nila masyadong naintindihan at ngayon ay galit, nagalit at naapi. Kaya ano ang gagawin mo? Bilang isang makatuwiran, makatuwirang tao, sinubukan mong ipaliwanag. Sa karamihan ng mga sitwasyon, ito ang tamang gagawin. Sa mga narsista, ito ang eksaktong maling bagay.

Sa totoo lang, hindi nagkaroon ng hindi pagkakaunawaan. Hindi bababa sa, hindi isa sa uri ng pinaniniwalaan ng karamihan sa mga tao. Ang hindi pagkakaintindihan ay hindi mula sa iyo hanggang sa narcissist. Nasa loob mismo ng narcissist. Hindi ka nila marinig ng mali. Hindi nila naintindihan ang sinabi mo. Ang nangyari yun nag-react sila sa kanilang pagmamay-ari emosyon at sinisi sa iyo. Wala talaga itong kinalaman sa iyo. Kapag dinala mo sa kanila ang sandwich na iyon, ang iyong motibo ay simpleng gumawa ng isang bagay na maganda at bigyan sila ng isang sandwich. Hindi nila iyon naintindihan dahil hindi nila ito isinasaalang-alang. Wala silang pakialam kung ano ang motibo mo. Hindi naman. Ang lahat ay tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanilang panloob na tanawin. At ang naririnig lamang nila sa loob ay, 'Bobo ka, pangit ka, basura ka, wala kang halaga, walang nagmamahal sa iyo, lahat sila ay tinatawanan ka, wala silang pakialam sa iyo .. . 'Napahuli ka lang sa crossfire.

Maaari mong subukang ipaliwanag na ang iyong mga motibo ay hindi negatibo, na hindi mo kinamumuhian ang taong mapagpahalaga sa tao, hindi mo iniisip na basura sila, o kung ano pa man ngunit ang narcissist ay nakikinig sa panloob na dayalogo na ito sa kanilang buong buhay at sila ay ganap at lubos na kumbinsido dito. Hindi ka nila kailanman maniniwala. Hindi ka rin nila maririnig. Napansin mo ba na parang nakikinig sila — at tumutugon — sa ibang tao kapag nakikipag-usap ka? May nagsasabi ganap na naiiba bagay kaysa sa sinasabi mo? Dahil sila.

Isang Mas Malalim na Pag-unawa

Inaasahan ng mga narsis na mabigyan ng masamang paggamot dahil sa bagay na ito. Samakatuwid hinahanap nila ang katibayan nito sa bawat solong bagay na ginagawa ng ibang tao. At syempre, nahanap nila ito, karamihan ay dahil pinipilit at pinupukaw at ginugulo at tinatanggihan na tanggapin ang anupaman.

Halimbawa, ang isang asawa ay nakikipag-usap sa kanyang nars na asawa. Ito ang klasikong narcissistic argument, kung saan kahit anong sabihin niya o kung paano niya ito sabihin, lahat ng lumalabas sa kanyang bibig ay nakasasakit, nakakainis at nagkakamali. Sinusubukan ng asawa na ipaliwanag sa narcissist nang makatuwiran at lohikal na ang kanyang mga akusasyon ay walang katuturan at hindi totoo. Habang nagsasalita siya, tinawag niya itong 'mahal.' Sumagot ang narcissist na, 'Huwag mo akong tawaging honey' sa isang naiinis na tono ng boses. Nawalan ng astig ang asawa at sumagot ng, 'Mabuti, [expletive]. Ayoko. ' Sinabi ng narcissist na, 'Iyon ay mas katulad nito.'

Ngayon, ito ay walang alinlangan na inilaan upang maging isang katok laban sa asawa, upang ipahiwatig na ang asawa na gumagamit ng mga tuntunin ng pagmamahal ay peke o hindi taos-puso dahil siya ay kakila-kilabot at mapang-abuso. Ngunit talagang sinasabi ang tungkol sa narcissist kaysa sa anuman, hindi ba? Hindi nila matanggap na tratuhin nang may paggalang. Sinisiksik nito ang kanilang radar, kung gayon, at ginagawang hindi maginhawa ang mga ito. Dahil inaasahan nilang magagamot sila nang hindi maganda, patuloy silang nasa gilid, hinihintay itong mangyari. Kadalasan ay magiging sanhi sila ng isang pagtatalo o akusahan ang isang tao na hindi maganda ang pagtrato sa kanila nang walang kadahilanan upang matupad lamang ang inaasahan na ito at mapagaan ang kanilang panloob na pag-igting. Minsan talaga makikita mo ang kaluwagan sa kanilang mga mukha.

Ang pagpapaliwanag sa mga sitwasyong ito ay walang silbi. Hindi ka makakarating kahit saan. Hindi lamang sila hindi nakikinig, hindi gusto maniwala sayo Sila gusto upang maniwala ikaw ay masama. Ginagawa silang biktima. Ginagawa silang sentro ng atensyon, at higit sa lahat, ginagawang tama ang mga ito. Kung kailangan nilang tanggapin na ikaw ay hindi kasamaan, kung gayon sino ang sisihin sa lahat ng mga problemang ito? Isa na lang ang natira. Sa cartoon ng narcissist, pagtingin sa comic book ng mundo, palaging kailangang maging isang kontrabida - at isang bayani, nga pala. Kung ang kontrabida ay hindi ikaw, kakailanganin na maging sila at kung totoo iyan, nangangahulugan ito na ang lahat ng sinabi sa kanila ng boses na iyon ay tama. Huwag kalimutan, ang narcissism ay walang iba kundi isang mekanismo ng depensa laban ang munting boses na iyon. Ang munting tinig na iyon ay nagsasabing sila ay masama, kakila-kilabot, nakakasuklam na pagsusuka sa lupa, kaya't sa pagtatanggol sa sarili, lumilikha ang taong mapagpahalaga sa sarili ng isang maling sarili na ganap na kabaligtaran nito.

Isang bayani, sa madaling salita.

Gayunpaman, kahit sino Kailangang maging masama, sapagkat lahat ng nasasaktan at apdo at galit at kapaitan ay kailangang pumunta sa kung saan. Kaya dapat ikaw ito. Ikaw ay dating bayani, nang unang makilala ka ng narsis at ikaw ay perpekto, at ililigtas mo ang lahat at gagawing mabuti ang lahat. Ngunit ipinahayag mo ang iyong sarili bilang isang mababang tao na walang mga espesyal na kapangyarihan at mas masahol pa, isiniwalat mo iyon sila ay isang mababang tao na walang espesyal na kapangyarihan, alinman. Kaya't ikaw na ngayon ang kontrabida sa kuwentong ito at hindi ka maaaring maging iba pa.

Higit pa doon, sila katulad na patuloy mong sinusubukan na maunawaan ang mga ito na mahal mo sila. Gusto nila ang kawalang-kabuluhan, ang katapatan, ang katotohanang patuloy kang sumusubok at patuloy na tumatalon sa mga hoops para sa kanila. Hindi sila naniniwala sa iyo at kahit kailan ay hindi sila, ngunit gustung-gusto nilang pakinggan ito ng pareho. Gusto ka nila ng pagkabigo at pagalit sa iyo at pagsuso ng iyong buhay pinipilit ang isang walang kabuluhan argumento sa bawat oras. Ang pagpapaliwanag ay talagang nagpapakain lamang ng kanilang ego na pangangailangan para sa pansin sa huli dahil hindi ka nila maniniwala. Ayaw nila at kahit na gawin nila, ang boses ng brutal na superego na tinambak sila ng panloob na pang-aabuso 24 na oras sa isang araw ay hindi papayag.

Ang kanilang karamdaman ay naayos nang lubos na ang mga bagay mismo na kailangan nilang marinig at maunawaan upang mabago ay eksaktong mga bagay na na-program na kanilang tanggihan at i-block ang pinaka. Malungkot talaga, kapag iniisip mo ito. Dahil sa bulag na lugar na iyon, simpleng pagwasak sa sarili ng paulit-ulit. Ang mga ito ay ilan sa mga pinaka-malungkot na tao na buhay, at lumalakad sila sa kanilang buong buhay na hindi napagtanto na ginagawa nila ang lahat sa kanilang sarili. Walang ibang bulag tulad ng mga tumanggi na makita.

Ano ang Dapat Gawin Sa halip

Napakadali, kung gayon, na mahuli sa bitag ng pagpapaliwanag. Kapag ang isang problema ay napakadali upang makita natin, siyempre susubukan nating ipaunawa sa ibang tao. 'Hoy, maaari mong ayusin ito! Ang kailangan mo lang gawin ay huwag nang gawin ito! ' Bilang isang nakapangangatwiran na nasa hustong gulang na tao, iyon ang ginagawa ng karamihan sa atin. Sinusubukan naming makipag-usap. Kung ang komunikasyon ay nagiging foul up sa kahabaan ng paraan, sinusubukan naming ayusin iyon upang marinig tayo at ang mga bagay ay maaaring malutas.

Ang problema ay sa sitwasyong ito, ang mga linya ay tumatawid sa isang lugar kung saan hindi mo maabot o maaapektuhan ang mga ito. Hindi mahalaga kung paano mo nasabi ito, o kung ilang beses mo itong sinabi. Hindi nila ito maririnig. Hindi nila magawa at ayaw nila kahit papaano. Mayroong labis na nakataya para sa kanila na maniwala sa iyo, at dahil doon, hindi nila kailanman maniniwala. Maraming mga tao ngayon naghihirap sa mga relasyon sa mga narcissist at humahawak sa pag-asa na ang mga bagay ay magbabago. Humahawak sa pag-asa na kung maaari nilang ipaliwanag ito kahit papaano nang tama, ang narcissist ay sa wakas intindihin Ngunit ang kanilang utak ay hindi gumagana tulad ng sa iyo. Ang katotohanan ay, ang mga pagkakataon ay 1000 hanggang 1, sapagkat ang mga taong ito ay may interes na interes sa mga bagay na mananatiling eksakto sa parehong paraan sa ngayon.

Kapag ang narcissist ay inaakusahan ka ng isang bagay na hindi totoo, o kapag mayroon silang kanilang patentadong 'hindi pagkakaunawaan,' sabihin lamang sa kanila na may karapatan sila sa kanilang opinyon at iwanan ito. Maaari mong sabihin, 'Humihingi ako ng paumanhin na nararamdaman mo iyon, ngunit may karapatan ka sa iyong opinyon,' o 'Hindi ako sang-ayon doon, ngunit may karapatan ka sa iyong damdamin.' Walang dahilan upang masimok sa semantiko tungkol sa kung ano ang tunay na sinabi at kung paano ito nasabi, o ang mga panloob na motibo na wala ka talaga o alinman sa mga iyon dahil nasayang ang oras. Wala itong pinupuntahan at hindi ito nagtatapos.

Kung sasabihin mo ang mga bagay na iminungkahi dito, pinapahiwatig nito na hindi ka sumasang-ayon sa kanilang interpretasyon ngunit hindi nito pinapansin ang kanilang pangangailangan na lumikha ng kaguluhan upang makakuha ng pansin. Hindi nito gantimpalaan ang pag-uugali, sa madaling salita. Maraming beses na pipilitin nila ang mas mahirap at pukawin ang higit pa, sinusubukan na makakuha ng isang reaksyon mula sa iyo - na kung saan ay ang talagang gusto nila. Humawak ka at huwag sumuko. Ang ilang mga tao ay nahihirapang gawin ito. Hindi nila gusto 'hayaan ang narcissist na makawala sa' mga bagay na sinasabi nila. Naiintindihan iyon, ngunit hindi ito makabunga. Ang isang patas na tugon sa pakiramdam na iyon ay, kung gumulong ka sa putik gamit ang isang baboy, ang lahat na mangyayari ay madudumihan ka rin. Gumawa ng pabor sa iyong sarili: manatiling malinis.