Mga Pakikipag-ugnay na Narcissistic: Nagtatanong Paano, Hindi Bakit

Ito ay isang napaka-pangkaraniwang bagay para sa mga taong naharang sa mga taong mahilig sa nars na magtanong kung bakit. Bakit nangyayari ito? Bakit nila ako tinatrato ng ganito? Bakit hindi ako sapat para sa taong ito? Ito ay ganap na naiintindihan na mga katanungan, ngunit nagmula ito sa hindi pagkakaunawaan ng sitwasyon at sa maraming mga paraan, napalampas nila ang punto ng kung ano ang maaari nating malaman mula sa sitwasyong ito.

Mayroong mga sagot sa tanong kung bakit — ilang kumplikado at ilang nagkukubli. Ang pinakasimpleng sagot ay dahil iyan ang paraan nito. Maraming beses, nagkakaproblema ang mga tao sa pagtanggap ng sagot na iyon. Masakit at mas masahol pa, ipinahihiwatig nito na wala silang magagawa tungkol dito. Ngunit ang mga katanungang 'bakit' ito sa pangkalahatan ay nalalapat sa pag-uugali o damdamin ng ibang tao at sa kontekstong iyon, wala kang magagawa tungkol dito. Hindi mo mapipigilan ang ibang tao. Hindi mo sila magagawa na gawin, isipin o maramdaman ang anuman. Ang mapipigilan mo lang ay kung paano ikaw kumilos, kung paano ang iyong iniisip at kung ano ang iyong reaksyon sa mga sitwasyon at iyong sariling damdamin.

Hindi Mo Mapapalitan Kung Paano Kumilos ang Isang Tao

Ang isang malaking bahagi ng pag-unawa sa kung bakit pagdating sa ibang tao ay tumatanggap nang eksakto na: na walang magagawa upang mabago kung paano kumilos, mag-isip o maramdaman ng ibang tao. Dahil dito, bagaman mas natural sa pakiramdam na magtanong kung bakit, mas mabungang magtanong kung paano. Paano ako nahilo sa sitwasyong ito? Paano ako nanatili sa ganito katagal? Paano ko masisira ang paghawak na ito na mayroon ang sitwasyon sa akin? Paano ko masisira ang aking pagkagumon sa cycle ng drama?

Inilalagay nito ang pagtuon sa isang bagay na talagang may magagawa ka. Mahusay na maunawaan kung bakit ang taong mapagpahalaga sa tao o nakakalason na tao ay kumilos sa paraan na ginagawa nila - kinakailangan, kahit na - ngunit mas mahalaga na maunawaan kung paano ka napunta sa sitwasyon. Sa ganoong paraan, mababago mo ang kailangan mong baguhin upang hindi na ito mangyari. Napakaganda kung ang taong pathologically narcissistic ay magbabago, ngunit mukhang hindi ito nangyayari kaya ngayon oras na upang magtanong ng mas mahirap na mga katanungan.

Unawain ang Iyong Sarili Bago Sinubukan Na Maunawaan ang Iba

Para sa ilang mga tao, maaaring ikaw ay ipinanganak sa relasyon. Marahil ang taong mapagpahalaga ay ang iyong magulang o isang kapatid o ibang kamag-anak. Para sa iba, marahil ay nasa isang romantikong relasyon o isang pagkakaibigan. Hindi alintana kung ano ang relasyon, mahalaga na maunawaan ang mga motibo sa likod ng iyong sariling paggawa ng desisyon upang maunawaan mo kung paano nangyari ang sitwasyon. Tiyak na totoo na ang mga taong mapagpahirap sa sarili ay karaniwang nakakalason. Kadalasan sila ay mapang-abuso, walang galang at malupit. Maaari silang maging makasarili, malimutan ng sarili at manipulahin. Darating ang isang punto kung saan napagtanto ito ng biktima. Ang tanong ay, paano sila dumating sa isang punto kung saan ang pag-uugali na iyon ay katanggap-tanggap mula sa isang tao sa kanilang buhay? At paano nila ito binabago?

Ito ang mga mahirap na katanungan na may mas mahirap na mga sagot. Sa intelektwal, hindi ito kumplikado. Ang solusyon ay simple, tama ba? Alamin lamang kung ano ito ang problema at huwag na gawin iyon. Ngunit syempre, emosyonal, mas kumplikado kaysa doon. Sa pangkalahatan, may mga hindi malulutas na isyu, at pagkatapos ay may mga pattern at ugali na nabuo dahil sa mga isyung ito, na madalas bumalik sa mga dekada na kailangang makilala at mapagtagumpayan. Ito ay nakakatakot, ngunit ang pagtukoy na hawak mo ang bahagi ng isyu ay higit sa kalahati ng labanan. Kapag ang isang tao ay maaaring tumigil sa pagtuon sa ibang tao at magsimulang tumingin sa kanilang sarili, doon nagsisimula ang paggaling at pagbabago, at kung saan maaaring magsimula ang totoong gawain. Ito ang dahilan kung bakit ang mga narcissist ay may labis na problema sa pagbabago o pag-unlad sa kanilang buhay. Halos hindi nila magawa ang mga bagay na ito.

Karapat-dapat ka sa Iyong Sariling Pansin

Kung may isang pagpapala o isang magandang aspeto ng pakikitungo sa mga nakakalason, ipinapakita nila sa iyo ang mga bahagi ng iyong sarili na kailangan mong pagalingin. Ito ang mga bagay na maaaring hindi mo namalayan bago mo sila makilala o bago mo dumaan sa lahat ng pinagdaanan mo ngayon. Ang ilan sa iyo na nakikinig ay maaaring hindi pa rin ganap na nakakonekta sa mga tuldok sa pagitan ng sitwasyong naroroon ka ngayon at mga bagay na nangyari noong ikaw ay isang bata, o hindi malay na paniniwala na hawak mo tungkol sa iyong sarili, o kung ano man ang hindi nalutas na isyu. Darating ang pagsasakatuparan kung papayagan mo ito, at kapag nangyari ito, maaaring masakit ngunit kinakailangan upang maging maayos ang mga bagay. Mararanasan ang mas kaunting sakit sa pangmatagalan kung maaari mong tanggapin ang katotohanan ngayon at isuko ang mga fantasyong hinahawakan mo tungkol sa relasyon.

Ito ay palaging mas madaling makita ang problema ng ibang tao, at ang mga narsisista ay mayroong maraming mga lantarang isyu na sa ilang mga paraan, halos imposibleng HINDI mag-focus sa kanila. Ngunit nararapat sa iyo ang parehong pagtuon at nararapat sa iyo ang parehong pag-aalaga at pansin na ibinibigay mo sa mga problema ng narsismo. Maaaring sa loob, natatakot kang harapin ang iyong sariling mga isyu. Kung totoo iyan, hindi ka nag-iisa! Ito ay isang bagay na maraming tao ay simpleng walang lakas ng loob na gawin. Marahil ay hindi mo namamalayan na iniiwasan ang iyong mga hindi nalutas na isyu sa pamamagitan ng pagtuon sa ibang tao sa halip. Marahil ay sinusubukan mong patunayan ang iyong sarili at patunayan ang iyong pagiging karapat-dapat sa pamamagitan ng 'pag-aayos' ng iba. Ang totoo, wala tayo sa atin na perpekto, at hanggang sa ang mga tao ay handang tingnan kung ano ang maaaring maging ating sariling mga isyu, hindi sila makakalikha ng anumang totoo at pangmatagalang pagbabago.