Paano Ititigil ang Pagkagusto sa Isang Tao

4 Mga Bagay na Gagawin Kaagad Kapag Kailangan Mong Itigil ang Paggusto sa Isang Tao

1. Ihinto ang pagtetext sa kanila. Ang anumang halaga ng pakikipag-ugnay sa lipunan ay mag-iiwan sa iyo ng higit na gusto. Kung nagbabahagi ka ng mga bata o assets, mag-text lamang patungkol sa mga bagay na iyon at maging maingat na huwag mag-emote ng sobra sa panahon ng iyong (maikling) pag-uusap.
2. I-unfollow ang mga ito sa social media. Hindi lamang ito nagbibigay ng maling katotohanan, ginagawa nitong taong hindi ka masyadong makakamit.
3. Distansya ang iyong sarili mula sa magkabilang kaibigan nang kaunti. Napakakaakit-akit na tanungin kung kumusta sila o nabunggo sila sa mga kaganapan sa lipunan.
4. Alisin ang mga item mula sa iyong bahay na nagpapaalala sa iyo ng mga ito, maging isang t-shirt na naiwan nila sa iyong hamper o isang regalong binabalak mong ibigay sa kanila. Habang hindi ito bubura sa kanila, ito ay isang mabuting paraan upang 'wala sa paningin, wala sa isip' sa kanila.

Sa aking maagang edad na 20 ng buhay ay pakiramdam lamang peachy hanggang sa aking kasintahan ng 8 araw na blurted out na hindi siya siguradong dapat kaming ikakasal pagkatapos ng lahat dahil siya ay sa isang batang babae mula sa trabaho. Cue ang record ripping at isang buong tag-araw ng pagsabog ng pabalat ni Bon Iver ng klasikong Bonnie Raitt, 'Hindi Ko Magawang Mamahalin Ka' upang malabo ang aking pag-iyak. Habang ang aking balat ay nabasag sa ilalim ng mainit na tubig sigurado ako na ako lang ang nakakaranas ng pagkakasakit ng puso sa kalakihan na iyon.

Marahil ito ay isang taong minahal mo ng malalim nang tulad ko kasama ng aking kasintahan, marahil ito ay isang fling at hindi lamang sila handa na mangako o marahil ito ay isang taong nagustuhan mo mula sa malayo ngunit hindi talaga. O, walang paghatol, marahil ito ay isang tao na mayroon ka talaga hindi karapatan sa, tulad ng isang may-asawa na sisiw o kasintahan ng iyong kapatid na babae. Hindi alintana ang pangyayari, ang pagkuha ng isang tao na hindi mo maaaring magkaroon ay mas mahirap kaysa sa tunog, lalo na kung pinipilit mong pakinggan si Bon Iver sa buong oras.

Gayunpaman, mas madali, kapag natutunan mong ihinto ang paggusto sa kanila. Oo, ibig sabihin kailangan mong malaman talaga kung paano hindi humanga ang taong ito upang magsimula pag get over sila.

Ngunit bakit dapat mong ihinto ang pag-ibig sa isang tao?

Ang totoo, walang sinumang 100% na nagkakahalaga ng paglalakad kapag talagang bumababa ito sa nakakatawang gritty. Tulad ng oo, lahat ay may positibong mga katangian at kapag ikaw ay nasa isang masaya, nakatuon na relasyon matalino na ituon ang pansin sa iyong mga kasosyo sa magagandang ugali. Ngunit ang bawat isa ay mayroon ding kaunting mga negatibong katangian at kung nasa negosyo kang palayain sila, ang paglilipat ng iyong pokus sa mga hindi gaanong kaakit-akit na mga aspeto, sa halip na mahumaling sa pamamagitan ng iyong mga rosas na may kulay na baso ay makakatulong sa iyo na magpatuloy sa isang piraso.

Narito kung paano ...

Tanggapin Mong Ibinagsak

Bakit Mahalaga ito

Bago mo magawa ang pagsusumikap na magpatuloy mula sa iyong nararamdaman para sa taong ito, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon na talagang madama ang mga damdaming iyon. Ayon sa mga pag-aaral sa sikolohiya ng kalungkutan, pinapayagan ang iyong sarili na makagalaw sa sakit ng isang romantikong pagpapaalam ay nangangahulugang mas madali kang makahanap ng pangmatagalang kapayapaan dahil naproseso mo na ang iyong kalungkutan. Ito ay naging, pagkuha ng lahat ng mga luha sa shower habang nakikinig sa Bon Iver na ang kakila-kilabot na tag-init ay tiniyak na ang aking puso ay hindi paulit-ulit para sa taong iyon sa darating na taon.

Paano Ito Gawin

• Sumulat. Kahit na hindi mo pa nagagawa ito dati, isulat ang tungkol sa iyong damdamin. Kung nai-type mo lamang ito sa Google docs, ang pag-text sa isang kaibigan na maaari mong pagkatiwalaan sa iyong mabibigat na damdamin, o pag-journal, ang paglalagay ng mga salita sa iyong emosyon ay isang mahusay na paraan upang aminin ang iyong tunay na damdamin sa iyong sarili.
• Makinig sa malungkot na musika. Bukod sa Bon Iver, maraming mga kanta sa heartbreak na magpapasigla sa iyong sariling sigaw.
• Maging okay sa hindi okay. Mabuti kung wala kang lakas na magmukhang pinakamaganda sa ngayon, upang makisalamuha tulad ng dati o mangako sa mga bagay na nagawa mo bago ito. Hindi ka ganap na okay ngayon at okay lang iyon. Magiging mas mahusay ito, ngunit ito ay isang panahon ng hindi maganda at ito ay ganap na normal.

Gumugol ng Oras Sa Mga Taong Gustong Gawin Ang Parehong Mga Bagay na Ginagawa Mo

Bakit Mahalaga ito

Kapag hinayaan mo ang iyong sarili na pakiramdam ang lahat ng nararamdaman, bumangon ka at lumabas doon. Hindi ko ibig sabihin ng petsa, hindi ko nangangahulugang subukang kumonekta nang romantiko sa sinuman, ibig kong sabihin na tandaan na may ibang mga tao tulad mo - hanapin ang mga taong iyon. Ang aking kasintahan at ako, para sa kasiyahan namin, ay halos walang mga karaniwang interes sa labas ng pag-hook at panonood sa Netflix.

Ang pag-ikot sa mga likemind na tao ay nagpapaalala sa iyo na mayroong iba na pinahahalagahan ang parehong mga bagay sa buhay na ginagawa mo.

Paano Ito Gawin

Huwag maghintay upang makilala ang mga taong ito, pumunta sa kanila!

• Sabihin na oo sa susunod pagkatapos ng trabaho masaya na oras
• Cull sa pamamagitan ng iyong social media at makisalamuha sa mga lokal na kaibigan na tila pareho ang mga bagay na narating mo kung volley ball ito sa beach, manonood ng ibon o canvassing.
• Magboluntaryo para sa isang bagay na iyong kinasasabikan - makikilala mo ang ibang mga tao na may parehong mga halaga at interes at pagyayamanin mo ang iyong sarili at ang iba pa.

Sa sandaling naghiwalay kami ng aking kasintahan ay nagsimula akong magpunta sa mga bagay-bagay na wala akong oras o puwang upang masiyahan kapag magkasama kami. Sa pamamagitan ng mga bagong karanasan na ito nakilala ko ang mga tao na mas katulad ko at ang pagiging malapit sa kanila ay nagpapaalala sa akin na hindi lamang ako masyadong kaibig-ibig ngunit may ibang mga tao na ang kumpanya ay talagang kinakalimutan ko rin.

Ang mga bagong karanasan ... ay nagpapaalala sa akin na hindi lamang ako masyadong kaibig-ibig ngunit may ibang mga tao na ang kumpanya ay talagang kinakalimutan ko rin.

Ihinto ang Pakikinig sa Musika Na Nagpapaalala sa Iyo sa Kanila

Bakit Mahalaga ito

Ang pakikinig sa mga awiting tumutugma sa iyong pagdurog ng puso ay mahalaga, ngunit ang mga kanta na makikilala mo sa taong iyon na pre-heartbreak ay kailangang itapon pansamantala.

Isipin ito sa ganitong paraan: kung sinusubukan mong magkaroon ng isang hinaharap na malayo sa taong ito, hindi mo kailangang patuloy na hilahin ang iyong sarili sa nakaraan gamit ang mga tonong nagbabalik sa kanilang isipan.

Paano Ito Gawin

Maghanap ng bagong musika! Paghahanap ng mga playlist sa Spotify o YouTube at simulan lamang itong i-hamming upang subaybayan na maaaring hindi mo pa nabigyan ng pansin dati.

Sumasalamin sa Negatibo / Toxic na Mga Katangian ng Taong Ito

Bakit Mahalaga ito

Sapagkat, at talagang hayaan ang bawat isa sa mga salitang ito na lumubog, walang lahat na malaki. Ibig kong sabihin, gusto mo sila, at ang cool mo kaya malamang cool sila. Ngunit maging totoo, lahat tayo ay may kapintasan sa mga bitak kung saan ang lason na shizznat ay tumulo. Ituon ang mga bahagi ng taong ito na pininyahan mo at mas madali itong isasaalang-alang sa antas ng tao sa halip na sa ibang daigdig na eroplano na ito ay malamang na tiningnan mo na mula ngayon.

Paano Ito Gawin

Grab ang isang pluma dahil magsisimulang muli kaming magsulat upang ilista ang nakakalason na ugali na ipinapakita ng mansanas ng iyong mata. Minsan ay natagpuan ko ang aking sarili na napamahal sa isang tao na isinasaalang-alang ko ng maikling pagsunod sa kanya sa buong bansa (ang kanyang mungkahi). Marami kaming pagkakapareho, nasiyahan sa paggawa ng parehong mga bagay at nagkaroon ng isang pagsabog ng sama-sama ngunit nang natapos niya ang mga bagay sinimulan kong hayaan ang maliit na mga pulang bandila na minsang sinubukan kong balewalain, kumaway sa harap mismo ng aking mukha. Mga bagay tulad ng ...

• Mukha lang siyang komportable na maging matalik kapag umiinom
• Mabilis siyang mailagay ang iba pang mga tao sa likuran nila
• Nagseselos siya nang lumabas ako kasama ang ibang mga lalaki kahit hindi kami naging eksklusibo
• Ayaw niya ng pusa. Tulad ng, wtf.

Ang pagpunta sa mga negatibong katangiang ito ay nakatulong sa akin na ihinto nang mas mabilis ang kagustuhan ng taong ito. Gayundin, nang siya ay natulog kasama ang aking may-asawa na kaibigan. Nakatulong iyon sa akin na makaiwas din sa kanya.

Ang pagpunta sa kanyang mga negatibong katangian ay nakatulong sa akin na ihinto nang mas mabilis ang kagustuhan ng taong ito.

Sumubok ng bago

Bakit Mahalaga ito

Ngayon na natukoy mo ang mga negatibong ugali ng taong ito maaari mong simulan ang muling pagtuon sa iyong sarili. Matapos ang aking pakikipaghiwalay sa aking kasintahan at isang serye ng hindi napakahusay na rebound, napagtanto kong oras na upang makabalik sa aking sarili, ngunit ang karamihan sa kung sino ako ay nakabalot sa mga taong nakipagtipan. Ang pagkuha ng isang bagong libangan o pag-aaral kung paano gumawa ng isang bagay na palaging interesado ka ay isang kamangha-manghang paraan upang lumago nang lampas sa iyong damdamin para sa ibang tao.

Paano Ito Gawin

• Alamin ang isang bagong wika! Ang mga app tulad ng Mango at DuoLingo ay ginagawang mas madaling gawin sa loob ng ilang minuto bawat araw.
• Kumuha ng isang fitness tracker. Kinuha ko ang isang FitBit at nagsimulang makapunta sa mga komunidad sa kanilang app. Ang pagpupulong sa mga tao at paggawa ng mga virtual na karera sa kanila ay nakatulong sa akin hindi lamang mag-focus sa aking sarili sa isang positibong paraan, ang ehersisyo ay tumutulong sa akin na maging mas malusog at mas mabuti ang tungkol sa aking sarili at mas mabuting pakiramdam ko tungkol sa aking sarili, mas hindi ako nag-aalala tungkol sa isang taong hindi ' t like me back.
• Paghahanap ng mga hashtag sa Instagram para sa mga libangan na maaaring hindi ka pa namulat sa iyo - mga palayok, pagmumuni-muni at nabahiran ng salamin na sining ay pawang mga cool na pamayanan.

Bakit Kailangan Mong Itigil ang Pag-like sa Taong Ito?

• Ayaw nila akong bumalik.
• Pareho kaming nagkakagusto sa isa't isa ngunit nasa isang relasyon na pinipigilan kaming magkasama.
• Nasa isang relasyon ako at kailangan kong i-reel ang aking nararamdaman para sa ibang taong ito !!
• Nagtutulungan kami at hindi magiging angkop para sa amin na magkasama ngayon.
• Ang pagiging totoo, ang taong ito ang aking boss o propesor.
• Ako ang propesor o boss at mas alam ko!