Paano Mapapabuti ng Pagkakaroon ng Saloobin ang Iyong Buhay

Iba't ibang Uri ng Saloobin

Ang ilang mga tao ay tila ipinanganak na may pag-uugali. Hindi ko tinutukoy ang mga bata na bibigyan ka ng labi kung hihilingin mo sa kanila na kunin ang kanilang mga laruan. Ang uri ng gayong pag-uugali ay maaaring maging mas nakakasama kaysa sa kapaki-pakinabang kung hindi maayos na nahasa. Tumutukoy ako sa mga bata na tatawag sa iyo kung gumawa ka ng isang bagay na hindi patas o hindi makatarungan. Minsan ay nagdagdag pa sila ng isang maliit na spunk sa halo sa pamamagitan ng pag-iling ng kanilang mga ulo at pag-snap ng kanilang mga daliri habang binibigyan ka ng isang ngiti habang nilalabas ang, 'Ay hindi mo ginawa' o ibang bagay na naaangkop sa okasyon. Gayunpaman, maraming mga tao, mga bata pati na rin ang mga may sapat na gulang, ay pinipigilan ang kanilang mga bitag, kahit na, ang pagsasalita ay maaaring mas mahusay na maglingkod sa kanila. Kadalasan natatakot sila sa hindi inaasahang mga kahihinatnan o nag-aalala sila tungkol sa kung paano sila malalaman kung bibigyan nila ng pansin ang bagay. Gayunpaman, sa pagsasanay, halos ang sinuman ay maaaring makakuha ng isang pag-uugali na nagpapalabas ng kumpiyansa sa sarili at patumbahin ang bota ng tao o mga taong nagtatangkang maglakad sa kanila.

Paano Ititigil ang pagiging isang People Pleaser

Bilang mga bata, karamihan sa atin ay sinabihan na kumilos, igalang ang mga may sapat na gulang, na ibahagi ang aming mga bagay sa iba at maging matulungin. Inaasahan ng aming mga magulang o tagapag-alaga na sa pamamagitan ng pagtatanim ng mga katangiang ito sa amin ay magiging kami ay disente, sibil, maalalahanin na tao. Sa kasamaang palad, karamihan sa atin ay naging lahat ng inaasahan nila; gayunpaman, ang ilan sa atin ay naging kaugaliang mga taong nagpapayaya din. Sa halip na matukoy kung ang pagsunod sa mga kahilingan o hinihingi ng iba ay maaaring makasakit sa kaisipan o pisikal na kagalingan ng sarili, ang mga taong nalulugod ay nakatuon lamang na gawing mas madali ang buhay para sa mga taong nagsasamantala sa kanila. Bilang karagdagan, ang pag-iisip lamang ng panindigan para sa kanilang sarili ay maaaring maging sanhi ng ilang uri ng paralytic shock disorder na hindi sila makapagsalita. Upang mapagtagumpayan ang kanilang takot at mabago ang kanilang pag-uugali upang balansehin kung ano ang tama at mabuti para sa kanilang sarili sa kung ano ang tama at mabuti para sa iba, maaaring kailanganin nilang mag-urong at suriin ang sitwasyon. Maaaring kailanganin nilang suriin ang kanilang sariling indibidwal na halaga. Maaaring kailanganin nilang maunawaan na kapag ang isang bagay ay nararamdamang mali marahil ito at samakatuwid ang pagsabing 'hindi' ay hindi lamang okay, ito ang tamang bagay na dapat gawin. Ang ilang mga sitwasyon ay maaaring tumawag ng higit sa mga salita upang mapagtanto ang punto. Wika sa katawan, ekspresyon ng mukha, at / o isang dramatiko o mabilis na paglabas ay maaaring kailanganin para sa mga tao na masisiyahan upang mapagtanto ng mga tao na hindi sila naglalaro.

Paano Sasabihin Nang Mabisa

Sa bihirang pagkakataon na sinusubukan ng isang taong masayang umiwas sa paggawa ng isang bagay na hindi nila nais na gawin, ang taong nagsasamantala sa kanila ay madalas na pinapagod ang kanilang daan sa isang sagot na oo kung ito ay sinasalita o hindi. Ang isang mahina na 'hindi', isang daing o isang hinaing, o kumpletong katahimikan ay maaaring lumampas bilang isang 'okay' sa isip ng isang kukuha. Samakatuwid, ang pagsasalita ng mahigpit kapag naghahatid ng isang 'hindi' tugon ay mahalaga upang maiwasan ang anumang pagkalito. Kapag inaasahan namin kung paano ang isang tao ay malamang na reaksyon sa pagtanggi at naiisip namin o pinapraktisan kung paano kontrahin ang kanilang mga pakiusap, o banta, o anupaman, magiging madali ang pagdikit sa aming mga baril.

Narito ang isang senaryo:

Pinakiusapan ka ni Jan na i-babysit ang nakaraang tatlong Sabado nang sunud-sunod. Sa kauna-unahang beses o dalawa na hindi mo alintana kaya kaagad kang sumang-ayon, Gayunpaman, sa pangatlong beses na naramdaman mong kailangan mo ng pahinga mula sa kanyang mga anak at naisip mong baka sinamantala ka niya kaya tumanggi ka. Nakiusap si Jan sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo kung gaano niya kailangan ng pahinga na ito at sumuko ka. Alam mong hihilingin niya sa iyo na babysit muli ngayong Sabado. Maaari kang gumawa ng isang detalyadong kasinungalingan ngunit ang mga pagkakataong iyon ay magdaragdag lamang sa pagkakasala na nararamdaman mo na sa naisip lamang na sabihin na 'hindi.' Kaya, ano ang gagawin mo upang maiwasan ang paglilinis muli ng Kool-Aid ngayong Sabado? Maging maalagaan ka sa iyong sarili. Isipin ang mga kadahilanang ayaw mong mag-alaga ng bata.

Dahilan # 1.) Kailangan mo ng pahinga. Alam na ang nangangailangan ng pahinga ay isang lehitimong dahilan upang masabing hindi. Ang pagsasabi ng hindi ay hindi nangangahulugang ikaw ay hindi mabait o hindi karapat-dapat na pagsasaalang-alang. Kung pinaparamdam nito sa iyo ay maaari kang makatulong sa Jan na makahanap ng iba pang mga pagpipilian sa pamamagitan ng pagmumungkahi na sumali siya sa mga pangkat ng magulang sa lugar o tumingin sa mga serbisyong propesyonal sa pag-aalaga ng bata. Kung hindi mo alintana ang pagbabantay sa bata paminsan-minsan, ipaalam sa kanya. Gayunpaman, tiyaking bigyang-diin na ang bawat bagay sa Sabado ay humihinto ngayon.

Dahilan # 2.) Nararamdaman mong sinasamantala ka ni Jan. Bagaman hindi mo inaasahan ang kapalit ng bawat oras na may gagawin ka para sa kanya, nararamdaman mo na wala ang iyong pagkakaibigan kung hindi mo natutunan ang kanyang mga pangangailangan. Paano mo siya titigilan na ituring na parang isang doormat? Bago siya magkaroon ng pagkakataong hilingin sa iyo na mag-alaga ng bata, hilingin sa kanya na kumuha ng ibang tao sa pag-aalaga ng bata sa Sabado ng gabi upang makapag-hang out kayong dalawa. Kung sinabi niyang wala siyang ibang babysit, sabihin sa kanya na tutulungan mo siyang makahanap ng iba. Bilang karagdagan, maaari mong hilingin sa kanya na lumapit at tulungan kang pintura ang iyong silid sa harap ng Biyernes. Kung magpapakita siya, maaari kang makaramdam ng kaunti tungkol sa pag-aalaga ng bata. Kung hindi siya magpapakita, maaari kang makaramdam ng hindi gaanong nagkakasala tungkol sa pagsabing hindi.

Ano?

Paano Tanggihan ang isang Humiling na Humorous

Ang ilang mga tao ay sasang-ayon sa halos anumang bagay upang maiwasan ang talakayin ang totoong kadahilanan na hindi nila nais na gumawa ng isang bagay o upang maiwasan ang pakiramdam na tulad ng 'masamang tao.' Siguro ang mga seryosong pag-uusap ay kinakabahan sila o hindi nila matiis ang pag-iisip ng isang tao na ayaw sa kanila. Ang pagdaragdag ng katatawanan sa pagtanggi kung minsan ay nakakatulong sa mga tao na maging mas madali ang loob at madalas itong nakakatulong sa kanila na mas gusto ang kanilang sarili. Halimbawa, ipagpalagay na ang isang kaibigan ay nagpakita sa iyong pintuan nang hindi inaasahan at hinihiling sa iyo na tulungan silang ilipat ang ilang mga kasangkapan sa bahay. Pagod ka na sa linggo ng trabaho at wala ka lang sa iyo. Galaw na tingnan ang mga ito, kunin ang iyong mga susi, at ipahayag, 'Paumanhin, huli na ako! Dapat kong kunin ang aking alagang elepante mula sa mga groomer isang oras na ang nakakaraan. ' Pagkatapos, sumakay sa iyong sasakyan at maglakad. Nalutas ang problema. Hindi mo kailangang magkaroon ng kinatakutan na pag-uusap na iyon. Hindi mo dapat sinabi na hindi. At, abala ka sa pagtawa sa apdo na kinakailangan upang gawin iyon, na hindi ka nag-aalala tungkol sa kung may gusto sa iyo o hindi.

Posible bang Maghanda para sa Hindi kilalang?

Ang mga taong nahuli sa pagbabantay kapag may gumawa sa kanila o humiling ng anumang bagay sa kanila ay maaaring tumanggap ng mga kagustuhan ng humihiling kahit na mayroon silang mga reserbasyon o pagtutol sa kahilingan. Ang salarin sa likod ng kanilang sumusunod na reaksyon ay karaniwang nagsisimula sa isang kakulangan ng paghahanda. Ngunit, paano maaaring maghanda ang isang tao para sa hindi inaasahan? Bagaman hindi natin maiisip ang bawat posibleng senaryo at maisasagawa ang aming reaksyon sa bawat isa, makakabuo kami ng isang pangkalahatang ideya tungkol sa kung ano ang gusto natin sa buhay, kung paano natin inaasahan na tratuhin tayo, at kung paano namin gustong tratuhin ang iba. Maaari nating malaman na ipagtanggol o itaguyod ang aming mga ideya sa pamamagitan ng layunin at matapang na pagtugon upang ihinto ang anumang nagbabanta dito at gawin ang lahat na maabot natin ang ating mga layunin.

Kumpiyansa

Paano Turuan ang Mga Bata na Protektahan ang Kanilang Sarili mula sa Mga Gumagamit at Bully

Ang isang paraan upang turuan ang mga bata kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa mapanganib na pag-uugali o mga kahilingan mula sa iba ay upang maipakita sa kanila kung paano masasabi nang mahigpit. Bilang karagdagan, ang isang pagpapakita kung paano lumayo ng tiwala at walang reserba ay maaaring makatulong sa kanila na maunawaan na kapag may nararamdamang mali sa kanila, mayroon silang karapatang tumanggi at mabilis na lumayo. Kapag natapos na ang demonstrasyon, ang pagkakaroon ng pagsasanay sa kanila ng ilang beses ay maaaring makatulong sa kanila na mas komportable na mag-react sa ganitong pamamaraan kung sakaling kailanganin nila. Maaari kang bumuo ng isang Pangkat ng Kaligtasan ng Magulang / Bata kasama ang iba pang mga mapagkakatiwalaang mga magulang at magtrabaho sa mga aralin sa kaligtasan sa lahat ng mga bata.