Pagtatapos ng Pang-aabusong Emosyonal: 12 Mga Tip para sa Pag-iwan ng isang Narcissist o Psychopath

Lobo sa Damit ng Tupa

Pag-ibig o Stockholm syndrome?

Hindi ako isang lisensyadong tagapag-alaga ng kalusugan ng isip. Ang payo ko ay nagmula sa pamumuhay sa isang psychopath sa loob ng maraming taon at mula sa karanasan ng aking asawa sa paghihiwalay ng isang indibidwal na nagkakagulo sa borderline. Nang orihinal kong naayos ang artikulong ito, darating ang Araw ng mga Puso, at ito ay sinadya upang maging isang nakakatawang post na tumawag ng pansin sa isang seryosong paksa. Ito ay unti-unting naging morphed sa isang artikulo ng payo. Ang mga taong nakaligtas sa mga nakakalason na relasyon ay maaaring, naiintindihan, nahihirapan sa paghahanap ng labis na katatawanan sa pagsubok.

Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at Stockholm syndrome. Ang pagmamahal ay ibinibigay nang malaya, sa pamamagitan ng pagpili. Sa kaso ng psychopaths, hindi mo 'mahal' sila para sa kanilang 'mabuting panig', dahil wala silang magandang panig. Isang maskara ang isinusuot nila, isang kilos. Ang pag-unawa sa mga ito ay susi sa matagumpay na pagtakas, pananatiling nawala, at pag-aaral kung paano maiiwasan ang mga mapang-abusong personalidad sa hinaharap.

Upang maging malinaw lamang, hindi ako kumakatok sa mga romantikong relasyon. Nais ko lamang na siguraduhin ng mga tao na ang taong nakasama nila ay isang disenteng tao na may kakayahang magmahal, makiramay, mahabagin, atbp at hindi isang pagkontrol, pagmamanipula, paghuhukay ng ginto, pagsabog ng kaluluwa. Ang pang-aabuso ay hindi limitado sa karahasan; maaari itong pandiwang at sikolohikal. Ang mga peklat na emosyonal kung minsan ay tumatakbo nang mas malalim kaysa sa mga pisikal.

TANDAAN May tendensya akong ituro ang mga babaeng umaabuso sa kalalakihan. Ito ay dahil nangyayari ito, at nais kong magkaroon ng kamalayan ng mga tao dito. Sa palagay ko ang mga kababaihan ay nakakaligtas ng higit pa, dahil ang mga tao ay hindi nais na maniwala na may kakayahang gumawa kami ng anumang totoong pinsala sa iba pa. Gayunpaman, ang totoo, ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring maging biktima.

Naranasan mo na bang magkaroon ng isang nakakalason na relasyon?

Naiwan mo ba ang isa?

• Oo, nasa isang mapang-abusong relasyon ako, ngunit nakalabas ako.
• Oo, nasa isa pa rin ako.
• Hindi kailanman.
• Hindi ako, ngunit may isang taong malapit sa akin na / ay inaabuso.

Nakatuon sa Isang Sociopath: Ang Iyong Pagsisimula Sa Pagkabaliw

Ang pagpapalitan ng mga panata ay dapat na isang pagkilos ng debosyon sa pagitan ng dalawang pantay na kasosyo na nasa puso ang pinakamahusay na interes ng bawat isa at nais na lumago at magbago sa bawat isa hangga't mayroon sila sa pag-iral na ito. At maaari itong maging. Ngunit hindi kung ang iyong kapareha ay isang sociopath. Ah, maaari silang maging kaakit-akit sa una. Maaari kang kumbinsihin ka na ang mga ito ang pinakamahusay na bagay na nangyari sa iyo, ang sagot sa iyong mga panalangin, lahat ng maaari mong asahan sa isang asawa. Ngunit kung ang kanilang maskara sa katinuan ay hindi nadulas ng isa o dalawa bago mo pakasalan sila, hindi maiwasang darating ito sa paglaon pagkatapos.

Ang mga hindi gumaganang halimaw na ito ay bihirang sabihin kung ano ang ibig sabihin, at ang mga panata sa kasal ay walang kataliwasan. Kapag nag-asawa ka ng isang karamdaman sa pagkatao, maaari ka ring mangako na isakripisyo ang iyong sariling kalusugan at sumang-ayon sa kanya sa bawat hinihiling hanggang sa siya ay magsawa sa iyo o hanggang sa mahulog ka ng patay, dahil iyan ang pangunahing paraan kung paano niya binibigyang kahulugan ang iyong ligal na pangako. Bigkasin ko ka ngayon na biktima at succubus. Maaari mong halikan ang hayop.

Iniisip ang tungkol sa pag-iwan sa iyong mapang-abusong kasosyo?

Gawin:

1. PLANO ANG IYONG ESCAPE Maghanap ng isang kwalipikadong abugado, gawin ang lahat na maaari mong protektahan ang iyong pera at pag-aari, at karaniwang ayusin lamang ang lahat.

2. Takpan ang iyong mga track Kung nalaman ng iyong nang-abuso na nagtatangka kang umalis, magkakaroon ng impiyerno upang magbayad. Huwag gumawa ng anumang pagsasaliksik (patungkol sa iyong diskarte sa paglabas, psychopaths, sociopaths, mga karamdaman sa pagkatao, atbp.) Sa isang nakabahaging computer, tiyaking tatanggalin ang mga teksto at tawag sa telepono mula sa anumang mga abugado, accountant o therapist na iyong nakikipag-ugnay.

3. SABIHIN SA PINAGKATIWALAANG KAIBIGAN AT KAUGNAYAN NA LALAKI MO NA IWAN ANG IYONG TOXIC MATE Sabihin lamang sa mga tiyak na hindi ka kakampi sa nang-aabuso sa iyo. Ang mga taong ito ay magiging iyong network ng suporta.

4. EXIT AS PEACEFULLY AS POSSIBLE Kung maaari, kunin ang iyong mga personal na gamit at lumabas habang wala ang iyong asawa. Kung hindi man, magkaroon ng isa o higit pa sa iyong pangkat ng suporta sa iyo upang kumilos bilang isang saksi. Kung ang iyong asawa ay may marahas na pagkahilig, marahil isang magandang ideya na magkaroon ng isang opisyal ng pulisya habang tinitipon mo ang iyong mga gamit.

5. PANANATIN ANG CALM SA HARAP NG IYONG mga Anak Kung kailangan mo bang iwanan ang mga ito sa iyong asawa, o kung ikaw ang kumukuha sa kanila, huwag mawala ang iyong cool. Lalo na kung ang iyong nang-abuso ay naging isang drama queen o maniac.

6. ISIPIN ANG PAGSASABI SA IYONG BOSS Sa sandaling alisin mo ang iyong sarili mula sa iyong nakatutuwang clown, maging handa para sa taong iyon na subukang i-sabotahe ang iyong buhay. Ang pagpapaalis sa iyo (sa pamamagitan ng pagtawag ng paulit-ulit, paninirang-puri, paggawa ng mga banta, atbp.) Ay magiging isa sa mga unang ruta na dinadaanan nila, kaya baka gusto mong bigyan ng babala ang iyong boss.

Mga Relasyong Pula sa Relasyon (Nakakatawa, ngunit Kapaki-pakinabang)

Kapag Lumalabas na Dysfunction

HUWAG:

1. Pahintulutan silang patawarin ka Gustung-gusto nilang itulak ang aming mga pindutan, ngunit subukang tanggalin hangga't maaari. Hindi mo nais na i-wind up ang pagpapalabas na nagpaplano kang umalis. Napakasama niyan.

2. MANIPULATAD Napaka posible na maramdaman nila na mayroong isang bagay na nasa itaas, at susubukan nilang alisin ito sa iyo sa anumang paraan na makakaya nila. Kung maramdaman mong hinihila mo sila palayo sa kanila, gagawin nila ang lahat sa kanilang makakaya upang paikutin ka ulit. Huwag mahulog sa nakagawian kong gawain. Ito ay isang kilos.

3. MAGING COWED NG ANUMANG ANUMAN NG PAGHIHAKOT Ito ay maaaring mangyari pagkalipas ng iyong pag-alis. Karaniwan ay hindi ito hihigit sa isang nakalulungkot na pagtatangka na magkonsensya ka pabalik sa hindi malusog na relasyon. Gayunpaman, kung nag-aalala ka, tumawag sa 911.

4. BUMALIK SA IYONG CONTROL FAKE DAHIL SILANG BUMIYA SA Pahamak ang Iyong mga Anak O TUMABAY SA KANILANG Ito ay napaka karaniwan at napakalungkot. Tumawag sa pulis. Bukod, kung ang iyong kapareha ay may kakayahang saktan ang kanilang sariling mga anak, paano mo malalaman na hindi ka nila saktan lahat, sa oras na bumalik ka?

5. NAHIHIYA NA MAGHANAP NG TULONG MULA SA ISANG MAY KALANGANG THERAPIST Depende sa kung gaano katagal ka napigilan ng iyong kaparehong disordadong kasosyo, maaari kang magkaroon ng ilang malalim na mga nakaupong isyu na kailangan mong lutasin. Gugustuhin mo ring tiyakin na hindi ka nakakabit sa isa pa sa mga baliw na taong ito. Gayundin, mayroong isang magandang pagkakataon na maramdaman mo ang ilang mga emosyon na dapat mong panatilihing napigilan sa isang mahabang panahon, at maaaring hindi mo alam kung paano mo ito hawakan.

6. NAKALIMUTAN NA MAG-ALAGA NG IYONG SARILI Maraming tao sa mga mapang-abuso na relasyon ay pinapabayaan ang kanilang sariling mga pangangailangan, palaging inuuna ang kanilang umaabuso. Sa iyong bagong nakuha na kalayaan, maaari kang magsimula sa isang gawain sa fitness, kumain ng mas malusog, mas mahusay na matulog, panoorin kung ano ang gusto mo sa tv, basahin ang mga libro na interesado ka, gumugol ng oras sa mga kaibigan at kamag-anak na maaaring hindi mo nakita sa ilang sandali, gumawa ng bago mga kaibigan mo, kumuha ng isang bagong libangan, ang langit ang limitasyon!

Palayain ang Iyong Sarili

Ang mga tao manatili sa nakakalason na relasyon para sa lahat ng uri ng mga kadahilanan. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwan ay ang takot para sa kanilang sariling kaligtasan, takot na mawala ang kanilang mga anak, at takot na mawalan ng mga pag-aari at pananalapi. Humingi ng ligal na payo, at alamin kung ano ang iyong mga pagpipilian. Kapaki-pakinabang din na makipag-usap sa isang therapist, kung makakahanap ka ng isang mahusay na sa tingin mo ay komportable ka. Bumuo ng isang solidong plano ng pagtakas na maaari mong unti-unting maisagawa. Pinakamahalaga, siguraduhin na ang iyong makabuluhang iba pang mananatiling walang kamalayan sa iyong mga plano at anumang contact na mayroon ka sa mga abogado at therapist.