Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Ang Walang laman na Pugad: Isang Bago at Katuparan na Panahon ng Iyong Buhay

Maghanda para sa paglipat sa isang bagong panahon ng buhay.
Maghanda para sa paglipat sa isang bagong panahon ng buhay. | Pinagmulan

Si Dr James Dobson ay isang psychologist na kinikilala sa buong mundo na dalubhasa sa mga isyu sa pag-unlad ng bata, pamilya, at pagiging magulang. Naalala niya ang kanyang karanasan nang ang kanyang bunsong anak ay aalis sa bahay para sa kolehiyo. Sinabi niya na hindi iyon ang nais niyang hawakan ang kanyang anak ngunit, 'Pinagmulan ko ang pagtatapos ng isang panahon.'

Normal na maranasan ang kalungkutan kapag umalis ang iyong mga anak sa bahay. Sa kabila ng kalungkutan at pakiramdam ng pagkawala na kasama ng pag-alis ng iyong anak sa bahay, ang isang walang laman na pugad ay maaaring markahan ang pagsisimula ng isang panahon ng paglipat na gumagalaw sa iyo sa isang napaka-kapaki-pakinabang na panahon ng iyong buhay.

Handa ka na bang sulitin ang iyong walang laman na pugad? Kaya mo! Binabalangkas ng artikulong ito ang mga praktikal na hakbang na maaari mong gawin upang lumipat sa isang natutupad na yugto ng buhay na may mataas na antas ng kasiyahan sa pag-aasawa, kalayaan na maglakbay at tuklasin ang mga bagong interes, at ang kagalakan na makita ang iyong mga anak na pumalit sa kanilang lugar sa mundo.

Ano ang Empty Nest Syndrome?

Ang term na Empty Nest Syndrome ay tumutukoy sa mga damdamin ng kalungkutan kapag ang mga bata ay lumaki at umalis sa bahay. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa parehong mga magulang, ngunit mas madalas itong maranasan ng mga ina. Habang maraming mga magulang ang nakakaranas ng isang pakiramdam ng pagkawala at pagkabalisa, maaari rin itong maging isang oras kung saan nakatuon ka sa pag-kontrol sa kanilang mga personal na pangangailangan sa halip na iyong mga anak.

Matutulungan ka ng hub na ito upang makakuha ng isang bago, bagong pananaw sa yugtong ito ng buhay. Sa halip na tingnan ang walang laman na pugad na may pangamba, maaari kang maging bukas sa mga magagaling na posibilidad sa panahong ito ng mga regalo sa iyong buhay.

Gumawa ng Paghahanda para sa Iyong Transisyon

Tuklasin muli ang Pag-ibig at Tagumpay Sa Walang laman na pugad

Mula kay Nanay sa Akin Muli: Kung Paano Ko Nakaligtas sa Aking Unang Empty-Nest Year at Muling Naimbento ang Natitirang Buhay Ko Nagbibigay ang may-akda ng mahalagang payo sa mga magulang na naghahanda para sa kanilang mga anak na iwan ang 'pugad.' Ang libro ay makakatulong sa mga partikular na kababaihan, na hindi sigurado sa kanilang hangarin matapos na umalis ang kanilang mga anak sa bahay, upang baguhin ang kanilang buhay, kasal at karera. Bumili ka na ngayon

Simulang gumawa ng mga plano bago umalis ang iyong anak sa bahay. Binibigyan ka nito ng oras upang magsimulang mag-ayos sa wala sa kanya. Sa kanyang libro, 'Mula kay Nanay sa Akin Muli, 'Melissa T. Shultz nakalista ng siyam na mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang isang magulang ay hindi handa na lumipat sa walang laman na pugad. Kasama sa checklist ang:

  • 'Ang iyong tinedyer ay ang iyong matalik na kaibigan
  • Gumagawa ka ng mga mapagpasyang pagpipilian hinggil sa iyong tinedyer, para sa iyong tinedyer
  • Ikaw at ang iyong asawa / kasosyo ay ginugugol ang halos lahat ng iyong oras na magkasama sa pag-uusap tungkol sa iyong anak / mga anak
  • Ang iyong mga araw ay umiikot sa mga aktibidad na nauugnay sa mga bata
  • Kapag naisip mo ang iyong anak na lalaki o anak na umalis sa paaralan o lumilipat, naging emosyonal ka at hindi mo ito mapag-uusapan
  • Nararamdaman mo ang iyong pinakamahusay na mga araw ay nasa likuran mo '(p. Xxi).

Maraming mga magulang ang malamang na makilala sa hindi bababa sa ilan sa mga item sa listahan. Kaya't ang paglipat ay hindi mangyayari sa magdamag; ito ay isang unti-unting pagsasaayos ng iyong buhay. Halimbawa, bago umalis ang iyong huling anak sa bahay, magsimulang magtaguyod ng mga bagong gawain upang tumugma sa direksyon na pupunta sa iyong buhay bilang isang walang laman na kalat-kalat.

Ang susi ay magplano nang maaga para sa araw, at huwag itong payagan na sorpresahin ka. Kahit na higit pa, magbantay laban sa pagwawasak sa sarili at hindi makatuwirang pag-iisip tulad ng, 'Hindi ko magagawa nang wala ang aking mga anak. Sa halip, kakailanganin mong suriin ang iyong buhay at ang iyong mga layunin at tuklasin ang iyong mga pagpipilian. Maaari itong magresulta sa iyong pagpapalawak ng iyong mga abot-tanaw para sa iyong hinaharap, sa halip na makaranas ng kalungkutan at kalungkutan.

Matupad ang Pasyon ng Iyong Buhay

Tugunan ang iyong mga kinahihiligan na iyong pinigil, kung posible. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng mga bagay na sinabi mong nais mong gawin balang araw. Ito ang oras upang sundin ang iyong mga pangarap. Magtakda ng mga makakamit na layunin, ngunit dahan-dahang magsimula. Sapagkat habang gumagawa ka ng maliliit na pagbabago sa paglipas ng panahon, ang proseso ay magiging mas mababalisa.

Maaari kang matuto ng mga bagong kasanayan at ituloy ang mga libangan na napabayaan mo, o kumuha ng mga bago. Maaari ka ring makipag-network sa iyong mga kaibigan at mga taong kakilala mo tungkol sa mga posibleng pagkakataon sa trabaho. Paano ang tungkol sa pagsali sa isang propesyonal na samahan? Makatutulong ito sa iyo na makakatulong na makipag-ugnay sa iyong propesyon at sa mga taong naroroon.

Baka gusto mong maglakbay sa ilang malayong lugar, tingnan ang mga pasyalan, at makipag-ugnay sa mga tao ng magkakaibang kultura. O, maaaring may isang lugar ng pangangailangan sa iyong pamayanan na iyong hinahangad na makisali at gumawa ng pagkakaiba. Ito ang iyong pagkakataon: magboluntaryo upang matulungan ang mga nangangailangan at palawakin ang iyong network.

Mga tip sa Empty Nesting

Pagbutihin ang Pag-iibigan sa Iyong Kasal

Sa iyong paglipat sa walang laman na panahon ng pugad, malalaman mong mayroon kang mas maraming oras upang gugulin kasama ang iyong asawa. Sulitin ang oras na ito, muling tuklasin ang bawat isa, at palalimin ang mga ugnayan sa pagitan mo.

Ang isang sanaysay ni Sarah Gorchoff, Ph.D., ay nagpapahiwatig na ang mga walang laman na pugad ay nagtatamasa ng higit na kasiyahan sa kanilang mga kasosyo, kaysa sa mga ina na may mga anak pa rin sa bahay. Iminumungkahi nito na ito ay ang kalidad ng oras na ginugol na magkasama na mahalaga.

Maaari kang makaranas ng higit na antas ng kasiyahan sa pag-aasawa sa oras na ito, habang pinagbubuti mo ang komunikasyon sa iyong asawa, lumalapit sa bawat isa, at sinulit ang iyong walang laman na pugad. Ito ang oras upang mamuhunan ang inyong sarili para sa higit na matalik na pagkakaibigan sa inyong relasyon, at maranasan ang isang sariwang pamumulaklak sa inyong pag-aasawa!

Magtaguyod ng Mga Bagong Pakikipag-ugnay Sa Iyong Mga Anak na nasa Matanda

Ano ang pinakadakilang bagay tungkol sa walang laman na panahon ng pugad ng iyong buhay?

  • Makamit ang aking hilig sa buhay
  • Alamin ang mga bagong kasanayan at ituloy ang mga libangan
  • Pagkakataon na kunin ang aking karera sa ibang antas
  • Pagkakataon upang maglakbay at matuto nang higit pa tungkol sa mundo
  • Pinagbuti ang pagiging malapit sa aking asawa
  • Pagkakataon na magboluntaryo at tulungan ang iba
  • Paghanap ng mga paraan upang suportahan ang mga susunod na henerasyon

Ang walang laman na panahon ng pugad ay ang oras upang kontrolin ang iyong personal na pangangailangan, at bumuo ng isang bagong uri ng relasyon sa iyong mga nasa edad na anak. Sa oras na ito, habang patuloy na may mga mapagmahal na ugnayan sa pagitan mo at ng iyong mga anak, magbantay laban sa pagiging masyadong kasangkot sa kanilang buhay.

Mas mahusay kang makakapag-ayos sa pamumuhay na hiwalay sa iyong mga anak kapag mayroong isang naaangkop na antas ng paglahok. Ikaw at kayo na mga anak ay kailangang pag-usapan ang tungkol sa iyong inaasahan para sa bawat isa kapag umalis sila sa bahay.

Sikaping panatilihing bukas ang mga linya ng komunikasyon sa inyong mga anak, kahit na maaaring iba ito sa nakasanayan mo. Maaaring kasangkot dito ang pagkilala sa mga pangangailangan ng iyong mga anak, at pagmumungkahi sa halip na hingin sa kanila.

Tangkilikin ang Espesyal na Panahon na Ito at Sulitin ang Walang laman na Pugad

May mga panahon din sa iyong buhay: lumipat ka mula sa isang hindi nakakabit na nasa hustong gulang, sa pagiging may-asawa, at ngayon nasa panahon ka na kung saan mo pinakawalan ang iyong mga anak na may sapat na gulang. Ito ang oras kung kailan lumipat ang iyong mga anak sa kolehiyo, sa trabaho sa kanilang buhay at / o pag-aasawa. Ngunit ito rin ay isang mahalagang panahon para sa iyo bilang isang magulang.

Saklaw ng panahon ng walang laman na pugad ang huling dalawang yugto ng psychologist, Erik Ericksonmga yugto sa pag-unlad. Dito, ang pokus ay ang iyong pagtingin na lampas sa iyong sarili at pagpapahayag ng pag-aalala at suporta para sa mga susunod na henerasyon, habang binabalikan ang iyong buhay nang may kasiyahan at personal na katuparan.

Habang ang walang laman na yugto ng pugad ay kapansin-pansin na naiiba mula sa mga naunang yugto ng iyong buhay, oras na upang ipagdiwang ang iyong mga nakamit. Maaari rin itong magdala ng bagong kahulugan sa iyong pag-aasawa at iyong relasyon sa iyong mga nasa wastong anak, at mga bagong pagkakataon para sa iyo na lumago at palakihin ang iyong mga hangganan.