Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Mga Boosters ng Kumpiyansa para sa Mga Babae na Walang Pagkaligtas

Ang kawalang-seguridad ay lumilitaw sa maraming mga kababaihan sa panahon ng kanilang mga relasyon sa pag-ibig, ngunit, sa karamihan ng bahagi, nagsisimula ito noong bata paisa. Maraming mga kadahilanan ang tumutulong upang makaramdam sila ng kawalang-katiyakan:

  • Mga kapaligiran sa bahay kung saan nakikita nila ang kanilang mga ina na inaabuso nang pisikal, pasalita at kung hindi man;
  • Mga kasalanan na damdamin na nagreresulta mula sa kanilang sariling pag-abuso;
  • Mga mensahe mula sa mga tagapag-alaga at guro na hindi sumusukat sa inaasahan;
  • Mga pelikula, magasin, programa sa telebisyon at patalastas na binibigyang diin ang mga pisikal na pagpapakita na naiiba kaysa sa karamihan sa mga batang babae.
Pinagmulan

Sa oras na sila ay sapat na para sa mga relasyon sa pag-ibig, wala silang kumpiyansa na sila ay sapat na mabuti. Ninanais nila ang patuloy na katiyakan na mahal talaga sila ng kanilang kalalakihan, na hindi nila nakikita ang ibang mga kababaihan. Habang ang mga assurances na ito ay hindi masyadong hihilingin, ang mga kalalakihan ay hindi nais na ma-nagged para sa mga assurances nang paulit-ulit.

Mabuti kapag tinutulungan ng isang lalaki ang babaeng gusto niya ng trabaho sa pamamagitan ng kanyang kawalan ng seguridad, ngunit mas mabuti kung, may o walang tulong niya, gumagamit siya ng mga boosters ng kumpiyansa tulad ng sumusunod na anim.

1. Isang Bagong Pananaw

Ito ay kapaki-pakinabang paminsan-minsan upang tingnan ang nakaraan upang makakuha ng isang pananaw sa kasalukuyan. - Fabian Linden

Kapag kinikilala ng isang babae na nararamdaman niya ang kawalan ng katiyakan sa isang relasyon, kailangan niyang malaman kung bakit.

  • Kinukumpara ba niya ang lalaki sa isang nakaraan niya?
  • Ang imahinasyon niya ba ang dahilan upang siya ay kahina-hinala sa mga sinabi at kilos?
  • Hindi ba niya namamalayan na inaasahan siya na itapon siya dahil naniniwala siyang hindi siya sapat?

Kung ang babae ay nakakakita ng halatang mga palatandaan — pagsisinungaling, pagmamanipula, pananakot, pagpapahiya atbp—Na hindi dapat pagkatiwalaan ang lalaki, pagkatapos ay matalino na wakasan ang relasyon. Kung sa palagay niya ang dahilan ng kanyang hinala ay ang kanyang kawalan ng kumpiyansa, kailangan niya ng mga boosters ng kumpiyansa sa anyo ng mga bagong paninindigan, halimbawa:

  • Ang taong nanakit sa akin dati ay hindi makokontrol ang kinahinatnan ng bagong relasyon.
  • Papayagan ko ang sarili ko ng oras na mag-focus sa mabuti sa bagong taong ito.
  • Karapat-dapat ako sa pagmamahal, respeto at kaligayahan na ibinibigay sa akin ng taong ito; ang mga tao na iba ang sinabi sa akin ay lahat ay mali.

Mark Tyrell,dalawa therapist at co-founder ng Uncommon Knowledge, nagpapayo, 'Kapag nagtanim ka ng binhi sa lupa. . . kailangan mong bigyan ito ng puwang upang makabuo. Ang iyong relasyon ay nangangailangan ng puwang upang huminga. Mag-iskedyul sa ilang 'hiwalay na oras' at tingnan lamang ito kung ano ito. ”

2. Pagtanggap sa Sarili

Ang pagtanggap sa sarili ay walang pasubali, walang anumang kwalipikasyon. Makikilala natin ang ating mga kahinaan, limitasyon, at pagkakamali, ngunit ang kamalayan na ito ay hindi kahit papaano makagambala sa aming kakayahang ganap na tanggapin ang ating sarili. - Leon F. Seltzer, Ph.D.

Larawan ni Bill Branson
Larawan ni Bill Branson | Pinagmulan

Kung hindi matanggap ng isang babae ang kanyang sarili, mahirap para sa kanya na maniwala na tatanggapin siya ng isang lalaki.

Maaari niyang kilalanin ang kanyang mga kakulangan, at matukoy na hindi nila ito ginagawang mas mababa sa isang tao. Pinapayagan siya ng pagtanggap sa sarili na tanggapin ang tulong sa mga lugar na maaaring kailanganin niya ito - hindi bilang isang paunang kinakailangan para sa pagmamahal sa sarili, ngunit bilang patunay na mahal niya ang sarili.

Kapag pumasok siya sa isang relasyon sa pag-ibig, dapat siyang maging tiwala sa kanyang kakayahang magbigay pati na rin ang tumanggap ng pagmamahal. Siya ay isang pag-aari sa lalaki tulad ng pag-aari niya sa kanya. Karapat-dapat siya sa lahat ng mabuti sa pakikipag-ugnayan na tinutulungan niyang buuin.

3. Pagpapakita

Laging kumilos tulad ng suot mo ng isang hindi nakikitang korona. - (Hindi kilala)


Ang pagkakaroon ng positibong pagtugon sa interes ng lalaki, ang babae ay nangangailangan ng oras upang maproseso ang kanyang mga saloobin. Sa kanyang matahimik na sandali, dapat niyang mailarawan ang landas na nais niyang gawin alinsunod sa kanyang plano at layunin na bigay ng Diyos, pagkatapos ay mailarawan kung paano umaangkop ang ugnayan sa planong iyon.

Tama ang pagkakaakma ng relasyon, maaari niya itong ituloy nang may kumpiyansa. Ito ay sa kanyang interes na tratuhin ang lalaki sa paraang nakikita niya ang trato sa kanya bilang asawa — mapagmahal, maasikaso, magalang at may pagtitiwala. Dapat ang pansin niya ay nasa kanya sa halip na mga babaeng nasa paligid niya. Makikita ng ibang mga kababaihan na hindi siya nagtatrabaho upang matanggap ang korona; ngunit na kwalipikado na siya para sa korona na suot.

4. Matapat na Komunikasyon

Nagsasabi kami ng kasinungalingan kapag tayo ay .... Takot sa hindi namin alam, takot sa kung ano ang iisipin ng iba, natatakot sa kung ano ang malalaman tungkol sa amin. Ngunit sa tuwing nagsisinungaling tayo, lumalakas ang bagay na kinakatakutan natin. - Tad Williams

Ang katapatan ay nagpapalakas ng kumpiyansa at inaalis ang pangangailangan para sa daya. Ang babae ay walang dahilan upang pigilan ang katotohanan tungkol sa kung sino siya, kung ano ang iniisip niya, at kung ano ang nararamdaman niya. Hinihimok niya ang lalaki na tumugon nang may katulad na katapatan, at ang ganitong uri ng matapat na komunikasyon ay kinakansela ang kawalan ng kapanatagan na nagbabanta sa kanyang kumpiyansa.

Kailan man may kawalan ng katiyakan, isang matapat na tanong ang magpapawalis sa hangin. Ang isang relasyon kung saan ang mga katanungan ay malugod na tinatanggap, at ang matapat na mga sagot ay ibibigay, ay magtatayo ng isang pundasyon para sa malalim, tiwala sa kapwa.

5. Worth sa Sarili

Binabaling mo sa kanya ang buong buhay mo. Ang iyong buong buhay, batang babae. At kung kakaunti ang kahulugan nito sa iyo na maibibigay mo lang ito. . . kung gayon bakit pa ito magkakaroon ng kahulugan sa kanya? Hindi ka niya kayang pahalagahan nang higit kaysa sa pagpapahalaga mo sa iyong sarili. - Toni Morrison

Ang halaga ng sarili ay naiiba sa pagtanggap sa sarili sa pagkilala na tinatanggap ang parehong lakas at kahinaan; nagkakahalaga ng binibigyang diin ang lakas (nang hindi tinatanggihan ang kahinaan) bilang ang assets na nagpapahintulot sa kanya na magtakda ng mga hangganan sa kung ano ang gusto niya at hindi papayag sa relasyon.

Halimbawa, ang pagpapahalaga sa sarili ng babae na nagsasabing:

  • Ako ay nagkakahalaga ng pagkakaroon ng isang lalaki na hindi ko kailangang ibahagi sa ibang babae.
  • Sulit ako na hindi ako bibigyan ng mga responsibilidad ng isang asawa bago ako maging asawa.
  • Ako ay nagkakahalaga ng tratuhin bilang isang pantay na kasosyo sa relasyon.
Pinagmulan

6. Mga Pagpipilian

Huwag kailanman payagan ang isang tao na maging iyong prayoridad habang pinapayagan ang iyong sarili na maging kanilang pagpipilian. - Mark Twain

Sa madaling salita, kapwa ang babae at lalaki ay may mga pagpipilian — upang wakasan o ipagpatuloy ang relasyon; sa halip na maging isang pagpipilian upang mapili o hindi. Kung tratuhin nila ang bawat isa nang may respeto sa isa't isa, isusulong nila ang pagtitiwala at pagtitiwala sa relasyon.

Responsibilidad ng babae na igiit na:

  • tinatrato siya ng lalaki sa paraang nararapat, o kung hindi man. . .
  • nagtatakda siya ng naaangkop na mga hangganan sa paligid ng kanyang pakikipag-ugnayan sa ibang mga kababaihan, o iba pa. . .
  • sinusuportahan nila ang mga layunin ng bawat isa, o iba pa. . .

Ang pagpipiliang wakasan o ipagpatuloy ang relasyon ay isang kumpiyansa booster para sa babae. Masisiyahan siya sa relasyon nang may kumpiyansa dahil hindi siya gaganapin bihag. Siya ay isang karapat-dapat na lumahok. Kung ang relasyon ay tumatagal sa kabila ng pagpipilian, ito ay dahil pinili niya ang pagkakataon na ibahagi ang kanyang halaga sa isang taong karapat-dapat sa kanya.

Mga Sanggunian

(1) National Institute on Media and the Family, Kalusugan ng Kabataan at ang Media

(2) Tyrell, Mark, Pagtagumpayan sa Insecurities sa Mga Pakikipag-ugnay (Hulyo 2013)

(3) Seltzer, Leon F., Ph.D., Ang Landas sa Unconditional Self-Acceptance (Setyembre 2008)