9 Mga Matalinong Paraan upang Makitungo Sa Isang Hilik na Mag-asawa

Paano Makitungo sa isang Hilik na Mag-asawa

Ang paghihimok sa iyong asawa na matulog sa kanyang tabi ay isang mabuting paraan upang makitungo sa isang hilik na asawa | Pinagmulan

Ang Isang Hilik na Mag-asawa ay Maaaring Mawasak sa isang Kasal

Ang ilang mga asawa ay kailangang makitungo sa isang asawa ng hilik tuwing gabi. Humiga sila, subukang makatulog, at pagkatapos ay makarinig ng ingay na para bang isang hindi gumana na makina ang nagpasiya na makasama sila sa gabing iyon! Ginagawa nitong magreklamo sila na, 'Ang aking asawa (o asawa) ay humilik ng malakas kaya hindi ako makatulog!'

Ang ingay na ginawa ng isang asawa na hilik ay maaaring magalit sa isa na baka gusto niyang saktan ang kanyang asawa, o baka hiniling niya na ang kanyang asawa ay nagbakasyon sa Mars at hindi na bumalik!

Ang Sleep Disorder Center ng Rush University Medical Center nagsagawa ng isang siyentipikong pag-aaral at nalaman na mayroong isang mas mataas na rate ng diborsyo sa mga mag-asawa kung saan ang isang asawa ay hilik.

Ang hilik ay maaaring maglagay ng isang malaking sakit sa pag-aasawa. Ang ingay ng hilik ng kasosyo sa hilik ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng pagtulog sa kanyang asawa. Maaari itong gawing magagalit ang asawa at maaaring maging sanhi ng pag-aalab niya sa anumang kaunting hindi pagkakaunawaan. Bilang isang resulta, maaaring may mga madalas na away sa bahay. Ang hilik ng asawa o hilik ng asawa ay maaaring, samakatuwid, ay makapag-ambag sa pagkasira ng kasal.

Ang ilang mga kasosyo ay ginusto na matulog sa ibang silid kung ang paghilik ng kanilang asawa ay nakakaapekto sa kanilang pagtulog, ngunit maaari itong makaapekto sa pagkakaisa at pagbubuklod sa kasal.

Ano ang magagawa mo upang makayanan ang isang asawa na hilik upang ang sitwasyon ay hindi makakaapekto sa iyong pag-aasawa at maging sanhi ng pagkalito sa relasyon?

Ang unang hakbang ay upang makita ang iyong asawa na mayroong problema.

Kunin ang Iyong Asawa na Kilalanin Siyang Humihilik

Kung hindi makilala ng iyong asawa na mayroong problema, walang paraan na siya ay makikipagtulungan sa iyo upang malutas ang isyu. Ang isang tao na hilik ay hindi maririnig ang ingay na ginagawa niya, malinaw naman. Kaya't maaari niyang tanggihan na humihilik siya at maaari ka ring parusahan na sinubukan mong mapahiya lamang sa puntos na murang mga 'romantikong puntos' - maaari ka niyang akusahan na nais mong bumalik sa kanya dahil maaari kang magkaroon ng iskor upang manirahan sa kanya. Samakatuwid, gumawa ng isang pagsisikap upang maitala ang hilik ng iyong asawa at i-play ito sa kanya upang kumbinsihin siya na mayroong problema.

Sabihin mo sa Kanya ang Nararamdaman Mo

Pagkatapos mong maghanap ng isang paraan upang ipaalam sa iyong asawa na mayroong problema, makipag-usap sa kanya at ipaalam sa kanya ang nararamdaman mo. Ilalabas ka nito ng emosyonal at maiiwasan ang kapaitan na maaaring humantong sa mga away.

Ipaalam sa asawa mo na nakakaapekto sa iyo ang hilik niya. Sabihin sa kanya ito kapag ikaw ay nasa isang nakakarelaks na kalagayan, at hindi maaga sa umaga na nagising ka lang na galit dahil pinagkaitan ka niya ng tulog. Maaari mong piliing sabihin ito sa isang lugar sa gabi kapag umuwi ka mula sa trabaho, pagkatapos mong maghapunan at manuod ng telebisyon.

Ituon ang talakayan sa iyong nararamdaman. Huwag pag-atake ang iyong asawa o sisihin sa kanya para sa sitwasyon. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, “Nahihirapan akong matulog ng huli dahil humilik ka. Sa palagay ko dapat tayong makahanap ng solusyon sa problemang ito. Handa akong suportahan ka upang malutas ang problemang ito upang mapanatili kaming makatulog sa iisang silid. ' Huwag sabihin, 'Ginagambala mo ako tuwing natutulog ka. Nakakairita ang hilik mo. Humanap ng solusyon para dito o kung sa ibang silid ako matutulog! '

Maging mapagpasensya

Ang pasensya ay ang kakayahang magtiis sa isang bagay na nakakainis nang hindi nawawala ang iyong cool. Ito ang pagpapasiya na pigilan ang iyong galit kapag ikaw ay pinukaw.

Kailangan mong maging mapagpasensya, kung nais mong makitungo sa isang hilik na asawa. Magpasya na tiisin mo ang sitwasyon, kahit na masakit ito sa iyo. Pagkatapos ng lahat, sumang-ayon ka sa '... para sa mas mabuti o para sa mas masahol pa.' Ito ang 'mas masahol' na bahagi ng pag-aasawa!

Kapag naririnig mo ang mga nanggagalit na tunog na iyon, sabihin sa iyong sarili, 'Magpapasensya ako. Kailangan kong maging mapagpasensya dahil gumagawa din ako ng mga bagay na nakakainis sa asawa. '

Maging Pag-unawa

Subukang makiramay sa iyong asawa na hilik. Tingnan ang buong sitwasyon mula sa pananaw na ang iyong asawa ay may sakit at kailangan ka upang magpakita ng pagmamalasakit at pag-aalaga sa kanyang sitwasyon.

Gawin ang iyong makakaya na huwag magalit sa kanya at hayaan ang kanyang kalagayan na makaapekto sa paraan ng pagkakaugnay mo sa iyong asawa dahil hindi nito malulutas ang isyu. Sa halip, palaging ipaalala sa iyong sarili na ikaw ay katulong ng iyong asawa at kaya tungkulin mong ipakita ang pagkaunawa at pagmamahal.

Ehersisyo

Nagpakita ang pananaliksik na kapag nagbigay ka ng timbang sa iyong leeg, maaari itong maging sanhi ng paghikot ng iyong lalamunan kapag natutulog ka na kung saan ay nagpapalakas ng isang paghilik. Gayunpaman, nagbabawas ng timbang maaaring makatulong upang mapabuti ang sitwasyon.

Kung ang iyong asawa ay sobra sa timbang, hikayatin siyang magbawas ng timbang. Gawing madali para sa kanya na hangarin na magsimulang mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pag-aalok na gawin ang mga pagsasanay kasama niya. Matutulungan ka nitong pumatay ng dalawang ibon na may isang bato na mas mahusay mong mabubuklod bilang mag-asawa habang tinutulungan mo ang iyong asawa na magsunog ng taba.

Ang ilan sa mga ehersisyo na maaari mong tulungan na gawin ng iyong asawa upang mawala ang timbang ay:

Mabilis na paglakad. Upang gawing mas kapana-panabik, pumili ng isang distansya sa iyong kapitbahayan na mabilis kang lalakarin tuwing umaga. Hamunin ang bawat isa sa mabilis na mga kumpetisyon sa paglalakad. Halimbawa, kung nagpasya ang iyong asawa na maglakad ng 100 metro, sabihin sa kanya na lalakarin ka ng 150 metro at subukang gawin ito. Gawin itong isang uri ng laro upang ang mga panahon ng pag-eehersisyo ay magiging masaya.
Bilang karagdagan sa mabilis na paglalakad, ang iba pang mga ehersisyo na maaari mong gawin upang mawala ang timbang ay: paglangoy, pag-jogging, pagbibisikleta, pag-eehersisyo sa nakatigil na bisikleta, pagsasayaw ng aerobic, pagtakbo, paglukso ng lubid, at palakasan tulad ng soccer. Tulad ng halimbawa sa itaas, magkaroon ng mga ideya upang gawing masaya ang oras ng pag-eehersisyo. Kaya, halimbawa, maaari mong hamunin ang bawat isa sa isang paligsahan sa paglukso ng lubid upang makita kung sino ang aabot muna sa bilang ng 500. Ang isang gantimpala ay maaaring ibigay sa nagwagi — maaari kang mag-ambag bawat $ 25 sa paligsahan at ang nagwagi ay aalisin ang $ 50.

Hayaang Matulog ang Kanyang Asawa sa Kaniyang Panig

Noong nasa sekondarya ako natutulog ako sa likod. Ang ilan sa aking mga kasama sa kuwarto ay nagreklamo sa akin na humilik ako tuwing natutulog ako. Na nagpasya sa akin na subukang matulog sa tabi ko at ang puna na nakuha ko ay hindi na ako hilik.

Kung ang iyong asawa ay natutulog sa kanyang likuran, hikayatin siyang subukang matulog sa kanyang tagiliran o sa kanyang tiyan. Gantimpalaan siya ng mga halik o isang romantikong sesyon ng pag-ibig kung pipiliin niyang baguhin ang kanyang posisyon sa pagtulog. Bukod dito, kapag hindi niya sinasadyang lumiko sa kanyang likod sa panahon ng kanyang pagtulog, gisingin siya at sabihin sa kanya ng marahan na makatulog muli sa kanyang tabi. Ito ay isang mahusay na paraan ng pakikitungo sa isang asawa na hilik para dito ay maiiwasan ang pagtatalo.

Mayroong ilang mga uri ng mga unan na makakatulong upang maiwasan ang pagtulog ng asawa mo sa kanyang likuran. IkawAng asawa ay maaaring kumuha ng isa sa mga unan kung magpapatuloy siyang bumalik sa pagkakahiga sa kanyang likod tuwing natutulog siya.

Makipag-usap sa Paggalang

Bagaman nakakainis ang hilik sa iyo, huwag mong hayaang magparamdam ka sa iyong asawa. Bukod dito, subukang huwag alalahanin ang abala na idinudulot niya sa iyo sa gabi, kapag naganap ang mga away. Sa halip, magpatuloy na makipag-usap nang maayos sa kanya upang manatiling matatag ang inyong relasyon. Ito ay isang mabuting paraan ng pakikitungo sa isang asawa na hilik.

Kapag ang mga saloobin ng galit at kapaitan ay nagbabanta upang salakayin ang iyong isip, itulak sila palayo sa mga saloobin kung paano naging mabuti sa iyo ang iyong asawa at kung paano siya nakagawa ng maiinit na damdamin sa iyong katawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga gawaing romantikong nagawa niya upang maipakita ang kanyang pagmamahal sa iyo .

Gumamit ng Earplugs

Kung ang iyong kasosyo ay hilik, ang mga plug ng tainga ay makakatulong upang mapabuti ang sitwasyon. Samakatuwid, gawin ang window shopping upang matuklasan ang isang pares na ganap na magkasya sa iyong tainga. Maaari kang makaramdam ng ilang kakulangan sa ginhawa kapag sinimulan mong gamitin ang mga ito, ngunit ang paulit-ulit na paggamit ay makakatulong sa iyo upang ayusin. Tutulungan ka ng aparatong ito na hadlangan ang ingay ng hilik upang masisiyahan ka sa pagtulog pagkatapos ng isang araw na paghihirap.

Magdasal ka

Nakuha ng Diyos ang track record ng paggaling ng mga tao sa lahat ng uri ng sakit. Tulad ng naiulat sa Bibliya, pinagaling Niya ang mga ketongin, bulag, epileptiko, at pilay, noong nakaraan. Ngayon, ang mga tao ay nagbibigay ng patotoo sa mga paraan kung saan pinagaling sila ng Diyos ng isang hindi magagamot na sakit o iba pa, araw-araw.

Kung ang paghilik ay isang isyu pa rin matapos mong magawa ang lahat na maaari mong gawin, tumingin sa Diyos. Manalangin sa Kanya na maghatid ng kaligtasan upang magkaroon ka ng masayang pagsasama. Manalangin ng isang dalangin tulad ng, “Mahal na Ama, ginulo ako ni Isaac sa kanyang paghilik. Inis at inis talaga ako. Nais kong magtapos ito upang magkaroon ako ng matahimik na pagtulog anumang oras na mahiga ako sa aming kama sa kama. Alam kong pinagaling Mo ang mga sakit at nilulutas mo ang mga mahihirap na problema. Mangyaring pagalingin si Isaac sa sakit na ito. Amen. '

Konklusyon

Ang ilan sa mga paraan upang makitungo sa isang asawa ng hilik ay upang makita niya ang grabidad ng sitwasyon, pag-usapan ang isyu, subukang maging maunawaan, subukang gawing pumayat ang iyong asawa, gawin ang lahat na pagsisikap na maging matiyaga, at humingi ng tulong sa Diyos. Ang paggawa ng mga bagay na ito ay makakatulong sa iyo upang panatilihin ang kapayapaan sa inyong relasyon upang ang problemang ito hindi sinisira ang pagkakaisa sa pagitan ng iyong asawa at ikaw at maging sanhi ng paghihiwalay na tulad nito sa ibang pag-aasawa.