11 Mga Dahilan Kung Bakit Ka Pa Nalulungkot Matapos ang Pagtatapos ng Iyong Pakikipag-ugnay

Maraming tao ang nagtataglay ng mga negatibong damdamin kasunod ng pagtatapos ng isang relasyon. Minsan, napakahirap magpatuloy at kalugin ang mga damdaming iyon. Narito ang 11 mga kadahilanan kung bakit pakiramdam mo nalulumbay ka pagkatapos ng isang paghihiwalay, kasama ang ilang mga saloobin kung paano magpatibay ng bago, mas positibong pananaw.

1. Tumitingin Ka Pa Sa Pamamagitan ng Mga Rosas na May Kulay ng Mga Spectacle

Madaling gawin, sa sandaling tinanggal ka mula sa sitwasyon. At, syempre, ang magagandang alaala at masasayang sandali ay matatagpuan sa karamihan ng mga relasyon - ngunit kung nakakaramdam ka ng isang hindi mabata na pakiramdam ng pagkawala malamang na 'nakalimutan mo' ang lahat ng mga negatibo na dati ay nakagalit sa iyo o hinimok ka sa pader , at sa halip ay nagpinta ng isang rosy glow sa lahat. Tanggalin ang iyong mga salamin sa mata at maging layunin - ikaw ba talaga, Talaga bilang masaya bilang karapat-dapat sa iyo na maging?

2. Natatakot Ka sa Hinaharap At / O Kakulangan ng Seguridad

Huwag magdamdam - karamihan sa atin ay, sa iba't ibang mga saklaw. Ang hindi kilala ay maaaring parang isang nakakatakot na lugar, ngunit ang mga bagay ay may ugali ng pag-eehersisyo - hindi mo lang alam paano pa. Ang buhay ay hindi natapos dahil lamang sa isang relasyon ay hindi naganap tulad ng inaasahan mo. Sino ang nakakaalam kung anong magagandang pagkakataon ang darating sa kanto - sa susunod na taon, sa susunod na buwan, o kahit bukas? Magpatibay ng isang positibong pag-uugali sa buhay sa iyong sarili at mas malamang na mag-imbita ka ng magagandang bagay. Upang mag-quote ng isang linya mula sa kilalang kanta, Que Sera: 'Ang hinaharap ay hindi atin upang makita' - ngunit hindi ito nangangahulugang hindi ito kamangha-mangha, na may kaunting pananampalataya at pagtitiwala.

3. Natatakot kang Mag-isa

Ang pag-navigate sa buhay sa iyong sarili, lalo na kung lumabas ka lamang ng isang napakahabang relasyon, ay maaaring mukhang napakahirap. Naghiwalay ang mga tao sa iba`t ibang mga kadahilanan, ngunit ang totoo, ang pagiging bahagi ng isang pares ay dapat na umakma sa iyo, hindi ka ubusin. Ikaw ay iyong sariling tao, kasama ang iyong sariling mga pangarap, hilig at kakayahan. Kung ang iyong relasyon ay na-hit sa isang punto ng hindi pagbabalik, kung gayon marahil ay pinipigilan ka nito at pinipigilan ka na maging iyong tunay na sarili.

Itigil ang pag-iisip ng iyong sarili bilang isang biktima sa sitwasyon, at sa halip ay tingnan ito bilang isang pag-pause sa iyong buhay kung saan sumasalamin, pag-eehersisyo kung ano ang nais mong gawin, at magpatuloy sa isang bagong pag-asa - bilang ikaw. Sa huli, ang tunay na kaligayahan ay hindi, at hindi maaaring maging, umaasa sa ibang tao - kailangan magmula ito sa loob. At kapag masaya ka sa loob, mas malamang na magpalabas ka ng positibong vibe, na siya namang akitin ang mga positibong bagay sa iyong buhay.

4. Napakabagong Nararamdaman Nito

Siyempre, ang anumang relasyon na natapos sa isang pagtatapos ay may isang panghuli ng tungkol dito. Sa mga tuntunin ng kung ano ang ibig sabihin ng pagiging isang pares, ito ay panghuli Ngunit ang pagtatapos ng isang relasyon ay hindi nangangahulugang isang ganap na pagkawala ng komunikasyon. Sa katunayan, maaari itong humantong sa mabuting pagkakaibigan sa halip, kung papayagan mo ito at kung nais mo ito. Partikular kung mayroon kang mga anak, palaging magkakaroon ng kurbatang pagitan mo. At kahit na ang pakiramdam ng pagkakaibigan ay mahirap kapag una kang naghiwalay dahil sa pinataas na damdamin na hindi maiwasang dumating sa pagtatapos ng isang relasyon, mga sitwasyong napakaliit at makahanap ng isang bagong paninindigan.

5. Hindi Ka Nakatira sa Sandali

Ginugol namin ang napakaraming oras sa pagluluksa at apektado ng nakaraan, o pag-aalala tungkol sa hinaharap, na madalas nating nakakalimutan na ang tanging totoong bagay na mayroon tayo sa buhay ay ang kasalukuyang sandali. Ang buhay ay maganda at mahalaga, ngunit kung patuloy kang nakatuon sa kung ano ang nauna, o kung ano ang maaaring mangyari balang araw, nasa panganib ka na mawala ito lahat. At iyon ang pinakamalungkot na bagay sa lahat.

Sa halip, grab life with both hands, hindi alintana ang iyong mga pangyayari, at magtrabaho sa pagtamasa ng buhay na mayroon ka. Punan ito ng mga masasayang sandali at pagsasama sa pamilya at mga kaibigan - hindi ito kailangang maging mahal o gastos man. Pahalagahan ang maliliit na bagay, at ang mas malaking larawan ay mukhang mas maliwanag. Sa katunayan, kapag titingnan natin ito ay madalas sa maliliit, ordinaryong sandali na lumilikha ng pinakamahusay na mga alaala.

6. Sa palagay mo nabigo ka sa iyong sarili o sa iyong mga anak

Kapag natapos ang isang relasyon, normal na pagnilayan ang mali. Kung sabagay, noong unang pagsasama-sama ay naniniwala ka sa 'panaginip'. Karamihan sa atin ay ginagawa. Ngunit kung minsan ang panaginip ay hindi magtatagal, dahil ang landas na pareho mong itinakda sa mga tinidor sa magkabilang direksyon at pareho kang dumaan sa iba't ibang mga ruta. Marahil ang buhay ay nakalaan lamang upang dalhin ka sa magkakahiwalay na mga lugar. Mayroon tayong sariling mapa na susundan.

Gayunpaman, hindi mo dapat maramdaman na parang nabigo ka. Ang relasyon ay nasisira dahil sa iba`t ibang mga kadahilanan at - tulad ng dating ng kasabihan - tumatagal ng dalawa sa tango. Sa paglipas ng panahon, ang mga tao ay nagbabago at lumalaki sa iba't ibang paraan, kaya ang taong nahulog ka sa simula ay maaaring hindi magkaparehong tao ngayon. Totoo iyon sa ating lahat, at kapag lumaki tayo sa ibang direksyon o sa ibang rate sa isang kapareha, maaari itong humantong sa hindi pagkakatugma at, sa huli, ang pagkasira ng isang relasyon.

Huwag isipin, alinman, na nabigo mo ang iyong mga anak. Kung nandiyan ka para sa kanila, kung nagmamalasakit ka sa kanila, pakainin at bihisan sila, pakinggan sila at mahalin sila, kung gayon hindi ka nabibigo. Sa katunayan, ang pananatili sa isang relasyon na hindi kaaya-aya sa kanilang kagalingan ay mas malamang na mapanganib kaysa kapaki-pakinabang sa pangmatagalan. Tandaan din, na ang nakakapinsalang hindi nangangahulugang mapang-abuso - ang pag-igting at poot ay maaaring lumikha ng isang mahirap na kapaligiran sa katulad na paraan.

Sa mga panahong ito, ang paghihiwalay at paghihiwalay ay lubos na karaniwan. Ang mga bata ay halos palaging may mga kaibigan at kamag-aral na may mga magulang na naghihiwalay, at kahit na sila ay maaaring malungkot sa una, malamang na mabilis silang umangkop sa sitwasyon.

Kung ginagawa mo ang iyong makakaya upang mapalaki ang iyong mga anak at masulit ang buhay na mayroon ka, kung gayon ikaw ay talagang isang tagumpay - at tiyak na hindi isang pagkabigo.

7. Sa Palagay Mo Wala Ka Nang Makakatagpong Iba Pa

Iyon ay isang napaka mapangahas na pag-iisip. Ito ay medyo tulad ng pagsasabi na maaari mong basahin ang hinaharap. Ang totoo, maaari kang makilala ang iba at gugulin ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa isang bago at kasiya-siyang relasyon (maraming tao ang gumagawa) - at maaaring hindi mo. Ngunit tiyak na ikaw ay higit pa malamang upang makilala ang iba kung ikaw ay nandoon na nakikilahok sa buhay at naniniwala sa mga posibilidad. Ang pagsasara ng iyong sarili at paglipad sa negatibong pag-iisip ay hindi magdadala sa iyo kahit saan. Ano pa, ang mga positibong tao ay may posibilidad na makaakit ng mas maraming positibong bagay sa kanilang buhay, at kasama ang mga tao.

Kung nais mo ang iyong buhay na maging isang kapaki-pakinabang na karanasan, mas mahusay na mag-focus sa iyong sarili at sa IYONG mga pangangailangan bilang isang indibidwal kaysa mag-alala kung ikaw ay bahagi ng isang mag-asawa o hindi. Kung magagawa mo iyon, maaaring dumating ang magagandang bagay - maging sa anyo ng mga bagong kaibigan, magagandang alaala, isang pakiramdam ng pagmamataas at nakamit, at, marahil, isang bagong makabuluhang iba pa. Ngunit kung masaya ka sa lahat ng iba pang mga aspeto ng iyong buhay, maaari mong makita na ang anumang pakiramdam ng kalungkutan ay lumutang at na hindi ka guluhin tulad ng akala mo.

8. Nag-aalala Ka Tungkol sa Iyong Mga Anak

Lahat tayo ay nag-aalala tungkol sa aming mga anak - ito ay bahagi at bahagi ng pagiging isang magulang. At totoo na ang karamihan sa mga anak ay hindi pipiliin na maghiwalay ang kanilang mga magulang. Ang pagsabi sa iyong mga anak na nagpaplano kang maghiwalay o magdiborsyo ay isa sa pinakamahirap na bagay na iyong gagawin, at maaari silang makaramdam ng pagkabalisa o pagkabigla sa una. Ang mga bata ay madalas na nag-aalala na ang iyong diborsyo ay maaaring sa anumang paraan ay kanilang kasalanan, o na hindi na nila makikita ang ibang magulang. Ito ay ang kawalan ng katatagan at ang mga hindi maiwasang pagbabago na dumarating sa paghihiwalay na pinaka-ikinagalit nila. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na siguruhin ang iyong mga anak, at sagutin ang anumang mga katanungan na mayroon sila.

Ngunit ang mga anak ay nababagay, at kung gagawin mo ang iyong makakaya upang magtrabaho sa iyong paghihiwalay sa iyong asawa o kasosyo sa napakasaya na paraan hangga't maaari, pagkatapos ay mayroong bawat pagkakataon na ang iyong mga anak ay umunlad, tinatamasa ang isang masaya at matatag na pagkabata. Ang pinakamahalagang punto ay upang maiwasan ang kapaitan at pag-igting sa pagitan mo at ng iyong dating kasosyo, na kinuha ng iyong mga anak. Kung ikaw at ang iyong dating ay maaaring magtulungan para sa pinakamahusay na interes ng iyong mga anak, na itaguyod ang kanilang kaligayahan higit sa lahat, magiging maayos sila. At kahit na sa tingin mo wala kang suporta ng iyong dating, sapat na ang paglikha ng isang maligayang kapaligiran ng pamilya para lamang sa iyo at sa iyong mga anak.

9. Hindi mo iniisip na Magiging Magaling ang Buhay

Ang paniniwalang ang buhay ay hindi na magiging maganda muli ay ang ugali ng isang talunan. Ito ang matandang 'basong kalahating puno' na nagsasabi - at kung ikaw ay isang mala-optimista o isang pesimista ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na epekto sa kung gaano ka kalaunan makawala sa buhay. Hinabol ng mga optimista ang magagandang bagay sapagkat naniniwala silang maaari silang magkaroon ng mga ito. Ang mga pesimista ay sumuko at hindi subukan, ang paniniwalang mabubuting bagay ay makaiwas sa kanila, at pinapayagan ang kanilang negatibong pananaw na makagambala sa kanilang mga pangarap.

Subukang i-on ang ulo sa isipan. Sa halip na sabihin na ang buhay ay hindi magiging mabuti muli, tanungin kung bakit hindi dapat maging maayos ulit ang buhay. Sa katunayan, bakit huminto sa mabuti - ang buhay ay maaaring maging mahusay. Maaari itong maging kamangha-mangha, kamangha-mangha, lubos na kamangha-manghang. Hangga't hindi ka naniniwala na ang lugar na kinalalagyan mo sa ngayon ay ang lugar na iyong titiraan sa natitirang buhay mo.

Maniwala, maniwala, maniwala! Ang isang hiwa ng positibong pag-iisip, kasama ang kaunting aksyon, ay maaaring gumana ng mga kababalaghan.

10. Miss mo ang Ex mo, Sa kabila ng Lahat ng Ito

Kahit na hindi gumana ang mga bagay, natural na magdalamhati sa kung ano ang nawala sa iyo. Karamihan sa mga relasyon ay may magagandang puntos, kahit na malaki mga puntos - at napupunta iyon sa mga umabot sa isang dulo. Ngunit kung ito ay perpekto, magkakasama ka pa rin. Halika, aminin mo - inilagay mo muli ang mga salaming may rosas na kulay.

Pahalagahan ang mga alaalang ginawa mo nang magkasama, dahil ang mga ito ay bahagi ng iyo at bahagi ng iyong buhay. Ngunit tanggapin na kailangan mong magpatuloy nang magkahiwalay. Maaari mong sayangin ang iyong buhay na nag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring maging. Huwag tumayo gamit ang isang paa sa nakaraan, sapagkat iyon ay tulad ng pagsuso sa ilalim ng buhangin. Ang pagiging makaalis sa isang lugar ay humahadlang sa iyong tsansa na magkaroon ng kaligayahan sa hinaharap - at ang kaligayahan ang pinagsisikapan nating lahat.

11. Kinamumuhian mo ang Kaisipang Lumalagong Mag-isa

Hoy! Hindi ka ba tumatalon ng baril dito? Ang bawat solong sandali ay isang pagkakataon. Ang mga nakatagpo ng pagkakataon ay nagbubukas ng mga bagong pintuan sa lahat ng oras. Itigil ang pag-aalala - kung ito ay sinasadya, mangyayari, at lahat ng iyon ...