3 Mga Dahilan sa Iba Ay Maaaring Malamig at Malayo

Lumabas ang babae sa silid pagkatapos kong mailagay ang baluktot ng aking siko sa aking mukha upang mapigilan ang pag-ubo. Nakaupo siya sa likuran ko. Malakas ang pagsasalita ng mukha niya na hindi siya nasiyahan sa kung anong nangyari.

Ang aking unang naisip ay na-offend siya na kahit na ako ay nagsisimba, ubo ng mas maraming bilang ako. Nakalimutan kong gamitin ang aking inhaler kaninang umaga, at kumikilos ang aking hika. Alam kong kailangan kong suriin ang aking palagay, ngunit hindi ko siya nakita pagkatapos ng serbisyo upang gawin ito.

Pagdating ko sa bahay, buhay ang aking isipan ng lahat ng mga posibilidad kung bakit siya umalis. Dapat ba akong tumawag at magtanong? Hindi ko siya masyadong kilala, at hindi nagtagumpay dati nang sinubukan kong tumawag o mag-text. Nakaramdam ako ng labis na hindi komportable at ayaw kong magpalala ng isang nakakaantig na sitwasyon.

Ang mas pag-iisip ko tungkol dito, mas natanto ko na ang problema ay maaaring hindi talaga ako. Noong nakaraan, kapag napasyalan ko ang mga taong iniisip na nasaktan ko sila, karaniwang nalaman kong hindi talaga iyon ang kaso.

Maraming mga kadahilanan ang iba ay maaaring mukhang malamig at malayo. Ito ay isang pandaigdigang isyu tungkol sa mga relasyon. Ang tatlo sa mga kadahilanang ito ay nasa talahanayan sa ibaba, at ipinaliwanag ang mga ito sa mga sumusunod na talata.

Mayroong mga bagay na nangyayari sa kanilang buhay sa kasalukuyan, na nag-iiwan ng maliit na silid para sa pangangalaga at pag-aalala para sa iba.
Partikular na ang pakiramdam nila ay wala sa mga uri, alinman sa pisikal o emosyonal.
Hindi nila namalayan ang mga mensahe na ipinapadala nila sa pamamagitan ng kanilang sariling di-berbal na komunikasyon na nagtataboy sa iba sa kanila.

Ang Mga Kundisyon ng Buhay

Ang mga pangyayari sa ating buhay ay may malaking bahagi sa kung paano tayo nag-iisip, nakadarama, at kumikilos. Ang aming pagkabigo upang makilala ang koneksyon sa pagitan ng aming mga pangyayari at ng aming mga aksyon ay may direktang nakakaapekto sa mga nasa paligid natin. Ang aming kakayahang baguhin ang aming mga aksyon sa kabila ng aming pisikal na pangyayari ay isang palatandaan ng pagkahinog sa emosyonal.

Mayroon akong isang mahal na kaibigan na nakakaranas ng isang krisis sa kanyang pamilya. Karaniwan, siya ay napaka-bukas, mapagmahal, at maalaga. Sa panahon ng krisis na ito, gayunpaman, hindi niya ginawa ang karaniwang ginagawa niya, makipag-ugnay sa iba at tulungan silang magtrabaho sa kanilang mga paghihirap.

Naisip ko na humihila na siya sa relasyon namin. Bilang isang resulta, nagawa ko ang isang masusing pagsusuri sa sarili na iniisip na isang bagay na nagawa ko ang sanhi. Pagkatapos ay ibinahagi niya sa akin ang kanyang krisis sa pamilya, at naintindihan ko kung ano ang nangyayari.

Maraming beses sa aking sariling buhay kung saan nakaranas ako ng mga krisis, at binabaling ang aking oras at atensyon sa bagay na nasa kamay, napabayaan ko ang mga karaniwang nakontak ko. Nang malaman nila ang tungkol sa krisis na aking nararanasan, tinanong nila kung bakit hindi ko sila naabot.

Ang pag-iisip ay hindi kailanman naisip ko. Sinisikap ko lang na gawin ang pinakamahusay na magagawa ko sa ilalim ng mahihirap na kalagayan na kinakaharap ko. Ang pagpunta sa iba para sa tulong ay hindi naisip.

Habang naiisip ko ang mga bagay na ito, napagtanto kong marahil ang babaeng ito ay nagkaroon ng krisis sa kanyang buhay na hindi ko alam o naiintindihan. Kung gayon, ipapaliwanag nito ang kanyang mga kilos sa simbahan sa araw na iyon. Napagtanto ang pagdala nito sa aking puso.

Ang aming Pisikal at Emosyonal na Estado ng Pagiging

Ang aming sariling pisikal at emosyonal na estado ng pagiging nakakaapekto sa kung paano tayo mag-isip, pakiramdam, at kumilos. Kapag ang isang tayo ay 'wala sa mga uri' nawawala sa amin ang ating sariling mga paa at hindi sigurado kung paano maging, o kahit na sino ang magiging.

Ang una kong krisis sa kalusugan ng kaisipan ay dumating pagkalipas ng sampung taon ng mga isyu sa pisikal na kalusugan na sa wakas ay natapos na sa operasyon. Bigla, naibalik ko ang aking pisikal na kalusugan at nagagawa ko ang mga bagay na hindi ko nagawa sa mahabang panahon. Napansin ng iba ang antas ng lakas na mayroon ako at, kaakibat ng aking talento at kakayahan, ginawa akong kandidato ng kanilang pangangailangan para sa tulong.

Hindi nagtagal, nagkaroon ako ng isang hanay ng mga posisyon na nagboboluntaryo na ginagawa ko nang regular, kasama ang pangangalaga sa aking pitong anak at asawang abala sa mga responsibilidad sa trabaho at simbahan. Hindi nagtagal bago ako nawala sa isang bangungot sa organisasyon, pinaplano ang aking buhay sa loob ng 15 minutong pagtaas mula 5:30 ng umaga hanggang 10:30 ng gabi.

Sa araw na nakita ko ang mga kutsilyo sa kanal, nakikita ko sa aking isipan ang isang paraan ng pagtakas. Ang aabutin lamang nito ay ang kunin sila at hayaan silang mahulog sa aking dibdib. Habang ang paningin ng dumadaloy na dugo ay sumabog sa aking pandama, ang kislap ng araw sa mga kutsilyo sa bintana ay nagpabalik sa akin sa katotohanan at tinawag ko ang doktor.

Agad akong dinala sa yunit ng kalusugan ng isip para sa paggamot. Matapos ang dalawang linggo ng inpatient therapy, nagtapos ako sa isang day treatment center. Sa panahon ng appointment ng pag-inom, ang unang bagay na ginawa nila ay alisin ang aking tagaplano!

Mayroon bang isang tao sa iyong mundo na malamig at malayo nitong mga nakaraang araw?

• Oo Hindi ako sigurado kung ano ang gagawin.
• Oo, madalas itong nangyayari sa akin.
• Hindi, ngunit nangyari ito sa akin sa nakaraan.
• Hindi. Hindi ko pa nararanasan iyon.
• Wala sa nabanggit.

Komunikasyon na hindi pasalita

Ang aming di-berbal na komunikasyon ay mas malakas na nagsasalita sa iba kaysa sa tunay na sinasabi. Sa aking oras sa day treatment center, natutunan ko ito sa malalim na paraan. Nangangahulugan ito na hindi ko kailangang magpanggap upang maging isang mas mahusay na tao kapag nasa paligid ng iba. Maaari akong maging aking sarili at okay lang.

Ang pagkakaugnay sa pagitan ng aming di-berbal na komunikasyon at aming pakiramdam ng kapakanan ay bago sa akin. Napagpasyahan ko na mula noon, kung hindi ko gusto ang nangyayari, magsasalita ako.

Naging katulad ako ng babaeng lumabas sa silid aralan sa araw na iyon. Nagtakda ako ng mga limitasyon sa aking mga relasyon, sa aking boluntaryong trabaho, at sa aking personal na buhay. Kung naramdaman kong sobra na, sinabi kong 'Hindi' at dumikit ito. Kung hindi ako komportable sa isang sitwasyon, umalis na ako.

Nalaman ko na ang aming di-berbal na komunikasyon ay tumutugma sa higit sa kung ano ang nararamdaman natin kaysa sa sinasabi natin. Maaari nating sabihin na maayos tayo, ngunit kung hindi tayo maayos, malamang, hindi tayo. Nalaman ko na ang pinakamagandang sasabihin kapag nakakita ako ng isang taong kakilala ko ay, 'Masarap na makita ka' kaysa sa 'Kumusta, kumusta ka?'

Natutunan ko na ang karamihan sa mga tao ay hindi nais malaman kung paano talaga tayo, na dapat akong mag-ingat kung kanino ko ibinabahagi ang aking panloob na mga saloobin at hangarin. Mas naging mapili ako sa mga taong pinili ko na makasama. Ang mga natapos kong pakikipagkaibigan ay ang mga taong nagmamahal sa akin, gaano man ang hitsura at pakiramdam ko, at nagawa ko rin ang gayon para sa kanila bilang kapalit. Malaya nating masasabi ang mga paghihirap sa ating buhay kaysa sa pagpapanggap na wala sila roon.

Ngayon na nabubuhay ako sa ganitong paraan, madalas kong sabihin sa akin ng mga tao na ako ay 'pananakot' o 'malamig at malayo.' Marahil ay pakiramdam nila ay hindi komportable sila sa matapat na pagiging bukas na ito, at hindi sigurado kung paano tumugon.

Gayunpaman, higit kong nalalaman kung ang iba ay nasa pagkabalisa kaysa sa bago ko naranasan ang mga bagay na ito para sa aking sarili. Marahil iyon, kung gayon, ay regalo ng pagkakaroon ng karanasan sa mga pagsubok sa buhay. Mas nakakaintindi tayo sa iba kapag dumaan sila sa kanila!

Maya maya pa ay napasyahan ko na ang babaeng umalis sa araw na iyon. Napagpasyahan ko sa aking isipan ang isang posibleng senaryo na maaaring makapagpaligalig sa kanya. Ang kanyang panganay na anak ay kamakailan lamang lumipat ng bahay upang pumasok sa paaralan. Naalala ko kung ano ito noong umalis ang aking pinakamatanda.

Habang nakaupo ako sa tabi niya at nagtanong tungkol sa kanyang anak na babae, isinalaysay ko ang ilan sa aking sariling mga karanasan, at pareho kaming nakakasundo na oo, isang mahirap na bagay na pakawalan ang mga string ng apron at hikayatin ang aming mga anak na lumipad palayo sa pugad. Sa parehong oras, hindi ba iyon ang gusto natin? Para sa isang sandali, nagkaroon ng isang koneksyon.

Ngayon, kapag nakikita ko siya, nakikita ko ang isang kasama, isang kapwa tao na nakaranas ng parehong bagay sa akin. Nagagawa naming ngumiti at tumawa, at tandaan na, oo, hindi kami nag-iisa!