10 Mga Aralin sa Relasyon para sa isang Malusog na Buhay na Pag-ibig

Ni Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Pinagmulan

Hindi mahalaga kung ikaw ay walang asawa, nakikipag-date, nakipag-asawa, o may asawa, alam nating lahat na ang mga relasyon ay maaaring maging kumplikado, magulo, at maraming pagsisikap. At habang hindi mo mapipigilan ang iyong kapareha, tiyak na makokontrol mo ang iyong sinasabi at ginagawa.

Narito ang ilang mga nasubukan at totoong tip na maaaring matukoy kung ang iyong relasyon ay magtatapos sa luha o tatagal sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Poll: Katayuan sa Relasyon

Kasalukuyan ba kayong may relasyon?

Oo!
Hindi.
Ito ay kumplikado.

Ni Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Pinagmulan

1. Subukang Ipakita ang Iyong Pagpapahalaga Araw-araw

Isang simpleng salamat, isang peck sa pisngi o anumang pagpapahayag ng pasasalamat ay isang brick na makakatulong sa iyo na bumuo ng isang malakas na pundasyon para sa isang malusog na relasyon. Kapag nasa isang pangmatagalang relasyon ka, maaari mong kalimutan na patuloy na iparamdam sa iyong kasosyo na pinahahalagahan siya. Kaya gumawa ng isang bagay na maganda para sa iyong kapareha kahit ilang beses sa isang linggo, kung hindi araw-araw.

Pumili ng ilang mga bulaklak pabalik ka sa trabaho, gawin ang kanilang paboritong dessert, punan ang gas upang hindi na kailangan ng iyong kasosyo, atbp.

Kapag naramdaman ng mga tao ang pinahahalagahan at kinikilala, mas magiging motivate sila na panatilihing matatag at lumalaki ang relasyon. Ang lahat ay tungkol sa positibong pampalakas.

2. Walang Ganap na Bagay na Nabigo sa Pakikipag-ugnay

Ang ilang mga relasyon ay hindi sinadya upang tumagal. Kung ang isang relasyon ay natapos bago ka handa na magtapos na ito, hindi ito kasalanan kahit kanino. Subukang huwag pansinin ito o kumapit sa isang bagay na malamang na hindi nilalayong maging permanente. Alamin mula rito, bitawan, magpatuloy, at panatilihin ang inaabangan.

3. Magpahinga Mula Sa bawat Isa

Gaano man kayo kamahal at gaano man kayo nasisiyahan sa kumpanya ng bawat isa, mahalagang magpahinga mula sa bawat isa. Gumugol ng araw kasama ang iyong mga kaibigan, bisitahin ang iyong pamilya, o gumastos lamang ng nag-iisa na 'ako' na oras. Mahalagang kumonekta sa mga tao sa labas ng iyong romantikong relasyon upang mapanatili mo ang isang malayang pagkakakilanlan. At kapag bumalik ka sa iyong kapareha, pareho mong malalapitan ang relasyon sa mga sariwang mata.

Kapag naramdaman mong nagagalit ka na, lumayo, lumamig, at magsimulang muli.

4. Okay lang ang laban. Ipaglaban lang sa Tamang Paraan

Ang tunggalian ay normal sa isang relasyon at hindi nangangahulugang ang iyong relasyon ay magiging pababa. Ngunit, kung paano ka magtalo ay matutukoy kung ang iyong relasyon ay lumakas o naghiwalay. Lumaban nang patas at huwag maging nagtatanggol, kritikal, o tawagan ang bawat isa sa mga pangalan. Kapag naramdaman mong nagagalit ka na, lumayo, lumamig, at magsimulang muli. Ituon ang mga puntos kung saan ang iyong mga layunin o pagkabigo ay nagsasapawan upang maaari kang gumana mula doon.

5. Ang Mga Taong May Katulad na Halaga Gawin ang Pinakamahusay na Kasosyo

Hindi mo kailangang magustuhan ang parehong mga pagkain, magkaroon ng parehong mga ugali, o kahit na ang parehong mga libangan, ngunit ang iyong relasyon ay mas malamang na magtagumpay kung ibabahagi mo ang parehong mga ideya sa pinaka-kritikal na aspeto ng buhay. Paano mo mahawakan ang iyong pera? Ilan ang mga bata na nais mong magkaroon? Ano ang iyong background sa edukasyon? Ano ang iyong mga layunin sa buhay? Ang mga mag-asawa sa isang malusog na pangmatagalang relasyon ay malalaman ang mga sagot sa mga katanungang iyon.

6. Matugunan ang Pangangailangan ng Bawat Isa

Ito ay maaaring mukhang isang halatang pahayag, ngunit ito ay isang bagay na marami sa atin ang nakakalimutang gawin. Ang isang malusog na relasyon ay binuo sa pagtugon sa kapwa mga pangangailangan. Kapag hindi natutugunan ang mga pangangailangan ng isang tao, magdurusa ang relasyon. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magbayad ng pansin sa kung ano ang kailangan ng iyong kapareha at tiyaking maglalagay sa pagsisikap na ipahayag ang iyong pag-ibig. Kapaki-pakinabang din na mag-check in sa bawat isa bawat isa bawat sandali upang maitakda ang ilang mga layunin sa relasyon at tiyakin na pareho kayong pumupunta sa tamang direksyon.

7. Lumapit sa Iyong Pinakamalaki na Salungat na Ulo at May Bukas na Puso

Minsan, kapag matagal na kaming nagsasama sa isang tao, maaari mong maramdaman na mali na magtanong ng sobra sa iyong kapareha. Maaari mo ring iwasan ang ilang pangunahing isyu dahil ayaw mong lumaban. Ngunit huwag maliitin ang iyong kapareha! Kung hahayaan mong mawala ang hindi kasiyahan o kalungkutan, tatakbo ka sa peligro na malason ang iyong relasyon sa pangmatagalan.

Kaya't magkaroon ng malaking talakayan na iyon. Kung hindi ka sumasang-ayon, gawin ito. Kung maaari mong tugtugin at sumang-ayon na magtrabaho nang magkasama sa mga pangunahing isyu, magkakaroon lamang ng mas malakas na ugnayan.

Tratuhin ang iyong relasyon tulad ng isang full-time na trabaho na gusto mo.

8. Huwag Kalimutan na Lumikha ng Buhay para sa Iyong Sarili

Ang isang relasyon ay tungkol sa kompromiso, ngunit hindi pagsasakripisyo sa sarili. Huwag kalimutan na mayroon ka ring sariling buhay na independyente sa iyong relasyon. Kung may isang bagay na kailangan mong maging masaya, huwag mong pakiramdam na kailangan mong isakripisyo iyon upang gumana ang iyong relasyon. Kailangan mong tandaan na magbigay din para sa iyong sariling kabutihan.

9. Tandaan na Mag-ingat din sa Iyong Sarili

Sa parehong linya ng pagsasakripisyo sa sarili, madali ring kalimutan ang tungkol sa pag-aalaga ng ating sarili kapag nakatuon kami sa aming mga kasosyo. Maaari tayong maging sanay sa pagwawalang-bahala sa ating mga damdamin, labis na paggastos para sa kapakanan ng relasyon, napapabayaan ang ating personal na paligid (hindi pag-aayos, hindi pag-aayos ng ating buhay), at talikuran ang ating pisikal at pisikal na kalusugan dahil sa pakiramdam na tayo ay pangalawa sa aming kapareha o relasyon.

Ngunit ang pagbibigay ng pagmamahal sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang ikaw ay mas kaunting nakatuon sa iyong kapareha. Sa katunayan, kapag nakita ng kapareha mo na alagaan mo rin ang iyong sarili, lalo ka nilang mamahalin.

10. Palaging Ibigay ang Iyong Pakikipag-ugnay sa 100% Lahat ng Oras

Tratuhin ang iyong relasyon tulad ng isang full-time na trabaho na gusto mo. Napakadali, lalo na para sa mga mag-asawa na nasa pangmatagalang relasyon, na magbigay ng 100% na pagsisikap sa trabaho lamang upang mailagay ang lahat ng preno pagdating sa kanilang bahay. Para sa mga mag-asawa, dahil lamang sa mayroon kang kasosyo sa isang kontrata ay hindi nangangahulugang maaari mong ihinto ang pagsubok. Hindi okay ang kasiyahan.

Napakahalaga na panatilihing buhayin ang spark na iyon. Gawin ang iyong kasosyo umibig muli sa iyo sa araw-araw. Parang sobrang trabaho? Walang nagsabing madali ang pag-ibig!