Paano Kung May Lumabas sa Iyo

Nakita nating lahat ang mga 'paglabas' na mga eksena sa mga pelikula at telebisyon: nagsimula sa isang luha na pagtatapat, sinundan ng isang ganap na naayos na pakikipag-ugnay, at nagtatapos sa isang mainit na yakap. Ang paglabas ay maaaring maging napakahirap at emosyonal na oras para sa mga tomboy, bakla, bisexual at transgendered na mga tao. Maaari itong magbigay ng kaluwagan, ngunit nagdadala rin ng peligro ng pagtanggi, diskriminasyon, panliligalig at kahit pisikal na pinsala. Ang paglabas ng isang tao ay maaaring tumagal ng ilang taon bago sila handa na pag-usapan ang sinuman tungkol dito.

Ang isang tuwid na tao ay hindi kinakailangang magkaroon ng mas madali. Kahit na ang mga matigas na tagapagtaguyod ng LGBTQ + ay maaaring mabigla o hindi komportable kapag ang isang kaibigan, miyembro ng pamilya o katrabaho ay lumalabas sa kanila. Maaaring hindi nila alam kung paano tumugon. Maaari rin silang matakot na gawing awkward ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na pinagsisisihan nila kalaunan.

Walang perpektong iskrip na susundan dahil magkakaiba ang lumalabas na karanasan sa lahat. Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay maging matiyaga, magalang, at magalang sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito.

GAWIN | Makinig

Mahalagang hayaan siyang magtakda ng tono at direksyon ng pag-uusap. Tiyaking makinig sa kanila at tumugon alinsunod dito. Hindi mo kailangang maging seryoso kung sinusubukan nilang maging kaswal o sinusubukang dalhin ang kawalang kabuluhan sa sitwasyon. Maaari kang maging kaswal o seryoso depende sa tono na kanilang itinakda, kaya subukang salubungin sila doon kahit na nababahala ka o hindi komportable. Ang isang sensitibong ginawang biro o kaunting pagpapatawa ay maaaring makapagpagaan ng pag-igting na kapwa naramdaman mo. Kung sila ay emosyonal, okay lang na aliwin sila sa pamamagitan ng pag-alok ng ilang mga sumusuportang salita o isang yakap - kung ito ay angkop o pamantayan sa iyong relasyon.

Positive ba ang Iyong Paglabas na Karanasan?

• Oo
• Hindi

AYAW | Tumugon sa 'Alam ko!'

Hindi mahalaga kung palaging pinaghihinalaan mo si Susan mula sa opisina ay tomboy o na ang iyong matalik na kaibigan na si Mark ay bakla mula noong araw na una mong nakilala, maaaring maging bastos at nakakasakit na ituro ito. Ang tao ay maaaring nahihiya sa oras na kinakailangan upang sila ay lumabas, at hindi kailangang ipaalala sa a) pakikibaka o b) na maaaring ito ay isang paksa ng pag-uusap para sa iba. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong magsinungaling kung tinanong kung pinaghihinalaan mo na sila ay LGBTQ, sagutin nang may paggalang at matapat.

GAWIN | Itanong mo

Mahalagang malaman kung ang taong ito ay nagsasabi sa iyo lamang o sa lahat. Mayroong ilang mga tao na lumalabas sa lahat nang sabay-sabay at ang iba naman ay piniling lumabas nang mas mabagal. Kung ang taong ito ay hindi handa na sabihin sa lahat siguraduhin mong siguruhin mo sa kanila itatago mo ang informaton sa iyong sarili hanggang sa handa silang ipaalam din sa iba. Siguraduhing tandaan din na huwag gawin ang bawat pag-uusap pagkatapos umikot sa kanilang sekswalidad o tanungin kung sino ang sinabi nila mula noong huli mong pakikipag-ugnay - ang pagiging LGBTQ + ay hindi ang pinakamahalagang bagay sa kanila.

AYAW | Ipagpalagay

Mahalagang maunawaan na ang isang taong lalabas bilang LGBTQ + ay hindi tungkol sa iyo. Ang paglabas sa sinuman ay maaaring maging labis na nakakatakot. Walang dapat iparamdam sa isang saradong tao na parang pinagtaksilan o niloko ka. Maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay maaaring mag-antay na lumabas - wala sa alin sa iyo ang humusga. Mangyaring huwag ipagpalagay o tumalon sa konklusyon dapat sila ay may pagmamalasakit ng damdamin para sa iyo. Ang pag-assert ng iyong heterosexuality ay maaaring makaramdam sa kanila ng hindi komportable, hindi suportado at self-concious na may nagawa silang mali sa pagsabi sa iyo.

GAWIN | Tratuhin ang mga ito ng pareho

Parehas silang tao bago sila lumabas. Maliban kung sasabihin nila sa iyo kung hindi man, ang mga interes, libangan, paboritong bagay ng tao ay hindi magbabago nang kumpleto ngayong lumabas sila sa kubeta. Kung nagustuhan ni Jason ang panonood ng palakasan sa iyo dati ay hindi nangangahulugang susubukan ka niya ngayon na i-drag sa mga pagbasa ng tula sa nayon. O bigla na lang magiging mas interesado si baseball sa baseball kaysa sa iyong lingguhang crafting circle. Tiyakin ang taong ito na walang magbabago sa inyong dalawa. Ang simpleng pangungusap na 'walang nagbago sa pagitan namin' ay ang pinakamahusay na paraan na maaari kang maging isang tuwid na kapanalig.

AYAW | Nabanggit ang politika o relihiyon

Hindi ito nakakatulong at labis na walang galang. Mangyaring huwag malito ang isang tao na lalabas sa iyo para sa kanilang nais na magsimula ng isang pagtatalo o debate tungkol sa relihiyoso o pampulitika na mga aspeto ng kanilang sekswalidad. Kung hindi ka sumasang-ayon sa mga isyu sa LGBT, hindi ito ang oras para ipakilala mo sila at sa paglaon ay maaari kang magkaroon ng isang magalang na debate. Panatilihin ang isang bukas na isip at tiyaking tandaan na ang kanilang paglabas ay hindi tungkol sa iyong mga paniniwala - tungkol ito sa kanila. Huwag tanungin kung sila ay 'nalito' o kailangan marahil ay hindi lamang 'natagpuan ang tamang batang lalaki / babae' o kailangang maghanap ng isang therapist.

GAWIN | Alalahanin ang Sekswal na Oryentasyon at Pagkakakilanlan ng Kasarian ay Magkakaiba

Mahalagang tandaan na huwag malito ang oryentasyong sekswal at ang pagkakakilanlan ng kasarian ay ganap na magkakaiba. Ang mga lalaking bakla ay ayaw maging babae at ayaw ng mga tomboy na maging lalaki. Ang oryentasyong sekswal ay tumutukoy sa kasarian na naaakit ng isang tao. Ang pagkakakilanlan sa kasarian ay isang paglalarawan ng kung paano nauugnay ang isang tao sa kanilang katawan at kanilang ginagampanan na papel ng kasarian. Kung ang isang tao ay lumabas bilang trans, huwag magtaltalan na maaari silang maging gay o tomboy.

GAWIN | Maging tapat

Kung hindi mo naiintindihan ang isang bagay na sinabi nila hilingin sa kanila na linawin sa isang magalang at magalang na pamamaraan.

Paano makakuha ng tulong: Sa US, tumawag Trevor Project Lifeline sa 1-866-488-7386. PFLAG maaari ring magbigay ng impormasyon sa pakikipag-ugnay para sa mga sentro ng krisis sa buong mundo para sa mga taong LGBT at sa mga naghahanap ng impormasyon kung paano sumuporta.