Ano ang Dapat Gawin Kapag May Nagsasabing May Sumasakit sa Iyo

Ang Lakas ng mga Salita

Paano Malalaman Kung Bakit May Sumasabing May Masakit

Ang mga nakasasakit na salita ay nagdadala ng malaking lakas. Mayroon silang potensyal na itulak ang isang tao sa isang pababang pag-ikot ng pag-aalinlangan sa sarili at pagkawasak, o maaari nilang ibagsak ang taong iyon sa labas ng kanilang kaginhawaan at patungo sa isang paghahanap ng pagtuklas sa sarili at pagpapabuti. Minsan, mayroong ilang katotohanan sa mga salita. Kadalasan, wala.

Sinasabi ng mga tao ang masasamang bagay sa iba dahil sa maraming kadahilanan. Mas madalas kaysa sa hindi, ang taong naglalagay ng ibang tao ay hindi matandaan ang sinabi nila makalipas ang isang taon; gayunpaman, ang tatanggap ng mga salitang iyon ay maaaring maalala ang mga ito sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.

Ang isang paraan upang malimitahan ang mga negatibong epekto sa iyo ng mga salitang ito ay upang isaalang-alang, o mas mabuti pa, isulat ang iyong mga sagot sa mga sumusunod: sino ang nagsabi ng mga salita, gaano kahusay ang pagkilala ng taong iyon sa iyo o sa tao o mga pangyayaring tinukoy nila, ano hangarin, kung mayroon man, maaaring mayroon sila sa pagsasabing sa kanila, mayroon man silang awtoridad o kadalubhasaan na ginawa ang paghahabol na kanilang ginawa, kung posible na naintindihan mo kung ano ang sinabi, at kung gaano katagal mong payagan ang mga puna na ito upang maputol ang iyong kapayapaan o maimpluwensyahan ang iyong pagtingin sa sarili.

Kilalanin ang Katangian ng Taong Nasasaktan sa Iyo

Sa halip na ituon ang pansin sa sinabi, subukang suriin muna ang taong nagsabi nito. Naging target ka ba ng isang kilalang bully? Ang taong ito ba ay isang taong mahal mo o isang taong dapat na mahal ka? Ito ba ay isang kamag-anak, isang kaibigan, isang guro, isang coach, o isang hindi kilalang tao? Ito ba ay isang tao na ang opinyon ay iginagalang mo dati; o, ito ay isang tao na madalas na nagsabi ng mga bagay na hindi ka sumasang-ayon? Masama ba ang taong ito sa iba; o, pinabayaan ka ba nila?

Kapag pinag-aralan mo ang karakter ng taong nagsalita ng mga kakila-kilabot na salitang iyon sa iyo o tungkol sa iyo o sa isang taong mahal mo, maaari mong malaman na ang kanilang mga salita ay higit na sumasalamin sa kung sino sila at hindi gaanong tungkol sa kung sino ka.

Ano ang Nag-udyok sa Taong Iyon na Sabihin Ano ang Nasabi?

Minsan ang mga tao ay nagsasabi ng malupit na bagay sa iba kung ang kanilang sariling buhay ay nasa kaguluhan. Hindi tama Hindi ito dahilan. Ito ay isang paliwanag. Kapag ang mga tao ay nasa ilalim ng labis na pagkapagod, maaari nilang akusahan ang ibang tao na may mga pagkakamali na kinakatakutan nilang taglay nila; o, maaari silang magsabog ng isang bagay sa galit na hindi nila talaga sinasadya. Pagkatapos, maaari silang makaramdam ng ilang pagkakasala; ngunit maaari din silang makaramdam ng kaluwagan na nakuha nila ang kanilang mga takot sa kanilang dibdib nang hindi man lang nakilala na ang kanilang mga salita ay naalis sa maling direksyon.

Isipin kung sinabi nila kung ano ang kanilang sinasadyang sinasadya upang saktan ka o matulungan ka. Maaari ka nilang ibagsak lamang upang mapalakas ang kanilang sariling kaakuhan. Kung ang pagkalasing ay gumampan ng papel, ang mga salitang sinabi ay maaaring hindi inilaan para sa iyo. Kapag ang mga tao ay labis na lasing o mataas na mag-isip ng malinaw, madalas na naiintindihan nila ang iba't ibang mga aspeto ng kanilang realidad na nagsasanhi sa kanila na gumawa ng hindi tamang mga akusasyon o hindi alam na pahayag.

Sa kabilang banda, kapag ang kumpiyansa ng isang tao ay mababa tungkol sa ilang mga aspeto ng kung sino sila, maaari nilang iikot ang mga salita ng ibang tao upang maitugma ang nararamdaman nila tungkol sa kanilang sarili bilang isang paraan upang mapatunayan (totoo man o hindi) ang kanilang sariling pang-unawa sa kanilang sarili.

Bakit Nakaka-Snap ang Mga Tao na May Sakit

Ang mga taong may sakit, maging pisikal, emosyonal, o sikolohikal, kung minsan ay pumutok sa mga tao sa kanilang paligid. Kadalasan, ang mga taong iyon ang mahal sa kanila. Karaniwan, hindi nila sinasaktan na saktan ang mga taong mahal nila. Ang sakit ay naubos ang mga ito, at, bilang isang resulta, sila ay tumakas sa isang pagtatangka na makaramdam ng ilang kaluwagan, kung sandali lamang.

Sa maikling sandaling iyon ay sumisigaw sila ng mga masasakit na salita, ang kanilang mga isip ay naging lubos na nakakaabala upang maipatigil ang kanilang konsentrasyon ng kanilang sakit. Maaaring makatulong na maituro sa kanila na ang prosesong ito ay naiintindihan; gayunpaman, ang kanilang pag-uugali sa iyo ay hindi katanggap-tanggap. Kailangan nilang humingi ng paggamot upang maiwasan na maging sanhi ng sakit mo.

Bakit Naramdaman Mong Nasaktan Ka Sa Ano ang Nasabi?

Matapos mong matukoy ang pagkatao ng taong nanakit sa iyo at kung ano man ang mga impluwensya sa labas na maaaring may bahagi sa kanilang pagkasensitibo sa iyong damdamin, suriin kung ano ang naging masamang pakiramdam mo. Naabala ka ba dahil naniniwala kang may katotohanan sa sinabi? Nagalit ba ito sa iyo dahil wala naman itong katotohanan? Masasaktan ka ba sa mga salita kung ang mga ito ay sinasalita sa ibang tono o sa ibang setting?

Minsan, hindi ang sinabi na nasasaktan ng sobra kaysa kung sino ang sinabi sa harap. Halimbawa, marahil ay sinabi ng isang katrabaho o guro na, 'Ginawa mo ito lahat; ikaw ay isang kakila-kilabot na manggagawa / mag-aaral. ' Marahil, hindi ito masyadong makakaabala sa iyo kung ikaw lamang ang dalawang tao na nasa pandinig; maaari mong ipagtanggol ang iyong sarili at maging tiwala sa iyong ginagawa na gawain. Gayunpaman, ang pagkahiya sa harap ng iba ay hindi lamang maaaring itaas ang antas ng saktan na nararamdaman mo ngunit maaari ding maglaro ng isang pangunahing bahagi sa kung gaano mo katagal ang paghawak nito. Kapag nasa paligid ng ibang tao, maaaring hindi ka masyadong mabilis na ipagtanggol ang iyong sarili dahil nararamdaman mo na ang sapat na napahiya. Kapag hindi mo maipagtanggol ang iyong sarili, maaari kang makaramdam ng galit sa iyong sarili na maaaring maging sanhi ng iyong pakiramdam na lumala.

Dapat Mong Humingi ng Paumanhin o Patawarin ang Isang Tao na Nasaktan Ka

Kung ang masasakit na salitang sinabi sa iyo ay gumanti para sa isang bagay na hindi tama na sinabi mo o ginawa upang saktan ang tao, isang taos-pusong paghingi ng tawad kasama ang pag-amin sa kung saan ka nagkasala ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng iyong relasyon o, kahit papaano, makakatulong ito ang ibang tao ay nagsisimulang gumaling.

Sa kaibahan, kung saktan ka ng ibang tao nang walang dahilan, wala kang dapat ipagdamdam na nagkonsensya ka. Gayunpaman, kung ang kanilang ginawa o sinabi ay patuloy na nagdudulot sa iyo ng kalungkutan, kailangan mong magpasya kung maaari mong bitawan ang sakit at sumulong nang hindi pinapayagan na idirekta ang iyong buhay sa isang mas mababa sa nararapat na mabungang landas o kung nais mong madama ang hustisya sa pamamagitan ng paggawa ng mga aksyon upang makatanggap ng pagpasok ng pagkakasala at isang paghingi ng tawad. Kadalasan, ito ang pinakahihintay ng isang nasaktan at ang prosesong ito ay maaaring makatulong sa kanila na makaramdam ng isang pakiramdam ng paglaya mula sa negatibong nararamdaman nila sa loob.

Maaari Mong Pakawalan ang Sakit sa Likod ng Masasakit na mga Salita?

Minsan sinasaktan tayo ng mga tao at halos agaran o sa loob ng medyo maikling panahon ay hindi natin maalala kung ano ang nangyari o marahil ay naaalala natin ang nangyari ngunit hindi natin maalala ang pangalan ng taong nanakit sa atin. Halimbawa, maaari mong matandaan kapag ikaw ay 40 taong gulang na ang isang tao ay nagbigay sa iyo ng isang duguan ilong noong ikaw ay tinedyer; gayunpaman, maaaring hindi mo maalala kung sino ang tao o kung bakit ka nila sinaktan. Pasimple mo lang itong binitawan.

Nakakapagtataka, kung ang taong iyon ay may nasabing masakit sa iyo o tungkol sa iyo, maaaring hindi mo malilimutan ang kanilang pangalan o kung ano ang kanilang sinabi. Upang palayain ito, ang ilang mga tao ay magagawang tanggapin at bitawan kung ano ang sinabi bilang isang bagay sa nakaraan (tulad ng isang madugong ilong) na walang kaugnayan sa kanilang kasalukuyan. Hindi ito isang madaling gawain at kung saan mas nakasasakit ang mga pangyayari mas mahirap itong bitawan ngunit ito ay isang bagay na pinagsisikapang payagan ang iyong sarili na mapayapa.

Paano Paikutin ang Masasakit na mga Salita sa Iyong Pabor

Ang proseso ng pagwawasak ng mga indibidwal na piraso ng kung sino ang nagsabi kung ano at bakit maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at maiiwas ka sa isang mas positibong direksyon. Bilang karagdagan, maaaring makatulong sa iyo na malaman ang tungkol sa taong sinira ang iyong puso o ang iyong kumpiyansa.

Ang impormasyong iyong nakolekta sa pamamagitan ng pagtatasa na ito ay maaaring makatulong sa iyo na mas malalim na tingnan ang iyong sariling mga kakulangan at malalakas na puntos, pati na rin ang mga taong nakasakit sa iyo. Maaari ka nitong himukin na patawarin at kalimutan o ilipat ang negatibiti sa sinabi. Maaari ka ring hikayatin na kilalanin ang mga palatandaan na ang taong nanakit sa iyo ay nangangailangan ng tulong o baka kailangan nila ng isang tao upang ipakita sa kanila kung ano ang hitsura ng kabaitan. Sa pagtatapos ng pag-aaral na ito, malamang na magkakaroon ka ng mas mahusay na pag-unawa sa kung sino ka, kung sino ka hindi, at kung sino ang hinahangad mong maging.

Sumulat ng isang Tula, Rap, o Kanta

Baguhin ang tula sa ibaba sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga nakasasakit na salitang sinabi sa iyo sa sipi. Ipaalam sa kanila kung ano ang pakiramdam na matanggap ang mga salitang sinabi nila. Maaari kang makaramdam ng napakasamang pakiramdam na pinapayagan mong maniwala sa sinabi kahit na sa kaibuturan alam mong hindi ito totoo.

Sa halip na sabihin sa kanila na hindi ka 'isang talunan' o kung ano man ang akusahan nila na ikaw ay ipakita, ipakita sa kanila sa pamamagitan ng iyong tugon. Ipakita sa kanila ang mabuti sa iyo; ipakita sa kanila ang iyong kagandahan.

Hanapin ang mabubuting katangian sa taong nagsabi sa iyo ng mga salitang ito at kinikilala sa iyong piraso na maaaring hindi ka kailanman sila maging o kung sino ang inaasahan nilang maging sila ngunit mayroon kang magagandang katangian, pati na rin, masama tulad ng bawat ibang tao sa mundo .

Ipaalam sa kanila na ibibigay mo ang iyong makakaya upang mapagbuti at makita ang mabuting panig ng iba. At, palaging isipin kung ano ang maaaring pakiramdam ng taong tumatanggap ng iyong mga salita bago ilabas ang mga ito doon. Ikalat ang pagmamahal, hindi poot.

Ang ehersisyo na ito ay maaaring makatulong sa iyo na lumipas kung ano ang sinabi at i-minimize ang kahalagahan nito anuman ang isulat mo ito o hindi lamang para sa iyong mga mata lamang.