Itigil ang Pagpapabaya sa mga Narcissist na Wasakin ang Iyong Kapayapaan

Ang hindi pagpapahintulot sa mga narsis na sirain ang iyong kapayapaan ay maaaring maging mahirap; ang mga taong ito ay nagtatrabaho ng obertaym upang maging sanhi ng mga problema, mapataob ang iba at masira ang araw mo. Ngunit kung napansin mo, ang pamagat ng artikulong ito ay 'Itigil Pagpapaalam Sinisira ng Narcissists ang Iyong Kapayapaan. ' Napakahalaga ng salitang 'pagpapaalam'. Maliban sa napakatinding mga pangyayari, walang sinuman ang may kapangyarihan sa iyo o sa iyong emosyon na hindi mo ibinigay sa kanila. Ito ay isang bagay ng pag-aaral na ibalik ito. Sa katunayan, ang buong bagay ay talagang tungkol sa kapangyarihan at kanino mayroon ito.

Ang mga narsisista ay nais na pakiramdam malakas. Nais nilang iparamdam na kinokontrol nila ang mga bagay. Ito ay sapagkat pakiramdam nila napakahina at walang magawa sa loob. Ang isa sa mga paraan na sinubukan nilang bigyan ng lakas at kontrol sa iba ay sa pamamagitan ng emosyon. Gumagamit sila ng pagkakasala, galit at maraming iba pang emosyon upang manipulahin ang mga tao. Kusa nilang sinisikap na magalit, magalit at saktan ang ibang tao. Pakiramdam nila ay malakas sila kapag nakakuha sila ng isang iiyak o magagalit o mag-hoover sa kanila at ibalik sila sa isang relasyon kapag sila ay ginagamot nang masama. Gusto nila ang pakiramdam ng kontrol na nakukuha nila dahil sa pakiramdam nila wala sila.

Bahagi iyon ng kadahilanan na desperado silang makakaapekto sa ibang mga tao at magsumikap na gawin ito. Nararamdaman nila na ang iba ay kumokontrol sila, sa pamamagitan ng kanilang emosyonal na reaksyon sa mga bagay na ginagawa at sinasabi ng mga tao, kaya tinangka nilang gawin ang parehong bagay sa ibang tao. Nararamdaman nilang walang responsibilidad para sa kanilang sariling pag-uugali. Naniniwala silang ang responsibilidad ay nakasalalay sa ibang mga tao. 'Sa gayon, kung hindi mo ginawa iyon, hindi ko ito gagawin!' Bukod sa ang katunayan na maraming beses na ang akusasyon nila sa iyo na ginagawa ay mali o labis na labis na labis, walang kasalanan sa sinuman na nag-reaksyon sila sa paraang ginawa nila. Ang reaksyon ay isang pagpipilian. Ang mga narcissist ay tila hindi maiintindihan ito, marahil dahil ang kanilang damdamin ay napakalaki at dahil binigyan nila ang kanilang sarili ng pahintulot - at binigyan ng pahintulot ng iba - na kumilos nang ganoon matagal na.

Mag-isip ng isang taong tumama sa kanilang asawa. Palagi itong kasalanan ng asawa. Pinukaw mo ako, tinulak mo ang aking mga pindutan, kinulit mo ako, ginawa mo ako. Hindi totoo yan Sila bagay sa reaksyon ng ganyan. Pinipili ng bawat isa ang kanilang reaksyon, sa sitwasyong iyon o anumang iba pa. Ano ang reaksyon mo palagi isang pagpipilian. Kung nagagalit ka, maaari kang pumili upang mawala ang iyong pag-uugali at pindutin ang isang tao, maaari kang pumili upang sumigaw at maghimok, maaari kang pumili upang mahinahon na talakayin kung ano ang nararamdaman mo o maaari kang pumili upang sabihin kahit ano. Walang kasalanan sa iba kung ang isang tao ay hindi mapigilan ang kanilang sarili o pumili upang mag-reaksyon sa paraang ginagawa nila. Maaari mong maramdaman na ang isang tao ay karapat-dapat na masuntok sa bibig para sa isang bagay, ngunit pinili mo pa ring gawin ito o hindi. Hindi nila kasalanan na iyong pinili iyon. Sila ang may kasalanan sa kanilang mga aksyon, hindi sa iyo. Hindi ka rin naman masisisi sa kanila.

Disarming Narcissists at Iba Pang Nakakalason na Tao

Ito ang susi sa pag-disarmahan ng narcissist at ilayo ang kanilang kapangyarihan sa iyo. Hindi ka nila maaapektuhan kung hindi mo sila pinapayagan. Mukhang trite ito, ngunit ito ay 100% ang katotohanan. Halimbawa, sabihin nating ang taong mapagpahalaga sa sarili sa iyong buhay ay laging gumagamit ng isang tiyak na kaganapan o paksa na hindi maganda ang reaksyon mo upang maging sanhi ng mga problema. Ano ang mangyayari kung tumigil ka sa reaksyon nito ng masama? Ano ang mangyayari kung sa halip na sumisigaw at makulit o umiyak o maging nagtatanggol ay hindi mo nalang ito pinansin? O simpleng tumingin sa kanila at sinabing, 'Karapat-dapat ka sa iyong opinyon'? Paano kung gaano man katagal ang pag-abala nila at pag-hollered o kung ano ang sinabi nila, hindi ka lang nag-react? Hindi ipinagtanggol ang iyong sarili, hindi naging emosyonal, hindi nagawa ang alinman sa mga bagay na kanilang pinagkakatiwalaan? Paano sila maaaring maging sanhi ng isang problema kung hindi ka nakikipaglaro?

Ito ang susi. Ang bawat relasyon ay isang dalawahang daan. Hindi nila maaaring laruin ang laro nang mag-isa. Kailangan mo ring maglaro. Kung hihinto ka sa paglalaro, walang laro. Ito ay isang tao lamang na sa huli ay nagtatapos na magmukhang kalokohan. Ito ay maaaring maging napakahirap gawin sa una, ngunit sulit ito sa huli. Humihinto ang drama kapag huminto ka sa pakikilahok dito. SILA ay maaari pa ring maging dramatiko, ngunit hindi ka magiging, at ang stress na dulot ng pagsubok na kumbinsihin ang taong ito na sila ay mali, at na hindi ka masasama, o walang sinuman ang lalabas upang makuha ang mga ito o kung anu-ano pang mabaliw na bagay ay nawala. Ang pinakamahirap na bahagi ay marahil upang tanggapin na hindi sila ang sanhi ng reaksyong ito sa iyo. Alalahanin ang pagkakatulad ng mapang-asawang asawa: ito ay isang pagpipilian. Hindi mo kailangang maglaro kasama. Hindi mo kailangang maging emosyonal. Ang kanilang opinyon ay ang kanilang opinyon at iyon lang. Sa katotohanan, literal na walang kahulugan ito.

Minsan maaaring maging mahirap na hindi tumugon, lalo na kung gumagawa sila ng mga bagay na kinasasangkutan ng iyong mga anak o iyong pananalapi at mga bagay na tulad nito. Sa mga sitwasyong iyon, maaari mong iwanan ang relasyon, maaari kang gumawa ng isang tala ng mga insidente sa iyong mga anak at ipakita sa hukom kung ikaw ay diborsiyado na, maaari mong i-lock ang mga ito sa iyong bank account kung sila ay nagnanakaw mula sa iyo o ihiwalay ang iyong pananalapi , magagawa mo ang anumang kailangan mong gawin upang mawala ang loko sa iyong buhay ngunit ang pagpapaalam na masira ang iyong kapayapaan ay hindi magbabago ng anupaman. Dadalhin ka lang nitong mas malungkot. Wala kang magagawa ay gawing kakaiba ang taong ito kaysa sa kung ano sila. Wala silang mapagpipilian. Pero ginawa mo. Maaari kang pumili upang kunin ang kapangyarihan sa kanila.

Kailangang sabihin dito na madalas sabihin ng mga tao kung huminto sila sa pagtugon, lumalaki ang narcissist. Tama, maraming beses na ginagawa nila. Hinahanap nila ang reaksyon na iyon. Kung ang taong ito ay nagiging marahas, kung sila ay nagbabagsak ng mga bagay, kung wala silang kontrol, tumawag sa pulisya o umalis kaagad sa iyong makakaya. Maaari kang manatili sa isang kaibigan o pamilya, may mga masisilungan, ligtas na bahay, may mga programa ... Ang pagtitiis sa pag-abuso upang maiwasan ang mas masahol na pang-aabuso ay walang paraan upang mabuhay. Inaasahan kong mapagtanto - alinman sa ngayon o sa ibang araw sa lalong madaling panahon - na hindi mo kailangang gawin iyon.