Spying on Your Partner: Mabuti o Masama?
Mga Suliranin Sa Relasyon / 2025
Pinatunayan ng Internet ang milyon-milyong sa atin ay patuloy na naiwan kung iniisip kung babalik ang ating dating apoy. Nakita namin ito sa mga pelikula at telebisyon, at narinig ko ang mga personal na account nang maraming oras ng mga ex na hindi talaga nais na pakawalan ang kanilang honey. Bakit? Ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang dumadaan sa pag-iisip ng lalaki. Minsan hindi natin alam kung ano ang nawala sa atin hanggang sa mangyari ito, o talagang namimiss natin ang isang tao at ang pagtanggap sa pagkawala ay nagpapaloko sa atin. Sa kabaligtaran, maraming mga kalalakihan doon na nagtataka ng magkatulad na bagay: hahayaan ba talaga sila ng kanilang ex? O babalik ba sila, naghahanap upang muling simulan ang relasyon?
Kaya paano mo malalaman kung babalik ang dati mong kaibigan? Mayroong ilang mga pahiwatig doon upang talagang ipaalam sa iyo, ngunit sa palagay ko ang isa sa mga pangunahing bagay na dapat mong itanong ay: kung gaano positibo ang relasyon? Kung naramdaman mong positibo ito, kung gayon malamang na konektado sila rito at maramdaman na kailangang bumalik. Inilista ko ang ilang mga palatandaan sa ibaba na maaaring magpahiwatig na ang iyong dating ay mayroon pa ring mga damdamin para sa iyo at magiging bukas sa ideya ng pagbabalik sa iyo.
Kung natapon ka, inirerekumenda kong sabihin ang sasabihin mo sa simula nang may biyaya. Sabihin na nasaktan ka, sabihin salamat sa magagandang panahon, at sabihin kung ano ang kailangan mong sabihin. Tapos wag ka na magsabi.
Hindi mo na trabaho (o sa interes mo) na makipag-ugnay sa kanya. Alam niya ang sasabihin mo, at syempre, maaaring marami ka pang sasabihin, ngunit itago mo ito sa iyong sarili.
Parehas din para sa mga kalalakihan doon: hindi magandang ideya na magpatuloy na makipag-ugnay sa kanya. Iwanan siya mag-isa at magtrabaho sa pagharap sa iyong emosyon.
I-journal ito, kausapin ang mga kaibigan, kausapin ang isang tagapayo, panoorin ang mga video na tumutulong sa sarili ng YouTube sa mga nasirang puso. Mayroon ding maraming mga artikulo naglalaman iyon kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa kung paano magtrabaho at makitungo sa iyong emosyon.
Ngunit ang iyong dating, kung iniwan ka nila, ay hindi magiging iyong pinakamahusay na pinagkakatiwalaan sa mga usapin ng pag-ibig sa ngayon. Kailangang pangalagaan nila ang kanilang sariling basura, at kung patuloy kang makipag-usap, titiyakin mo lang sa kanila na hindi magandang relasyon. Kaya't pakawalan na sila. Ito ay isang sitwasyon na win-win: alinman sa isang taong nawala sa iyo na hindi tama para sa iyo, o babalik sila at patunayan ang kanilang halaga.
Ano ang kailangan mong ituon sa ngayon ay pagbuo ng isang malakas na pagmamahal sa sarili. Sustain at protektahan ang iyong puso at kung ano talaga ang nararamdaman mo. Huwag husgahan ang iyong sarili para sa mga emosyon na umangat sa tuktok, sa halip makinig sa sinasabi ng iyong puso. Sa palagay ko ito ay isang mahusay na ideya na maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili ngayon, bumalik sa iyong mga libangan, makita ang iyong mga kaibigan, at maglaan ng oras para sa iyong sariling mga pribadong kaisipan.
Maging pangunahing uri at mabait. Kung naniniwala kang para sa iyong pinakamahusay na interes na huwag na silang makausap, pagkatapos ay gawin mo lang iyon. I-lock ang iyong mga pintuan, huwag harapin ang mga ito nang personal, at magpatuloy sa iyong buhay. Kung sa palagay mo maaari silang maging banta sa iyong kaligtasan, pisikal o emosyonal — hindi mo sila aliwin, sabihin mo lang sa kanila na umalis. Hindi mo kailangang aliwin ang anumang mga mensahe na dumating sa iyo o gumawa ng anumang mga pagsisikap sa pagkakasundo. Kung nais mong gugulin ang iyong oras na nakatuon sa iba pang mga pagsisikap, gawin ito.
Ngunit kung nais mong makita kung ano ang naroroon, huwag mag-konklusyon. Ang mga tao ay bumalik sa kanilang mga dating para sa isang bilang ng mga kadahilanan kabilang ang:
Huwag agad na magtapos sa konklusyon na nariyan sila upang manalo sa iyong puso at makipagbalikan sa iyo. Makinig sa kanila. Maging matalino. Maging maalalahanin. Maging kagalang-galang sa tao tulad ng nais mong tratuhin. Hikayatin silang magsalita, bigyan sila ng isang tasa ng tsaa o kape, maging isang positibong karanasan muna para sa kanila. Kapag komportable ka sa kung bakit ka nila lumalapit, kung sa tingin mo binigyan ka nila ng sapat na impormasyon, pagkatapos ay maaari kang magpasya kung saan ka susunod.
Malamang babalik muna sila sa iyo sa pamamagitan ng pagte-text o iba pang social media. Anuman ang sabihin nila sa iyo, gawing maikli ngunit magiliw ang iyong tugon. Ipaalam sa kanila na hindi mo pipilitan ang kanilang leeg o putulin ang lahat ng mga pindutan sa kanilang magagandang kamiseta. Ito ay tumagal ng maraming sa kanila upang makabuo ng sapat na lakas ng loob upang maabot ang sa iyo, pagsulat ng isang teksto, siyempre, ay madali-ngunit ang paglunok ng iyong pagmamataas at pangako sa pagbubukas ng komunikasyon ay maraming panganib.
Kaya't magtapak ng magaan. Maging positibo, hindi negatibo. Panatilihing malusog ang iyong mga pakikipag-ugnayan. Huwag tuklasin ang nakaraan upang malaman kung ano ang nangyari; dapat ay nagawa mo iyan sa iyong sarili at nalaman kung ano ang kailangan mo sa panahon ng paghiwalay. Kung tinatanong mo sila ng mga katanungan tungkol sa nakaraan, sinasabi mo sa kanila ng mahalagang umalis, at hindi ka naniniwala sa pagkakasundo.
Panatilihing magaan talaga ang mga bagay. Lumabas para sa kape, hindi isang symphony at steak. Huwag dalhin ang mga ito sa paligid ng lahat ng iyong mga kaibigan at pamilya, panatilihin itong pribado. Panatilihin itong palakaibigan. Kaya mo to. Malakas ka, at nakaligtas ka na sa isang paghihiwalay sa kanila, kaya alam na magiging okay ito.
Habang maaaring gusto naming maniwala na ang aming dating ay babalik balang araw, hindi palaging iyon ang kaso, at walang dami ng hinahangad o positibong pag-iisip ang magbabago sa katotohanang iyon.
Kung ang iyong dating gumawa ng alinman sa mga bagay na ito, ang mga pagkakataon na bumalik sila sa iyo ay malimit sa wala.
Ang pakikipaghiwalay sa isang tao ay isang mahirap na maranasan, kaya't anuman ang mangyari, subukang manatiling malakas at manatiling positibo. Kung ang iyong dating matatapos na bumalik sa iyo mahusay, kung hindi iyon ay mahusay din, hindi ka maaaring mabitin sa mga kinalabasan. Subukang panatilihin ang isang positibong pag-uugali sa pag-iisip at magpatuloy sa iyong buhay. Mayroong higit pa sa buhay kaysa sa pagkakaroon ng isang relasyon, palaging isaisip iyon.