Sinasira ba ng Passive Aggression ang Iyong Kasal?

Ano ang Sanhi ng Passive Aggression?

Sa pamamagitan ng kahulugan, ang mga taong passive-agresibo (PA) ay naghahangad na maiwasan ang direktang salungatan. Gumagamit sila ng verbal, non-verbal, non-pisikal, furtive na pagsalungat, paglaban at pag-atras upang makuha ang nais o kailangan. Sa kasamaang palad, ang ganitong uri ng pag-uugali ay maaaring kumain ng, at sa huli ay sirain, ang isang relasyon.

Sinasabing ang passive aggression ay natutunan sa pagkabata bilang isang mekanismo ng depensa kapag ang isang tao ay nararamdamang labis o walang magawa sa harap ng mga may awtoridad — halimbawa, isang nangingibabaw na magulang o guro.

Ang kanilang pag-aalaga ay iniiwan sa kanila ng isang matatag na paniniwala na ang pagpapakita ng kanilang galit ay hindi katanggap-tanggap at sa gayon ay nagsisimula ng isang hilig na gumamit ng pag-uugali ng PA. Ang galit ay lihim na ipinahayag sa mga paraang madalas na saktan ang kanilang pinakamalapit at pinakamamahal at huli, ang kanilang mga sarili, kahit na maaaring hindi nila ito namalayan.

Paglingon sa likod

Walang tiyak na pagsubok na mailalapat sa pasimula ngunit, kung pagtingin sa likod, ay mga palatandaan ng passive agresibo pagkatao pagkatao doon bago ka nakatuon sa isang pangmatagalang relasyon sa iyong kapareha?

Oo
Hindi

Lahat kami ay isang maliit na PA

Malalim sa loob ng karamihan sa atin, nakasalalay ang isang maliit na antas ng passive aggression. Ang maliit na drop na ito sa mahusay na pamamaraan ng buhay ay hindi masyadong may problema. Gayunpaman, ang isang labis na mapusok na agresibo na asawa ay maaaring gawing maliit na patak sa isang umaapaw na ilog sa kanilang asawa o asawa. Ang pagkabigo ng pamumuhay kasama ang isang regular na kasosyo sa PA ay maaaring maghimok sa isang tao na makaramdam ng nakagawiang pagkabigo, mababang kumpiyansa sa sarili, pagkalito, pagkabalisa, inis, sama ng loob, matinding stress at / o desperasyon. Kapag ang mga nasabing damdamin ay nanaig, ang mas kaunting kasosyo sa PA ay maaaring sumabog sa galit. Kapag nangyari ito, mas maraming asawa ng PA ang lilitaw na nasugatan. Kawawa sila sa pagkakaroon ng pakikitungo sa isang walang pasensya, paputok na kapareha!

Ang asawa ng PA, na nagdulot ng isang galit na galit na pagsabog sa kanilang kapareha, pagkatapos ay nagdaragdag ng mas maraming fuel ng sama ng loob sa apoy. Kaya't ang karagdagang pasibong pagsalakay ay nagaganap at patuloy na lumalaki ang ikot.

Kapag ang pinakapangit ay inilabas sa isang hindi gaanong kasosyo sa PA, ito ay naging isang kaso kung saan nauna, ang manok o ang itlog! Ang paghahati ng pagsisi ay maaaring maging lalong mahirap. Kaya, dumarami ang mga sama ng loob at nakalulungkot na ang relasyon ay dahan-dahang nawasak.

Isang Paboritong Tool na Ginamit ng Mga Tao ng PA

Paano Ito Nakasira sa Mga Pakikipag-ugnay

Sa mga ugnayan na ito, lumalala ang pagkalito at pagkabigo dahil

ang mga kagustuhan at pangangailangan ay madalas na hindi ipinaalam sa iyo, kaya mas mahusay na siguraduhin na ikaw ay isang mind-reader;
hindi binibigkas na mga pagbabago sa panuntunan nangyari sa labas ng asul; at
ang mga passive-agresibo na tao ay madalas na pakiramdam na makatuwiran na talikuran ang mga napagkasunduang kurso ng pagkilos sapagkat, hindi namamalayan, hindi mo napansin ang isa sa kanilang mga kinakailangan - isang kinakailangan na hindi nila kailanman sinabi sa iyo!

Ang sama ng loob ay kung ano ang pangunahing nagpapalakas sa isang taong PA, at maaari o hindi nila namamalayan ang kanilang paglalaro, marahil ay totoong naniniwala na sila ay nasa tama. Bukod dito, kapag sinubukan mong ilagay ang iyong sarili sa kanilang sapatos at kilalanin ang kanilang mga damdamin, tila hindi nila ito naririnig. Sila ay madalas na

ginusto na mag-wallow sa kanilang mga problema at pagiging negatibo, kaysa magtrabaho upang malutas ang mga bagay at
ay masyadong abala sa pag-iisip tungkol sa kung paano sila nasa tama (at kung paano ka nagkakamali) upang tunay na makinig sa iyo nang maayos.

Ang Pagkamulat sa Sarili Ay Susi

Ang pagdaragdag ng kamalayan sa sarili ay maaaring humantong sa higit na bukas, matapat, mapilit na pag-uugali.

Karaniwan ang Pag-aalinlangan sa Sarili

Kinakalkula man o hindi, ang ganoong pag-uugali ay simpleng paggawa ng loko. Nagtataka ka kung bakit napakahirap kumuha ng tuwid na sagot mula sa iyong kapareha.

Nagtataka ka kung wala silang kakayahang baguhin ang kanilang sarili, kahit na nais nila (na sa kasamaang palad hindi ginagawa ng karamihan).

Paulit-ulit, kinukwestyon mo ang iyong sariling katinuan at iniisip kung ikaw ang problema, tulad ng gusto nilang maniwala sa iyo.

Ngunit dahil mahal mo ang iyong iba pang kalahati (na maaaring maging kaaya-aya at mabait minsan), masikap kang maghanap ng mga magagawang solusyon sa mga isyung darating. Gayunpaman, napakadalas na ito ay isang kaso ng isang hakbang pasulong, dalawang hakbang pabalik.

Dapat Mong Pakiramdaman ang Pakikiramay sa Iyong Kasosyo?

Sa ilang mga punto, maaari kang maawa sa iyong pasibong agresibong kasosyo, lalo na kung ang mga ito ang uri na mayroon ding maraming magagandang punto at maaaring maging mahabagin, matulungin at mapagmahal minsan. Siyempre, wala silang lahat sa mabuting panig na ito sa kanilang kalikasan. Kung ang mga ito ang uri na pandiwang at / o mapang-abuso nang pisikal o, medyo simple, isang hindi magandang gawain, kung gayon ang desisyon na manatili o hindi sa kanila ay higit na wala sa utak.

Kapag ang mga kalalakihan o kababaihan ay may isang matamis na panig, ang problema ay nagiging kung paano paghiwalayin ang tao mula sa mga katangiang PA na natutunan noong pagkabata. Maaari mong isipin kung posible talaga na tumigil sila sa gayong pag-uugali, kahit na nais nila. O baka naiisip mo na, 'Kung hindi nila mapigilan ang paraan na sila ay narito, tama bang iwan sila?' Ang pagkakasala at pag-aalinlangan sa sarili ay pamilyar sa mga kasosyo ng mga taong PA.

Maaari kang mahabag sa iyong asawa dahil talagang hindi nila maaaring makatulong sa kanilang sarili. Sa katunayan, kapag sinaktan ka nila, sinaktan nila ang kanilang relasyon at sa huli ay kanilang sarili. Ngunit hindi nila makita kung ano ang hindi katanggap-tanggap sa kanilang ginagawa. Kung natatakot silang iwan mo sila, maaari pa silang magpanggap na sila gawin alam na sila ay nasa mali at bakit, at nangangako na magbabago sila, dahil sa malalim na lugar ay hindi nila nais na mawala ka o mag-isa. Sa oras na iyon, maaari nilang sabihin kahit ano ang sinasabi nila ngunit pagkatapos, makikita mo na hindi nila talaga magawa ang kinakailangan upang mai-save ang relasyon.

Pag-iingat

Ang pagiging dalubhasa sa gumaganti na passive agresibong pag-uugali ay hindi isang bagay na nais mong maging 'mahusay sa. ' Maaari itong maging isang ugali at hindi namamalayang tumulo sa iyong mga pakikipag-ugnay sa iba, na posibleng masira ang lahat ng iyong mga relasyon.

Tit para kay Tat

Sa pangmatagalan, ang gumaganti na PA na pag-uugali ay nagsisilbi lamang upang isulong ang pagkasira ng isang kasal. Karamihan sa lahat ay may kakayahang tulad ng pananalakay sa ilang antas. Bukod dito, kung gumugol ka ng maraming oras sa paligid ng isang hindi kapani-paniwalang tao ng PA ito ay isang posibilidad na ang ilan sa kanilang mga ugali ay maaaring ma-rubbed sa iyo o maaari nilang dagdagan ang menor de edad na mga katangian ng PA na dapat mong magsimula. Sa gayon posible na tumulong ang iyong kapareha na mailabas ang pinakamasamang sa iyo. Ito ay hindi karaniwan para sa ilang mga tite para sa tat upang bumuo. Kaya, nang hindi pinalo ang iyong sarili ng sobra, isaalang-alang lamang ang iyong bahagi sa sayaw. Mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong tungkulin ay maaaring sa paganahin ang sayaw na patuloy na umunlad at magkaroon ng kamalayan sa pagbawas ng naturang pag-uugali, palitan ito ng nakabubuo, matapat na paggigiit.

Upang madagdagan ang iyong kamalayan sa sarili, baka gusto mong isaalang-alang 8 Mga Susi sa Pagtanggal ng Passive Aggressiveness ni Andrea Brandt. Pagkuha ng a tumingin sa loob ng libro at mag-browse sa mga review ng customer para sa publication sa itaas, napagpasyahan ng manunulat ng artikulong ito ang hindi naikli na bersyon ng audio-book (na maaaring 'ubusin' nang solo at / o bilang isang pares) ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kasunod nito ay natapos niya na ang pinakamahusay na paraan upang lapitan ang kanyang kapareha tungkol sa pakikinig sa audio ay upang ipaliwanag sa kanya na walang relasyon na perpekto, at kung minsan, kahit papaano, hindi nila inilalabas ang pinakamahusay sa isa't isa. Upang ayusin ito, maaari silang makinig ng sama-sama upang subukan at matugunan ang ilang mga isyu bago hindi makuha ang mga bagay / bago ang alinman sa kanila ay umabot sa isang putol na punto. Ang munting aklat na ito ay talagang isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan.

Dapat Ka Bang Manatili o Dapat Mong Pumunta?

Kung ikaw ay nasa simula ng isang relasyon sa isang taong nagpapakita ng mga kaugaliang ito, ang ilan ay nagtataguyod na suriin ang relasyon bago ka masyadong malalim. Sasabihin ng iba kung gumawa ka ng mga hakbang upang hamunin ang kanilang pag-uugali sa mga maagang yugto ng relasyon ay mas malamang na mabago mo ang pabago-bago, hindi bababa sa isang antas na kaya at kung saan hindi nalilimutan ang iba pa. Pagkatapos ng lahat, walang perpekto kaya kung susuriin mo na ang iyong kasosyo ay 'sapat na mabuti,' baka gusto mong manatili. Ang bawat pag-aasawa at relasyon ay magkakaiba, at sa gayon nakasalalay sa iyo na sa wakas ay magpasya kung maaari mong tiisin ang pamumuhay kasama ang gayong tao.

Minsan pa, hindi kinakailangang lahat ang ibig sabihin ay masigla, masasamang tao. Ang ilan sa kanila ay maaaring gumawa ng isang malaking pagsisikap upang subukang gawin ang mga bagay na naiiba hangga't maaari sa isang oras, ngunit ang katotohanan ay nananatili na sila kung sino sila at walang magic pill na magagarantiya na maaari nilang kalabasa ang kanilang mga katangian sa PA magpakailanman . Muli, ang karamihan sa mga PA ay tatanggi sa paniwala ng pagpapayo. Hindi nila iniisip na nangangailangan sila ng pag-aayos. Kumbinsido silang wala silang nagawang mali. Samakatuwid hindi mo sila maaaring baguhin na baguhin ang kanilang mga paraan. Sa ilang mga kaso, kung sa wakas ay makikilala at matanggap nila na sa pamamagitan ng pagiging mas matapat at direktang buhay ay magiging mas mahusay, maaari silang magpasya na subukang baguhin ang kanilang sarili. Walang garantiya na magtatagumpay sila at, muli, hindi ka maaaring magpasya para sa kanila.

Marahil, sa huli, ang tanong para sa kapareha ng isang asawa sa PA ay ang makabuluhang magagandang oras o mas malaki kaysa sa masama at handa ka bang tiisin ang pabago-bagong ito sa natitirang buhay mo? Kakailanganin mong isipin ang tungkol sa kumpletong larawan —mga bagay tulad ng pagtitiwala, pagiging magulang, suporta sa emosyonal at pampinansyal, pagpapalagayang-loob at, huli ngunit hindi pa huli, ang pagmamahal. O hangad mo lang ang pagkakaisa at humiwalay sa mapanirang ikot na ito at potensyal na mamamatay ng mga relasyon? Hindi ba lahat ay karapat-dapat sa isang pagkakataon sa kaligayahan?

Sa huli maaaring kailanganin mong i-save ang iyong sarili at ibalik ang iyong balanse at kapayapaan ng isip. Nasubukan mo na ba ang lahat ng iyong makakaya, taon taon, upang gumana lamang ang relasyon upang magkaroon ng mga bagay na bumalik sa square one pagkatapos ng ilang pansamantalang glimmer ng pagpapabuti? Sinubukan ba ng pagpapayo at lahat ng mga librong tumutulong sa sarili doon na hindi magawa? Tuluyan ka bang naubos at pagod sa lahat ng drama?

Malalaman mo lamang kung oras na upang mai-save ang iyong sarili at magpatuloy sa halip na hayaan ang pasibong pagsalakay na sirain ang parehong relasyon, at ikaw.