Ayokong Magtalo Pa! Pakikitungo sa Pakikipag-ugnay sa Relasyon

Epektibong Pakikipag-usap Sa Isang Minamahal

Itigil ang pagtatalo, itigil ang pakikipag-away, at simulang makipag-usap.

Ang bawat relasyon ay magkakaroon ng mga isyu nito, hindi maiiwasan iyon. Ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga menor de edad na isyu sa relasyon at mga pangunahing isyu sa relasyon ay nauuwi sa kakayahang mahusay na makipag-usap o hindi.

Likas sa tao ang nais na marinig, upang maunawaan. Maraming beses, gaano man natin pagsisikap, hindi lamang kami makahanap ng isang paraan upang matulungan ang ibang tao na maunawaan kung ano ang sinasabi namin.

Sa artikulong ito, magbibigay ako ng ilang mabisang mga tip sa komunikasyon. Saklaw lamang ng artikulong ito ang ilan sa pangunahing at pinakamabisang mga tip sa komunikasyon, mayroong isang milyong paraan upang mabisa ang pakikipag-usap. Alamin ang lahat ng makakaya mo, tuklasin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, pagkatapos ay isagawa ito - araw-araw.

Tip # 1: Makinig Sa Layunin ng Pag-unawa

• Maging alerto: Ituon ang pansin sa pag-unawa sa sinasabi. Makinig para sa mga keyword at parirala na nagpapahiwatig ng kahulugan, nakatuon sa mahalagang impormasyon tulad ng mga pangalan, petsa, kaganapan, at paglalarawan. Kapag kasangkot sa isang pagtatalo o ibang mainit na talakayan, pakinggan ang mga tagapagpahiwatig ng nararamdaman ng ibang tao, pati na rin ang pag-unawa sa kanilang pananaw.
• Maging walang pinapanigan: Sa ngayon, nakatuon ka sa pagsubok na maunawaan ang opinyon ng ibang tao. Kalikasan ng tao na bumuo ng isang salungat na argumento sa oras na ito, ngunit sa paggawa nito mas malamang na makaligtaan natin ang mga mahahalagang opinyon na tinatalakay ng kabilang partido. Bago bumuo ng iyong sariling opinyon, subukang unawain ang mga kaganapan mula sa pananaw ng ibang tao — sa madaling salita, ilagay mo ang iyong sarili sa kanilang sapatos. Maraming beses, lalo na sa maiinit na debate, nag-aalala kami sa pagpapatunay ng aming sariling mga pananaw na pinapabayaan naming maunawaan kung ano ang sinasabi ng iba.
• Pagnilayan muli kung ano ang sinabi: Maghintay hanggang sa tumigil ang pagsasalita ng ibang tao, at pagkatapos ay ulitin sa kanila ang sa palagay mo sinabi nila. Naghahatid ito ng dalawahang layunin. Una, nauugnay ito sa ibang tao na binibigyang pansin mo, at sinusubukan mong tunay na maunawaan. Pangalawa, pinalalakas nito ang iyong sariling pag-unawa sa sinabi. Kapag sumasalamin ka pabalik sa nagsasalita, ipinapakita mo na nagmamalasakit ka sa kanila at tungkol sa kung ano ang sasabihin nila.
• Ibuod: Kapag mayroon kang isang matibay na pagkaunawa sa pananaw ng ibang tao, ibuod ang pang-unawa sa isang pangungusap o dalawa. Karaniwan itong kapareho ng sumasalamin sa likod ngunit sa isang mas malawak na sukat. Sa puntong ito, dapat mong inalis ang mga bagay na hindi mahalaga sa talakayan. Dapat ay mayroon kang isang mahusay na pag-unawa sa kung ano ang sentral na isyu ay, at dapat mong ma-vocalize ang isyu sa ilang mga maikling salita lamang.

Ang pakikinig ay isang kasanayan na nangangailangan ng kasanayan upang makabisado. Madaling marinig kung ano ang sinasabi ng ibang tao, ngunit iyon ang madaling bahagi. Karamihan sa mga oras, nagsasalita ang mga tao sa pamamagitan ng kanilang sariling mga karanasan, upang maunawaan ang totoong kahulugan ng kanilang sasabihin, dapat mong mailagay mo ang iyong sarili sa loob ng kanilang mga karanasan. Sa paggawa nito, magsisimula kang makakuha ng pag-unawa sa kung bakit sinabi nila kung ano ang kanilang sinabi, o kung bakit nila ginagawa ang mga bagay na ginagawa nila.

Tip # 2: Bigyang-pansin ang Wika ng iyong Katawan at Mga Mensahe na Nonverbal

• Pustura: Ipakita ang iyong sarili sa isang paraan na nagpapakita na interesado ka sa pag-uusap. Iwasang tawirin ang iyong mga braso, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga bulsa, tumalikod mula sa nagsasalita, tumitingin palayo sa nagsasalita, at mga bagay na likas na katangian. Sinasabi nito sa nagsasalita na nababagot ka sa pag-uusap, at ang taong nagsasalita ay hindi karapat-dapat sa iyong oras o pansin. Sa halip, sandalan kapag nagsasalita ang nagsasalita, panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata, ipahinga ang iyong mga kamay sa kung saan sila makikita, at huwag magpahuli. Sa pamamagitan nito, ipinapakita sa speaker na interesado ka, at bukas ka sa sasabihin nila.
• Parehong pagpoposisyon: Matagal nang matagal ang term na ito, ngunit ito ay isang magarbong termino para sa paggaya sa isa pa, o paglalaro ng copycat. Kapag nakikipag-usap sa isa pa, subukang gayahin ang kanilang pag-uugali sa isang maliit na antas. Sa madaling salita, kung ang tagapagsalita ay nakatayo, tumayo ka. Kung nakaupo sila, umupo ka. Tinutulungan nito ang tagapagsalita na maging mas komportable sa iyo, at inilalagay sa inyong dalawa sa pantay na pagtapak.
• Mga ekspresyon ng mukha: Maraming kahulugan ang maaaring makuha mula sa mga ekspresyon ng mukha. Kung nakasimangot ka habang nagsasalita ang ibang tao, maaari nilang kunin iyon bilang isang malakas na hindi pag-apruba sa sinasabi. Kung ngumiti ka kung bakit sila nagsasalita, magkakaroon ito ng positibong epekto.

Malaki ang isiniwalat ng wika ng iyong katawan tungkol sa kung paano mo binibigyang kahulugan ang sinasabi ng iba. Ang isa sa mga pinakamalaking patakaran na sinusunod kapag nakikipag-usap sa iba pa ay ang pagrerelaks at maging sarili mo.

Mga Tip # 3: Ipahayag ang Iyong Mga Saloobin at Damdamin

• Maging tapat: Ang mabisang komunikasyon ay hindi maaaring maganap nang walang tiwala. Ang iba ay may posibilidad na tanggapin ang sasabihin mo kapag ipinakita mo ang iyong sarili na maging bukas at tapat. Kung may kailangang sabihin, sabihin ito, ngunit panoorin kung paano mo nasabi ang mga bagay. Kung ang sasabihin mo ay maaaring saktan ang ibang tao, maghanap ng isang paraan upang masabi ang iyong isip kung saan ang epekto ay hindi magiging mahusay, ngunit ang kahulugan ay darating pa rin.
• Magsalita nang malinaw; bigkasin: Ang puntong ng mabisang pakikipag-usap ay upang maipahayag ang mga saloobin o damdamin sa paraang maiintindihan ng nakikinig. Magsalita sa isang matibay na tono, sapat na malakas upang marinig ng iba ngunit hindi gaanong malakas na maaari itong maituring bilang pagsisigaw. Ipahayag ang iyong mga salita sa iyong pagsasalita, pag-iwas sa mabagal o bulung-bulungan na pagsasalita.

Tip # 4: Makipag-usap Nang Walang pagiging Adversarial

• Ipahayag ang mga alalahanin na hindi hatol: Kapag nakikipag-usap sa isang mahal sa buhay, ayusin ang iyong pagsasalita upang hindi sila magkaroon ng isang dahilan upang magdamdam sa mga bagay na sinabi mo. Huwag iwasang masisi ang sinuman, ngunit sa halip, ituon ang pansin sa paglutas ng problema. Malinaw na sabihin kung ano ang pinaniniwalaan mong pinagbabatayan ng isyu, at humingi ng kumpirmasyon. Kung mayroong isang hindi pagkakasundo kung ano ang totoong isyu, pagkatapos ay magtulungan upang maunawaan kung ano ang nararamdaman ng iba pang problema. Maaaring may maraming mga problema upang matugunan, kaya dalhin ang mga ito nang paisa-isa. Kapag nakakuha ka na ng isang kasunduan sa kung ano ang mga isyu, mag-focus sa paghahanap ng solusyon sa halip na pagbintang.
• Gumamit ng mga pahayag na 'I': Kaysa sabihin, 'Hindi mo masyadong naipaliwanag iyon,' sabihin, 'Hindi ko naintindihan kung ano ang sinabi mo. Mangyaring ipaliwanag muli ito. ' Kapag ginamit mo ang 'ikaw' sa isang pag-uusap, agad na inilalagay ang tagapakinig sa defense mode. Ang layunin ay upang magkaroon ng isang kasunduan, at hindi sayangin ang oras sa pagtatalo.
• Maging positibo: Sa sandaling ang isang pag-uusap ay nagsimulang maging mainit, kumuha ng isang hakbang pabalik. Maglaan ng sandali upang makalikom ng iyong mga saloobin, huminga ng malalim, at magpatuloy. Panatilihing positibo ang wika ng iyong katawan, at ituon ang pansin sa pag-abot ng isang resolusyon. Alamin kung paano gamitin ang mga salitang, 'Pasensya na', at 'Naiintindihan ko.' Ang dalawang maliliit na parirala na ito ay maaaring gumawa ng maraming upang mabilis na kalmado ang isang maiinit na sitwasyon. Kung ang mga bagay ay naging matindi, huwag matakot na humingi ng kaunting sandali upang kumalma.

Marahil ito ang pinakamahalagang seksyon upang maunawaan. Maraming mga problema sa relasyon ang maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan lamang ng pakikipag-usap sa paraang ipinapakita sa tagapakinig na nagmamalasakit ka.

Ang pag-aaral kung paano makipag-usap nang epektibo ay tumatagal ng maraming trabaho at maraming pasensya, ngunit sa sandaling malaman mo kung paano ito mabilis na naging pangalawang kalikasan.