Paano Ihihinto ang isang Argumento sa Mga Track nito o Mag-away sa Mga Simpleng Parirala ng Magic

Nagtatalo Kami Dahil May Pangangalaga Kami

Naaalala mo noong ikaw ay walang asawa at nais mong may nagmamalasakit sa isang tao? Ang isang tao na ang opinyon ay talagang mahalaga sa iyo. Kaninong pag-apruba ang iyong kinasasabikan? Sa gayon, ang mga patuloy na argumento ay patunay na nakuha mo ang nais mo. Kung hindi mo alintana ang pag-apruba ng iyong sweetie, hindi ka mag-aabala upang subukang makipagtalo sa kanya o subukang baguhin ang kanyang isip.

Hindi man tayo maging masaya kapag masaya tayo. Hindi patas, hindi ba?

Kahit na ang pinakamatalino, Pinakamahusay na Pinaglalaban na Tao ay Lumaban

Ang mga pagtatalo ay sanhi ng pakikipagkumpitensyang mga pangangailangan at magkakaibang kagustuhan. Ang mga ito ay isang lohikal na by-produkto ng isang natatanging pananaw at isang malusog na hanay ng mga hangganan - kung ano ang nagpapanatili sa iyo at mo sa akin.

Magpanggap na mag-asawa kami, ikaw at ako. Sabihin na kailangan kita sa braso ko para sa kasal ng aking kaibigan sa Sabado ng tanghali. At kailangan mong magsikap sa buong pagtatapos ng linggo upang matapos ang isang pagtatanghal na darating sa Lunes ng umaga. Ang aming mga pangangailangan ay nagkasalungatan dahil maaari ka lamang mapunta sa isang lugar at isang pagkakataon. Kung ako ang mananalo, dapat kang talunin. Kilala rin ito bilang isang mentalidad na Zero Sum.

Ang labanan ay naganap nang makumbinsi ako na hindi mo naiintindihan kung gaano kahalaga ang aking pangangailangan. Ipinapalagay ko ang dahilan kung bakit hindi ka nahuhulog sa iyong sarili upang sumang-ayon sa akin ay sa palagay mo ang iyong pangangailangan ay mas mahalaga kaysa sa akin. At HINDI ito! Grrrr.

Kaya boom doon tayo. Galit ako, galit ka, at sumisigaw kami at marahil ay paninirang-puri sa motibo ng bawat isa. Kahit na gustung-gusto ko ang pantalon sa iyo, naririnig ko ang aking sarili na tumatawag sa iyo ng isang makasariling workaholic na hindi maaaring gawin isang maliit na bagay para sa akin na GAGAWIN pa ng iba. At saka naaawa ako sa sarili ko at umiiyak.

Sa kaibuturan ko, umiiyak ako sa ibang kadahilanan. Sa loob, sinasabi ng aking puso na, 'Tumigil ka! Mangyaring, mahal kita at ayokong galitin ka at hindi ko kailanman ginusto ito para sa amin. Bakit hindi nalang tayo tumigil at maging masaya? '

Sa kung saan sa loob mo, nararamdaman ng iyong puso ang parehong paraan.

Kaya Paano Kami Humihinto sa Pakikipaglaban?

Ang tanging paraan lamang upang tumigil sa pakikipag-away ay ang mauna sa isang tao. Mahirap gawin sapagkat parang sumuko. Kung titigil ako sa pag-lobby para sa aking hangarin, sumuko ako at makarating ka sa iyong paraan. Para akong isang doormat. 'Narito lamang ang pagtapak sa akin, wala akong pakialam.'

Kaya sabihin natin na ikaw ang mas malaking tao. Nakita mong hindi na mabunga ang talakayan at mabilis na lumalakas sa isang emosyonal na pagpatay sa tauhan. Ano ang tunay na magagawa mo upang mabago ang mga bagay?

Swerte mo naman. Sa ibaba, pinagsama ko ang pinakamahusay na mga trick na alam ko upang matigil ang pakikipaglaban at maging maganda ang pakiramdam.

Ang iyong Nakatuon na Pansin ay Tulad ng Magic

Sanay na sanay tayo sa pag-tono at pag-usapan, na ang isang simpleng pagkilala sa paggalang ay maaaring maging nakakagulat. Sa isang laban ay ipinapalagay ko na habang tahimik ka, abala ka sa paghahanda ng iyong mga kontra-argumento tulad ng isang abugado. Pagkatapos ng lahat, iyon ang ginagawa ko habang nakikipag-usap ka tungkol sa iyong kalokohan kung anupaman.

Ngunit paano kung magagamit mo ang aking mga palagay at masamang ugali sa komunikasyon sa iyong kalamangan? Hindi ko malalaman kung ano ang gagawin kung talagang nagpapakita ka ng pag-usisa tungkol sa kung saan ako nanggaling. At kung gagawin mo itong malinaw na isinasaalang-alang mo ang aking damdamin at kailangan ng lehitimo, tuluyan nitong tinataboy ang hangin sa aking mga layag.

Ang mga sumusunod na parirala ay epektibo sapagkat ipinapahayag nila na ang isang pagtatalo ay hindi pipigilan ka mula sa pagmamalasakit sa akin at sa aming relasyon:

• Magandang punto. o May point ka. (Magsimula sa pariralang ito. Hindi mo kailangang sumang-ayon sa aking buong nasasakupan upang umamin na gumawa ako ng isang wastong punto.)
  
• May katuturan iyon
• Sabihin sa akin ang higit pa.
• Naiintindihan ko kung bakit mo gugustuhin iyon.
• Tama ka.
• Matalino tayong tao. Maaari nating malaman ito.
• Malaki talaga ang ibig sabihin nito sa iyo, hindi ba?
• Sasabihin ko lang, kahit anong mangyari, ikaw ang pinakamahalagang bagay sa akin.
• Mahal kita.
  
  

Lumikha ng isang Diversion

Noong ako ay isang sanggol at nagtapon ng isang fit, ginamit ng aking ina ang kanyang keychain at iwagayway ito at sinabi, 'Oooh its shiny the shiny! Hanapin ang maganda! ' Kung ang makintab o ang kanyang kakaibang pag-uugali ang tumahimik sa akin, hindi ko alam. Ngunit gumana ito nang maayos. Til I 14 at cottoned sa kanyang mga trick.

Kung magtapon ka ng isang kakaibang komento, mga apropos na walang ganap, ang sobrang bata sa iyong buhay ay titigil at titigan ka rin. Siguraduhin lamang na malinaw na ikaw ang buffoon at pinagtatawanan ang iyong sarili, hindi snide.

Alin ang mas gugustuhin mong gawin? Upang maging kakaiba o mapasigaw? Para sa karamihan sa atin, ang pagiging kakaiba ay hindi gaanong umaabot. Ang mga sumusunod na parirala ay maaaring magamit upang mai-escalate, mai-seryoso, at kung hindi man masira ang isang mahusay na pagtatalo.

Hindi partikular na nakakatawa, ngunit ang pinakamahusay na nakuha ko sa ngayon:

• Maghintay sandali. Mayroon akong taling na ito na nais kong ipakita sa iyo.
• Nasabi ko lang ba yun ng malakas?
• Napakahusay nito! Kung hindi tayo nagmahal sa isa't isa hindi man natin ito alintana!
  
• Ganito ba ako palagi? Paano mo ako tiisin?
• Kung hindi ako makakakuha ng aking daan, ito talaga ang katapusan ng mundo. Grabe. Lahat tayo ay diiie. Pagkatapos simulan ang pag-awit ng kantang REM na iyon. Ito ang katapusan ng mundo tulad ng pagkakaalam natin ...
  
• Oh oo? Well PRINCESS / PRINCE PERKY PERFECT PANTS AKO !!! At ang sinasabi ko ay napupunta!
  
• On - nay Iquitor - sabihin, wahh - may? Kahit ano sa latin ng baboy.
  
• Paumanhin, napalingon ako. Napaka-init mo lang ngayon. (Talagang gumagana talaga ang isang ito. Hindi ko alam kung bakit.)

Magpahinga sa Banyo

Ano? Tama ang nabasa mo. Walang magpapayag kailanman pigilan ka sa pagbisita sa banyo. (Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging napaka-grossss!) Hindi mo kailangang ipaliwanag kung bakit o sabihin kung babalik ka. Iyon lang ang ipinahiwatig. Pumasok ka doon at huminga at huminahon. Bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon na sumalamin.

Patakbuhin ang maligamgam na tubig sa iyong mga kamay. Gumawa ng mga kilos na krudo sa salamin kung nais mo. Pero huwag payagan ang iyong sarili na tumayo lamang doon at panoorin ang iyong sarili na umiiyak habang gumagawa ng malungkot na mga mukha ng ulila - na nagpapalala lamang ng mga bagay at maaari kang nandoon buong araw.

[Ito ang numero unong taktika ko. (Pun nilalayon haw haw haw.) Bagaman maaaring may mga alingawngaw sa ngayon ng pagkakaroon ko ng isang uri ng malubhang sakit sa ihi, ang mabilis na pag-timeout na tulad nito ay maaaring nai-save ang maraming mga relasyon at maging ang aking trabaho. Siguro magsusulat ako ng isang hub tungkol dito ...]

Lumambot

Maging tapat. Tumingin sa likod ng iyong galit. Kadalasan mayroong isang mas malambot, mas mahina na isyu na pusta. Gumagamit kami ng galit at pag-atake upang ipagtanggol laban sa pakiramdam na nakalantad. Kung sabagay, kung ako ay iyong kaaway, bakit ipakita sa akin ang isang kahinaan na maaari kong gamitin laban sa iyo?

Ang madalas na napapansin ay ang nakaka-disarm na likas na katangian ng matapat na kahinaan. Ang pag-disarma ay ang paglalagay ng iyong mga sandata. Maliban kung nakikipag-usap ka sa isang psycho, ang harmlessness ay talagang ang iyong pinakaligtas na posisyon. Habang maaari kong kunan ng larawan sa isang pitbull kung sa palagay ko ay sapat na ang pagbabanta, magagawa ko ba kailanman makapinsala sa isang nakatutuwa maliit na frolicky maliit na kaibig-ibig na sanggol na tupa - o isang maliit na kuneho ng bun bun? Tama iyan. Beee ang kuneho.

Lumambot. Relaks ang iyong mukha, makaupo at sandalan sa likod, i-down ang dami. Pumayat ka at isipin ang muli nang una kang umibig. Ano ang gusto mo para sa amin? Ano pa ang inaasahan mo? Ang iyong bagong wika sa katawan ay makakakuha ng aking pansin kaagad.

Kumuha ng Totoo Tungkol sa Iyong Nararamdaman

Ano ba talaga ang gusto mo? Ano ang takot mong mangyari kung hindi mo makuha ang kailangan mo? Sabihin mo yan Pasigaw ng malakas. Hindi mahalaga kung parang bobo ito. Lahat tayo ay may mga pakiramdam na parang dapat ay walang halaga, ngunit hindi. Kung sa tingin mo ay pipi ka sa sasabihin mo, aminin din iyan!

Narito ang mga parirala na talagang sinabi ko nang malakas dahil totoo ang mga ito:

• Sadyang malungkot lang ang nararamdaman ko.
• Takot ako. Ayokong aminin ngunit takot talaga ako sa ...
• Ito ay hangal, ngunit kung ano talaga ang nakakaabala sa akin ay ...
• Ayokong lumaban.
• Mahal kita. (Alam kong ginamit ko na ang isang ito, ngunit hindi ko ito masabi nang sapat.)
  
• Nalilito ako.
• Nasaktan yan
• Hindi ko alam kung anong sasabihin ko.
• Maaari akong maging labis na reaksiyon dahil ... nangyari sa akin noong maliit pa ako.
  
  

Alalahanin Kung Aling Ang Koponan Nasa Ka

Sa wakas, ang salungatan ay isang estado ng pag-iisip. Mag-isip ng isang talahanayan sa pagpupulong. Nasa isang tabi ka at nasa kabilang haggling at fussing ako. Ngayon isipin ang iyong sarili na bumangon, papunta sa aking gilid ng mesa, at tahimik na nakaupo sa tabi ko. Kami ay isang koponan muli.

Maaari kaming maging isang koponan kahit na hindi tayo sumasang-ayon dahil ... hintayin ito .... Maaari tayong parehong maging tama nang sabay-sabay! * Ang pag-iisip ng Zero Sum ay napapanahon at positibong nasa edad! Si Stephen Covey ng 7 Habits fame ay pinag-uusapan ang tungkol sa mga solusyon sa Win-Win sa loob ng maraming taon.

Ang aming mga problema ay ang kaaway, hindi ang bawat isa. Kung nakatuon tayo sa bawat isa - ang panuntunan ay: Kung Mayroon akong Suliranin, Kami naman May problema. Walang sinumang natatanggal ang kanilang mga pangangailangan o naiwaksi ang problema. Pinapayagan ka ng kaisipang ito na magawa ang mga bagay. Maaari kaming makompromiso o makipagkalakalan (gagawin ko ... para sa iyo ngayon kung gagawin mo ... para sa akin bukas) upang matiyak na natutugunan ang aming mga pangangailangan at lahat ay maaaring maging masaya ulit.

Sana makatulong ito.

Pag-ibig,
Helen Panganib

* Kung ang isang tao lamang ay maaaring tama sa bawat pagkakataon, lahat tayo ay nasa kaguluhan. Mayroong milyon-milyong mga tao sa mundo. Paano kung namatay ka bago ka pa makakuha ng oras? Kahit na mas masahol pa, paano kung nakuha mo ang iyong pagkakataon at nasayang mo ito sa paglalaro ng Fantasy Football !?