Paano Mapapalitan ka ng Mga Narcissistic na Relasyon

Hindi bihira para sa mga taong nasa narcissistic na kapaligiran o mga relasyon ng anumang uri na maramdaman na sila ay naiiba kaysa sa sila noong unang nagsimula ang relasyon, o - kung ang relasyon ay pamilya - na pakiramdam na sila ay pinigilan mula sa pagiging tao na maaaring sila ay naging .

Nakaka-abusong Narcissistic Abuse

Ang narcissistic na pang-aabuso ay lumilikha ng isang malaking halaga ng stress sa buhay ng isang tao. Ang mga taong mapagpatawad ng patolohiya ay hindi nasisiyahan. Hindi sila kailanman nasisiyahan at madalas nilang sadyang saktan ang iba. Ang biktima ay naiwan sa ideya na ang anumang ginagawa nila ay sapat na mahusay, na dapat silang maging perpekto upang maging anumang halaga. Ang mga taong sumailalim sa narcissistic na pang-aabuso ay patuloy na hinihiling na itulak ang kanilang sariling mga damdamin, pangangailangan at kagustuhan sa isang tabi. Sinabihan sila na maling magkaroon ng mga bagay na ito, na sila ay makasarili, malupit at mapang-abuso para lamang sa pagiging tao. Ang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ay labis na nagdurusa sa isang narcissistic na kapaligiran tiyak dahil walang pinapayagan na maging isang tao lamang. Walang mga pagkakamali na pinapayagan sa buhay na may isang narsisista. Walang pinapayagan na mga bahid at ganap na walang pagkabigo ng anumang uri. Ang mga bagay na ito ay malubhang pinarusahan. Hindi lamang ang iyong sariling mga kabiguan ang gaganapin laban sa iyo, kundi pati na rin ang mga pagkabigo ng narsisista. Nagreresulta ito sa isang sitwasyon kung saan ang mga tao ay paulit-ulit na savaged at pinarusahan nang walang kadahilanan, na lumilikha hindi lamang pagkabalisa at takot ngunit malaking halaga ng galit.

Maraming Narcissistic na Tao ang Inabuso sa Kanilang Sarili

Ang isang narcissistic environment ay maaari ding maging isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay na-scapego para sa mga pagkabigo ng lahat ng mga tao sa buong grupo. Hindi ito bihira sa lahat sa mga pamilya o kapaligiran sa trabaho, at ito ay sanhi ng isang mekanismo ng narcissistic defense na tinatawag na split. Halimbawa, ang isang tao sa pamilya - madalas na isang bata - ay pinili na magdala at maging responsable para sa lahat ng mga negatibong katangian ng buong pamilya at patuloy na ginagalaw.

Karamihan sa mga narsisista ay biktima ng narcissistic na pang-aabuso at / o emosyonal na kapabayaan. Maaari lamang tayong tumingin sa kanila upang makita ang mga labi at pinsala na nilikha ng narcissistic na pang-aabuso. Lumilikha ito ng isang tao na pakiramdam na hindi mahal, hindi wasto, hindi nakikita at napaka, galit na galit. Alam nilang niloko sila at gusto nilang maghiganti. Nais nila kung ano ang pinaniniwalaan nilang dapat silang bayaran. Ang pagkakaiba ay ang mga narcissist na kumukuha ng galit at karapatan sa buong mundo sa pangkalahatan sapagkat wala silang paraan upang paghiwalayin ang kanilang mga sarili dito at walang pananaw tungkol sa kanilang sariling damdamin. Para sa mga narsisista, ang kanilang sariling mga damdamin ang tanging bagay na mahalaga. Ang mga taong hindi narsisistiko ay maaari pa ring makaramdam ng hindi pagmamahal, hindi wastong at galit, ngunit nauunawaan din nila na ang bawat isa sa mundo ay hindi sila sinaktan at hindi karapat-dapat na abusuhin. Nagagawa pa rin nilang mahalin at pangalagaan ang iba. Nakakaintindihan pa rin nila ang damdamin at sitwasyon ng iba at panatilihin ang kanilang sariling damdamin sa pananaw.

Kung Binago Ka ng Relasyon, Hindi Ito Kailangang Maging Permanent

Ang narcissistic na pang-aabuso ay maaaring magresulta sa pakiramdam ng pagkabalisa o gulat, hypervigilant at hindi nagtitiwala. Maaari itong maging sanhi ng pagkamayamutin, isang pangkalahatang pakiramdam ng pag-igting o takot, kahit na hindi pagkakatulog o bangungot. Ang ilang mga tao ay maaaring makita ang kanilang sarili na nasunog nang emosyonal at hindi makalapit sa iba. Maaari silang pakiramdam suplado at hindi upang sumulong o gumawa ng mga desisyon. Maaari nilang makita ang kanilang sarili nang labis na nakatuon sa kanilang mga sarili, abala sa kanilang sariling mga damdamin o pangangailangan at kung hindi man ay nagpapakita ng mga narsisistikong hilig o ugali sapagkat muli, ang narsismo ay isang mekanismo ng pagtatanggol. Hindi rin bihira para sa mga na-expose sa narcissistic na pang-aabuso sa mahabang panahon upang masuri sa PTSD.

Ang mga bagay na ito ay maaaring magbago ng isang tao. Gayunpaman, ang magandang balita ay hindi ito kailangang manatili sa ganoong paraan. Hindi tulad ng mga pathologically narcissistic na tao, ang mga walang karamdaman sa pagkatao ay nakikita na mayroong pagbabago sa paraan ng kanilang nakikita ng mga bagay, at sa kanilang sariling pag-uugali. Ang mga taong may mga karamdaman sa pagkatao o napakataas na antas ng narsisismo ay syempre hindi makakakita ng pagbabago sa kanilang sarili dahil walang pagbabago. Ganito sila palagi. Ang mga taong mas emosyonal na binuo at may sapat na gulang kaysa sa mga narcissist ay maaaring makilala ang isyu. Mayroon silang isang layunin, isang 'normal' na maaari nilang ituon sa pagbabalik. Para sa mga narsisista, nasisira, galit, hindi nagtitiwala at paranoyd ay ang normal nila.

Maaari Mo, at Magagawa, Pagagalingin

Ito ang dahilan kung bakit ang pagbabago ng mga narcissistic na pag-uugali o pang-unawa ay mas madali sa mga taong hindi patolohikal na narsismo. Buo sila, samakatuwid maaari silang pagalingin. Ang mga taong mapagpatawad ng patolohiya ay hindi buo. Ang mga ito ay mga durog na tao na naglalakad sa paligid ng paggawa ng lahat na makakaya nila upang makamit ng ibang mga tao ang kanilang mga pangangailangan dahil hindi nila ito maaaring gawin mismo. Ito ang susi sa pagbawi mula sa narcissistic na pang-aabuso, o anupaman: pagkilala na maaari mong alagaan ang iyong sariling mga pangangailangan at malutas ang iyong sariling mga problema. Maaari mong panatilihin ang iyong sarili. Hindi mo kailangang maghintay sa paligid para sa isang tao na may sapat na pangangalaga upang gawin ito para sa iyo. Ang ibang bagay na kailangan mo bukod sa kaalamang ito ay ang oras.