Kung Paano Ko Nasira ang Aking Asawa at Pinagbabagahan Ako

Habang sinusulat ko ito, nag-aalala akong nasira ang aking asawa. Ang aming relasyon ay nasa peligro dahil sa mga bagay na nagawa ko sa kanya mula nang magsimula ang aming pagsasama.

Kita mo, dati ako ay isa sa mga lalaking palaging nasisiyahan na ituro ang mga pagkakamali sa iba. Hindi ko lang mapigilan; ang isip ko ay nasa autopilot. Ito ay naging isang likas na hilig, isang instant na reaksyon sa isang bagay na sinabi ng iba. Ang nakita ko lamang ay ang mga pagkukulang ng mga tao. Ang aking mga pananalita ay madalas na tuso sa sarcastic, blunt, at makamandag. Ipinagmamalaki ko ang aking matalas na katalinuhan at malalim na pananaw sa 'kabobohan' ng bawat isa. Ito ay bahagi ng aking pagkakakilanlan. Naging nakatanim na sa aking pagkatao na nahihirapan akong itigil ang paggawa nito: Natagpuan ko ang labis na kasiyahan sa pag-arte nang ganoon sa iba, naging labis itong nakakalasing.

Bakit Palaging Galit ang Asawa Ko?

Matapos dumaan sa lahat ng mga paghihirap na ito kasama ang aking asawa, napagtanto kong mayroong isang pares ng malalaking mga kadahilanan na nagalit siya sa akin bilang isang resulta ng aking mga aksyon.

• Hindi Pinahahalagahan: Hindi ko kailanman pinuri ang aking asawa o pinaramdam na espesyal ako, ang ginawa ko lang ay itulak siya palayo. Ang paggamot sa kanya ng ganito ay nagdulot lamang sa kanya ng mas malayo sa akin, at pinaramdam nito na hindi siya pinahahalagahan sa relasyon. Hindi ko siya tinatrato ng respeto na nararapat sa kanya.
• Ang Pagkuha ng Advantage ng: Ginamit ko ang aking asawa bilang isang emosyonal na saklay, at itinapon ko sa kanya ang lahat ng aking mga problema. Sinamantala ko ang aming pagiging malalim sa emosyon at hinampas siya, pinaparamdam sa kanya na siya ang sanhi ng mga problema sa aming pagsasama.
• Kinokontrol: Pakiramdam ng asawa ko ay wala siyang sasabihin sa relasyon, kaya't naramdaman niya na walang magawa at walang lakas na magpasya. Alam niya na sasabihin ko sa kanya ang malupit na bagay kung tutol siya sa aking mga hangarin. Naramdaman ko na sa pamamagitan ng paghampas sa kanya at pagtulak sa kanyang mga pindutan, binigyan ako ng higit na lakas at kontrol sa relasyon, na mali.
• Hindi pinansin: Sa kabuuan ng lahat ng ito, hindi ko pinansin ang mga emosyonal na pangangailangan ng aking asawa, tumanggi akong makinig sa kanya at sa halip ay binasted ko siya sa pagsasalita. Napagtanto ko ngayon na ang paggawa ng isang bagay na tulad nito ay pakiramdam niya ay hindi siya pinansin at nagsilbi lamang ito upang maging sanhi ng isang mas malaking agwat sa pagitan namin.

Kung Paano Ko Nasira ang Asawa Ko

Nang una kong makilala ang aking asawa, sinaktan niya ako bilang ang pinaka banayad at mabait na ginang na nakilala ko. Ang kanyang pambabae at malambot na mga katangian ay nakalalasing sa aking malalim na pag-uugat na pagkutya at pagpapahalaga sa sarili. Ito ay isang perpektong kaso ng 'magkasalungat na akit.'

Kahit na medyo ako ay isang braso sa aking smart-ass argument, nahulog siya para sa aking kung hindi man kagalakan na kalikasan at aking mabuting pagkamapagpatawa. Ang lahat ay maayos at masalimuot sa loob ng maraming taon, ngunit pagkatapos ay nagsimulang magbago.

Hindi ko alam kung naranasan mo ito, ngunit tila may ilang unibersal na sumpa tungkol sa ganitong uri ng bagay na nangyayari sa paglaon. Ang ilan sa mga bagay na una mong sambahin tungkol sa iyong kapareha ay may posibilidad na magbago sa mga nanggagalit na nagtutulak sa iyo ng ganap na baliw taon na ang lumipas. Hindi ba nakakatawa kung paano ito nangyayari? Ang mismong mga katangiang umibig sa iyo ay huli na ang mga nagpapasubo sa iyo sa pag-ibig.

Gayunpaman, mayroon akong sariling mga kalansay sa kubeta. Hindi alam ng aking asawa na ang aking kalooban ay maaaring mas mabilis kaysa sa isang switch. Kung pinilit ng aking asawa na itulak ang aking mga pindutan na kawikaan, lash out ako sa kanya nang may matinding pagpipit. Ibig kong sabihin ay galit na galit kong ibubuhos ang kanyang 'mga argumento' gamit ang pinaka-sensitibong mga aspeto ng kanyang pag-iisip. Ito ay isang bagay na likas na sinimulan kong gawin sa aking asawa tuwing magkakaroon kami ng mga pagtatalo, kahit na masama ang pakiramdam ko pagkatapos.

Kadalasan, ang karanasang iyon ay mag-iiwan sa aming dalawa ng hindi kapani-paniwing alog. Ito ay isang kakila-kilabot, nakakahiya, at duwag na paraan upang harapin ang mga personal na argumento. Posibleng, pagsisisihan ko ito sa natitirang buhay ko.

Sinubukan Kong Baguhin ang Aking Saloobin upang Mas Maging Positive

Alam lang ng Diyos kung bakit ginugol niya sa akin ang mga taong iyon kaya maaari lamang akong mag-isip-isip. Maaaring ang kanyang pag-ibig ay mas malakas kaysa sa aking lason? Hindi kaya siya ay masyadong naka-attach at masyadong walang katiyakan upang makagawa ng tamang desisyon? O marahil mayroong isang kaso ng isang biktima ng kaisipan na hindi namamalayan na pinakain ang nang-agaw sa akin? Marahil ay walang malinaw na sagot, at marahil ay may kaunti sa lahat.

Ang mga bagay ay nagsimulang magbago nang magsimula akong magkaroon ng isang pagkakaroon ng krisis sa edad na dalawampu't walong edad. Sinimulan kong basahin ang tungkol sa likas na katangian ng pag-iisip, pagkatapos ng mga karanasan sa kamatayan, at iba pa. Habang lumalaki ang aking kaalaman at pag-unawa sa gayon ang aking mga katanungan tungkol sa higit na malalim na mga aspeto ng buhay. Ang mga espiritwal na panitikan mula sa Silangang Pilosopiya ay naging mga aralin ng walang katumbas na sikolohiya. Ang aking pananaw sa mundo ay nagbago at ang aking bagong nakuha na pananaw ay nagbigay inspirasyon sa akin na malaman ang pagmumuni-muni. Ito ang pagsisimula ng isang proseso ng muling pagtutuon ng aking mga enerhiya sa isang mas positibong direksyon.

Tatlo o apat na taon ang lumipas at hindi ko napansin nagsimula akong magtrato sa mga tao, kasama na ang aking asawa, sa ibang-iba. Habang dahan-dahan kong natutunan na pamahalaan ang aking mga enerhiya at ang aking isip, naging mas mapagparaya ako, matiyaga, at magpahinga. Ang aking maalab na ugali at kayabangan ay natutunaw at napalitan ng lubos na kagalakan ng bagong nahanap na mga kasanayan sa pagpipigil sa sarili.

Naisip ko sa aking sarili, 'Sa wakas, ang aking buhay at mga relasyon ay magpapabuti lamang mula ngayon.' Hindi ko alam ang pinsala na dulot ko noon ay babalik sa akin kung hindi ko inaasahan. Habang ang aking pag-uugali ay nagbabago mula sa isang mapagmataas na leon patungo sa isang inalagaang pusa, ang mga emosyonal na sugat ng aking asawa ay nagsisimula lamang lumaki ng ilang mga napakalaking fangs.

Tapos Na ang Pinsala

Ang aking asawa ay lalong nagagalit, nagagalit at hindi nasisiyahan. Hindi niya sinasadyang gagamitin ang aking eksaktong parehong verbiage at taktika mula sa nakaraan upang suntukin ako sa ibaba ng baywang. Ang pagkakaroon ng ganap na napagtanto ang aking mga ambisyon sa espiritu, alam niya na maaari siyang gumastos ng isang buong pandiwang pandarahas. Alam niyang hindi na ako gaganti, kaya't malaya siya na dahan-dahan at masakit na maghiganti.

Ito ay masamang bagay. Kahit na inamin niya na naguguluhan siya sa pinagmulan ng kanyang kilos, ngunit hindi iyon nakapagpigil sa kanya sa karagdagang paghimok ng isang kalso sa pagitan namin. Alam niya na ito ay isang pagkakamali, ngunit hindi niya mapigilan, ang mga puwersang siklonic sa loob niya ay masyadong malakas. Tulad ng dati, ang aking asawa ay nabiktima ng nakakalasing na mataas na paghuhugas at paglalagay ng isang tao. Matapos ang mga taon ng pagkakaroon ng parehong bagay na ginawa sa kanya, hindi niya mapigilan ang sarili ngunit ibalik ang mga talahanayan sa akin.

Isang araw, kasunod ng isang matapat na pagbabalik-tanaw, naabot ako: ang aking asawa ay naging ako mula sa mga taon na ang nakalilipas. Ako ang totoong arkitekto ng paglalakad na Frankenstein na hindi ko na makilala o makaugnayan.

Marami kaming mga nakapagpapagaling na pag-uusap mula noon ngunit napagtanto namin na ang mga salita ay nag-iiwan ng pinakamalalim na mga galos. Ang aming sanggol na anak na babae ay nagdala sa amin ng mas malapit, ngunit sa palagay ko ang ilan sa aming mga masamang gawi ay mananatili.

Kailangan kong bigyan ng karagdagang kredito ang aking asawa dahil malinaw naman, mas pagod siya dahil sa kanyang hinihingi na iskedyul ng pagiging isang ina. Mayroon siyang mas kaunting oras para sa kanyang sariling kalusugan sa pag-iisip, ngunit alam kong darating siya, lalo na kung tatanggapin ko ang pasanin ng aking sariling nilikha at panatilihing cool. Ito ay pagsusumikap, at nais kong ang paggaling para sa aming dalawa ay isang mas mabilis na proseso, ngunit ito ito. Dapat nating harapin ito at manirahan kasama nito.

Nais kong hikayatin ang lahat ng mga kalalakihan na gawin ang lahat sa kanilang makakaya na huwag magkamali. Ngunit ang pinakamahalaga, inaanyayahan ko kayong lahat na maging mapagpasensya sa inyong mga kababaihan kapag naging sila sa inyo makalipas ang ilang taon. Maraming mga beses ang kanilang pag-uugali ay walang anuman kundi isang salamin ng aming sariling nakaraang mga pagkilos. Karapat-dapat silang mahalin at patawarin ngayon higit pa sa dati.

Paano mapanatili ang isang Malusog na Pakikipag-ugnay

Matapos ang karanasang ito kasama ang aking asawa, natanto ko ang pangangailangan na mapanatili ang isang malusog na relasyon. Narito ang ilang mga hakbang na nakita kong kapaki-pakinabang.

• Aminin ang Iyong Mga Pagkakamali: Talagang ok na aminin sa iyong asawa na mali ka at kumilos ka nang hindi naaangkop. Wala sa atin ang perpekto, kaya't dapat mong pagmamay-ari ang iyong mga pagkakamali.
• Tanggapin ang Pananagutan: Kinokontrol mo ang iyong mga aksyon at reaksyon, kaya't dapat mong magkaroon ng kamalayan sa mga responsibilidad na mayroon ka sa pagtanggap ng mga iyon. Maunawaan kung ano ang nagdudulot sa iyo ng mga problema at harapin ito.
• Igalang ang iyong Asawa: Ito ay kritikal, dapat mong igalang ang iyong asawa kung sino sila bilang isang tao, at tanggapin ang katotohanan na kayo ay dalawang magkakaibang mga tao na maaaring may hindi pagkakasundo.
• Labanan ang Tamang Paraan: Ang mga hindi pagkakasundo ay nangyayari sa mga relasyon, ang mahalagang bagay na dapat gawin ay mag-focus sa paglutas ng isyu at huwag hayaan ang pagtatalo na maging maliit. Huwag humingi ng paghihiganti o subukang ibagsak ang ibang tao.

Maaari bang Masagip ang Aking Kasal?

Kung handa kang makipagtulungan sa iyong asawa upang makagawa ng isang paraan upang maayos ang iyong mga problema ay mai-save ang iyong kasal. Mayroong ilang mga bagay na dapat tandaan kapag ginagawa ito.

• Magalang na Makinig: Kritikal na maunawaan mo kung saan nagmumula ang iyong asawa at magsisikap kang aktibong makinig sa kanilang sinasabi.
• Maging Bukas sa Mga Bagong Ideya: Minsan napagtanto mo na ang paraan ng iyong pagpunta sa mga bagay ay hindi tamang paraan upang harapin ang sitwasyon. Panatilihin ang isang bukas na isip sa mga bagong paraan ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga salungatan sa iyong asawa at tanggapin na maaaring mali ka sa ilang mga oras.
• Unahin ang Iyong Kasal: Kung sinusubukan mong i-save ang iyong kasal, kailangan mong unahin ang oras sa isang linggo upang magawa ang iyong mga isyu. Maaaring kasangkot dito ang pagpunta sa pagpapayo sa kasal o pagsisikap na magawa lamang ang iyong mga isyu sa pagitan ninyong dalawa.
• Maging mapagpasensya: Magtatagal ng ilang oras upang ayusin ang iyong kasal, kaya huwag asahan na pagkatapos ng ilang mga sesyon ng pagpapayo o ilang linggo ng pagtatrabaho sa iyong mga isyu sa pag-aasawa na malulutas ang lahat. Maaaring tumagal ng isang malaking halaga ng oras upang magawa ang iyong mga problema.
  

Nagkakaproblema Ka Ba?

Ipaalam sa akin kung nangyari ito sa iyo at kung paano mo ito pinamamahalaan ang seksyon ng mga komento. Gayundin, kung mayroon kang anumang payo o pagpuna para sa akin Masaya akong marinig ito.

Lihim na Poll ng Men

Ano ang sikreto sa Pamamahala ng Temperatura ng Iyong Asawa

• Sinusubukan kong iwanan ang sitwasyon sa lalong madaling pag-init
• Pinaligo ko siya ng mga yakap at kabaitan
• Karaniwan akong nakikipagtalo sa likod at subukang mangatuwiran sa kanya
• Pakiramdam ko ay walang bunga ang pagtatalo at matiyaga kong hinihintay siyang kumalma
• Karaniwan ay naiiwas ko ang aking sarili at nag-aaway kami tulad ng impiyerno