Pagbagsak sa Pag-ibig? Ang iyong Pag-aasawa o Pakikipag-ugnay Maaari pa ring Mabuhay

Maaari bang mabuhay ang iyong pagsasama kapag nahulog ka sa pag-ibig?

Ang pagbagsak ng pag-ibig sa iyong asawa, asawa o kasosyo ay isang nakagagambalang karanasan. Ang mas masahol pa ay kapag sinabi ng aming kasosyo na siya ay nahulog sa labas ng pag-ibig sa amin dahil nararamdaman na tulad ng isang napakalaking pagtanggi. Tinatanong namin ang ating mga sarili tulad ng:

'Ibig bang sabihin nito ay natapos na ang kasal?'
'Maaari ba nating maibalik ang pakiramdam?' at / o
'Patuloy ba tayong magtrabaho sa ugnayan na ito?'

Upang maunawaan ang pagbagsak palabas ng pag-ibig, kailangan muna nating tingnan ang nangyayari kapag nahuhulog tayo sa pag-ibig at ang mga tipikal na yugto na pinagdadaanan ng pag-aasawa at mga relasyon sa pag-ibig.

Malalaman mo kung bakit hindi tayo nagmamahal at kung bakit sulit na magtiyaga sa mga relasyon at pag-aasawa na lampas sa puntong iyon.

Ano ang darating pagkatapos ng Pag-ibig?

Marami sa atin ang walang kamalayan na ang mga relasyon ay dumaan sa maraming natatanging mga yugto. Ito ang dahilan kung bakit isang malaking bilang sa atin ang sumuko at nagsimulang maghanap para sa isang bago kapag nagsimula kaming magkaroon ng isang pakiramdam na hindi kami nagmamahal at / o mga lugar ng hidwaan na lumitaw. Ngunit, ang pagtitiyaga sa mga yugtong ito ay maaaring magbukas sa amin sa isang may-edad at matatag na relasyon sa pag-ibig na sa huli ay mas kasiya-siya, at may higit na mahabang buhay, kaysa sa yugto ng pag-ibig na sinimulan natin.

Ang Mga Yugto ng isang Relasyong Pag-ibig

Umiibig -- pagmamahal!
Ang biology ng pag-ibig - mga hormone!
Dadaan sa mahirap na yugto - hidwaan! (Karaniwan dito kung saan ang mga asawa o kasosyo ay maaaring makaramdam na nahuhulog sila sa pag-ibig.)
Ang simula ng totoong pag-ibig - matalik na pagkakaibigan!

Pag-ibig sa Pag-ibig o, sa Iba Pang Mga Salita, Romantikong Pag-ibig

Kaya ano ang romantikong pag-ibig? Sa gayon, alam natin na madalas itong nailalarawan sa pamamagitan ng:

Damdaming umibig,
Sekswal na pagnanasa at kasiyahan,
Isang pagsasama ng dalawang tao,
Isang pag-aalis ng mga hangganan,
Isang pakiramdam ng pagiging isa sa iba pa, at / o
Nakikita ang iba pang perpekto sa lahat ng paraan.

Ang mga uri ng damdaming ito ay walang alinlangan na kaaya-aya, ngunit maaari rin silang lahat magmula sa aming biological make up kaysa sa anumang mistiko.

Itinalagang romantikong pag-ibig

Ang Biology ng Pag-ibig

Mula sa isang biyolohikal na pananaw, ang aming pangunahing paghimok ay upang manganak. Kaya, anong mas mahusay na paraan upang magkaroon ng mga sanggol kaysa sa pag-ibig, nakikita ang minamahal bilang pagiging perpekto na nagkatawang-tao, at pagkatapos ay pagkakaroon ng isang malalim na pangangailangan na magmahal nang madalas hangga't maaari? Isang kamangha-manghang matalinong mekanismo para sa amin upang mapagtagumpayan ang aming normal na distansya ng haba ng braso mula sa bawat isa at talagang magkaroon ng sapat na kalapit upang manganak.

Mayroong tiyak na mga pagbabago sa biological na nagaganap kapag nahulog tayo sa pag-ibig (o 'out'):

Oxytocin. Ang Cortisol, testosterone at oxytocin ay dumadaloy sa aming mga katawan na lumilikha ng pamilyar na damdamin ng mga butterflies sa tiyan, tingling, kaguluhan at rushes ng emosyon. Ipinakita ng pananaliksik na ang oxytocin (kilala sa mga bilog na pang-agham bilang isang kemikal na yakap!) Ay nagtataguyod ng pagbibigkis ng pares, na kung bakit ito ginawa sa napakaraming halaga sa panahon ng kapanganakan at paggagatas. Ginagawa din ito sa panahon ng isang orgasm - syempre, karamihan sa atin ay alam kung ano ang pakiramdam natin pagkatapos nito.
Bumababa ang mga antas ng hormon. Ang isa pang kadahilanan sa pananaliksik ay ang mga hormon na ito ay bumaba sa normal na antas pagkatapos ng 12- 28 buwan ng pagkakaroon ng isang relasyon, na direktang tumutugma sa mga damdaming mayroon tayo ng pag-ibig.

Ang pag-ibig sa romantikong ay naitaas sa isang hindi mapigilan na posisyon na malamang na hindi magtatagal ng higit sa ilang taon. Ang mga tao ay nahulog sa pag-ibig at ang relasyon ay karaniwang tapos na - diborsyo, break-up, at kasunod na nasira pamilya ay ang normal na kinalabasan. Naging gumon kami sa hormon rush na pinalakas ng media hype at hindi alam kung ano ang gagawin kapag natapos na ito, maliban upang makahanap ng bago. Ngunit may isa pang pagpipilian at iyon ay: upang gumawa ng isang pangako sa pag-ibig sa halip.

Ang tunggalian sa mga relasyon ay normal.

Ang Mahihirap na Bahagi

Isipin ang tungkol sa iyong asawa, asawa o kapareha. Ang pagmamadali ay maaaring magtatapos. Hindi na siya nakikita sa pamamagitan ng mga rosas na kulay na detalye na inayos ng pag-ibig na hormonal bilang mga perpektong nilalang na may kakayahang tuparin ang bawat pangangailangan at hangarin. Sa halip, mas malinaw nating nakikita ang mga pagkakamali at negatibong katangian, at mas scarily - nakikita nila ang atin. Karaniwan, sa yugtong ito ng relasyon ay nakikipagtalo at nakikipaglaban kami. Hindi na nais ng dalawa na pagsamahin sa isang sobrang pagkatao.

Ano ang nangyayari sa isang sikolohikal na antas ay na binabawi namin ang aming sariling katangian. Ang bahaging ito ay tumatagal ng pasensya at negosasyon at pati na rin ang matatag na pagsasakatuparan na ito ay isang normal na bahagi ng isang relasyon.

Gawin ang iyong makakaya upang maging mapagmahal, kahit na hindi mo partikular na gusto mo ito.
Paunlarin ang panig ng pagkakaibigan ng iyong relasyon.
Subukang huwag maging mapanuri sa mga maliliit na bagay tulad ng kapag iniiwan nila ang kanilang maruming damit na panloob sa sahig o nakalimutang mailagay ang basurahan.
Tandaan na ang ibang tao na ito ay isang magkakahiwalay na indibidwal na may kanilang sariling mga saloobin, damdamin, paniniwala at pag-uugali tulad mo.
Maging handang makompromiso, tumanggap ng mga pagbabago at subukang makahanap ng kapwa kasiya-siyang mga solusyon sa iyong mga paghihirap.

Dito talaga makakatulong ang mabuting komunikasyon na suportahan ang iyong kasal hanggang sa susunod na yugto. Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, inirerekumenda kong tingnan ito kasangkapan sa komunikasyon, na makakatulong sa iyo na makilala ang mga lugar ng ugnayan na nangangailangan ng talakayan.

Higit sa lahat, sa panahon ng paghihirap na ito ng iyong pag-aasawa, huwag gumamit ng mga hindi magandang taktika tulad ng pagdaraya, pagsisinungaling, pagiging mapang-abuso o paglalaro ng sikolohikal na mga laro. Maging matapat tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo at kunin ang panganib na maging mahina laban sa iyong kasosyo. Magkaroon ng kamalayan na kung ang mga 'patakaran' na ito ay nasira, ang relasyon ay malamang na hindi makaya ang bagyo sapagkat ang pagtitiwala ay hindi mapapalitan at iyon ang iisang bagay, kahit gaano kahirap ang mga bagay, kailangang manatiling buo kung pupunta ka gawin sa susunod na yugto ng inyong pagsasama.

Ang totoong pag-ibig ay dumadaan sa maraming yugto

Ang Simula ng Tunay na Pag-ibig

Maaaring naisip mo na sa naunang paliwanag kung paano gumaganap ang biology sa pag-ibig, at kung paano tayo nalilito sa pagitan ng totoong pag-ibig at romantikong pag-ibig, wala ang totoong pag-ibig. Ngunit, ginagawa nito. Ito ay isang kaso ng pagkakaroon ng kamalayan na ang totoong pag-ibig - pag-ibig ng ordinaryong tahimik na uri, ay hindi talaga nagsisimula hanggang sa matapos ang hormon rush.

Ang totoong pag-ibig ay isang pagpipilian na ginagawa natin - hindi ito batay sa damdamin.

Sinuman na nasa isang pangmatagalang relasyon ay sasabihin sa iyo na hindi nila palaging gusto ang kanilang kapareha at hindi rin sila palaging may mapagmahal na damdamin sa kanila. Sa katunayan, ang pag-ibig sa kawalan ng mga damdaming ito ay totoong pag-ibig sapagkat nangangailangan ito ng pagsisikap.

May pag-aalinlangan? Alalahanin ang mga oras na nakasama mo ang iyong anak sa gabi o, kung wala kang mga anak, isang gabi kung hindi ka nakakatulog ng mahina. Nararamdaman mo ang pagod at pagod, marahil ay medyo emosyonal dahil sa kawalan ng tulog. Ang nais mo lang gawin ay mabaluktot sa isang komportableng kumot at matulog. Karaniwan, hindi apektado ng kakulangan ng pagtulog, ang iyong anak ay gumagapang na puno ng beans at nais na maglaro. O ang isang kaibigan ay tumatawag na may problema.

Ano ang gagawin mo, kung gayon?

Hulaan ko na ang karamihan sa iyo ay magtabi ng iyong sariling damdamin at makikipaglaro sa iyong anak o makikipag-usap sa iyong kaibigan sa kanyang kahirapan, kahit na hindi mo talaga 'nararamdaman.' Kung nagawa mo na ito, ito ay isang mapagmahal na kilos! Gumawa ka ng pagpipilian upang magmahal hindi batay sa matinding damdamin ngunit dahil gusto mo maging mapagmahal.

Ang pagpipiliang ito ay kung saan nakabatay ang mapagmahal, pangmatagalang relasyon at kasal. Maaari kang magagarantiyahan na ang madilim na pag-iimbot ay mawawala. Babawasan ang mga hormon. Hangga't nasunod mo ang mga patakaran sa panahon ng paghihirap at hindi sinira ang pangunahing tiwala sa pagitan mo, mahahanap mo na ang pag-iibigin ay pinalitan ng isang malalim na walang hanggang paggalang sa bawat isa - isang tiwala at antas ng suporta na hindi mo pa alam. at isang matalik na pagkakaibigan na sorpresahin ka sa kakayahan nitong tuparin at alalayan ka.

Ang mga kagalakan na ito ay dumarating lamang sa mga taong nais na sumakay sa parehong mga bagyo ng mga hormon at ng salungatan, ngunit sulit ang pagsisikap nila. Ang pag-fall out of love talaga ay hindi ang katapusan maliban kung hinayaan mo itong maging gayon - ito ang simula ng isang buong bagong kabanata sa iyong kasal.