6 Mga Hakbang sa Pakikipag-ugnay sa Iyong Ex Pagkatapos ng 30 Araw Walang Rule sa Pakikipag-ugnay

Ano ang Dapat Gawin Kapag Tapos na ang No Rule Rule

Ito ay naging isang matigas na paglalakbay, ngunit sa wakas ay nakumpleto mo ang walang panuntunan sa pakikipag-ugnay. Binabati kita! Natapos mo ang isang buong 30 araw na katahimikan sa radyo. Nagpakita ng katatagan, pagpapasiya, at lakas ng karakter, mayroon ka lamang isang natitirang katanungan: Kailan ka makikipag-ugnay sa iyong dating kasosyo?

Ang walang panuntunan sa pakikipag-ugnay ay tungkol sa pagtulong sa iyo na magpagaling at hindi tungkol sa pagbabalik ng dati mong kasosyo. Kahit na, marahil hindi mo iniisip na nalalapat sa iyo. Oo, sa palagay mo mas malakas ang iyong damdamin, ngunit naniniwala ka rin na nararapat kang ibalik para sa paghihirap at pagkabalisa na naranasan mo. Nararamdaman mo ngayon na handa kang sumulong at bawiin ang dati mong dating.

Gayunpaman, mahalaga na maunawaan mo iyon kung ano ang gagawin mo pagkatapos ng walang contact ay pantay kasing kahalagahan ng mga hakbang na iyong sinunod sa panahon ng walang contact. Ang iyong pag-uugali ngayon ay may kakayahang gumawa o masira ang anumang mga pagkakataong makipagkasundo sa iyong dating.

Kung magpapasya kang lalabagin ang panahon ng pakikipag-ugnay, dapat mong suriin ang iyong mga dahilan para gawin ito. Dapat mo ring isaalang-alang ang mga potensyal na ramification para sa iyong emosyonal na kagalingan at matiyak na gumagamit ka ng isang binabantayang diskarte upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa anumang emosyonal na pagkabalisa, hanggang sa magagawa mo.

6 Mga Hakbang na Dapat Gawin Bago Nagsimula sa Pakikipag-ugnay sa Iyong Hal

Nasa ibaba ang anim na mga aksyon na kailangan mong isaalang-alang, pagkatapos makumpleto ang 30 Araw Walang Panuntunan sa Pakikipag-ugnay at bago simulan ang pakikipag-ugnay sa iyong dating.

1. Bakit Gusto Mong Makipag-ugnay?

2. Handa Ka na Bang Makipag-ugnay?

3. Pag-aampon ng isang Positive Mindset

4. Pagbabago ng Iyong Emosyonal na Estilo ng Attachment

5. Paggawa ng Unang Paggalaw

6. Pagbuo ng isang Rapport Matapos Walang Makipag-ugnay

Minsan nakakaligtaan mo ang mga alaala, hindi ang tao.

- Anon

Hakbang # 1: Bakit Gusto Mong Makipag-ugnay?

Una, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang nag-uudyok sa iyo na makipag-ugnay sa iyong dating kasosyo. Habang ang sagot ay tila maliwanag na maliwanag, dapat mong tandaan na ikaw ay ibang tao mula sa nakipaghiwalay sa iyong dating. Kaya, gagawin mo:

• Nais mo bang makasama muli ang iyong dating?
• Manatiling kaibigan?
• Alamin kung kumusta sila at nais silang mabuti?
• Ipakita sa kanila kung ano ang nawawala nila?
• Gusto mong maghiganti?
• Kailangan ng pagsara?
• Nag-aalala ka na kung hindi mo sila makontak ngayon, makakahanap sila ng iba?

Sa pamamagitan ng matapat na pagsagot sa nabanggit sa itaas, dapat mong masukat ang lakas ng anumang nararamdaman na mayroon ka pa rin sa iyong dating. Kung nagtataglay ka pa rin ng kapaitan at sama ng loob, hindi ka handa na gumawa ng unang paglipat. Napakahalaga na ikaw ay maging ganap na matapat at huwag linlangin ang iyong sarili tungkol sa iyong mga motibo.

Hakbang # 2: Handa Ka na Bang Makipag-ugnay?

Sa sandaling maitaguyod mo kung bakit nais mong makipag-ugnay sa iyong dating kasosyo, dapat mo ring isaalang-alang kung handa ka o hindi upang simulan ang contact. Ito ay isang mahalagang hakbang sa 'pagkatapos ng walang contact' proseso at dapat seryosohin. Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:

• Naniniwala ka ba na maaari kang umibig sa iba?
• Nararamdaman mo ba na karapat-dapat kang mahalin?
• Mayroon bang pang-emosyonal o pisikal na pang-aabuso sa relasyon?
• Maaari mo bang malutas ang anumang mga pagkakaiba na mayroon ka?
• May tiwala ka ba sa ex mo?
• Sigurado ka bang tiwala at malaya?
• Nag-iisip ka ba sa isang makatuwiran na pamamaraan?
• Kakayanin mo ba ang pagtanggi?

Ang Kahalagahan ng Emotional Detachment

Ang emosyonal na paghihiwalay ay maaaring magkaroon ng mga negatibong konotasyon kapag naglalarawan sa karamdaman na naglalarawan ng kawalan ng kakayahan ng isang tao na kumonekta sa iba sa isang emosyonal na antas. Gayunpaman, tumutukoy din ito sa lakas ng ugali ng isang indibidwal o emosyonal na paghahangad. Mahalagang napagtanto mo na ito ang pangalawang kahulugan na tinatasa mo kapag sinasagot ang mga katanungan sa itaas.

Ang malakas na emosyonal na paghahangad ay ang iyong matalik na kaibigan kasunod ng isang paghiwalay. Tinutulungan ka nitong kontrolin ang iyong mga salpok at damdamin, at panatilihin din ang mga personal na hangganan. Ang ganitong uri ng katatagan ay mahalaga para sa iyong kagalingang pangkaisipan, lalo na kapag nahaharap sa anumang emosyonal na trauma na dulot ng iba.

Ang paniniwalang handa ka nang makipag-ugnay ay isang malaking hakbang at hindi dapat gaanong gagaan. Kung napag-alaman mong nangangailangan o desperado, malamang na maipadala ang iyong dating kasosyo sa pagtakbo sa kabaligtaran. Dapat mong palabasin ang kumpiyansa, kalayaan at pagiging positibo.

Dapat ay sapat din ang iyong lakas upang hawakan ang pagtanggi. Kung hindi ka sigurado tungkol dito, pagkatapos ay dapat mong seryosong isaalang-alang ang isa pang 30 araw na walang contact. Kung ang iyong dating kasosyo ay tinatanggihan ang iyong diskarte o nakikipagtipan sa iba, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang mararamdaman mo. Kung nangangahulugan ito na ibalik ang iyong paggaling, hindi ka pa handa para dito. Tandaan, ang populasyon ng mundo ay lumampas sa 7 bilyon. Mayroong maraming mga solong tao doon at mahahanap mo muli ang pag-ibig.

Hakbang # 3: Pag-aampon ng isang Positive Mindset

Ang bawat isa sa atin ay nai-wire nang magkakaiba. Ang ilan ay tinitingnan ang buhay nang may pag-asa, ang iba ay may pag-asa sa pag-asa. Gayunpaman, kung paano mo tinitingnan ang kasabihan ng kawikaan - bilang pagiging walang laman o kalahating puno - ay maaaring makaapekto sa iyong mga pagkakataong makahanap ng totoong pagmamahal at kaligayahan.

Kapag inaasahan mong positibong resulta, likas na likas ng tao na gumawa ng aksyon upang mapabilis ang mga kaganapang ito. Katulad nito, kung naniniwala ka sa mga masasamang bagay lamang ang nangyayari sa iyo, ang negatibiti na ito ay karaniwang pumipigil sa iyo mula sa pagkilos upang maiwasan o mabawasan ang mga epekto ng mga kaganapang ito. Ito ay madalas na tinutukoy bilang a pababang spiral o isang serye ng mga saloobin o aksyon na nagsisilbi upang lalong lumala ang isang sitwasyon.

Ang Batas ng Pang-akit

Ang proseso ng pag-iisip na ito ay malawak na tinukoy bilang ang Batas ng Pang-akit. Ang matagumpay na may-akda at motivational speaker na si Jack Canfield ay nagsabi:

'Ang Batas ng Pag-akit ay nagsasaad na anuman ang iyong pagtuunan ng pansin, isipin, basahin, at pag-uusapan nang masinsinan, mas maaakit mo ang iyong buhay.'

Kung mananatili kang nakatuon sa mga positibong aspeto ng iyong buhay, likas na maakit mo ang higit sa mga ito sa iyo. Kung nakatuon ka sa negatibo, kung gayon iyan ang maaakit sa iyong buhay. Samakatuwid, kung pinag-isipan mong tanggihan ng iyong dating, kung gayon ay higit sa malamang ang matatanggap mo sa huli.

Habang ikaw ay maaaring may pag-aalinlangan tungkol sa mga self-help gurus, ang pagsasaliksik sa optimismong disposisyon, na isinagawa ng psychologist na si Susan Segerstrom, ay sumusuporta sa teorya na ang mga optimista ay malusog at mas matagumpay sa buhay.

Ang dispositional optimism ay tinukoy bilang umaasa sa mabuti sa halip na mga hindi magagandang pangyayari na magaganap. Nauugnay ito sa isang malawak na hanay ng mga positibong kinalabasan, kabilang ang:

• Mas magandang pagtanghal
• Mas Mataas na Likelihood ng Goal At Entertainment
• Mas Mabuting Kalusugan sa Isip,
• Mas Mahusay na Kalusugan sa Pisikal
• Mas Mahusay na Kakayahan sa Stressful Kaganapan

Malinaw na, sulit tandaan na ang ilang mga kaganapan sa buhay ay may kakayahang baguhin ang iyong pananaw sa buhay, alinman sa pansamantala o permanenteng batayan. Samakatuwid, tulad ng sinabi ni Jack Canfield, kailangan mong:

'Simulan ang pagbibigay pansin sa kung saan pupunta ang iyong pansin!'

Huwag pansinin kung ano ang mali. Sa halip, ituon ang sa susunod na gagawin. Gugulin ang iyong mga enerhiya sa pagsulong patungo sa paghahanap ng sagot.

- Denis Waitley

Hakbang # 4: Pagbabago ng Iyong Emosyonal na Estilo ng Attachment

Ang bawat isa ay may isang estilo ng emosyonal na pagkakabit na nakakaapekto sa kung paano sila kumilos sa mga interpersonal na ugnayan. Ito ang dahilan kung bakit natatakot ang ilang tao sa pagtanggi, pakiramdam na walang katiyakan o hindi karapat-dapat sa pagmamahal. Mahalagang suriin mo ang iyong pag-iisip bago makipag-ugnay at isaalang-alang kung aling estilo ng emosyonal na attachment ang pinakamahusay na naglalarawan sa iyo.

Ang pananaliksik ni Bartholomew at Horowitz ay kinikilala ang apat na uri ng mga pattern ng emosyonal na pagkakabit bilang mga sumusunod:

Ligtas

Ang mga indibidwal na ito ay may positibong pananaw sa buhay at pakiramdam ng ligtas sa kanilang sariling kumpanya. Nagtakda sila ng malusog na hangganan at nababanat kapag nahaharap sa isang paghihiwalay.

Nag-aalala-abala

Ang mga may isang pagkabalisa-preoccupied na kalakip na estilo ng pagkakabit ay pakiramdam ng walang katiyakan sa mga romantikong relasyon at may posibilidad na maging lubhang mahigpit. Hinihingi nila ang patuloy na atensyon at ayaw ng pagiging sarili nila. Karaniwan silang gumagawa ng kapwa naiinggit at obsessive.

Dismissive-iwas

Malayang emosyonal, ang mga taong ito ay maraming mababaw na kaibigan ngunit kakaunti ang malapit na pagkakaibigan. Kadalasan nahihirapan silang gumawa sa isang relasyon. Maraming mga narcissist ang nahulog sa kategoryang ito.

Natatakot-Iwasan

Ang mga magkakasalungat na indibidwal na ito ay may mababang pagtingin sa sarili, nakasalalay sa iba at may ilang tunay na malapit na ugnayan. Kahina-hinala sa iba, maaaring sila ay biktima ng inabandona o pang-aabuso. Bagaman nais nila ang mga romantikong relasyon, mayroon din silang posibilidad na itulak ang mga tao.

Hindi bihira para sa mga indibidwal na magkaroon ng isang kumbinasyon ng iba't ibang mga katangian ng pagkakabit, na maaaring mabago sa paglipas ng panahon. Ang pag-aampon ng maling uri ng estilo ng emosyonal na pagkakabit ay sasabotahe ng anumang mga pagsisikap na muling buhayin ang dati mong relasyon. Samakatuwid, kung nagpaplano kang masira ang panahon ng walang pakikipag-ugnay, dapat mong tiyakin na nasa tamang kaisipan ka at pakiramdam ay handa ka para sa lahat ng mga kadahilanan.

Halimbawa, kung natatakot ka sa pagtanggi, maaari kang kumilos nang di-makatuwiran. Ang takot ay maaaring ipakita ang kanyang sarili bilang panibugho, pagkakaroon ng galit at desperasyon. Hindi mo nais na maiugnay ng iyong dating ang mga ugaling ito sa iyo. Kung maganap ang iyong pinakapangit na takot, dapat ay sapat ang iyong lakas upang pigilan ang pagkilos sa salpok. Ang pag-aampon ng isang positibong pag-iisip ay hindi hihinto sa iyo na makaramdam ng mga nakalulungkot na emosyon. Pinapayagan kang maranasan ang mga ito habang kinokontrol kung paano ka tumugon. Sa pamamagitan ng pagkilala ng anumang mga potensyal na mga bahid sa iyong estilo ng emosyonal na pagkakabit, maaari kang maagap na mga hakbang upang mabawasan ang anumang mga negatibong kahihinatnan na maaaring mabuo ng mga ito.

Hakbang # 5: Paggawa ng Unang Ilipat

Matapos mapanatili ang isang panahon ng walang contact, maaari kang malito tungkol sa pinakamahusay na paraan upang simulan ang pakikipag-ugnay sa iyong dating. Mayroong maraming mga pagpipilian na magagamit mula sa pagpapadala ng mga bulaklak sa mga sulat-kamay na tala. Gayunpaman, masidhi kong inirerekumenda na isaalang-alang mo lamang ang pagpapadala ng isang maikling text message, bilang iyong paunang paraan ng muling pagkonekta sa iyong dating.

Bakit?

Ipinapakita ng pananaliksik na bilang mga indibidwal, hindi namin gusto ang mga walang kabuluhan. Pag-isipan ito: kapag natutulog ka sa gabi, pinag-iisipan mo ba ang nangyari sa araw na iyon, o nag-aalala ka tungkol sa hindi mo natapos at kailangan upang makumpleto ang susunod na araw? Makatarungang sabihin na ang karamihan sa inyo ay gagawin ang huli.

Ang Zeigarnik na Epekto

Ang teorya na ito ay pinapakita ng isang bagay na tinatawag na Zeigarnik Effect. Natuklasan ng sikologo na si Bluma Zeigarnik na ang mga tao ay may posibilidad na alalahanin ang mga hindi kumpletong gawain higit pa sa kanilang natapos na. Sa pagpapadala ng isang text message sa iyong dating, epektibo kang lumilikha ng isang gawain para sa kanila upang makumpleto. Kung napagtanto man o hindi ng iyong dating, mahihimok sila upang makumpleto ang gawain. Siyempre, maaari nilang piliing gawin ito sa pamamagitan ng pagtanggal ng iyong mensahe. Tapos na ang trabaho! Gayunpaman, malamang na mahahanap mo na kalaunan ay makakakuha ka ng ilang uri ng tugon mula sa kanila.

Ang Unang Teksto Matapos ang No Rule Rule

Ipagpalagay na napagpasyahan mong gagamit ka ng pagmemensahe ng teksto, bilang isang paraan ng unang pakikipag-ugnay, pagkatapos ay kailangan mong tiyakin na ito ay:

• Maikli
• Magaan ang loob
• Positibo
• Non-committal
• Open-end
• Ipinadala sa angkop na oras

Ano ang Itetext sa Iyong Ex Pagkatapos Walang Makipag-ugnay

Ang susunod na hakbang ay upang magpasya kung ano ang dapat mong isulat sa iyong text message. Ang mga sumusunod ay ilang mga halimbawa ng kung ano ang maaari mong gamitin:

• Ipaalala sa kanila ang isang masayang alaala. (Tandaan ang oras na iyon kapag ...)
• Sabihin sa kanila na nakakita ka ng isang bagay na nagpapaalala sa iyo sa kanila. (Nakita ko ang pinakabagong Mustang ngayon at ipinaalala nito sa akin ang dati mong mayroon kapag ...)
• Humingi sa kanila ng tulong o payo para sa iyong sarili o sa isang taong malapit sa iyo. (Alam mo bang malaman kung saan ako makakabili ng kapalit ...)

Mangyaring tandaan na ito ay simpleng mga halimbawa ng mga uri ng mga text message na maaari mong ipadala. Ang huling bagay na nais mong gawin ay ang isuot ang iyong puso sa iyong manggas. Huwag sumangguni sa paghihiwalay, sabihin sa kanila na miss mo sila o simulang magtanong sa kanila. Isipin ang uri ng teksto na ipapadala mo sa isang kakilala. Kung magiging angkop ito para sa kanila, dapat itong maging maayos para sa iyong dating.

Matapos na-hit ang pindutan ng send, tiyaking pinapanatili mo ang iyong sarili na abala at hindi umupo sa bahay, nakatingin sa iyong telepono, naghihintay ng isang tugon. Mag-ayos upang makipagtagpo sa mga kaibigan o gumawa ng isang bagay na adventurous. Magkakaroon ito ng karagdagang kalamangan na maipapaalam mo sa iyong dating ang buhay ay hindi nanatili para sa iyo.

Ito ay mahalaga na magpahinga ka at alalahanin na wala kang dapat basain sa sarili mo. Ikaw ay isang matanda lamang na gumagawa ng mga positibong hakbang upang makamit ang iyong mga layunin.

Paano Ka Una Nakipag-ugnay sa Iyong Ex? (Matapos Tapusin ang No Rule Rule)

• Mensahe sa Teksto
• Tawag sa telepono
• Messenger / WhatsApp / Snapchat
• Nagustuhan ang pag-update ng larawan / katayuan
• 'Hindi sinasadya' ay bumangga sa kanila
• Ex? Anong ex? Nakaka-move on na ako sa buhay ko!

Hakbang # 6: Pagbuo ng isang Rapport Matapos Walang Makipag-ugnay

Kaya't nagawa mo ang unang paglipat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa iyong dating pagkatapos ng panahon na walang contact. Magaling! Karaniwan, haharap ka sa 1 sa 4 na mga kinalabasan:

• Ang iyong dating tumugon ng negatibo
• Wala kang natanggap na tugon
• Nakatanggap ka ng isang walang kinikilingan na tugon
• Ang iyong dating naging positibo

Negatibo o Walang Tugon

Kung wala kang natanggap na tugon, o kahalili isang negatibong tugon, mas mabuting pinayuhan ka na huwag makipag-ugnay muli. Ito ang pinakasimpleng, ngunit pinakamahirap na kinalabasan upang mapagtanto. Nag-alok ka ng isang sangay ng oliba at hindi mo maaaring pilitin ang iyong dating kasosyo na tanggapin ito. Dapat mong ipagpatuloy ang pagbuo ng iyong buhay at maghanap ng mga bagong pagkakataon at karanasan sa buhay.

Neutral na Tugon

Karaniwan ang isang walang kinikilingan na tugon kapag nakatanggap ka ng isang saradong tugon, na walang tanong na susundan. Halimbawa, maaari mong tanungin ang iyong dating kumusta siya. Nakatanggap ka ng isang maikling tugon mula sa kanila tulad ng, 'Ayos lang ako,' ngunit hindi sila gumanti sa pamamagitan ng pagtatanong kung kamusta ka. Ito ang dahilan kung bakit dapat kang maging maingat upang magpadala ng mga bukas na mensahe na nangangailangan ng higit sa isang oo o hindi.

Ang isa pang uri ng walang kinikilingan na tugon ay ang, 'manatiling kaibigan tayo,' o 'maging kaibigan tayo sa mga benepisyo.' Ang tugon ay maaaring may salita sa maraming mga format, ngunit ang mensahe ay mahalagang pareho. Ang iyong dating ay hindi pa nakakahanap ng isang tao na papalit sa iyo, ngunit nais na tamasahin ang lahat ng mga perks mo pagkakaibigan hanggang sa may sumamang mas mahusay. Huwag hayaang paalisin ka ng dati mong ex sa bench ng subs, lalo na kung mayroon ka pa ring nararamdamang para sa kanila. Hindi mo na mababawi ang iyong katayuan bilang isang manlalaro ng unang koponan kung papayagan mong mangyari ito.

Positibong tugon

Bilang kahalili, kung ang iyong dating tumugon nang positibo, pagkatapos ay maaari kang magpatuloy na magtrabaho sa muling pagbuo ng iyong relasyon nang dahan-dahan. Mayroong natural na pag-unlad tulad ng sumusunod:

• Mga Mensahe sa Teksto
• Maikling Pag-uusap sa Telepono
• Mas Mahabang Pag-uusap sa Telepono
• Maikling Pagpupulong sa Harap-harapan (hal. Kape sa loob ng 30 minuto)
• Mas Mahabang Mga Pagpupulong sa Harap (hal. Tanghalian para sa humigit-kumulang na 1 oras)
• Petsa ng Gabi

Muling Pagbubuo ng Iyong Pakikipag-ugnay

Kapag una mong nakipag-ugnay sa iyong dating, nais mong panatilihing magaan ang mga pakikipag-ugnayan. Gayunpaman, kailangan mong magtaguyod ng mga hangganan upang matiyak na hindi ka mapupunta sa 'kaibigan' o 'mga kaibigan na may mga benepisyo' sona

Panatilihing maikli ang iyong mga text message at huwag agad tumugon. Maghintay ng ilang oras o mas mahaba pa. Kung nakatanggap ka ng isang text message sa gabi, huwag mo ring isiping tumugon hanggang sa susunod na araw. Gayundin, huwag mag-panic kung hindi ka nakakakuha ng agarang tugon sa anumang mga mensahe na iyong ipinadala. Ang huling bagay na nais mo ay upang makatagpo bilang nangangailangan o neurotic. Kaya, bigyan ang iyong dating ng ilang puwang at huwag bomba sila ng mga text message.

Sa loob ng isang tagal ng panahon, unti-unti mong mabubuo ang dami ng contact na pareho kayo. Gawin ito nang mabagal at tuloy-tuloy. Payagan ang iyong dating kasosyo sa oras upang maging bihasa sa pagkakaroon mo sa kanyang buhay muli ..

Naturally, darating ang panahon na kailangang maganap ang mga hindi komportable na pag-uusap. Huwag magmadali dito at tiyakin na manatiling kalmado ka sa anumang pag-uusap. Planuhin kung ano ang nais mong sabihin at tukuyin kung anong mga kalalabasan ang nais mong makamit. Kung kinakailangan ng pagbabago at kompromiso, dapat mong matukoy nang totoo kung ito ay isang bagay na maaari mong mabuhay sa pangmatagalang. Sa huli, habang mayroon ka pa ring mga damdamin para sa iyong dating, maaari kang magpasya sa kalaunan na hindi sila ang tamang kapareha sa buhay para sa iyo.

Mga Madalas Itanong

Gumagana ba ang No Rule Rule?

Ang mga tao ay madalas na nagtanong kung ang isang panahon ng walang contact ay makakatulong sa kanila na malampasan ang sakit ng isang paghihiwalay. Ang simpleng sagot dito ay oo. Kailangan ng oras, ngunit sa pagtitiyaga, nagsisimulang gumaling ang mga sugat. Gayunpaman, ang nasusunog na tanong ay walang alinlangan na may posibilidad na makakatulong sa kanila na makabalik kasama ang kanilang dating. Ang tanging totoo lamang na sagot dito ay siguro.

Kung nasaliksik mo ang walang panuntunan sa pakikipag-ugnay sa online, maaaring nabasa mo ang ilan sa mga kahina-hinalang pangako na nauugnay dito. Posible bang gumamit ng walang contact upang makabalik sa dati mong kapareha? Oo naman. Garantisado ba na magkabalikan kayo? Talagang hindi. Walang sinuman ang maaaring mahulaan ang isang matagumpay na pagkakasundo. Ang sinumang nangangako sa iyo kung hindi man ay hindi buong katotohanan. Kailangang maunawaan mo ito at magpatuloy sa kaalaman na walang mga garantiya pagdating sa mga relasyon.

Dapat Mo Bang Maghintay para Makipag-ugnay sa Iyo ang Iyong Ex?

Kung ikaw at ang iyong dating kasosyo ay magkakabalikan, ang isa sa iyo ay dapat magpatawag ng lakas ng loob na gawin ang unang paglipat. Tandaan, habang naghihintay ka, hinihintay mo ang iyong buhay. Paano kung ang iyong dating kasosyo ay walang pagsisikap na makipag-ugnay sa iyo? Mananatili ka bang walang asawa sa natitirang buhay mo?

Dapat mong tanggapin na maaaring hindi makipag-ugnay sa iyo ang iyong dating. Maaari silang lumipat sa ibang tao, o kahalili, maaaring ipalagay na nakakita ka ng bago. Alinmang paraan, walang mali sa pag-kontrol sa iyong kapalaran at gawin ang unang paglipat. Kahit na ang relasyon ay hindi maililigtas, bibigyan ka ng proseso ng isang antas ng pagsasara at palayain ka.

Pinagmulan

1. Segerstrom, S. C. (2007). Optimismo at Mga Mapagkukunan: Mga Epekto sa bawat Isa at sa Pangkalusugan higit sa 10 Taon. Journal ng Pananaliksik sa Pagpapakatao, 41(4), 10.1016 / j.jrp.2006.09.004. [27 Agosto 2018]

2. Canfield, J. & Watkins D.D. (2007). Susi ni Jack Canfield sa Pamumuhay sa Batas ng Pag-akit: Isang Simpleng Gabay sa Paglikha ng Buhay ng Iyong Mga Pangarap. Health Communication Inc, Florida. [27 Agosto 2018]

3. Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Mga Estilo ng Attachment sa mga Young Matanda: Isang Pagsubok ng isang Modelo na Apat na Kategoryang. Journal of Personality and Social Psychology, 61, 226-244. [27 Agosto 2018]

4. Rodriguez, L. M., Øverup, C. S., Wickham, R. E., Knee, C. R., & Amspoker, A. B. (2016). Ang komunikasyon sa dating mga kasosyo sa romantikong at kasalukuyang kinalabasan ng relasyon sa mga mag-aaral sa kolehiyo. Personal na Mga Pakikipag-ugnay, 23: 409-424. [27 Agosto 2017]

5. Zeigarnik, B. (1938), 'On Tapos at Hindi Natapos na Mga Gawain', pp.300-314 sa W. D. Ellis (Ed.), Isang Sourcebook ng Gestalt Psychology, London: Kegan Paul, Trench, Trubner & Co. [27 Agosto 2017]