10 Mga Katanungan na Magtanong sa Iyong Sarili Kapag ang Iyong Kasal o Relasyon ay nasa Problema

Kapag Naging Masama ang Mga Relasyon

Sa isang panahon kung saan ang rate ng diborsyo ay umikot sa paligid ng 40%, ang karamihan sa mga tao ay may maraming mga relasyon bago mag-asawa, at marami pa ang pumipili na iwanan ang pag-aasawa sa pabor sa pagsasama, ang pagkabigo ng mga relasyon ay naging bahagi ng buhay ng bawat isa. Malamang, kahit na hindi ka pa nakipaghiwalay o nagdiborsyo, malapit ka sa isang naging tao.

Ang mga relasyon ay natatangi sapagkat, sa isang diwa, sila ay kumplikado at nagbabago ng mga nilalang na hindi lamang kumukuha ng mga katangian ng dalawang taong kasangkot, ngunit kung minsan kahit na kumukuha ng isang synergy na nagmumula sa pagtunaw ng dalawang indibidwal. Dahil dito, walang madaling ayusin para sa isang masamang relasyon. Samakatuwid, ang sumusunod ay hindi sinadya upang maging isang hakbang-hakbang na manu-manong para sa pag-aayos ng isang hindi magandang relasyon. Sa halip, ito ay sinadya upang maging isang pagsusuri sa sarili at ang ugnayan bilang isang pamamaraan ng pagtatasa upang malaman kung anong mga aspeto ng relasyon ang nangangailangan ng pansin kung ang relasyon sa kabuuan ay naayos.

Kailangang Itanong ang Mga Katangian

Hindi lahat ng nasa isang nakikipaglaban na relasyon ay maaaring magtanong ng mga katanungang ito, sapagkat upang gawin itong epektibo ang isang tao ay dapat sumailalim sa isang pangkalahatang pag-uugali ng pagpapakumbaba. Kung ikaw ay mapagmataas, makasarili, at matigas ang ulo, maaaring kailanganin mo ng isang uri ng conversion bago sapat at matapat na sagutin ang mga katanungang ito. Bukod, kababaang-loob, narito ang ilan pang mga katangian na kailangan mong linangin dati layunin pinag-aaralan ang iyong relasyon.

Tamang Layunin: Kung gagamitin mo ang mga katanungang ito upang masuri ang iyong relasyon, kailangan mong gawin ito sa wastong hangarin. Kung hindi mo nais na ayusin ang iyong relasyon, pagkatapos ay huwag mag-abala. Kung ang iyong hangarin ay masisi ang iyong kasosyo, pagkatapos ay huwag mag-abala.

Katapatan: Susunod, dapat siguraduhin ng isang tao na sila ay matapat sa pagsagot sa mga katanungang ito. Nagsasangkot ito ng pagtingin ng paminsan-minsan sa iyong sarili, at kung minsan ay isang positibong pagtingin sa iyong kapareha na maaaring ikagalit mo. Subukan na maging matapat at layunin, dahil kung nagsisinungaling ka sa iyong sarili o sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang mabuti at masama sa relasyon, pinapalala mo lang ito. Ito ang isang kadahilanan kung bakit ang kababaang-loob ay pinakamahalaga. Kasama rin dito ang pagiging bukas ng isip tungkol sa kung ano ang maaari mong malaman tungkol sa iyong sarili at sa iyong kapareha kapag tinanong mo ang mga katanungang ito.

Hindi makasarili: Ang pag-aayos ng isang relasyon ay mahirap na trabaho, at madalas ay nangangailangan ng isang tao na ibigay ang kanilang sarili nang higit pa kaysa sa naging sila, lalo na tungkol sa relasyon. Kung nagawa mong maging matapat at mapagtanto na bahagyang masisi ka para sa pananakit sa relasyon (na maaaring ikaw ay maging), maging sapat na hindi makasarili upang ayusin ito. Ang relasyon na ito ay hindi lamang tungkol sa iyo ... tungkol ito sa kapwa mga taong kasangkot (at kung minsan sa iba pa).

Ang 10 Katanungan

1) Gaano ako nakatuon sa relasyon? Ito dapat ang unang tanong na tinanong mo sa iyong sarili. Nais mo bang gawin itong gumana? Ang dahilan ba ay nahihirapan ang relasyon dahil ayaw mo lang makasama ang tao? May asawa ka ba, gumawa ka ba ng mga panata, mayroon ka bang pagtingin sa sakramento ng kasal?

Kung mayroon kang isang mataas na antas ng pangako at GUSTO na mahalin ang taong kasama mo, dapat kang magpatuloy. Kung hindi ka kasal, o may mababang antas ng pangako, at talagang walang pakialam kung ito ay gumagana, marahil dapat mong isipin ang tungkol sa pagkuha out sa relasyon.

2) Sino ang maaapektuhan ng break up na ito? Sumasama ito sa huling tanong, ngunit marahil ito ay isang bagay na dapat mong isaalang-alang nang magkahiwalay. Kung mayroon kang mga anak, makakatulong iyon upang maitaguyod ang isang mataas na antas ng pangako at, kung may paraan pa man na posible, ipinapayong subukan na muling buhayin ang pag-ibig. Kung nasa isang relasyon ka at may magkaparehong kaibigan na maaaring maapektuhan ng iyong relasyon, isaalang-alang iyon, ngunit hindi sa anumang paraan dapat maging kapwa mga kaibigan ang nag-iisa na dahilan ng pananatili mo sa isang hindi masaya o mapang-abusong relasyon.

3) Ano sa palagay ko ang pag-ibig? Ano sa palagay mo ang pag-ibig? Ito ba ay isang pagpipilian, o ito ba ay isang pakiramdam? Ito ba ay sekswal at pisikal, o ito ay isang pangako? Kung maglalaan ka ng kaunting oras upang pagnilayan at pag-isipan kung ano ang pag-ibig, maaari mong maiisip kung paano ito nakakaapekto sa iyong pang-unawa sa relasyon. Kung sa palagay mo ang pag-ibig ay pisikal lamang at isang pakiramdam, at hindi mo ginagawa maramdaman sa pag-ibig sa iyong kapareha at hindi nakikipagtalik, kung gayon marahil ito ang iyong problema. Sinusubukan upang simulang makita ang pag-ibig bilang isang pagpipilian at pangako ay magsisimula ang paglipat patungo sa isang mas tumatanggap at pangmatagalang anyo ng pag-ibig sa itaas ng kung saan ay batay sa paglipat ng damdamin.

4) Bakit ako orihinal na umibig sa taong ito? Kadalasan ang mga oras na nag-iisip tungkol sa kung bakit ka orihinal na pumasok sa isang relasyon sa taong ito ay makakatulong sa muling pagsigla ng ilan sa mga damdaming iyon, kung hindi, kahit papaano, makakatulong sa iyo na mapagtanto kung ano ang nais mong makita muli sa relasyon. Maaari rin itong makatulong na gawing mas malinaw ang tanong # 3 - nahulog ka ba sa pag-ibig sa taong ito dahil ang mga ito ay kaakit-akit at mahusay sa pisikal na intimacy, o nahulog ka ba sa kanila dahil gagawa sila ng isang mahusay na ina at patawanan ka? Ginagawa pa rin ba nila ang mga bagay na ito para sa iyo? Mayroon bang paraan na maaari mong tulungan ang iyong kapareha na maging taong iyon muli?

5) Ano ang nakabase sa aking relasyon sa taong ito? Pagpapatuloy sa Q # 4, ano ang batay sa iyong relasyon sa taong ito - ito ba ay isang sekswal na relasyon? Espirituwal? Emosyonal na kapwa umaasa? Malusog ba ang pundasyong ito upang maitaguyod ang isang relasyon (co-dependant ba ito)? Maaari ba nating baguhin ito? Kung gagawin natin, mai-save ba nito ang relasyon?

6) Gaano kahalaga ang Diyos sa ating relasyon? Marahil ang iyong problema sa relasyon ay isang espirituwal. Hayaan akong maging mapurol, ngayong nagawa mong tanungin ang 6 ... isang relasyon na batay sa pisikal o emosyonal na apela lamang ay mabigo Anumang malusog na relasyon ay dapat magkaroon ng isang elemento ng kabanalan. Kung ikaw ay isang Kristiyano, si Kristo ba ang sentro ng inyong kasal (mas umaasa ka ba sa Kanya kaysa sa bawat isa)? Kung ikaw ay ibang relihiyon o ispiritwalidad, nagbabahagi ka ba at patuloy na isinasagawa ang mga paniniwalang ito nang magkasama? Kung ikaw ay ateista (kung saan ako tunay na naniniwala na gumagawa para sa pinakamahirap na pag-aasawa), ikaw ba ay hindi bababa sa lumahok sa ilang pilosopiko o meditative na pagsasanay na magkasama? Ito ang pinakamahalagang aspeto ng isang relasyon, kaya hinihimok kita na alamin kung ang problema ay nakasalalay dito, at kung gayon, kung paano ito ayusin.

Ang 5 Mga Wika ng Pag-ibig: Ang Lihim sa Pag-ibig na Tumatagal Bumili ka na ngayon

7) Ano ang kailangan ko sa relasyon na ito, at kung magkano ang dapat kong asahan? Susunod na kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang layunin ng relasyon na ito, at kung ano ang makatuwirang asahan. Kung nasa isang relasyon ka, kailangan mo bang isaalang-alang ang pag-aasawa, at nararapat bang asahan na isaalang-alang ito ng iyong kapareha? Kung kasal ka, ano ang kailangan mong gawin sa asawa mo upang suportahan ang relasyon? Makatotohanan ba na asahan mong maging permanente ang kasal? Ano ang iyong wika sa pag-ibig, paano ka makakatanggap ng pag-ibig? Kailangan mo ba ng higit na kabanalan, mas maraming kasarian, o higit na matalik na relasyon mula sa relasyon, at ito ba ay makatotohanang para sa iyo na asahan iyon mula sa iyong asawa? Kung, sa ilang kadahilanan, ang mga pangangailangan na ito ay nagpapakita ng hindi makatuwirang mga inaasahan, ano ang ibig sabihin nito?

8) Ano ang kailangan kong hilingin sa ibang tao na ibigay sa akin? Alin sa mga nakaraang bagay ang kailangan mong hilingin sa asawa na ibigay sa iyo, o tulungan ka? Kailangan mo bang hilingin para sa mas pare-parehong pisikal na intimacy? Kailangan mo bang hilingin para sa iyong asawa na gumawa ng maraming mga gawain sa bahay? Kailangan mo bang makipag-usap nang higit pa sa telepono o lumabas sa maraming mga petsa? Alin sa mga ito ang pinakamahalagang makuha? Paano mo mahihiling sa iyong kapareha na ibigay ang mga ito sa iyo? Ano ang maaari kong gawin bilang kapalit? Alin sa mga pangangailangan na ito na makatuwirang maiiwaksi ko, sa isang panahon, upang matulungan ang relasyon?

9) Gaano ako kasalanan sa mga problema sa relasyon? Upang maging epektibo sa pag-aayos ng iyong relasyon, kailangan mong kunin ang pagmamay-ari para sa iyong sariling mga pagkakamali, pagkakamali, at pagkabigo. Ano ang nabigo mong ibigay mo sa iyong kapareha na kailangan nila? Naging masungit o galit sa kanila? Ikaw ba ang sanhi ng karamihan ng mga problema? Madali ka bang magalit o abusuhin ang iyong kapareha? Pinagtatawanan mo o binibigyang respeto ang kanilang paniniwala sa relihiyon? Wala ka ba o malayong ama / ina, kasintahan / kasintahan, o asawa / asawa? Ang listahan ng mga bagay na maaaring mali mong nagawa ay halos walang katapusan - subukang sapat na isipin kung ano ang iyong nagawa (o hindi pa nagagawa), pagmamay-ari nito, at alamin kung paano ito ayusin. Aktibo at sadyang tinangka mong ayusin ang iyong sariling panig ng relasyon ay ang pinakamahusay na lunas para sa karamdaman na may sakit.

10) Anong mga mabubuti / positibong bagay ang lalabas sa ugnayan na ito? Ang katanungang ito ay medyo nagpapaliwanag sa sarili, ngunit ito ang isa sa pinakamahalaga. KAILANGAN mong makahanap ng kahit isang mabuting bagay tungkol sa relasyon. Subukang laging tumingin sa positibong panig, isang karanasan nang paisa-isa, at mas madali itong maging mas mapagkawanggawa sa iyong kapareha.

Paglalapat sa Kanila

Ilang mga paalala at ilang mga puntos pa:

Ang mga relasyon ay kumplikado - hindi ito nilalayong maging lunas sa lahat ng mga problema sa relasyon. Ito ay upang matulungan kang magsimulang mag-isip tungkol sa kung ano ang mali, at kung paano ito ayusin.

Habang ang ilan sa mga katanungang ito ay maaaring ipahiwatig ito, ang listahang ito ay hindi nangangahulugang suportahan ang pananatili sa isang mapang-abuso, mapanganib, o hindi malusog na relasyon.

Sa halip, itinayo ito sa paligid ng paniniwala na 1) ang pag-ibig ay seryosong naiintindihan sa panahon ngayon, 2) maaari tayong pumili, sa ilang sukat, upang maging masaya, at 3) na may layunin at magkaparehong gawain, isang pag-ibig na namatay o ang kupas ay maaaring muling buhayin kung nais ito ng kapareha at alamin kung paano ito ibigay.

Hindi lahat ng mga relasyon ay maaaring nai-save, at ang ilan ay hindi dapat. Minsan ang mga tao ay pumapasok sa mga relasyon kung sila bilang isang tao ay hindi handa na hawakan ang mga ito. Alamin ang iyong sarili, at kung hindi ka handa para sa isang relasyon, huwag mag-drag sa ibang tao kasama mo.