Bakit Hindi Ko Matapos ang Ex? 10 Mga Dahilan Kung Bakit Ka Pa Gutom

Bakit Hindi Ka Makalayo sa Iyong Ex?

Kaya, ito ay naging sandali. Naghiwalay ka matagal na ang nakaraan na iisipin mo ngayon ay malayo ka na sa dati mong dating, ngunit hindi ka lang. Iyon ang likas na katangian ng puso ng tao, masasabi mo. Ginagawa nito ang nais, kahit na labag sa iyong kalooban.

Ano ang ginagawa nito ibig sabihin na ikaw ay hindi higit sa iyong dating, bagaman? Nangangahulugan ba na nagmamahal ka pa rin sa kanila at dapat, samakatuwid, gawin ang lahat na makakaya mo upang magkabalikan?

Hindi. Hindi kinakailangan. Ang buhay ay hindi isang romantikong komedya. Karaniwan, kapag ang isang relasyon ay tapos na, dapat manatili sa paglipas (maliban kung may isang bagay na radikal na nagbabago upang mag-iba ang mga pangyayari).

Kung hindi ka higit sa iyong dating, marahil ay may gaanong kinalaman sa pag-ibig at higit na gagawin sa iyong sariling mga panloob na isyu. Ang hindi pagiging 'over' ng iyong dating ay iba pang paraan ng pagsasabi na sa loob-loob mo, hindi mo pa natanggap ang paghihiwalay.

Maniwala ka man o hindi, posible na mahalin ang dati mong kapareha at tanggapin pa rin na hindi na kayo magkasama. Sa katunayan, maaaring magtaltalan na ang bahagi ng pag-ibig ay nakakawala.

Kaya't kung ang dahilan na iniisip mo pa rin ang tungkol sa iyong dating ay hindi kinakailangan na nagmamahalan ka pa, bakit hindi mo sila makaya

10 Mga Dahilan Kung Bakit Hindi Ka Makakausad

1. Hindi Sapat na Oras ang Lumipas
2. Pakiramdam mo ay Hindi ka na Makakahanap ng Iba Pa
3. Ang Isang Bahagi Ninyong Akala Pa Nito Hindi Ito Tapos
4. Pinapaalalahanan Ka ng Iyong Kapaligiran ng Iyong Ex
5. Ang Iyong Ex Ay Isang Malaking Bahagi ng Iyong Buhay
6. Naglagay Ka ng Mga Emosyonal na Pader
7. Patuloy kang Makikipag-ugnay sa Iyo Hal
8. Nakikipag-ugnay Ka Pa Sa Iyong Hal
9. Sinisisi mo pa rin sila o Masisisi
10. Idealizing mo ang Iyong Ex at ang Relasyon

1. Hindi Sapat na Oras na Lumipas

Ang pinakasimpleng dahilan ay ang hindi sapat na oras na lumipas mula nang maghiwalay kayo. Maaari mong isipin na mayroong 'maraming oras' para gumaling ang iyong puso, ngunit hindi ito palaging ganito. Maaaring kailanganin mo ng mas maraming oras kaysa sa iniisip mo, lalo na kung ang relasyon ay tumagal ng mahabang panahon.

Pagkatapos ng lahat, maraming mga pattern at ugali na binuo namin sa mga relasyon. Kapag pinabayaan natin ang mga ito at biglang itinulak sa ibang sitwasyon, mahirap itong ayusin. Ito ay halos tulad ng pagkawala ng isang bahagi ng ating sarili.

Ngayon, kung napakatagal nito — tulad ng taon—at hindi ka pa rin sobra sa dati mong pag-ibig, kung gayon marahil ay may iba pang gumugulo sa iyo.

2. Sa Palagay Mo Ay Wala Ka Nang Makikita na Iba Pa

Ang isang pangkaraniwang damdamin ng mga taong nag-iwan ng isang relasyon na labag sa kanilang kalooban ay na hindi nila 'makakahanap ng sinumang' kagaya ng kanilang kapareha. Sa isang katuturan, totoo ito. Ang iyong kapareha (tulad mo at ng iba pa sa planeta) ay isang natatanging tao, at syempre, walang ibang tao na medyo katulad ng taong iyon.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi mo mahahanap ang isang tao na pantay na magkatugma—O kahit na higit na katugma — sa iyo. Kung sabagay, kung ang ex mo talaga na perpekto para sa iyo, hindi ka sana naghiwalay! Kahit na sila ay nanatili sa iyo sa labas ng isang pakiramdam ng tungkulin o anumang bagay, ang isang panig na relasyon ay hindi perpekto o perpekto.

Gayunpaman, mayroong isang mas malalim na problema. Kung sa palagay mo ay hindi ka makakahanap ng ibang tao, at ito ang dahilan kung bakit hindi mo matanggal ang iyong dating relasyon, kung gayon ang isyu ay hindi gaanong tungkol sa kung gaano kahusay ang iyong kasosyo at higit pa tungkol sa iyong sariling panloob na pangangailangan.

Bakit mo kailangan ibang tao? Bakit mo kailangan ng kapareha upang maging masaya?

Kung ang pagiging nag-iisa ay talagang nakakatakot ng isang isyu para sa iyo, kung gayon marahil ay may ilang mga isyu na nagkakahalaga ng sarili na kailangan mo munang tugunan. Subukang maging solong sandali upang mag-ehersisyo ang mga iyon. Marahil kausapin ang isang kaibigan o kahit na isaalang-alang ang pagtingin sa isang therapist tungkol sa mga isyung ito.

Hindi ka magiging kaakit-akit sa mga tamang tao kapag nasa estado ka ng pag-iilaw, gayon pa man, kaya iwasan ang pagsubok na mapagaan ang sakit sa isang bagong tao. Kapag okay ka na sa pag-iisa, marahil ay mabigla ka na makahanap ng mga tamang tao na lalabas sa gawaing kahoy para sa iyo.

3. Isang Maliit na Bahagi Ninyong Iniisip pa na Hindi Ito Tapos

Sa pagtatapos ng araw, kung hindi natin maaaring 'bitawan', kung ano talaga ang ibig sabihin nito na ang isang maliit na bahagi ng ating pagkakakilanlan ay naakit pa rin sa mga dating pattern.

Hindi ka pa naging isang 'solong tao'. Nahuli ka sa kulay-abo na lugar na ito sa pagitan ng pagpapaalam sa isang relasyon at hinahangad na mayroon ka pa rin. Ito ay isang napaka hindi kasiya-siyang lugar na mapupuntahan, at ito rin ay napaka walang saysay. Mula sa posisyong ito, hindi mo talaga maaasahan na makaakit ng bago, dahil nasa estado ka ng pagiging ambivalence.

Suriin ang iyong sarili para sa mga maliliit na pag-asa at paniniwala na magkakasama kayo ng iyong dating. Kung alam mo sa iyong nakapangangatwiran isip na hindi ito mangyayari, pagkatapos ay gawing isang punto upang panoorin ang mga kaisipang iyon kapag dumating sila, mga kaisip na maaaring hindi mo rin napansin. Mula doon, maaari mong dahan-dahang pakawalan sila. Ipaalala sa iyong sarili na natapos na at kailangan mong magpatuloy.

Kahit na magkabalikan kayo ng iyong dating balang araw, mas mainam na muling makisama sa relasyon na may kaunting mga inaasahan kaysa sa puno ng pag-asa na maaari mong makuha muli kung ano ang nawala sa iyo. Pagkatapos ng lahat, kahit na kasama ang iisang tao, ito ay a bagong relasyon. Kapwa kayo maaaring nagbago sa oras na magkabalikan kayo.

Kung Nalulumbay Ka, Humingi ng Tulong

Kung talagang nalulumbay ka pagkatapos ng breakup, humingi ng tulong sa propesyonal. Likas na malungkot pagkatapos ng isang relasyon ay natapos, ngunit kung ang mga damdaming iyon ay magpatuloy o masyadong matindi, ang pagtingin sa isang propesyonal ang dapat gawin.

4. Ang Iyong Kapaligiran ay Paalalahanan sa Iyong Karamihan sa Iyong Ex

Minsan, talagang kailangan mong punasan ang slate malinis at magsimulang muli upang mapakawalan ang iyong dating. Totoo ito lalo na kung ang iyong buhay ay magkakaugnay. Pagkatapos ng lahat, ang bawat maliit na bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating ay magpapalitaw muli ng mga pattern at saloobin na naiugnay mo sa kanila.

Maaari mong isaalang-alang ang paglipat sa ibang bayan, paglipat sa ibang bilog sa lipunan, o pagkuha ng iba't ibang mga libangan. Ito ay magiging isang magandang panahon upang magamit ang bagong kalayaan na nakukuha mo mula sa pagiging walang asawa. Tiyak, magtapon ng mga bagay-bagay na sa tingin mo sa kanila kung pinahirapan ka nito na makita ito.

At kung nakatira ka pa rin o nagtatrabaho kasama ang iyong dating, malinaw naman nandiyan ang iyong sagot doon: Hindi ka higit sa kanila dahil patuloy mo silang nakikita araw-araw. Lumipat, o magsimulang gumawa ng mga plano upang lumayo sa kanila, kahit papaano matapos mo sila.

5. Ang Iyong Hal ay Naglaro ng Maraming Mahalagang Tungkulin sa Iyong Buhay

Ikaw ba ang uri ng taong nakipagtulungan nang maayos sa iyong dating? Mayroon ba kayong bawat tungkulin, at may mga bagay bang inaalagaan lamang ng iyong dating para sa iyo na ngayon ay nahanap mo na ang iyong sarili ay kailangang hawakan nang mag-isa?

Sa mga kasong katulad nito, maaaring hindi ka lumampas sa dati mong dating dahil ang kanilang presensya ay isang mahalagang bahagi ng praktikal na bahagi ng iyong buhay! Kung pinaghihinalaan mo na maaaring ito ito, umatras at pag-isipan ang mga bagay. Ang iyong dating maaaring naging kapaki-pakinabang, ngunit hindi nangangahulugan na dapat kang magsama.

Siyempre, ang walang bisa na iniiwan nila sa iyong buhay kapag inabandona nila ang mga tungkulin na ito ay maaaring maghatid sa iyo ng paulit-ulit sa pagkasira. Kung iyon ang kaso, subukang maghanap ng isang paraan upang mapunan ang mga papel na iyon. Kung palaging palitan ng iyong dating ang langis ng iyong sasakyan, halimbawa, mag-iskedyul ng regular na pagpapanatili para sa iyong sasakyan upang hindi mo ito isipin. Kung ang iyong dating laging luto para sa iyo at hindi mo matiis na gawin ito para sa iyong sarili nang hindi iniisip ang dati, lumipat sa mga pagkaing kaginhawaan para sa isang sandali.

Marahil ay hindi mo ganap na punan ang bawat papel na ginampanan nila sa iyong buhay, ngunit matutulungan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na medyo madali. Huwag subukang kunin ang lahat ng slack nang sabay-sabay, o hindi namamalayan na maghanap para sa isang bagong kasosyo na maaaring palitan ang mga ito.

6. Nagtataguan Ka sa Likod ng Mga Pader

Ang isa sa mga bagay na maaaring magpalumbay sa isang tao ay ang kakulangan ng malalim na pakikipag-ugnay sa ibang tao. Sa aming kultura, sa kasamaang palad, hinihimok tayo na ituon ang lahat ng pagmamahal na iyon sa isang tao (ang aming kasosyo sa romantikong), at malamang na makalimutan natin na maaari tayong magkaroon ng malalim, mapagmahal na koneksyon sa mga kaibigan at kahit minsan hindi kilalang tao.

Siyempre, wala sa mga ito ang posible kung hindi mo nais na maging mahina at bukas sa mga tao. Maraming tao ang hindi namamalayan na maramdaman na maaari lamang silang maging kanilang tunay na sarili sa kanilang kapareha at kung mawala sa kanila ang taong iyon, pagkatapos ay maiiwan silang ganap na naiwalan ng walang emosyonal na intimacy sa kanilang buhay.

Ang biglaang kakulangan ng emosyonal na intimacy na ito ay maaaring mag-iwan sa iyo na hindi makuha ang iyong dating dahil sila ay simpleng isang mapagkukunan ng mahalagang enerhiya sa iyong buhay. Maaari mo ring makita ang iyong sarili na nakikipag-agawan upang makahanap ng ibang tao dahil hinahangad mo ang malapit na koneksyon na iyon.

Ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ito ay upang mapagtanto lamang iyon hindi dapat ganoon ang mga bagay. Maaari kang magkaroon ng mga malapit na koneksyon sa mga kaibigan, pamilya — kahit sino, talaga — at hindi mayroon na nasa konteksto ng isang romantikong relasyon.

Malinaw na, ang mas malalim na isyu dito ay isang kawalan ng kakayahan na ganap na ang iyong sarili sa lahat ng tao sa paligid mo. Ito ang humahantong sa pakiramdam ng kawalan ng emosyonal, tulad ng wala kang isang tao upang maging ganap na tunay.

Mahirap — marahil ay isa sa pinakamahirap na pagbabago na maaaring daanan ng isang tao — ngunit ang pangwakas na solusyon dito ay ang maging uri ng tao na maaaring babaan ang kanyang pader at maging tunay sa sinumang, kahit isang estranghero.

Magulat ka sa uri ng pagmamahal at tiwala na dumadaloy sa iyong paraan mula sa ibang tao sa sandaling mapagtanto nila na hindi ka natatakot na maging eksakto kung sino ka, 100% ng oras.

Bukod, gagawing mas madali ang paraan upang makaakit ng isang bagong kasosyo na talagang katugma sa totoong ikaw.

7. Patuloy na Nakikipag-ugnay sa Iyo ang Iyong Ex

Kung patuloy mong nakikita ang iyong dating at pandinig mula sa kanila, maaaring iyon ang pumipigil sa iyo na pakawalan. Tulad ng nabanggit ko na, kakailanganin mong pekein ang iyong sarili, mga bagong landas, at karaniwang hinihiling na hindi makita ang iyong dating nang ilang sandali.

Huwag makipag-ugnay (maliban kung syempre, mayroon kang mga alagang hayop o mga bata na pareho), o subukang limitahan ang iyong contact hangga't maaari. Kung talagang walang dahilan ang iyong dating dapat tumawag o mag-text sa iyo, pagkatapos ay linawin ang mga hangganan. Walang dahilan upang maging masama tungkol dito, ngunit mahinahon at mapagmahal mong ipaliwanag na nasasaktan ka pa at kakailanganin mo ng kaunting oras upang magpagaling— Nag-iisa.

8. Nakikipag-ugnay Ka Pa Sa Iyong Hal

Sa flip side, maaaring ikaw pa rin ang nakikipag-usap sa iyong dating dahil sa ilang mga kadahilanang nabanggit sa itaas, na ginagawang mas mahirap upang magpatuloy. Kung nakikipag-usap o nakikipag-text ka pa rin nang regular at kung sinusunod mo pa rin ang mga ito sa social media, pinapahirapan mo lang ito sa iyong sarili. Kung gaano man kasakit para sa iyo, kailangan mong i-cut ang mga ugnayan at bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpagaling.

9. Sa tingin mo ay may kasalanan ka o sinisisi mo sila

Nakasalalay sa kung paano bumaba ang paghihiwalay, maaari mong sisihin ang iyong dating para sa pagtapos ng relasyon, at hawakan mo ang mga negatibong damdamin. Hawak mo ang iyong dating bilang nagkasalang partido para sa hindi magandang pagtrato sa iyo, at dahil sa palagay mo ay nagkamali ka, mahawakan mo ang mga damdaming ito nang matapos ang iyong relasyon. Ang mga damdaming ito ay nagpipigil sa iyo na magpatuloy sa iyong buhay; pinipigilan ka lang nila.

Sa kabilang panig, maaari kang makonsensya para sa pagtatapos ng mga bagay, marahil ngayon na lingunin ko ito ay napagtanto mong masyadong mabilis mong tinapos ang mga bagay o hindi mo sila binigyan ng isang pagkakataon na paikutin ang mga bagay. Kaya, nakokonsensya ka at nagsimulang gawing romantiko ang relasyon nang higit sa nararapat, na hahantong sa maraming iba pang mga isyu.

10. Idealizing mo ang Iyong Ex at ang Relasyon

Dahil wala ka na sa isang relasyon, maaari mong tingnan ang iyong oras na magkasama at isipin na hindi ito masama. Sa halip na alalahanin kung bakit hindi gumana ang mga bagay, dumikit ka sa magagandang alaala at hinayaan mo silang bawalin ang iyong isip. Kung patuloy mong gawin ito ng sapat na katagal, magkakaroon ka ng perpektong bersyon na ito kung paano talagang napunta sa iyong ulo ang mga bagay, na pipigilan kang lumipat sa iba pa dahil dinadala mo pa rin ang lahat ng mga bagahe na ito mula sa nakaraan.

Paano Ko Pakakawalan ang Isang Ex?

Ang pagkuha ng isang paghihiwalay ay mas madaling sabihin kaysa tapos na, alam ko, ngunit narito ang ilang mga tip na maaari mong gamitin upang matulungan ang mga bagay:

• Maunawaan ang Mga Dahilan Kung Bakit Wala Ka Nang Magkasama: Isipin kung ano ang sanhi ng pagkasira at kung bakit ito nangyari. Tandaan na nagkamali ang mga bagay, at kailangang wakasan ang relasyon. Napupunta sa mga termino sa kung paano inilahad ang sitwasyon ay mahalaga para sa paglipat. Marahil ay napagtanto mo na ang mga bagay ay hindi maayos bago ang paghiwalay, kaya natural, ang mga bagay ay dapat na matapos. Maunawaan na pareho kayong mas mabuti sa tapos na.
• Simulan ang Pagmamahal sa Iyong Sarili Pa: Likas sa pakiramdam na masama at magkaroon ng mababang kumpiyansa sa sarili pagkatapos ng paghihiwalay, ngunit mahalaga din na simulang mahalin ang iyong sarili. Dahil lamang sa hindi gumana ang mga bagay, hindi ito nangangahulugang hindi mo kayang mahalin ang isang tao o mahalin. Patawarin ang iyong sarili para sa kung anong nangyari sa relasyon at bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon na mahalin ang iyong sarili.
• Mag-isip Tungkol sa Positibong Mga Aspeto ng iyong Ex at Maghanap para sa Isang Katulad ng: Mag-isip tungkol sa kung ano ang nagustuhan mong magsimulang makipag-date sa iyong dating una. Ano ito tungkol sa kung paano sila tumingin at kung ano ang tungkol sa kanilang pagkatao na umakit sa iyo sa una. Gamitin ang mga aspetong ito bilang isang gabay kapag nandoon ka doon na nakikipagkita sa ibang mga tao, at kapag handa ka na, subukang makipag-date sa isang tao na may mga katulad na katangian.

Magiging Okay

Ang pagsira ay maaaring sumuso. Ang iyong utak ay praktikal na wired upang labanan ito at upang mapighati sa pagkawala ng isang relasyon.

Ngunit alam mo kung ano? Ikaw ay isang bagay na mas malaki kaysa sa iyong relasyon (at gayundin ang iyong dating). Minsan, upang makapagpatuloy at lumaki bilang tao, kailangan nating bitawan ang mga bagay na hindi na nagsisilbi sa atin — at kasama na rito ang mga romantikong relasyon.

Bakit Hindi ka Makuha sa Ex?

Bakit sa palagay mo hindi mo maalis ang ex mo?

• Ang aking sariling mga isyu na nagkakahalaga ng sarili.
• Nahihirapan akong maging bukas sa ibang mga tao, kaya't nakipag-ugnay ako sa aking dating ex bilang isang emosyonal na labasan.
• Patuloy akong nakikita at / o naririnig mula sa aking dating at pinipigilan nito akong lumipat.
• Medyo ayaw kong maniwala na tapos na talaga.
• Lahat ng bagay sa paligid dito ay pinapaalala sa akin ng mga ito.

Gaano Ito katagal?

Kailan kayo naghiwalay ng ex mo?

• Wala pang isang linggo.
• Mga isang linggo na ang nakakalipas.
• Ilang linggo na ang nakakalipas.
• Lumipas ang buwan.
• Taong nakalipas.
• Nakipaghiwalay ako sa aking dating mga dekada sa nakalipas na mga dekada, at ngayon ako ay matanda na, at hindi pa rin ako higit sa kanila.