Mga tip para sa Paggawa ng Up Pagkatapos ng Malaking Paglaban Sa Iyong Asawa

Ang paglikha ng isang malusog, masayang kasal ay isang panghabang buhay na paglalakbay. Alamin kung paano makabawi pagkatapos ng isang malaking laban upang matulungan ang pag-ayos ng biyahe kapag ang mga bagay ay naging magulo.

Hindi mahalaga kung gaano katuwiran ang iniisip ng bawat tao sa isang relasyon na sila ay alinman sa talagang hindi nagnanais na manatiling baliw magpakailanman. Para sa karamihan sa mga malusog na mag-asawa, ang bumubuo pagkatapos ng malaking laban ay mas gusto kaysa sa diborsyo. Alamin ang higit pa tungkol sa kung ano ang gagawin kapag nais mong makipagsabayan sa iyong asawa o asawa pagkatapos ng isang malaking away.

Kung nakatuon ka sa pagwawasto pagkatapos ng isang malaking away sa iyong asawa o asawa, kasintahan, o kasintahan o kasintahan, ang pagbubuo at pagsulong ay mas madali kaysa sa iniisip mo.

Hindi alintana kung ano ang sanhi ng iyong huling laban sa iyong asawa, walang saysay sa paglalaro ng pagtatalo nang paulit-ulit sa iyong ulo. Sinusubukang alamin kung sino ang tama, kung sino ang mali, o kung sino ang nagsimula ng pagtatalo ay hindi mas malapit sa pagbubuo at paglipat pagkatapos ng pagkatunaw.

Narito ang ilang mga paraan upang matulungan ka at ang iyong kasosyo na makabalik sa landas pagkatapos ng isang pagtatalo, isang hindi pagkakaunawaan, o isang relasyon na nalungkot.

Mga Tip para sa Paggawa Up Pagkatapos ng Malaking Paglaban

Kilalanin ang iyong papel sa pagtatalo.
Makinig sa iyong asawa nang may bukas na puso.
Ipahayag ang panghihinayang pagkatapos mong sabihin o gumawa ng isang bagay na nakasasakit.
Bigyan mo ng oras.
Tandaan, karamihan sa mga tao ay hindi hihinto sa pagmamahal sa bawat isa pagkatapos ng isang malaking away.

Tandaan

Pagkatapos ng isang malaking away, ang pagmamay-ari ng hanggang sa iyong mga pagkakamali ay isang mahalagang unang hakbang sa pag-aayos ng relasyon.

Paano mo maaayos ang mga bakod at nagtatayo ng mga tulay pagkatapos ng isang malaking away sa iyong asawa o asawa?

1. Kilalanin ang iyong papel sa pagtatalo.

Kilalanin ang iyong papel sa pagtatalo. Ang pagmamay-ari ng iyong mga salita at gawa at humihingi ng paumanhin para sa iyong mga aksyon ay ang pinakamahusay na paraan upang dalhin ang ilang pagsasara sa pagtatalo at putulin ang kinakatakutang paggamot na tahimik. Ang mga laban at pagtatalo ay hindi kailanman masaya. Kung nasasaktan ka, makakatiyak ka rin na ang asawa mo ay gayon din. Kahit na maaaring siya ay kumilos pa rin sa pagkontra at pagtatanggol, ang isang tao ay kailangang gumawa ng unang paglipat. Maaaring ikaw din. Bakit? Dahil ikaw lang ang maaaring mag-responsibilidad para sa kalahati ng relasyon. Iyon ang unang hakbang sa pagbubuo pagkatapos ng isang malaking laban: pagkuha ng responsibilidad.

Ang pagnanais at paghihintay at pag-asang sasabihin muna ng iyong asawa ang paumanhin ay kapareho ng pagsubok na gawin siya sa isang tiyak na paraan. Hindi mo mababago ang iba. Ngunit maaari mong baguhin ang iyong sarili. Ang pagpigil at pananatiling tahimik ay hindi rin ang sagot sa pagbubuo pagkatapos ng laban, alinman. Ang pag-aalok ng isang taos-puso, walang paumanhin na paghingi ng tawad para sa iyong bahagi ng pagtatalo ay ang susunod na hakbang sa pag-upo at pagpapatuloy pagkatapos ng away.

Tandaan

Ang pagsasabi ng paumanhin ay laging sulit kung pinahahalagahan mo ang iyong asawa bilang isang pantay na kapareha sa buhay.

Matapos ang isang malaking away sa iyong asawa, maaaring may mga mahirap na sandali kapag umupo kayo nang magkasama, ngunit nagbigay ka lang

Pagkatapos ng isang malaking away sa iyong asawa, maaaring may mga mahirap na sandali kapag umupo kayo nang magkasama, ngunit hindi mo lang alam kung ano ang sasabihin.

2. Makinig sa iyong asawa nang may bukas na puso.

Makinig sa iyong asawa nang may bukas na puso. Ang pagbubuo pagkatapos ng isang pagtatalo ay nangangailangan na itabi mo ang iyong sariling pananaw at subukang makita ang sitwasyon mula sa pananaw ng iyong kasosyo. Gaano man kahirap ito, subukang makinig sa sasabihin ng iyong asawa, nang hindi tumatalon at naitama siya. Ang pakikinig sa ibang tao nang may pag-iisip, nang hindi nakakagambala, nang walang paghuhusga at walang pakiramdam na kailangan mong maitaguyod ang tama at mali, ay isa sa pinakamamahal, mapagmamalasakit na bagay na maaari mong gawin para sa isang tao. At hindi ba nararapat na maramdaman ng iyong asawa o asawa ang iyong pagmamahal at pag-aalaga?

Sa May kamalayan sa Pagmamahal: Ang Paglalakbay sa Co-Commitment, mga may-akda at tagapayo sa kasal na si Gay Hendricks, Ph.D. at Kathlyn Hendricks, Ph. ibahagi kung bakit ang paggambala sa iyong asawa ay lumilikha ng malalaking mga hadlang sa komunikasyon sa iyong kasal. Isinulat nila, 'Ang nakakagambala sa mga tao habang nagsasalita sila ay marahil ang pinaka-karaniwang uri ng pagpapababa ng halaga sa komunikasyon. Kapag nagambala ka, sinasabi ng ibang tao: ‘Mas mahalaga ako na ikaw iyon. Ang aking pananaw ay may priyoridad. ’Ang mga pagkagambala ay laging nagdudulot ng mga problema sa komunikasyon kahit na napagtanto ng alinmang partido kung bakit naging sagabal ang kanilang pakikipag-ugnayan.”

Minsan mas malala pa manalo sa laban kaysa sa talo.

- Billie Holiday

Lahat ng mag-asawa ay magtatalo sa isang punto o iba pa sa kanilang relasyon. Ang pagkakaroon ng lakas ng loob na sabihin na ikaw ay humihingi ng paumanhin pagkatapos ng isang malaking laban ay makakatulong sa iyo na makarating sa magaspang na mga patch at, sa paglaon ng panahon, ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang mas malakas at mas nababanat na pag-aasawa.

3. Ipahayag ang panghihinayang pagkatapos mong sabihin o gumawa ng isang bagay na nakasasakit.

Ang pagpapahayag ng panghihinayang pagkatapos mong sabihin o gumawa ng isang bagay na nakasakit sa taong pinakamamahal mo ay maaaring maging mahirap. Ngunit ang paghingi ng paumanhin ay hindi kinakailangang mahirap dahil ayaw mong sumuko sa pagiging tama. Ang paghingi ng paumanhin ay maaaring maging mahirap sapagkat nais mong tunog na taos-puso at tunay, ngunit hindi mo alam ang tamang mga salita upang ipahayag kung gaano kasamang pakiramdam mo. Alam mong nais mong bumawi pagkatapos ng isang malaking away, hindi mo lang mahahanap ang mga tamang salita.

Narito ang ilang mga paraan upang maipahayag ang iyong panghihinayang sa isang kard o sulat sa iyong asawa, mula sa libro Pag-iisip sa Iyo, Mga Pagbati sa Card para sa Bawat Okasyon, ni Katie Hewat:

'Mangyaring patawarin ako kung ang aking [ginawa / sinabi] ay nakakagulo sa iyo. Hindi ko sinasadya na saktan ka at nadurog ang aking puso na isiping pinasubo kita. '

'Hindi ko inaasahan ang kapatawaran. Gusto ko lang malaman mo na hindi mo deserve ang nangyari sa pagitan namin. Taos-puso akong humihingi ng tawad. '

'Ikaw ang isang bagay sa buhay ko na dapat kong mahalin, protektahan at pahalagahan higit sa lahat. Susubukan ko ang aking makakaya upang matiyak na hindi na mawala sa isip ko ang mahalaga muli. Humihingi ako ng paumanhin na pinabayaan kita. '

Masyadong maikli ang buhay, masyadong mahuhulaan, at napakaganda upang hayaang magkaroon ng hindi pagkakasundo sa inyong dalawa. | Pinagmulan

4. Bigyan ito ng oras.

Bigyan mo ng oras. Matapos ang isang malaking laban, ang balanse at pagkakaisa sa iyong pag-aasawa ay maaaring natapon sa maselan. Kahit na ikaw at ang iyong kasosyo ay nakarating sa isang resolusyon ng pang-nasa hustong gulang sa iyong laban at pinag-usapan ang problema, bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpainit sa bawat isa at hanapin muli ang iyong uka. Ang pagbubuo pagkatapos ng isang malaking away ay nangangailangan ng oras. ngunit kung ikaw ay matiyaga, mangyayari ito. Ang muling pagkonekta sa iyong kapareha, asawa, o asawa pagkatapos ng isang laban ay nangangailangan ng isang may malay-tao na pagsisikap sa iyong bahagi. At sulit ito kung talagang nais mong makabawi sa iyong kasintahan!

Ang pakikinig ay isang simpleng kilos. Hinihiling sa amin na naroroon, at kailangan ang pagsasanay, ngunit wala na kaming ibang gawin. Hindi namin kailangang payuhan, o coach, o matalino. Kailangan lang nating maging handa na umupo doon at makinig.

- Margaret J. Wheatley

Ano ang tamang paraan upang makabawi pagkatapos ng laban?

5. Tandaan, karamihan sa mga tao ay hindi tumitigil sa pagmamahal sa bawat isa pagkatapos ng isang malaking away.

Karamihan sa mga malulusog na tao ay hindi hihinto sa pagmamahal sa bawat isa pagkatapos ng isang malaking away. Ngunit kung minsan mahirap makahanap ng lakas ng loob na sabihin ang 'Mahal kita' pagkatapos kayo ng pagtatalo ng iyong kasosyo. Sabihin mo rin ang mga salitang iyon kaagad pagkatapos ng isang malaking away at maaari kang makaharap bilang nangangailangan. Ngunit maghintay ng masyadong mahaba upang sabihin, '' Mahal kita 'at maaari kang magsisi sa paglaon.

Kung mahirap sabihin ang mga salitang 'mahal kita' pagkatapos ng laban, narito ang ilang mga paraan na walang salita upang ipahayag ang nararamdaman mo:

Walang nagsasabing 'mahal kita' tulad ng pagbibigay ng buong pansin sa asawa kung siya ay nagsasalita. Ito ay lalong mahalaga pagkatapos ng isang away dahil ang isang pagkasira ng komunikasyon ay malamang na bahagi ng problema sa una.

Igalang ang karapatan ng iyong asawa na gumawa ng sarili niyang personal na mga desisyon, kahit na hindi ka sumasang-ayon.

Huwag matakot na marahang humingi ng yakap. Ang pagsasabi ng 'mahal kita' pagkatapos ng away ay nangangahulugang pagpapakita sa iyong asawa na ang kanyang pagmamahal ay palaging kinakailangan at hinahangad.

Ano sa tingin mo? Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang makabawi pagkatapos ng isang malaking away?

Ang artikulong Paggawa sa Iyong Asawa Pagkatapos ng Malaking Paglaban ay isinulat at unang inilathala ni Sadie Holloway sa HubPages.

Ang pasensya ay kasama ng karunungan.

- Saint Augustine

Kung nakipagtalo ka sa iyong asawa o asawa at nais na bumawi nang mas maaga, kaysa sa paglaon, dapat kang maging handa na palayain ang iyong nararamdaman na pagmamataas at kayabangan.

Sa inyong relasyon, sino ang karaniwang sumusubok na humingi ng paumanhin pagkatapos ng isang malaking away?

Ako ang palaging nagsisisi muna pagkatapos ng isang malaking away sa aking asawa.
Ang aking asawa ay ang palaging nagsisisi muna matapos kaming magkaroon ng pagtatalo.
Kadalasan, pareho kaming nagtatapos sa paghingi ng paumanhin sa halos parehong oras matapos kaming mag-away.