Ako ay isang Fixer: Ano ang Ibig Sabihin nito at Paano Ko Ito Mapapalitan?

'Naaakit ako sa mga taong sira, gulo at kailangang ayusin. Gusto kong tulungan silang maging mas mabuti. Gusto kong ayusin ang mga ito. Ang mas maraming mga fucked up ang mga ito, mas kaakit-akit ang mga ito sa akin. Gusto kong tumulong.'

Habang sa pangkalahatan ito ay isang mahusay na kalidad upang maging diin, matulungin at sumusuporta, ginagawa ka ring target para sa mga emosyonal na espongha na nais na kumapit sa iyo para sa pang-emosyonal na suporta at walang ibigay bilang kapalit.

'Ngunit ... kung may nais akong kapalit, hindi na ako makasarili.'

Ang mga pakikipag-ugnayan — hindi lamang romantikong mga kaibigan ngunit pakikipagkaibigan din — ay dalawang daan na kalye. Ang paggawa ng isang bagay lamang dahil inaasahan mong ang isang kapalit ay hindi makasarili, totoo, ngunit ang pagkakaroon ng tiyak na mga inaasahan sa iyong pagkakaibigan at pagkakaroon ng ilang mga pangangailangan na kailangang matugunan para ito ay maging isang kapaki-pakinabang na relasyon ay isang napaka-normal na bagay. Maaaring narinig mo ang ekspresyong 'Huwag sunugin ang iyong sarili upang magpainit ng iba': sa mga sitwasyong pang-emergency, siguraduhin mong ikaw ay ligtas bago tumulong sa iba. Ang emosyonal na tulong ay hindi naiiba.

Sa artikulong ito, susubukan kong idetalye kung paano ko napagtanto na ako ay isang Fixer, isang taong naaakit sa mga tao na kailangang ayusin. Ipapaliwanag ko kung paano ko napagtanto na hindi ito isang magandang kalidad na magkaroon, kung paano ako pinatuyo nito, at kung paano ako nagpunta sa aking huling Proyekto: pag-aayos ng sarili ko.

Fixer at Project

SA Para titigan ay isang taong naaakit sa mga tao na maaari nilang ayusin. Susubukan nilang tulungan ang taong iyon, bigyan sila ng pansin, mag-check in sa kanila, laging nandiyan para sa kanila, bigyan sila ng suporta sa emosyonal, subukang ayusin ang kanilang mga problema sa pamamagitan ng pagbibigay ng payo, halos kagaya ng isang malaya at walang lisensya na therapist. Ginagawa nila ito halos sa gastos ng kanilang sarili, at mahahanap ang kanilang sarili na pinatuyo ng enerhiya sa ngalan ng kanilang Project. 'Ngunit paano ako mag-focus sa aking sarili kung higit na kailangan nila ang aking tulong?'

SA Proyekto ay isang taong umunlad sa pansin na iyon. Sinisipsip nila ito tulad ng mga matamis na cake, na laging babalik para sa kanilang pag-aayos ng suporta at payo. Lumalabas sila sa kanilang Fixer, palaging nagtatanong kung ano ang gagawin ngunit hindi dumaan sa pagsunod sa payo. Ang ilang mga Proyekto ay napupunta sa pagsisi sa kanilang Fixer para sa kanilang sariling kabiguan. 'Kung binigyan mo ako ng mas mahusay na payo ...' o 'wala ka para sa akin kahapon kaya ...' at madalas - inilaan o hindi - napaka pagmamanipula.

Paano ko makikilala kung ang isang tao ay isang kaibigan lamang na nangangailangan, o talagang isang proyekto?

Mula sa aking personal na karanasan, ang Mga Proyekto ay laging tumutukoy sa iyo bilang kanilang kaibigan (at sila ay sa iyo), sasabihin nila sa iyo kung gaano ka kahalaga at kung gaano mo ibig sabihin sa kanila, atbp. Hindi gaanong kaiba sa sasabihin ng isang aktwal na kaibigan, kaya saan namamalagi ang pagkakaiba? Ang patunay ng puding na ito ay nasa mga aksyon nito: gaano man kaliit, ang isang tunay na kaibigan ay nagmamalasakit sa iyo at nandiyan para sa iyo kapag kailangan mo sila. Ang isang Project, gayunpaman, ay makakahanap ng mga paraan upang gawing isang bagay tungkol sa kanila ang iyong isyu, bale-walain ang iyong mga alalahanin sapagkat ang mga ito ay higit na mahalaga, at hindi talaga masusunod sa anumang maibiging mga pangako na maaaring ginawa nila.

Isang halimbawa:

Mayroon kang isang kaibigan na tila nasa ilalim ng maraming stress sa trabaho, paaralan, mga magulang, atbp. Nagpupunta sila sa iyo halos araw-araw, sa pamamagitan ng text o Facebook (o ibang messaging app na maaari mong gamitin). Palagi kang nakikinig sa kanila, sabihin sa kanila na matigas ito, bigyan sila ng payo sa kung paano sa palagay mo mababago nila ang sitwasyon, suportahan sila hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam nila - na tila ginagawa nila pagkatapos ng iyong mga pag-uusap. Gayunpaman, isang araw, hindi mo ito nararamdaman. Nararamdaman mo ang iyong sarili, nagkaroon ng isang magaspang na araw sa trabaho, nakatulog nang hindi maganda, pagod ka at pinatuyo, at talagang hindi ka handa para sa paglalaro ng psychchristist sa armchair. Sasabihin mo sa paumanhin ng iyong kaibigan, pal, wala talaga ako sa kondisyon na pag-usapan ang iyong mga isyu ngayon, medyo pinaliit ko ang sarili ko. Maaari ba akong makausap tungkol sa nangyari sa trabaho? '

SA tunay na kaibigan gagamitin (pagkatapos ng x dami ng pagsisiyasat, marahil) gamitin ang pagkakataong iyon upang sabihin, 'oh, shucks, nakatuon ako ng isang kakila-kilabot sa aking sarili, hindi ba? Paumanhin, ano na Pag-usapan natin ito! Nariyan ka rin para sa akin! ' Marahil ay hindi kaagad, marahil tumatagal ng ilang oras, marahil kailangan mong ipaliwanag - ngunit ang isang tunay na kaibigan ay makikita na ang isang relasyon ay isang dalawang daan na kalye, at na hindi ka masyadong nagtatanong sa pamamagitan ng pag-asang maging maalaga sila at nandiyan para sa ikaw rin. Magsusumikap sila upang gawing mas balanseng ang relasyon, at kahit na nakahilig ito sa iyo na pagtulong sa kanila kani-kanina lang, mababawi nila ito maaga o huli, kung kailangan mo sila.

SA Proyekto, gayunpaman, marahil ay hindi masyadong nagmamalasakit sa iyong isyu. Maaari nilang walisin ito sa ilalim ng basahan at ibalik ang pag-uusap sa kanilang sariling isyu ('oh, masama iyon, ngunit gayon pa man, tulad ng sinasabi ko ...') o kahit na mas masahol pa, humampas ka dahil hindi mo inuuna ang kanilang mga pangangailangan ('wow, really? Isang masamang araw sa trabaho? Atleast may trabaho ka! Hindi ko alam kung ano ang gagawin tungkol dito at kailangan talaga kita dito para sa akin, okay ?!') Baka pumunta pa sila Hanggang sa pagsasabing kasalanan mo ang isang bagay na hindi umepekto, dahil sinunod nila ang iyong payo o hindi mo sila binigyan ng payo kapag kailangan nila ito.

Parang pamilyar?

Alam mo na ngayon ang unang ilang mga palatandaan na dapat asahan, at maaaring magsimulang maghanap kung ano ang nakukuha mo sa iyong mga relasyon.

Ano ang dapat kong gawin kung sa palagay ko ang isang tao ay isang Project ko?

Tingnan kung ano ang sasabihin sa iyo ng isang pagtatasa ng gastos – benefit ng iyong pagkakaibigan.

Maaari itong tunog medyo pang-ekonomiya, ngunit mahalagang, iyon ang mga relasyon.

Naglagay ka ng oras, pagsisikap, dedikasyon, pag-ibig, pakikiramay, empatiya, lahat ng uri ng mga bagay na nais mong makita na bumalik sa isang paraan o sa iba pa.

Madalas ako ang 'Mama Hen' ng mga pangkat, ang mga tao ay pumupunta sa akin para sa payo sa mga relasyon at paglago ng sarili. Mayroon akong ilang mga kaibigan na umaasa sa akin para doon, ngunit hindi masyadong 'matalino' sa aspetong iyon mismo, kaya syempre hindi sila ang taong pinupuntahan ko mismo sa mga isyung iyon - at ayos lang. Ang mga kaibigan ay nandiyan para sa akin kapag nalulungkot ako, at sa halip na pag-usapan ang aking mga isyu, magboboluntaryo silang magkaroon ng isang board game night o ilang inumin upang pasayahin ako. Kaya't habang hindi ako nakakakuha ng parehong eksaktong dami ng suportang pang-emosyonal na inilagay ko, binabalik ko ito sa ibang anyo na makakatulong sa akin kapag kailangan ko ito, at gagana iyon para sa amin. Tiwala kong masasabi na ang aking pakikipagkaibigan ay balanseng, at hindi ako naglalagay ng higit sa paglabas ko - iba't ibang mga bagay lamang, at ayos lang.

Ito ay hindi palaging ganoon, bagaman. Mayroon akong ilang mga Proyekto, at halos hindi ako makakuha ng anumang bagay mula rito. Halos wala silang oras para sa akin kapag kailangan ko sila, ngunit kapag kailangan nilang ilabas ang kanilang mga isyu, bigla silang may mga oras ng oras upang ilaan iyon. Kung may hiniling ako, maraming palusot kung bakit hindi nila magawa, ngunit kung kailangan nila ng isang bagay mula sa akin, naisasisi nila ako sa paggawa ng oras para sa kanila. Mula sa talatang ito lamang, masasabi mo ang mga pagkakaibigan na ito ay nadama talagang hindi balanse, at nagsimula akong magtaka kung sinasamantala ako, kung talagang ako ay isang masamang kaibigan dahil sa pagiging makasarili, at kung may mali sa akin na hindi ko magawa ' t hawakan ang lahat ng ito.

Ang mga tinanong ko sa aking sarili ay:

Nakakakuha ba ako ng sapat sa pakikipag-ugnay na ito kumpara sa inilalagay ko?

Kung ang iyong sagot sa unang tanong na ito ay 'oo, syempre', wala kang dapat ikabahala - ngunit muli, hindi mo ito babasahin kung mayroon kang pakiramdam na iyon. Ito ay isang napakahirap na bagay upang mabilang, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa. Ano ang reaksyon nila kapag tinanong ko ang parehong bagay sa kanila habang hinihiling nila sa akin? Binigyan ka ba nila ng mga dahilan kung kailangan mo sila? Ano ang eksaktong gumagawa ng karapat-dapat sa relasyon na ito para sa akin, maliban sa pakiramdam ng mabuti tungkol sa pagtulong sa kanila? At masarap ba ako sa pakiramdam tungkol sa pagtulong sa kanila, sapagkat mas parang idle na pagsisikap na walang pagsulong.

Inauna ko ba ang kanilang mga pangangailangan kaysa sa aking sarili?

Ito ang malaking tanong, dahil ang sagot ay halos palaging 'oo.'

'Pakiramdam ko pagod na ako, ngunit tatagal pa ako ng isang oras upang makinig lamang sa kanila na magbulalas.'

'Wala talaga akong lakas na harapin ito ngayon, ngunit sinabi nila na kailangan nila ako kaya ...'

'Kailangan ko ng isang yakap at ilang bentilasyon ang aking sarili, ngunit wala silang oras upang makinig sa akin ngayon.'

Kung ang mga ito ay mga bagay na tumutukoy sa iyong kaugnayan sa kanila, maaari mong matiyak na hindi sila namuhunan sa iyo tulad ng kasama mo sila.

Ano nga ba ang eksaktong kakailanganin ko sa kanila upang gawin itong balansehin para sa akin?

Maaari itong maging kasing simple ng paggawa ng pagsisikap na gumawa ng isang bagay na masaya sa iyo. O nakikinig sila sa isang bagay na kailangan mong ilabas. O baka gusto mong manatili sila sa mga plano na iyong ginagawa nang hindi gumagawa ng mga dahilan upang makapagpiyansa sa bawat ibang oras.

Kapag natukoy mo na kung ano saktong hinahanap mo, oras na upang makipag-usap sa kanila yan. At iyon ay maaaring maging pinakamahirap na bagay na gawin, dahil nasanay ka sa kanila na hindi ipinapakita na nagmamalasakit sila sa iyo. Umupo sila at sabihin sa kanila, 'Makinig, kailangan nating pag-usapan ang tungkol sa isang bagay. Sinusubukan ko ang aking makakaya upang tulungan ka at makarating doon para sa iyo kapag kailangan mo ako, na sa totoo lang madalas at nag-aalis ng maraming enerhiya mula sa akin. Nais kong ikaw ay X at Y, upang makaramdam ako ng pagpapatunay at pagmamahal sa pagkakaibigan na ito '.

Sasabihin sa iyo ng kanilang reaksyon ang lahat ng kailangan mong malaman.

Dalawang pagpipilian: alinman ang kikilos nila ng pag-unawa, o sisihin ka nila sa pagdala ng mas maraming drama sa kanilang buhay.

Kung kumilos sila ng pag-unawa, kakailanganin nilang i-back up ang kanilang mga salita sa mga aksyon. Bigyan sila ng ilang oras upang patunayan sa iyo na nagsusumikap sila. Kung hindi nila ginawa, ang mga salitang iyon ay isang idle na pagtatangka lamang na panatilihin kang doon bilang kanilang saklay.

Kung sisihin ka nila, huwag mo lamang silang isulat - maaaring naramdaman nilang inatake sila sa sandaling ito, pinag-isipan ito at lumapit upang humingi ng tawad. Sa kasong iyon, tingnan ang nasa itaas: hayaan silang patunayan nila sa iyo. Kung hindi nila gagawin, alam mong hindi ito isang pagkakaibigan na nagkakahalaga ng panatilihin sa paligid.

Ginagamot ba nila ako sa katulad na paraan sa pagtrato ko sa kanila?

Kung ikaw ay isang Fixer, malamang na may kamalayan ka sa sarili. Tinitiyak mong maganda ka sa mga tao, magalang, makinig sa kanilang mga isyu, magbigay ng payo, matiyaga, humihingi ng tawad kapag nagkagulo ka, at sa pangkalahatan ay nagmamalasakit at sinusubukan mong gawin ang pinakamahusay para sa lahat.

Ngunit ano ang mangyayari kung mayroon kang isang masamang araw? Isang oras lang ang tulog mo at sinubo mo ang kaibigan mo. Humihingi ka ng paumanhin, ngunit ano kung gayon? Pinatawad ka ba nila? Nagtitiyaga ba sila sa init ng ulo mo? Naiintindihan ba nila? Sinusubukan ka ba nilang tulungan sa isyung ito? O sinisisi ka ba nila, at ginagamit ang isang beses na nag-snap ka bilang pagkilos para sa iyo upang maging mas mabuti sa kanila sa hinaharap? Pinutol ka ba nila sa loob ng isang linggo at pagkatapos ay babalik kapag kailangan nila muli ang iyong tulong?

Ano ang magagawa ko upang makatrabaho ko sila upang ayusin ang kawalan ng timbang na ito?

Makipag-usap

Ipahayag ang mga damdaming mayroon ka ('Pakiramdam ko ay nasasayang ako ng emosyonal na sinusubukang alagaan ka habang hindi ako nakakakuha ng labis na pagsisikap bilang gantimpala') at sabihin sa kanila kung ano ang kailangan mo mula sa kanila upang ayusin ito ('Gusto kong pahalagahan kung maaari tayong magtulungan upang mapalakas ang aming pagkakaibigan, at dumaan sa x o y upang magawa ito! ')

Tulad ng sinabi sa itaas, ang kanilang pagtanggap nito ay maraming sasabihin sa iyo.

Talaga bang naabutan nila ang kanilang sariling mga isyu at hindi nila namalayan na sila ay isang masamang kaibigan? Talaga bang nagsisisi sila at sinusubukan itong ayusin? Pagkatapos ay mayroon kang isang kaibigan na naabutan lamang ng kaunting masamang panahon, at sa ilang pagtatrabaho, malalagpasan mo ang iyong pagkakaibigan at gawing isang bagay na pareho kang nakakuha ng lakas.

Ngunit kung sila ay naging mapagtanggol at sisihin ka, sa pangkalahatan ay hindi nais na magtrabaho ito o wala lamang pakialam, maaari kang magkaroon ng isang Project sa iyong mga kamay.

Ano ang gagawin ko kapag natitiyak kong ang isang tao ay isang Proyekto?

Kailangan mong mapagtanto na maaari mo lamang matulungan ang mga tao na gusto para matulungan.

Maaari kang magbigay ng payo at suportahan ang mga ito, ngunit sila ay ang mga na dapat na paglalagay sa trabaho upang ayusin ito. Kung hindi nila ginawa, hindi ka makakakita ng pag-unlad at maiiwan ka nila nang tuluyan.

Kaya't nakalulungkot, ang pinakamagandang bagay na gawin ay gupitin ang mga taong ito.

Nagkaroon ako ng kasawiang palad na gawin iyon sa isang maliit na tao, at habang nasasaktan ako sa una, naging mas mahusay ang aking buhay para dito.

Tulad ng isinulat ko sa itaas, pinagdaanan ko ang mga hakbang na iyon na nagpapaliwanag sa aking isyu sa kanila at kung paano ko nais na makipagtulungan sa kanila upang ayusin ito, at bilang kapalit, pinalo nila ako, sinisi ako, nagalit at hiniling kong ipagpatuloy ko ang ugnayan sa paraang ito ay.

Sinabi ko sa kanila na kung iyon ang kaso, kailangan kong alagaan muna ang aking sarili, kung hindi man ay magtatapos ako na maubos at malungkot sa kanilang ngalan, at hindi iyon isang makatuwirang pag-asa na magkaroon. Sa pagpunta sa unahan, hindi kami maaaring maging magkaibigan hanggang sa handa silang magsikap, at sinabi ko sa kanila na palaging bukas ang aking pintuan kung binago nila ang kanilang pagiisip doon.

Alerto ng Spoiler: hindi sila bumalik sa isang nagbago na kaibigan. Natagpuan nila ang isa pang Fixer upang mailagay at umaasa. Napagtanto kong hindi talaga nila pinahahalagahan ang aming pagkakaibigan sa una, at habang masakit iyon, napakalaya rin nito. Nagkaroon ako ng mas maraming oras at mapagkukunan upang mamuhunan sa mga tao na talagang mahalaga, higit sa lahat ang aking sarili.

Naranasan mo na ba ang isang Project tulad nito dati?

• Oo, ako ay isang Fixer mismo at matagumpay na pinutol ang aking Mga Proyekto.
• Oo, ako ay isang Fixer aking sarili, at nagtatrabaho sa pag-aayos ng aking sarili, una.
• Hindi, hindi ako isang Fixer at hindi pa nahuhulog sa mga taong nagsisikap na maging aking Project.
• Hindi, hindi ako isang Fixer at hindi pa nagkaroon ng isang pagsubok na maging Project ko dati.